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玛依拉LEVEAN1年前
胃凸出来先注意饮食习惯，再搭配运动效果会更好的哦#居家锻炼 #身材管理 #胃大 #瘦肚子 #运动
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梁六六刷腹塑型1周前
年前快速瘦腰腹， 胃包大，肚子大的姐妹，快来一起练！亲测有效！#瘦腰瘦肚子 #坚持锻炼 #减脂小妙招 #身材管理#刷腹
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米楠达3月前
这样做7天瘦下来脾胃不和导致的小肚子#小肚子 #胀气 #瘦身 #減肥 #vlog日常
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田田女性训练10月前
#瘦肚子 #大肚子 #产后恢复 一直瘦不下来的姐妹一定要尝试这个方法 有时候你不一定是胖有可能是胀气 释放自己的压力肚子自然就瘦了
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）2月前
胃下垂自救指南：3个手法让你饭后不再“孕肚” 吃饱饭就像又怀了三个月？🤰 小腹突出，怎么瘦都瘦不下去？ 这可能是产后胃下垂/内脏下垂在作怪！ 别焦虑！CC老师作为产后修复培训导师，今天分享3个我们内部教授产康师的专业手法。 不用器械，徒手就能做，帮助你的胃部“归位”，饭后小腹轻松平坦。 手法核心原理：通过温和的外部手法引导，配合呼吸，激活深层核心肌群，为下垂的内脏提供向上支撑的力。 #产后修复 #胃下垂 #内脏下垂 #孕产瑜伽培训 #小肚子突出
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唯伊健身减肥11月前
#减掉大肚腩 #塑型瘦身 #居家锻炼
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李李呢6月前
每天坚持推这几个地方！ 你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩 #居家锻炼
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梁六六刷腹塑型2月前
胃包大，肚子大的姐妹，快来一起练，亲测有效！#不跑不跳瘦肚子 #减肚子 #刷带脉 #产后 #经络刷
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是空空子啦3月前
40岁95斤｜10min饭后操，消食瘦全身 告别小肚腩 #減肥 #运动 #居家锻炼
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杜杜-4月前
小腹凸凸 胃包包 教你会员练#瑜伽老师 #普拉提教练 #胃包 #小腹凸出 #瘦腹
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小李不吃🐷8月前
大肚子苹果型，睡醒不怎么饿的人，早餐这样吃，越吃越瘦燃脂加速 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减肥减脂
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大脑门儿妇女爱养生10月前
敲胃经让我变成易瘦体质！#女性虚胖如何减肥 #大肚腩变小蛮腰 #中医的养生之道 #气血减肥法 #女性虚胖如何减肥
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是春红吖8月前
内脏型肥胖，8分钟训练，大肚子拜拜啦！胃凸、胃腩大、腰腹肉多的姐妹快安排，坚持两周，小蛮腰出来啦！#产后恢复 #内脏脂肪高 #瘦肚子 #抖音精选#大肚腩变小蛮腰
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丹丹养瘦小院9月前
肚子大的姊妹，管理期一定要内外兼顾，减肥才能事半功倍，减肥对一个人的外貌改变真的很大，尤其是🈷️卑胃虚弱的人～#减肥减脂 #减脂期 #脾虚湿气重 #减肥逆袭 #生活化减脂
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景姐爱你身材3月前
看到就是赚到，胃包大、小腹突出，私人教练教你一招 肚子大收不进去的，跟着私教这样练#私教一对一 #胃包大 #小腹突出 #瘦肚子 #产后恢复
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达先生瑜伽形象师8月前
肚子大小腹凸出，你就这样练！#瘦肚子 #瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #减肥
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上海六院普外科韩医生2月前
怎样才能瘦肚子？ #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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艳遇瑜伽瑙力4天前
一个动作，专收大肚腩大胃包、瘦小腹
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白萝卜5月前
胃凸肚子大！饭后1小时！大肚腩都不见了！#健康减脂 #减肥 #瘦肚子 #胃包大 #健康科普
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阳阳形体运动1周前
肚子蕞喜欢的动作都在这里❗️简单易学轻松拿结果#瘦肚子 #马甲线 #大肚子变小蛮腰 #胃突出 #阳阳形体运动
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梁六六刷腹塑型1月前
胃包大，肚子大的姐妹，快来一起练！亲测有效！#瘦腰瘦肚子 #坚持锻炼 #减脂小妙招 #身材管理#刷腹
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小虎养生日记8月前
#调理身体 胃包大 肚子比胸还高#大肚腩变小蛮腰 #排湿驱寒 #刮痧 #腹部刮痧
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🍐黎昭8月前
刷肚子第四天，肚子小了很多耶好开心🥳#瘦肚子 #刷腹瘦肚子 #带脉穴 #养生就是养健康 #居家锻炼
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77养生日记4月前
胃包大小肚子凸 只有打通中焦才有用‼️#瘦肚子 #居家锻炼 #胃包大 #揉腹 #大肚腩变小蛮腰
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瑜伽米润莱5天前
女生小肚子大，一部分下垂，一部分下移，还有一个大胃包#减肥 #健身
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梁六六刷腹塑型1周前
胃包大，肚子大的姐妹，快来一起练！亲测有效！#瘦腰瘦肚子 #坚持锻炼 #减脂小妙招 #身材管理#刷腹
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范范呼吸-腰腹塑形2月前
小蛮腰 腹式呼吸法 大肚腩 大胃包 外翻 快来练#马甲线 #呼吸瘦肚子 #产后呼吸 #腹式呼吸跟练版 #核心力量
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一只养生鹅11月前
古法瘦肚子，视频版教程 亲测！👍🏻我自己揉了腹两个月，肚子真的小了好多！ 不节食、不运动，非常健康的瘦肚子方法，还能健脾胃，暖宫，坚持揉起来吧！@DOU+小助手 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 #揉腹 #养脾胃
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金猪猪7月前
15分钟跟练版刷腹操！产后肚子大或者腹部胖的姐妹练起来#产后恢复 #瘦肚子 #居家锻炼#刷腹#带脉 @DOU+小助手
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娟儿中式养生4月前
胃包包大‼️小肚子凸出‼️你可能不是胖#揉腹 #小动作大作用 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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金金爱健身（力量塑形）4月前
6个腹肌马甲线动作来啦，大肚腩，游泳圈，胃包大，喝水都长肚子的收藏起来跟练#居家运动健身 #在家也能瘦 #居家锻炼 #健康减脂 #居家锻炼身体
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大攀运动健康笔记7月前
肚子上下分层❓3招改善凸出的葫芦腹✅ 肚子中间明显凹陷，显得胃和小腹特别凸出，怎么练腹都没效果，这是典型的葫芦腹体态，是膈肌功能失常和核心不稳导致的。圆肩驼背的不良体态习惯，胸廓被压缩无法扩张，导致膈肌卡在下降位，呼吸模式出问题，再加上深层腹肌和盆底肌无力，身体会不自觉地用吸肚子动作来代偿，久而久之变成葫芦腹。要解决问题，首先应该恢复膈肌功能，同时训练激活深层核心和盆底肌，平衡腹内压。 #葫芦腹  #小腹突出  #肚子分层 #悬垂腹 #夏日减脂大作战
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梁六六刷腹塑型3周前
年前快速瘦腰腹， 胃包大，肚子大的姐妹，快来一起练！亲测有效！#瘦腰瘦肚子 #坚持锻炼 #减脂小妙招 #身材管理#刷腹
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77养生日记8月前
葫芦肚不是胖出来的，是这里堵了 #胃包 #胃凸 #胃突出 #葫芦肚 #瘦肚子
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多妈居家塑型1月前
#真实生活分享计划 新手完整瘦腹跟练版，练起来，提前祝大家新年快乐！#瘦腹#居家锻炼
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医叔老魏3月前
医生教你如何瘦肚子 #瘦肚子#减肥#胃胀气#消化不良#抖出健康知识宝藏
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景姐爱你身材2月前
看到就是赚到，肚子大一直下不去的，跟练这个 胃包大，小腹突出的一吃饭就大一圈的，跟着私教这样练#私教一对一 #产后恢复 #小腹突出 #瘦肚子 #胃包大
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蕲艾小师妹（养生版）7月前
胃包大，肚子比胸高😰可能不是胖，而是堵了#告别大肚腩 #瘦下来做最美的自己 #变瘦 #居家锻炼 #中医养生
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上海六院普外科韩医生2周前
肚子大，四肢细，如何减掉大肚子？ #减肥 #全腹腔内单孔袖状胃韩晓东 #单孔手术韩晓东 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏
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李新一✨8月前
胃包包比较大，试试这几个按摩手法 #创作者中心 #创作灵感 #胃大 #告别大肚腩 #健康养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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粥粥🫡2周前
过完年肚子一直不消化？3个靠墙小动作，胀气排空，小腹立马软下来！#运动 #居家锻炼 #年后减肥
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朱朱爱养生0071周前
0成本养P胃❗️肚子大、侧腰肉肉多、还总是肠胃不舒服的姐妹们赶紧来试试仙人揉腹，学中医之后才知道，你可能不是胖，可能是中焦有瘀堵，老祖宗的智慧，中医教授教学推荐，连明星都在学，5分钟完整版，健康瘦肚子！#最适合懒人的减肥方法 #仙人揉腹 #学中医养生 #脾胃调理 #中焦不通
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海娟吖（养生版）4月前
脾虚肚大的急求指南来喽，10个动作改善 #瘦肚子 #揉腹 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #刷腹打卡
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重庆市渝北区第二人民医院1周前
饭后腹胀的快进来抄作业！亲测有效的消食跟练版，每天5分钟，带你告别大肚腩，动作简单，快@你那个吃完就躺平的姐妹来学！#本草纲目 #健身操 #饭后动一动
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梁六六刷腹塑型2周前
胃包大，肚子大的姐妹，快来一起练！亲测有效！#瘦腰瘦肚子 #坚持锻炼 #减脂小妙招 #身材管理#刷腹
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初夏在变美1月前
胃包大小腹突出葫芦肚❗其实是这里堵了…… #居家健身有新招 #瘦肚子 #健身 #胃包 #小腹凸出
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减重代谢朱传荣6月前
腹型肥胖肚子大，记住这5点瘦身更轻松 #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #腹型肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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77养生日记11月前
千万别卷腹‼️胃包大小腹突出就是葫芦腹，原因和方法一次讲清楚✅ #葫芦腹 #瘦肚子 #胃包大 #悬垂腹 #刷腹
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营养主任大有10月前
想要瘦下来，你必须先让你的胃瘦下来，！#减肥 #减脂 #体重管理
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健原居家健身运动1周前
肋骨外翻 胃突出 小腹松弛 不会收核心的练 #腹部训练
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一莎养生集8月前
一周前的视频 今天才发出来 小基数减重就用这个方法 适合所有的女生 #告别大肚腩 #揉腹减肥 #变美变瘦变好看 #中式养生
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小爱蜕变日记1月前
马上过年了，肯定都疯狂炫饭吧😁肚子和胃都被撑大了？先收藏起来，过完年跟我一起用经络刷打卡刷腹！每天早上10分钟，帮你找回紧致状态✅ #年后减脂 #刷腹打卡 #经络刷 #居家健身 #一起来玩水
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韩冰 运动康复5月前
小肚子大，下腹凸出胀气的训练#健身 #运动康复#体态纠正 #养生 #减肥
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女娲古法呼吸疗愈3月前
胃部小腹凸出不是胖 一招搞定葫芦腹 如果你也有胃凸、肚脐凹陷、小腹凸的葫芦腹困扰，请立刻停止收肚子、停止穿束身衣！ 你所有的努力，都是在让你的深层核心（腹横肌）继续偷懒！ 葫芦腹的一大原因，就在于你的身体“忘了”如何正确启动“自带的束腹带”*。 我们今天分享的“葫芦腹呼吸法”，就是帮你激活与生俱来的束腹带。 持续练习，你会发现腹部不再是松弛的“葫芦状”，而是慢慢变得紧致、平坦！ 【反馈区✍️】 做完这组呼吸，你的感觉是： A. 呼气时，感觉小腹在向内收紧 B. 腰背酸胀，感觉核心无力 C. 感觉发“嘘”音让肚子更紧张 评论区告诉我你的即时体感或前后对比图！和木子一起用呼吸矫正体态。 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰 #瑜伽 #葫芦腹
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爱琳Eileen2周前
排胀气，促进肠胃消化，瘦肚子～#胀气#肠胃蠕动 #减肚子 #瘦腹
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小胡刷腹日记1月前
你是不是胃包大小腹鼓#真实生活分享计划 #运动型人格指南 #腰粗肚子大 #每日运动打卡#刷腹
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老麦i 健身8月前
仰卧起坐减不了你的肚子，瘦肚子还得来这套高效燃脂法#居家锻炼#减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥
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腰突的大叶叶要减肥7月前
#dou上热门 刷肚子十六天，姐妹们，我又来了！！！ 刷腹绝对是瘦肚子邪修，每天20几分钟，简单操作易坚持，告别小腹婆，轻松变成小腰精。 低成本大收获！！！ 趁着三伏天都去给我刷起来吧！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #居家锻炼 #瘦肚子
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满满老师产后燃脂运动(全年无休)3周前
消除大胃包 小腹平坦 姐妹们!专克久坐鼓出的胃包，每天3组每组20-30次，坚持练收紧腹部核心，消胃包收腰腹，让腰腹线条更紧致，告别松垮小肚腩，轻松拥有平坦小腹! #消除胃包女生腹部 #塑形 #瘦腰腹赘肉
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FeiFei的瘦生活1周前
#会吃才会瘦 #瘦身 #瘦肚子 #减肥 #减肥怎么吃
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营养师李俊峰7月前
大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？ 大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #健康减脂
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阿玉动起来吧8月前
堵在哪里，哪里就胖，减肥无疑就是排寒和祛湿以及增强脾胃的运化能力！刷腹全程讲解和注意事项放在最后了！#瘦肚子 #逆袭 #减脂 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰
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小宛家1周前
过年肚子大？停嘴不如喝它！4味食材煮一杯，腹围直接小一圈 #动手自己做美食 #养生汤 #喝出小蛮腰 #养生饮品 #减肥茶
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