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耶喽橘橘🍊3月前
水油焖菜太适合减脂期啦，这样做出来的牛肉嫩滑，蔬菜入味多汁，好吃低卡又掉秤#水油焖菜 #低脂低卡 #懒人快手菜 #减脂食谱 #懒人一锅出
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冰冰的减脂食記8月前
【水油焖菜】连碗都不用洗的懒人一锅出，也太美味啦😋 #低卡低脂餐 #不水煮不挨饿 #美食vlog #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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海盐胡椒酱6月前
水油焖菜让我体会到了轻松变瘦的快乐～不仅健康营养还非常美味！洋葱口蘑焖牛肉～#口蘑 #洋葱牛肉 #懒人美食 #减脂食谱 #健康减脂越吃越瘦
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德花大口吃饭1月前
蒜香口蘑焖牛肉#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #一人食 #充能小事叫吃饭
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桃子吃嘛嘛香4月前
豆芽焖牛肉 水油焖菜法完美地解决了我懒，又不想点外卖的大问题，懒人快手菜咱现在也是手拿把掐#豆芽焖牛肉 #水油焖菜 #懒人美食 #快手菜#好好吃饭@DOU+小助手
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桃子吃嘛嘛香4月前
土豆丝焖牛肉 用水油焖菜法焖出来的牛肉超级嫩，搭配土豆丝，低卡又好吃，重点是这道菜它就不给你翻车的机会！#水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 @DOU+小助手
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江小豆🍳5月前
水油焖菜不仅营养健康而且非常美味！全程无油烟四溅，快速搞定！#水油焖菜#懒人 #抖音美食教程 #洋葱牛肉#一人食@DOU+上热门 @@DOU+小助手
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三只卡皮巴拉8月前
这才是正常人吃的减脂餐｜水油焖菜第二弹！简单快手，低卡高蛋白！
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云菜卷er5月前
今天继续一滴水不加的焖菜系列：莴笋焖牛肉！ 用水油焖菜法做出来的牛肉嫩滑，莴笋脆嫩，简单快手又美味！ #减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #生活化减脂 #健康饮食 #减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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德花大口吃饭6月前
最近很火的水油焖菜的做法，真的很好吃。#水油焖菜 #焖牛肉
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小阿姨在减肥2月前
#真实生活分享计划 中国膳食指南推荐的水油焖菜，洋葱焖牛肉，有手就会的减脂餐#洋葱牛肉 #减脂餐 #减肥餐 #美食
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德花大口吃饭2月前
懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉，超下饭的#懒人快手菜 #水油焖菜 #酸辣土豆丝焖牛肉 #低脂低卡餐 #抖音生活观察计划
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碗面2月前
用水油焖菜的方法做的这个嫩豆腐焖牛肉真的很好吃，又酸又辣很过瘾！#减脂餐 #焖牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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家简陈厨6月前
不会炒牛肉的，可以学一学水油焖煮法，牛肉终于不柴了！#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #水油焖菜 #减脂食谱
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花花世界小厨1月前
央视推荐“水油焖”的天花板，酸辣土豆丝焖牛肉，10分钟菜肉一锅出，香的全家人都抢着吃，妥妥的全家友好型家常菜，好好吃饭就能瘦，你也赶紧安排起来呀~ #减脂餐 #减肥食谱 #水油焖菜 #酸辣土豆丝焖牛肉 #懒人一锅出
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小郝吃饭4月前
中国膳食指南推荐的水油焖菜真的有点东西呀！ 搭配上牛肉蔬菜 简单好吃还嘎嘎掉秤！ #日常做饭 #减脂午餐 #减脂餐 #水油焖菜 #一个人也要好好吃饭
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周周食记8月前
用跟着厚皮橙学的水油焖菜法，做出了超级好吃的洋葱牛柳，做法简单，低脂下饭，肉嫩椒香，真的特别推荐 #快手菜 #水油焖菜 #跟着厚皮橙做饭#洋葱牛柳 #不粘锅
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阳阳妈8月前
#减脂期做饭有多简单 #抖音美食创作者 #水油焖菜 超级无敌好吃的减脂餐，用厚皮橙的水油焖菜法5分钟搞定一顿，全程无油烟太太太适合夏天了#跟着厚皮橙做饭 #青椒牛肉
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张一碗5月前
无水无油低脂低卡水油焖菜！营养又健康 #懒人做法 #水油焖菜 #邪修做饭 #牛肉 #美食教程
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杨大亦11月前
管理期吃没有一点油烟的水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #食养 #减肥
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蛋蛋轻食日记4月前
懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉#低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜
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蓝莓酱紫5月前
现在年轻人做减脂餐有多省事，用中国膳食指南的水油焖菜法，做低卡又好吃的娃娃菜焖牛肉，简单又少油少盐适合上班族和减脂人的快手菜#减脂餐能有多好吃 #秋天的第一口鲜 #自己下厨是什么体验 #从好好吃饭开始爱自己 #随时随地标志一下
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德花大口吃饭2周前
白玉菇焖牛肉，牛肉嫩滑好吃～#懒人快手菜 #水油焖菜 #菌菇牛肉 #低脂低卡餐
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之三鲜焖牛肉 #减脂餐 #焖牛肉 #水油焖菜 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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中登张大嘴5月前
250斤中登的厨房（水油焖牛肉） 10分钟饭菜一锅出，营养又低卡#减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦#牛肉#舌尖上的抖音
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Lookocherry.大徐1周前
懒人一锅出十五分钟的水油焖菜！#口蘑牛肉 #水油焖菜 #快手菜
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野猪配KI1周前
水油焖菜是我减脂期人生手段啊！#水油焖菜 #牛肉焖菜 #十亿流量扶持计划
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柚子吖3月前
番茄白菜焖牛肉 低卡高蛋白 懒人减脂人必冲！#减脂期 #减肥期间最爱的一人食 #减脂人冬天也要好好吃饭 #低脂低卡 #水油焖菜 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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阿狸香蕉8月前
用跟厚皮橙学的水油焖菜法，做出了超好吃的青椒牛柳，肉嫩椒香，低脂又下饭，而且全程无油烟，厨房小白都能秒变大厨#懒人美食 #下饭菜 #快手菜 #低脂低卡 #不粘锅
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紫苏姐姐4月前
我推荐过很多次的卫健委水油焖菜法，不用爆炒不用吸油烟，也能吃上酸辣开胃的土豆丝焖牛肉，方便又减脂，太适合上班族了。#生活化减脂之酸辣土豆丝焖牛肉 #牛肉的神仙吃法 #家常饭菜 #水油焖菜法#简简单单又一餐
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西瓜的低卡生活4天前
又是水油焖菜系，蒜油真的是灵魂，简简单单又是一餐#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #低卡低脂餐
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蛋蛋轻食日记3月前
香菇油菜焖牛肉，这个搭配太太太好吃了#低脂低卡 #水油焖菜#美食教程
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博汶超爱吃2天前
赶紧跟着我来做饭吧！低卡又好吃！ #口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂 #一锅出
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毛嘻嘻8月前
中式干净饮食 水油焖菜 懒人一锅出 干净好吃还低卡 减脂期可以多吃哦 ～#低卡减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #水油焖菜 #健身饮食
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Stella Sun2月前
菜心+牛肉，水油焖菜，我心中的白马王子了#吊龙#牛肉#低卡#减脂餐#水油焖菜
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李胖胖的饭1周前
今天安排低卡低脂的水油焖菜“海鲜菇焖牛肉”超好吃#真实生活分享计划 #水油焖菜 #抖音美食创作人 #美食 #美食分享
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碗面2月前
一锅焖的番茄娃娃菜焖牛肉也太好吃了，又酸又辣！汤汁浓稠好喝，适合懒人的焖菜减脂餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #番茄焖牛肉#懒人快手菜
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酱紫菜菜1月前
零失败茼蒿焗牛肉，上桌就光盘 #懒人美食 #低脂低卡 #水油焖菜 #砂锅焗牛肉 #美食分享
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🌈🌈好运气👍2月前
水油焖菜法做土豆丝焖牛肉，不用炒没油烟，8分钟搞定，太好吃了 #水油焖菜 #土豆丝焖牛肉 #懒人焖菜 #抖音生活观察计划 #减脂
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草莓子酱🍓5月前
今天依旧是跟着央视做的水油焖菜，低卡高蛋白的时蔬焖牛肉！爱吃的莲菜的宝子一定要试试！健身党懒人党无脑冲#水油焖菜 #中国居民膳食指南 #低卡低脂 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DO+小助手 @抖音小助手
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阿宅速食料理6月前
水油焖菜，今后做饭都这样做好了 #日常做饭 #美食新星计划
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好先生饲养员2月前
水油焖菜是真的简单又好吃#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐#低卡低脂餐
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小兰兰花花几朵2天前
做便当，水油焖菜，菜花牛肉 #便当 #水油焖菜
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饭饱饱3天前
中国膳食指南推荐的水油焖菜【洋葱焖牛肉】牛肉软嫩好吃，洋葱甜香浓郁，这一大盘吃完还不到300大卡，减脂期的姐妹放心吃！#懒人减脂餐 #减脂餐 #水油焖菜 #蛋神 #生活化减脂
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阿花的低卡日记1周前
第14集｜节后减脂｜100天不重样｜水油焖菜《娃娃菜焖牛肉》#低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #简单美食
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饭饱饱3周前
每天跟卫健委做一道懒人减脂餐【豆芽焖牛肉】#懒人减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #食谱分享
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德花大口吃饭1周前
被1200万人看过的杏鲍菇焖牛肉，今天做了一些改良，味道也是绝绝子哦#杏鲍菇焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手菜 #懒人家常菜#好好吃饭
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德花大口吃饭2周前
原来花菜和牛肉焖在一起也很好吃哦#花菜焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手菜 #低脂低卡餐
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好好吃饭啊醒6天前
挑战做10/50道不同的水油焖菜，花菜蒜苗焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 #好好吃饭啊醒
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德花大口吃饭1月前
第三次做酸辣土豆丝焖牛肉，依旧觉得很好吃，巨下饭啊#酸辣土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #一人食 #充能小事叫吃饭
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阿呆又馋又想瘦(向100斤努力版)7月前
水油焖菜牛肉版#减脂餐 #自律减脂健康餐 #懒人美食 #亲自下厨 #水油焖菜
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蟒妈の小厨房1周前
杏鲍菇牛肉（水油焖菜版） #厨房小白也能轻松搞定 #低卡低脂餐
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范哒哒1月前
低卡酸辣杏鲍菇焖牛肉，杏鲍菇比肉还入味，酸辣开胃无负担，赶紧安排！#低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜 #懒人快手菜 #真实生活分享官
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海盐胡椒酱5月前
水油焖莴笋牛肉，莴笋清甜脆爽，牛肉嫩滑恰到好处，木耳脆弹有嚼头，鲜嫩搭配，一口入魂～#快手菜 #水油焖菜 #生活化减脂方法 #减脂餐食谱 #好好吃饭就能瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蓝莓酱紫5月前
中国膳食指南的水油焖菜和牛肉真的是绝配，今天做豆芽芹菜焖牛肉，一份低卡低脂又快手菜就做好了，好吃的同时还让你嘎嘎掉称#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜 #一个人在家也要好好吃饭
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德花大口吃饭2月前
懒人焖菜系列，金针菇焖牛肉#懒人快手菜 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #焖牛肉 #抖音生活观察计划
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南瓜派1周前
继续吃掉秤不掉营养的牛肉豆腐煲。大餐节后，就是水油焖菜的天下。牛肉嫩滑，豆腐水灵，身材管理期的姐妹闭眼冲！#牛肉豆腐煲 #掉秤不掉营养 #低卡减脂餐 #上天入地我最爱吃 #春天吃口新鲜的
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好好吃饭啊醒2周前
挑战做1/50道水油焖菜，土豆彩椒焖牛肉 #减脂餐 #好好吃饭啊醒#水油焖菜
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饭饱饱6天前
吃这一锅还不胖人的【豆芽焖牛肉】我真是吃一次就爱上一次！ #懒人减脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #水油焖菜 #食谱分享
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小七妈妈的小厨房5月前
每次做这个牛肉我都忍不住分享给你们，简单好吃有营养，适合老人小朋友管理身材的姐们。牛肉吸满了蘑菇的汁水一口下去鲜掉眉毛了。#牛肉的神仙吃法 #水油焖菜 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #简单又好吃
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