您是不是在找：

卡路里苏苏3月前
10分钟懒人减脂一锅出，第23天｜这个杏鲍菇牛肉焖饭吃一次真的会上瘾！#减脂餐 #低脂低卡餐 #电饭煲美食 #生活的烟火气息 #低卡美食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9713
中登张大嘴4天前
脱脂牛马一周减脂餐备餐 周末2小时快乐一整周!#减脂餐#生活化减脂#备餐#满级吃商指南
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
徐大壮（减脂版）8月前
减肥的尽头时家常菜！牛肉这么做简单又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2894
不烦1月前
我就是古希腊掌管减脂餐的神，这低卡西兰花口蘑焖牛肉太好吃了，减脂期的伙伴们快去试试！#做饭我是认真的好吃是必须的 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
生命在于不动4月前
比水煮菜好吃比炒菜健康，不加一滴水也不加一滴油的西兰花焖牛肉，低卡高蛋白真的巨香巨好吃#减脂餐 #低脂低卡 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1112
徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！西兰苔牛肉拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡拌饭
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
胖头鱼4月前
今天的减脂餐！时蔬牛肉卷！非常好吃哈哈哈#减肥餐 #减脂餐 #减肥打卡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
阿俊的厨房1周前
Vlog |给老婆做便当🍱第七天，今日菜单：西葫芦炒牛肉🥩，清炒豆芽。 #干净饮食#今日便当#上班带饭#低脂低卡 饭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
一份大薯5月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之时蔬焖牛肉 #减脂餐 #懒人减肥 #低卡低脂餐 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一份大薯2周前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之娃娃菜牛肉焖饭 #减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #懒人一锅出 #卫健委减肥食谱
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
光姐家有小馋猫5月前
这个牛肉粒蔬菜饭太行了#vlog日常 #减脂食谱 #牛肉饭
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7240
高高shiny(低卡食堂)3周前
吃瘦不饿瘦！这碗蔬菜蒸牛肉太适合年后了 #减脂餐#年后减肥 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #低卡美食
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1635
是豆妈呀～6天前
照顾好孩子的同时，坚持我的减脂计划。 普通的家常便饭就是我的减脂餐。江西小炒之黄瓜炒牛肉，有肉有菜，搭配个主食，就是一份营养均衡的减脂午餐。兼顾孩子们的营养，单独给他们蒸了个汤。馒头做成汉堡，是一份满足的早餐。晚餐是简简单单的豆腐炒白菜，清淡又低卡～#会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #生活化减脂 #日常做饭 #好身材吃出来
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4467
蓝莓酱紫4天前
时蔬牛肉拌饭 减肥也要好好吃饭，牛肉时蔬拌饭，简单易做，低卡低脂，好吃无负担#真实生活分享计划 #一人食漂亮饭 #用这一口代表春天 #减肥也要好好吃饭 #低脂低卡减脂餐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
大三哥5月前
减脂第一餐，生菜牛肉拌饭 #大将和3哥 #生菜牛肉拌饭 #美食 #减脂餐#粉丝早日破20万
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7042
兜有米9月前
牛肉+蔬菜+几口米饭,这样的晚餐搭配不用饿肚子，营养还没有负担#低卡减脂餐 #抖音美食创作者 #干净饮食 #减脂 ##牛肉
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
小丽爱料理5月前
低卡减脂牛肉蔬菜沙拉🥗掉秤好吃天花板‼️ #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 超好吃的健康餐🥗开胃健康低卡饱腹 #低卡低脂餐 #美食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
一份大薯2月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之时蔬牛肉蘸水 #减脂餐 #水煮菜 #蘸水菜 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4845
小郝吃饭4月前
中国膳食指南推荐的水油焖菜真的有点东西呀！ 搭配上牛肉蔬菜 简单好吃还嘎嘎掉秤！ #日常做饭 #减脂午餐 #减脂餐 #水油焖菜 #一个人也要好好吃饭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
小蒋的轻食日记1周前
低卡好吃的娃娃菜焖牛肉 低卡又好吃的娃娃菜焖牛肉，配上米饭你就炫吧！好吃无负担#减脂餐#低卡减脂餐 #好身材吃出来 #娃娃菜焖牛肉 #中国膳食指南
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
小蒋的轻食日记5天前
生菜牛肉拌饭 减脂期也能放心吃的生菜牛肉拌饭#健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐#低卡减脂餐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏面条er3月前
400大卡吃到饱｜万能减脂餐水油焖菜一锅出｜碳水蔬菜蛋白质膳食纤维一锅出~ 食材: 土豆100g 牛肉150g 娃娃菜60g 西兰花60g 胡萝卜80g 金针菇80g 番茄150g #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出 #水油焖菜
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
小爱的妈咪👩‍🎓4月前
晚餐牛肉蔬菜汤 这个汤真的真的你们试试做好吗？ 味道真的绝了#在家做美食 #美食 #美食做法 #挑战做1000道减脂餐 #低卡低脂餐
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
老米今天吃什么1周前
低卡低脂春日限定减脂餐，什锦春菜炒牛肉，一口吃到整个春天。脆嫩笋子脆爽，蚕豆粉糯，搭配嫩滑的牛肉片，鲜而不腻，清而有味，低卡低脂健康美味。#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
木子美的轻食餐8月前
5分钟搞定的懒人减脂餐 香菜拌牛肉 低卡解馋 好吃不长肉 #减脂餐 #低脂低卡 #凉拌菜 #懒人美食 #好吃不胖健康餐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
水煮蛋4天前
低卡焖菜 懒人焖菜系列 西兰花口蘑焖牛肉#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #懒人焖菜 #一锅出
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
草莓酱吖1周前
豆芽平菇焖牛肉粒#生活化减脂#低脂低卡#吃瘦不饿瘦#减脂餐#懒人快手菜
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
阿晴在做减脂餐1周前
集合！今天学习花菜彩椒焖牛肉！ 水油焖菜减脂餐的神#低卡低脂餐 #减脂餐 #水油焖菜
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
碗面2月前
依旧是用水油焖菜的方法 做的这道西兰花土豆焖牛肉，做法简单，酸辣入味，好吃又低卡#低卡低脂餐 #土豆焖牛肉 #减脂餐 #懒人快手菜 #水油焖菜
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1026
小孙爱吃肉（减脂版）5月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐生菜牛肉炒饭#减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐教程
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2665
寻味小记（减脂版）4天前
谁懂啊！这盘减脂餐我能吃一整年😋 脆嫩西兰花胡萝卜配弹牙牛肉丸， 少油少盐还管饱， 厨房小白也能三步搞定， 再也不用饿肚子减肥啦！ 你们减脂期都吃啥？评论区告诉我～#自制减脂餐 #懒人减肥食谱 #又香又无负担的减脂餐 #减脂吃什么 #瘦身食谱
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Cocok攒钱买大g5天前
每天学习一道减脂餐、今天的是牛肉蔬菜杂粮饭！ #真实生活分享计划 #减脂餐 #减脂 #跟着抖音做美食
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
驴跑了7月前
🔥【电饭煲一锅出！】牛肉+胡萝卜+玉米+生菜，懒人减脂餐YYDS！ 🥩 高蛋白牛肉＋🌽 低GI粗粮＋🥕 高纤维蔬菜＝💪 饱腹不饿还能瘦 #电饭煲美食 #懒人电饭锅焖饭做法 #减脂餐 #低脂低卡 #健康饮食
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1873
Willow ～小吃货4天前
#减脂午餐分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂餐到底有多简单？周六今天只有氧40分钟
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
土豆烧肉事务所3月前
冬季时令蔬菜菜心搭配牛肉 菜心焖牛肉 冬季补身体 #一人食 #减脂餐 #菜心 #健康饮食 #快手菜
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2643
大张儿4月前
减脂餐 一锅出 牛肉卷心菜 #减脂食谱 #减脂午餐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
嘟嘟妈美食3月前
适合冬天的减脂餐，牛肉搭配时蔬，补充蛋白质，增强抵抗力 #减脂食谱 #牛肉 #营养搭配 #简单美食
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
林叨叨（已瘦30斤）1周前
娃娃菜焖牛肉 水油焖菜太适合减脂期啦，这样做出来的牛肉嫩滑。蔬菜入味多汁，好吃低卡又掉秤😎#低脂低卡 #展示一下我的减肥餐 #好身材吃出来 #减脂午餐 #有没有见过这种吃法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
葱花姐(低卡版）3月前
#减脂餐 芹菜焖牛肉，减脂人的午餐超简单～#低脂低卡 #牛肉做法 #懒人美食
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
一涵的瞎整日记8月前
做法超级简单的减脂餐，搭配蔬菜这一餐吃得饱也不耽误减肥#生活服务热点中心 #肥牛的神仙吃法 #减脂期 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
阿咪阿咪4天前
减脂期也能吃的什锦牛肉拌饭 #懒人食谱 #快手菜 #牛肉饭 #减脂食谱
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3055
活宝豪豪妈1周前
看看我们减脂期的时候吃饭有多简单，蔬菜焖牛肉一锅出，就算不会厨艺，看一下就会做，巨香巨简单#懒人焖菜 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂食谱
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
花花世界小厨4天前
最近晚餐几乎都在吃水油焖菜，食材灵活替换，今天做时蔬焖牛肉，把冰箱里的蔬菜都用起来，一锅焖就可以，做法简单到离谱。 #减脂餐 #减肥食谱 #水油焖菜 #懒人一锅出 #时蔬焖牛肉
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
葱花姐(低卡版）4天前
#减脂期 一锅出搞定掉秤减脂餐#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #懒人快手菜 #减脂餐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
小任朝食集4天前
女朋友想减肥，就给她做这种好吃又简单的营养餐#茼蒿焖牛肉#低卡低脂餐#一人食记#妈呀太好吃了#减脂餐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
小天轻食4天前
#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #健康减肥健康饮食 #自制减脂餐
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
小光减减减6天前
今日减脂餐｜低卡牛肉烤时蔬 谁说减肥一定要吃水煮菜？减脂期来上这么一口营养全面又低卡，真的太满足了吧！ #每日减脂餐 #减脂 #减肥 #一人食记 #低卡低脂餐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
王宇玺2月前
懒人焖饭一锅出：巨巨好吃的时蔬牛肉焖饭！ #青年创作者成长计划 #减脂餐 #好好吃饭 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1689
心晴1周前
1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 下班后再晚回家都有时间做便当，懒人做法菜肉一锅出，方便快手还美味。西兰苔爽脆，牛肉嫩滑，虾仁鲜甜，搭配蒜香和黑胡椒口味，厨房小白也能轻松驾驭这道美味的减脂美食。 牛肉和虾仁是优质蛋白，西兰苔是膳食纤维，碳水是一拳白米饭，1人份热量一顿在400大卡左右，可以吃得很满足了。 虾仁处理：买回来的活虾清洗后按餐分好直接冷冻，需要用时取出泡在清水里解冻，2分钟就解冻好了，剥壳也很丝滑。#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂食谱 #懒人快手菜 #低卡美味营养
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
糖宝咕噜噜2月前
吃瘦16斤‼️讲真！这个巨好吃还掉秤！牛肉粒黎麦茼蒿菜饭 #真实生活分享计划 #美食教程持续更新 #每天怎么吃能减脂 #低脂低卡减脂餐 #菜饭
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1635
有有的菜5月前
粉丝焖牛肉！有肉有蛋还有蔬菜和菌菇营养均衡还超好吃 低脂低热量放心吃 快去试试#粉丝牛肉煲 #减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #营养健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
小曾2月前
电饭煲低脂牛肉蔬菜焖饭🍚 （此份量为两大一小。）低脂无负担，简单易做无油烟！懒人必备‼️ #电饭煲美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #美食 #懒人美食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
胜龙鲜牛肉官方账号1周前
低卡又顶饱的牛肉沙拉！ 嫩而不柴的牛肉 + 新鲜脆爽蔬菜 高蛋白、无负担，减脂期也能大口吃 一口沦陷，好吃不胖超满足～ #减脂餐 #沙拉 #牛肉沙拉 #轻食 #轻食简餐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
人间小满🍍1周前
#好好吃饭大赛 #减脂餐 #低脂高蛋白 #牛肉炒饭 减脂期高配版减脂正餐，包菜胡萝卜牛肉炒饭，营养均衡，顶饱，不胖。研究了这个炒饭后，每天都很期待吃饭哈哈哈。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2023
番茄炒鸡蛋4月前
减脂期西兰花和牛肉绝对是神仙搭配 营养丰富 低卡还好吃 想减肥的可以试试#减脂餐 #低卡低脂餐 #干净饮食 #生活化减脂 #特福不粘锅
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
@小敏同学5天前
清蒸南瓜牛肉片#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #贝贝南瓜
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
是青儿呀1周前
减脂期也能炫的焖饭！我连吃3天都不腻😭 牛肉+豌豆+菜苔，蛋白质+膳食纤维拉满，低卡又饱腹，好吃到舔锅！#减脂餐 #懒人焖饭 #牛肉焖饭 #减脂美食vlog
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
草莓酱吖2周前
白玉菇嫩牛肉#低脂低卡餐 #懒人快手菜 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦#减脂餐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
桃子轻食餐🍑6天前
生活化减脂餐｜西葫芦炒牛肉➕生菜丝➕100克糙米饭#减脂餐 #减脂午餐 #减脂餐食谱
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
张张的低卡美食6月前
今天吃蔬菜牛肉一锅出，做法简单好吃到不像减脂餐，要不要尝一尝~#低卡低脂餐 #懒人美食 #焖菜一锅出 #生活化减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞161

简介:

您在查找“牛肉蔬菜搭配减脂餐”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 08:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: