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沙溢2周前
开工第二天的精神状态 #新年有礼了 #马年开工新人设
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儿科医生郑月琳11月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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杨阳羊医生10月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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田主任健康说10月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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阿葵和他的朋友们11月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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阿勇企业规划（南宁）6月前
专家说睡七个小时就好了！
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Superbaby东(努力干活版）1月前
#研究生日常 #实验室邪修 #科研狗的日常 #医学生 大家一天睡几个小时😳
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呼吸健康赵博士10月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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顾左右5月前
你每天睡几个小时才够？🤔#社会学#生活
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食知源2天前
熬夜加不午睡，炎症风险飙升？睡眠健康指南来了 本期将带您了解睡眠与健康的科学关联。华中科技大学团队在权威期刊《Cancer》上发表的一项研究，通过对1.5万名中老年人长达7年的随访发现，夜间睡眠时间不足与特定健康风险存在关联。研究还观察到，规律的午休可能对健康有积极影响。 睡眠远非“浪费时间”，它承担着大脑修复、记忆整合等重要功能。我们将探讨“黄金90分钟”睡眠法则，并分享如午后小憩、调整入睡环境温度与光线等基于研究的实用改善建议，希望能帮助您获得更优质的休息。#睡眠 #熬夜 #午睡 #健康科普#睡眠质量 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议。具体健康问题请咨询专业医师。
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夏医生话鼻咽癌6月前
鼻咽癌患者每天睡几个小时比较合适？一定要8小时？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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谈亦观2天前
8小时睡眠是商业骗局！加州大学研究：人类历史上从来没有这个标准
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郭教授解忧安睡坊10月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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中式长寿养生7月前
你都睡几小时呢#健康 #涨知识#睡眠 #万万没想到 #内容太过真实
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张之瀛大夫8月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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宋昱欣Hitomi1月前
我想知道“专家”每天睡几个小时 #熬夜 #专家建议
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最江阴评论部2年前
睡8个小时，有没有错？#在抖音关注世界睡眠日 #8小时睡眠论可能是错的 #世界睡眠日 #抖音热评
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失眠调理专家金明兰主任4月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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枫溪游戏1月前
影响不大吗？#三角洲行动
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282045403032天前
您每天睡几个小时？
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杨威医生1月前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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许尤佳讲育儿2月前
你家孩子晚上真的睡眠充足吗？注意，每个年龄段不一样 #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #每天学习一点点 #带娃
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💎宝石东3月前
一天睡几个小时最健康？#知识分享
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中医科贾云医生1月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康
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罗夕夕博士1月前
午睡不超过30分钟，默默为降低痴呆风险助力，保持大脑敏锐 #在抖音关注阿尔茨海默病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#午睡 #老年痴呆
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健康科普小课堂1周前
华中科大7年追踪近1.5万人：睡眠长短，真的会影响癌症风险
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上海亦星健康说2月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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精神科医生尹冬青5月前
失眠抑郁好了，每天能睡8~9个小时！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医科贾云医生5月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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谢丽娜医生2月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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外科医生齐建伟6月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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一与全7月前
熬夜伤害真的大吗 #站桩#打坐#养生#熬夜#一与全
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精神科邓广1月前
放下“8小时”执念，才是好睡眠的开始 #健康科普 #焦虑 #硬核健康科普行动 #熬夜 #睡够8小时算熬夜吗
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大咪健康科普1周前
睡眠与炎症关系 #健康科普在抖音 #AI播客 #健康守护计划
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大明养生5月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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脑科医生宋冬雷1年前
你会不会睡觉？ 一天睡几个小时对健康有利？#睡觉 #科普健康知识 #神经外科 #冷知识 #上海冬雷脑科医院
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澎湃新闻3年前
#院士提醒居家每天睡10个小时对健康不利 每日7-8小时的睡眠时间为最佳 #抗疫心理疗愈站 #战疫帮忙
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养生研修堂7月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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失眠专家赵国平4月前
之前整夜睡不着，调后能睡5小时，继续配合会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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萧萧大医4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #心脏病
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失眠专家赵国平1月前
失眠困扰三年多，每晚只睡三小时，我不会让你失望。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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甲乳外科蒋安科3天前
熬夜一回再连睡10小时能补回对甲状腺的伤害吗 #甲乳外科蒋安科 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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失眠专家高洁2月前
睡眠从0到1能睡3小时了。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #失眠
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健康管理小哥6天前
晚上一定要睡够八个小时吗？大家都来说说你睡几个小时？#健康科普 #良好睡眠习惯 #养生干货#睡个好觉
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王涛博士讲健康7月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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沉香读书4月前
别再让孩子晚睡了！这不仅仅是少睡一会儿，而是影响孩子一生健康与发展的坏习惯！#父母必看系列 #万万没想到 #内容太过真实 #读书 #口播短视频上热门
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失眠专家赵国平4天前
睡四个小时做梦减少，安眠药也减了半片，再配合调理会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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钟鹏谈失眠4月前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样，有的人睡得久，有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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探索者·内在1周前
很多人睡得不晚 却依然很累 问题可能不在睡眠 而在晚餐时间 晚餐时间会影响睡眠 多数研究与临床建议： 晚餐结束到入睡 尽量间隔 2–3小时 对消化慢/胃反流人群 3–4小时 可能更舒适 如果你躺下后 胃胀、发热、心跳偏快 往往就是 晚餐太靠近睡眠 下一条讲： 身体系统到底是什么？#健康睡眠#如何睡眠好#调整睡眠#节律生活#健康科普
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失眠专家赵国平2月前
现在能睡六小时，入睡时间也缩短，坚持巩固会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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中医失眠专家刘四军7月前
#改善睡眠 #一觉到天亮 #睡着了 #提高睡眠质量 #中医传承
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中医失眠专家刘四军8月前
#改善睡眠 #提高睡眠质量 #失眠 #中医传承 #中医调理
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浙江省中医院金涛主任医师1月前
睡眠不好对生活影响危害，#热门 #嗜睡症的表现 #嗜睡症 #免疫力 #诊室日常
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中医失眠专家刘四军8月前
#睡眠 #改善睡眠 #提高睡眠质量 #中医传承 #诊室日常
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失眠专家赵国平3月前
现在能睡5小时，这药挺好的，继续调理一下。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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成都睡眠科盛利3天前
治疗不会让你迈过所有的坎，但会让你长出迈开的腿#心理医生 #心理治疗 #抑郁焦虑
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段老师讲学习力7月前
晚睡不是少睡几个小时这么简单，它对身体有六大危害。 #学习力 #孩子教育 #家长必看 #晚睡的危害 #孩子成长
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郑州精神科赵医生1周前
睡8小时仍烦躁，警惕睡眠呼吸暂停综合症#睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #听听医生怎么说 #医疗科普仅供参考 #医学常识
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Will 呉1周前
来来来，说说，你每天睡几个小时？ #每日分享#干货分享 #职场#成长#独立思考
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