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vivier健身版8月前
你根本不是驼背，这是蝴蝶骨，也就是翼状肩胛！睡眠不好，胸闷气短都是因为这种体态！ #dou上热门 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #健身 #开肩美背
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浩海健身私教工作室（Timi二店）1周前
#封丘 #健身 #塑形 #健身打卡 #体态纠正 比颜值重要的是体态，体态不好是因为力量不够，肌肉力量和心灵力量皆匮乏.
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土没有米8月前
这背是居家徒手练出来的！跟练版 瘦背体态改善真的做到了！ 组合练习更🐮 #见人不如健身 #好身材练起来 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #健身
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小婷减肥变美中(已减42斤)1月前
2个月改善体态我就做了这3个动作，个人锻炼分享，不知道这样说的明白吗？还是要出跟练版？时间长吗？#改善骨盆前倾 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #体态
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白萝卜4天前
年后快速瘦肚子！练完肚子小一圈！跟练版！#瘦肚子 #瘦全身 #当我开始古法健身 #交出我的健身作业 #又爱又恨的训练动作
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小雯少吃点5月前
帕姐完全改善体态天花板！瘦手臂➕改善体态➕肩背➕胸型get✅ 每天3-5遍#居家锻炼 #健身 #帕梅拉 #好身材练起来 #开肩美背
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曾一一1周前
准备花三个月来调整体形#我的减肥塑形日记
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40+蓓姐爱健身1周前
无负重不紧致！因为你经常做#力量训练 所以你的身材会很有型，背厚的，背后有堆堆肉&八字肉的，手臂有拜拜肉，伏案工作者&低头族，体态不好，含胸驼背的，想要上半身塑形的都可以练这一套动作 #居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练 #瘦手臂
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超燃健身王教练4天前
如何通过悬吊练习改善含胸驼背 仅靠改变局部肌肉张力很难改善含胸驼背，在面对挺胸顶腰和收腰弓背的矛盾下，悬挂练习可以让小白轻松上手#悬挂训练 #含胸驼背 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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林卜肉（健身教学版）4天前
体态不好真的很显丑❗️每天10分钟气质翻倍 久坐办公室谁懂含胸驼背，真的很显壮没精神 头前伸、脖子前倾太拉垮气质了 每天10分钟，整个人都显得更精神挺拔 #健身 #体态纠正 #圆肩驼背 #健身干货 #健身教学
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燃脂小超人-橘子🍊5月前
15mins瘦手臂+后背，轻松练出美肩薄背！！胳膊粗？穿衣服不好看？驼背？体形不好，就来练她！动作简单，音乐好听，很难不爱呀！！ #居家锻炼 #瘦后背 #健身 #减肥 #运动
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156辣妈教练_氢健身8月前
哪里不满意就练哪里❗️哪有练不好的体型❓想要身材爆改逆袭的姐妹👯‍♀️赶紧收藏练起来😎🌟#创作者中心 #创作灵感 #健身 #居家锻炼 #逆袭
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LULU健身在临沂2周前
比体重更有含金量的是体形 #身材管理 #健身日常 #力量训练 #女性成长 #临沂南坊
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媛媛瑜伽健身1周前
体态不好穿啥都没气质！一对哑铃就能悄悄改善肩颈状态，坚持练线条真的会变好看✨ #哑铃体态训练 #居家健身 #改善圆肩驼背
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梦梦呼吸瑜伽2周前
含胸驼背、肚子突出、体态不好都去蹲一蹲，越蹲越挺拔#产后恢复 #瘦肚子 #体态纠正 #居家健身有新招 #瑜伽
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小艾筋膜塑形4天前
50岁当奶奶的年纪，这身材简直完美#居家锻炼 #假胯宽 #足弓训练 #健身 #运动
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玉米妮1周前
我的成果展示～#健身前后的变化 #自律 #减肥动力 #逆袭 “运动成果分享无任何不良引导 ”
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喵大壮子健身笔记4月前
你的月佥都已经垮成这个样子了，你还在认为你胖吗？你还在跑步做有氧吗？今天给你分享四个动作，居家紧致薄背，告别脸垮双下巴！#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背#双下巴#少女背
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媛媛瑜伽健身2周前
体态不好穿啥都没气质！一对哑铃就能悄悄改善肩颈状态，坚持练线条真的会变好看✨ #哑铃体态训练 #居家健身 #改善圆肩驼背#媛媛瑜伽健身
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十七爱健身3月前
15mins瘦手臂+后背，轻松练出美肩薄背！！胳膊粗？穿衣服不好看？驼背？体形不好，就来练她！动作简单，音乐好听，很难不爱呀！！跟练@燃脂小超人-橘子🍊#居家锻炼 #瘦后背 #健身 #减肥 #运动
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黑马健身塑形6天前
#体态调整#骨盆调整#大小背改善#健身#撸铁 今天带一个健体选手调整关节功能，不拉伸不放松！直接撸铁撸正
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王老师运动养生5月前
不要让体态不好，双下巴影响到你的气质，4个经典练背动作码住！#开肩美背 #少女背 #居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #体态改善
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陈教体态美学2周前
每天做最伟大拉伸，改善圆肩驼背、身体僵硬，打开胸腔、放松全身，体态越练越挺拔。#最伟大拉伸 #圆肩驼背改善 #体态纠正#身体僵硬 #居家锻炼
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好人曹师傅1周前
如果你也是大腿松松垮垮，走路磨来磨去，腿型不好的那就每天去练一练，帮助都不小#瘦腿提臀 #居家锻炼 #健身 #自律
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公主请健身！🍔2月前
H型身材不好解决？通过这几个动作 改善结构与视觉效果 试一试～#h型身材 #臀部两侧凹陷 #腹部训练 #核心腰腹 #健身干货
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宋宋教瘦5天前
盆盆前倾导致小肚子凸凸，快来试试这个动作！ 小肚凸凸不好瘦？试试这个动作！#骨盆前倾 #肚子圆滚滚 #健身 #体态纠正 #邪修
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杨老师爱健身1周前
四肢细肚子大苹果型身材的的人要牢记这样减肥 苹果型身材真的不好减，带过几个客户都坚持两三个月才有明显效果。#苹果型身材 #减肥 #大实话
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长沙爱健身的托尼.钟19694天前
#梨形身材 #身材塑形 #拒绝身材焦虑 #健康体态
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美玲健身（线上指导）3周前
苹果型身材强度越大效果越一般#这么诚实的姑娘不好找啊 #苹果型身材#减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #这话没毛病
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翠丽的逆袭5天前
真心劝腰不好、怕疼的姐妹入这个！38岁三娃妈亲测：针织呼啦圈温柔不虐人，转动静音，不吵家人不扰民。不用技巧、不用力气，转起来自然顺。产后恢复、腰腹塑形、长辈康养、久坐放松，一整个全家通用。每天几分钟，轻松动起来，好坚持不闲置，平价又耐用。#软呼啦圈 #居家健身 #产后恢复 #腰腹塑形 #全家健身
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七喜6月前
想要小蛮腰就得练，听着音乐跟着@我是蒹葭 一起练马甲线#健身 #马甲线 #身材管理 #居家锻炼 #完美身材
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十七爱健身3月前
15mins瘦手臂+后背，轻松练出美肩薄背！！胳膊粗？穿衣服不好看？驼背？体形不好，就来练她！动作简单，音乐好听，很难不爱呀！！跟练@燃脂小超人-橘子🍊 #居家锻炼 #瘦后背 #健身 #减肥 #运动
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峰峰哥爱健身8月前
脸垮就练背，不用整其他没有用的，教你四个动作在家就能锻炼#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背部训练
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美玲健身（线上指导）3月前
一定不要只考虑训练量，我已经走了很久的弯路，一点点又把自己纠正过来的，调整体态才是最重要的，恢复身体功能性体型和身体舒服度都出来了#调整体态#瘦肚子#瘦腰腹 #减脂#瘦瘦瘦
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香菜哥爱健身4天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉 #背部训练
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易筋经赵师傅5天前
练好易筋经，弱体的克星 体弱就多练练易筋经，特别人到中年真的管用， 身体越来越强了！#易筋经#坚持锻炼提高免疫力#完整版教学#晒晒我的健身日常
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凌凌的健身日记1月前
长期低头久，体态不好的朋友，这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！#一起来锻炼 #居家锻炼 #力量训练#变美小技巧
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聪哥运动康复5月前
姐妹们，如果你身材不好、脸垮，就去练背，挺拔身姿的同时还可以拯救垮脸！#健身#少女背 #力带健身 #含胸驼背
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聪哥运动康复5月前
姐妹们，如果你身材不好、脸垮，就去练背，挺拔身姿的同时还可以拯救垮脸！#健身#少女背 #力带健身 #含胸驼背
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德善爱健身🇨🇳4天前
长期低头久，体态不好的朋友，这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水!#一起来锻炼#居家锻炼#力量训练#变美小技巧
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专注运动健养张张老师2月前
脸垮就练背，别整那么多没有用的，跟着明星一起打卡，逆袭更好的自己#居家锻炼#开肩美背 #练背#垮脸自救 #改善含胸驼背
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爪爪子（健身版）2周前
女生翘臀不粗腿之跑步机作弊练法、真的超有用！ 正走练的是腿，倒走练的是臀。 想要圆润的蜜桃臀线条，你就得多练‘伸髋’的动作 倒走就是最简单的入门方式。 #健身干货 #练臀 #瘦腿 #减肥 #健身小白必看经验
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翠丽的逆袭6天前
真心劝腰不好、怕疼的姐妹入这个！38岁三娃妈亲测：针织呼啦圈温柔不虐人，转动静音，不吵家人不扰民。不用技巧、不用力气，转起来自然顺。产后恢复、腰腹塑形、长辈康养、久坐放松，一整个全家通用。每天几分钟，轻松动起来，好坚持不闲置，平价又耐用！#软呼啦圈 #居家健身 #产后恢复 #腰腹塑形 #全家健身
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健身瑜伽教练邱勤琴9月前
驼背体态不好，脾胃虚，有气无力，一定要试试这个动作#居家锻炼 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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老王体能康复(线上课橱窗)4天前
体态问题？翼状肩胛？肋骨外翻？睡眠不好？ 调整思路就是从脊柱入手，通过训练让它回到正确的排列位置#体态纠正#干货分享#健身#运动
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@老Peter体态体能（体态纠正）2月前
体态不好没气质，这个动作帮你调动全身肌群！ #骨盆前倾 #小腹突出 #体态矫正 #邪修 #健身
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好运爆彭4天前
身材不好就去健身，一瘦解千愁#晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录 #彬彬有氧运动
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40+蓓姐爱健身4天前
脖子前倾、富贵包、低头族、学生党、含胸驼背、体态不好的每天5分钟，3个难度等级，根据自己自身情况循序渐进练习！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包#改善脖子前倾
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小焰爱健身🔥8月前
无负重不紧致～长期久坐低头 体态不好手臂粗的姐妹练这个！#居家锻炼 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #好身材练起来 #体态纠正
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宁宁居家健身5天前
姐妹听我一句劝气质真的比脸重要，脸垮体态不好全身松松垮垮的一定要练背更要力量训练#居家锻炼 #哑铃 #力量训练 #高效燃脂 #瘦全身
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老毕i健身🏋️8月前
长期低头久坐，体态体型不好的朋友，这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！#一起来锻炼 #居家锻炼 #力量训练#变美小技巧#变瘦变美变好看
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Damon线上塑形减脂5月前
苹果型身材减肚子不需要大重量增肌#健身小白必看经验 #减脂逆袭 #健身 #科学减肥 #减肥前后对比
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小杜老师运动康复4月前
姐妹们，如果你身材不好、脸垮，就去练背，挺拔身姿的同时还可以拯救垮脸！#健身#少女背 #力带健身 #含胸驼背
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飞哥教你学健身9月前
今天继续带一位美女感受一下史密斯嘎吱臀部、练了三四年的水平有点超出我的预期，效果好不好试试就知道、关注飞哥健身不迷路。#你的坚持终将美好 #健身干货 #减脂塑形 #体重管理
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郭振宇的体态课堂1月前
上半身体态不好的速进‼️1个技巧还你美人背 #体态 #圆肩驼背 #瑜伽 #健身 #普拉提
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小狮子爱健身5月前
腿型不好的，都去练这个#居家锻炼 #好身材练起来 #健身教学
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运动康复&美学教练Ethan老师3月前
#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #脊柱侧弯#骨盆调整 调整脊柱侧弯，骨盆侧倾，效果立刻体现
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坚持运动的卡佳佳5月前
圆肩驼背给我等着！早晚给你吓好 #健身训练 #功能训练 #练背 #上肢力量 #体态纠正
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康辉爱健身7月前
长期低头久坐，体态不好的朋友，这些动作可以多练，没有哑铃先拿两瓶水！#健身干货 #居家锻炼 #减脂期 #变美变瘦变好看 #力量训练
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保持上进 over .4天前
体态好不好，看背就知道。 累是真累，但练完挺直腰板那一下，太“直”了。 #日常健身 #练背 #自律打卡
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安迪yoga5月前
就是这个动作对胯宽腿部 腿型不好的姐妹特别友好，他能从根源改善你的腿型问题，每天只要10分钟，一个月就会有非常明显的效果#胯宽腿粗 #居家锻炼 #女性健身 #体态纠正
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桃桃健身5天前
骨盆不好一定要练臀！臀肌强了，骨盆才稳✨ 之前骨盆有点错位，医生让我多练臀。 臀肌强了，才能保护好骨盆。 今天练：负重臀桥+硬拉+箭步蹲 动作标准比重量重要，慢慢练，慢慢变好～ #骨盆修复 #练臀保护骨盆 #产后恢复 #臀腿训练 #健身打卡
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