您是不是在找：

北大糖的魔法数学11月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3221
云善睡眠疗愈笔记1月前
2分钟快速入睡法#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
郭简10月前
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
今刻说睡眠8月前
3秒催眠口诀帮你一觉到天亮 #睡眠#失眠#睡不着#想睡个好觉
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
晋毅说睡眠2周前
军用睡眠法，两分钟入睡，成功率高达96% 二战时期美国海军飞行学校专门研发的方法，经过6周的练习，96%的飞行员都能在2分钟内进入 #深度睡眠 。#军用睡眠法 #快速入睡 #飞机入睡法
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7035
黄诗媛健康说3天前
睡不着怎么办 #睡眠#抑郁#焦虑#气#女性成长
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
晋毅说睡眠3周前
五种让你拥有深度睡眠的方法： 睡眠是由腹侧迷走神经主导的，而它只在一种情况下，才会被真正地激活，那就是：当你的身体真正地感受到安全的时候。#深度睡眠 #迷走神经 #安全感 #助眠
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
猪秀天魔兽世界4天前
魔兽世界12.0满级小号12小时240装等 #魔兽世界 #魔兽世界至暗之夜攻略
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
小顾的床垫笔记7月前
睡不着觉怎么办？快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
老高与小茉3天前
2022.12.24 美军睡眠法 沒人可以看完這個影片，因為不超過2分鐘你就會睡著了 老高與小茉 Mr & Mrs Gao #老高与小茉 #睡眠 #失眠 #涨知识 #万万想不到
00:00 / 23:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
重阳 | 睡眠自愈实录2周前
我终于悟出睡个好觉最底层最牛的一个方法 3.22秒开始说原理 原理比方法更重要 听懂了去练吧 你一定会回来感谢我的 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡觉 #睡不着
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
岛博士聊睡眠4天前
两分钟带你快速入睡！#失眠 #睡眠 #熬夜 #健康
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大头虾🦐5天前
美国军用睡眠法通过身体的物理放松和心理暗示，帮助人们在两分钟内快速入睡。该方法的核心逻辑是通过放松身体的各个部位，让大脑接收到身体已经进入休眠状态的信号，从而停止运转。实践证明，认真执行这个方法可以提高睡眠质量，改善整体状态。#提高睡眠质量 #执行力
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
疼痛与睡眠医生刘明1年前
加快入睡的简单易行的小技巧“4.7.8”法#焦虑 #失眠 #抑郁 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
马医生-你的家庭医生1月前
失眠必看，这4个助眠方法赶快学起来 #失眠#睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#助眠方法
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3170
有灵感的T学长8月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
春妃睡眠131410月前
五分钟入睡小技巧 #成长 #智慧 #睡眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
重阳 | 睡眠自愈实录1周前
【睡眠心法02】晚上睡不着觉最大的敌人就是脑子胡思乱想 一招让你停止胡思乱想 1.24秒开始讲具体怎么做 前面是原理 这是我从地狱里慢慢爬出来 找到的放松之法 #失眠 #胡思乱想 #冥想 #睡不着 #放松
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
马医生-你的家庭医生1月前
4个科学助眠方法，睡眠一天比一天好 #抖出健康知识宝藏#睡得香香甜#失眠#提升睡眠质量#实用睡眠建议
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8910
华能从心好睡眠6天前
海军睡眠法，一分钟睡着。 战场上都能用的方法，你在家里用效果会怎么样？#睡觉 #睡眠 #失眠 #睡不着 #助眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
好运的年年4天前
睡不着的朋友一定要试一试，多年前在一个帖子上看到的方法，，（说是特种部队为了段时间内获得高效的休息，用的快速入睡法）对于多年的睡眠障碍者的我来说每一次用都很有效！！！#失眠 #睡眠#快速入睡 #高效睡眠 #生活小妙招
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
认知福慧2468月前
#德元营销修行#德元#德元东方营销智慧学#失眠克星3个秘诀速学
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
只要两分钟，快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1665
巧等游戏人3天前
至暗之夜 传送方法和246 装等装备急速获取！#魔兽世界开服狂欢活动 #魔兽世界 #魔兽世界至暗之夜攻略 #魔兽世界时光服 #上热门
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
讲失眠的唐医生11月前
不吃药，也能睡个好觉——睡眠限制法。核心原则：减少在床上的清醒时间，提升睡眠效率。#失眠怎么办#睡眠问题的医学科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
信号肌2周前
#真实生活分享计划 #夜班 #铁路 #日常vlog #打工人
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
走出失眠的大林1周前
失眠最有效的方法，摆烂睡眠法 #失眠 #睡眠 #焦虑
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
国药东风总医院3天前
耳穴上藏着的“睡眠开关”，快来看看！#321睡眠日
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
若梦(云善睡眠)3月前
所有生物钟紊乱失眠差的，亲测有效的方法，没有繁琐的时间清单，简单粗暴，嘎嘎高用#生物钟紊乱 #睡不着 #改善睡眠 #入睡困难的小妙招 #焦虑
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
云善睡眠笔记1月前
一个动作打开睡眠开关#失眠#睡眠#焦虑#睡不着#睡眠质量
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
小李安4天前
解决睡眠问题其实很简单 #睡眠
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1803
今刻好睡眠8月前
快速入睡好方法：478呼吸法 #睡眠 #失眠 #想睡个好觉
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
睡眠领导力1月前
大多数人都不知道的入睡技巧……#健康 #睡觉 #入睡困难 #失眠
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
慧恒老师睡眠7月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
敏姐大实话（懂睡眠呼吸）3月前
"222睡眠法" 你了解多少 #睡眠 #呼吸机 #熬夜 #打呼噜 #涨知识
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
maggie麦吉鱼5天前
缺觉也能精力充沛？这个睡眠方法太绝了 #睡不好怎么办 #睡眠质量 #NSDR #精力管理 #健康科普
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
经典国学典藏1周前
倪师分享-老祖宗留下的睡眠绝学！#倪海夏 #黄帝内经 #中医养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
彬彬姐的彬彬帮10月前
史上最简单的不花钱睡眠大法，拯救你的失眠和焦虑！ 让你一觉睡到天亮。#养生 #快速入眠 #充足睡眠 #健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
重阳 | 睡眠自愈实录1周前
【睡眠心法03】我终于悟出睡个好觉升级版2.0最底层最牛的规律 6.21秒开始说原理 原理比方法更重要 不然发挥不出来真正的威力 有缘人听懂了去练吧 你一定会回来感谢我的 #睡眠 #失眠 #助眠 #睡觉 #睡不着
00:00 / 12:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3032
CICI的自律生活8月前
秒睡的4个tips，轻松2分钟睡着！#睡眠 #早睡早起 #失眠 #健康生活 #养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
关欣心理5天前
深度睡眠，最好的方法是什么 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
谢老师的康复笔记5天前
侧睡容易脸歪？平躺睡不着！！！1.姿势推荐→➕改善方法推荐 2.长期的高压环境 或者焦虑的状态下身体僵硬神经紧绷 也容易睡不着觉 建议跟着视频最后的方法多尝试几次 3.重点是找到人放松下来之后的状态。 #体态矫正 #睡眠 #居家锻炼 #大小脸
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8436
云潮新闻5天前
晚上翻来覆去睡不着觉，宋兆普:教你一个疏肝功睡前做5-6次就能进入深度睡眠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
世诺江凯文3天前
黑素直接少分泌23% 睡前刷手机，不只是熬夜，它让褪黑素少分泌23%。古人讲‘子时必睡’，23点到1点是养胆经、蓄精神的时间。今天教你几个简单方法，把日子过成有节律的旋律。 #睡眠健康 #褪黑素 #子时养生法
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
健康路上的星瑶1周前
#助眠 #改善睡眠质量 #睡前养生 #健康生活小妙招 #健康科普
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
精神心理小课堂4天前
失眠的人有救了，记好这4个助眠小方法，告别失眠#睡得香香甜#助眠方法#告别失眠#健康科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
伊麟1年前
第246天 让孩子拥有更健康的睡眠#育儿经验分享 #亲子关系 #情绪管理 #家长必读 #睡眠
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
晋毅说睡眠1周前
军用睡眠法，两分钟入睡，成功率高达96%！ 二战时期美国海军飞行学校专门研发的方法，为了让飞行员在炮火轰鸣的高压环境下也能快速休息。经过6周的练习，96%的飞行员都能在2分钟内进入深度睡眠。
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
睡睡熊3天前
听上去很简单，也很粗暴，但的确是改善失眠的首选方法#失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #cbti #刺激控制法
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
睡眠之友会3天前
成年人最佳作息： 22:00–23:00 睡 06:00–07:00 醒 #健康睡眠 #改善失眠 #睡眠之友会 #睡眠 #科普
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老刘论健3天前
你以为没用，其实可以让你睡得更好的六个方法 你用过的最好的助眠小技巧是什么呢？#抖出健康知识宝藏#懂的人自然能听懂
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1165
恺妈婷婷3天前
晚上睡不着该怎么办？原来我们数羊都数错了，正确的数羊方法… #每天学习一点点 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #数羊
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中医睡眠专家彭晓奇2周前
中医自用的4个助眠法，帮你按下“睡眠开关” #睡眠 #失眠 #养生就是养健康 #熬夜危害
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
睡眠医学科马医生3月前
国际指南推荐CBT-I改善失眠，2周重启好睡眠#健康 #健康科普 #失眠#涨知识 #睡眠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞903
关欣心理3天前
一夜好眠的秘诀，打通这3个卡点 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
一起健康吧4天前
想要更好的睡眠？适合所有人的助眠方法来啦！ #失眠 #助眠 #医学科普#老年人
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
睡眠专家褚田明3天前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
爱折腾的邹小满1月前
视频最后惊呆了！超火的睡眠方法，失眠的你可以试一试#睡眠小技巧 #一觉到天亮 #助眠方法
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞119

简介:

您在查找“246的睡眠方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 07:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: