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肾内科司英奎主任11月前
25岁小伙因肾衰离世，只因长期吃这些食物，医生痛心提醒。 #肾病 #中医 #涨知识 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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亿杯冰美式6天前
都春天了，25+女生赶紧抓住春养黄金期！每天坚持喝起来比什么都强！#仙女都在喝什么 #谷本乌云五黑 #早餐 #精致女人必备
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猫姐美食记4天前
三黑无花果这东西，25+女生真要趁春养黄金期赶紧吃！配料干净都是好食材！越吃越惊喜#仙女都在吃什么 #无花果干 #细初三黑无花果 #女生必备
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安禾食代5天前
25加的女孩子，多吃红枣真的很合适#红枣 #喜纯三蒸三晒红枣 #养生零食 #仙女都在吃什么 #小吃
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熊大说养生1月前
立春的饮食怎么吃可以减少春困#二十四节气养生 #立春饮食 养生#春季养生
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晶的三餐四季1周前
#营养早餐 想吃得健康又美味，记好《中国居民膳食指南》的建议：每天至少吃够12种食物！不光要每天多样，每周更要凑齐25种以上，营养才能真均衡！ #大健康创业 #美食#逆龄#营养餐
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姐妹养生-茯苓姐姐1周前
春天的2️⃣不吃和3️⃣必吃！#生活服务热点中心 #年轻人的养生局 #春季养生 #春季养生正当时 #春季养生吃什么食物好
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诚明健康6月前
提升阳气:这8种食物或是你的阳光补给站,可以常吃!
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糯米团子食记3天前
鸡蛋燕麦糕 明天早晨吃什么，安排上这个鸡蛋燕麦糕，营养美味又香甜好吃，全家人都喜欢#鸡蛋燕麦糕#假如你有空气炸锅#宝宝辅食#美食教程
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谢天天养生日记2月前
冬天寒冷，多吃补充阳气的食物！！！ 冬天寒冷，多吃一些能补充阳🌞气的食物，谁吃谁受益#知识分享 #中医养生 #健康 #补充阳气 #养生
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李思佳医生8月前
阳W应该吃什么#男人 #科普 #健康 #幸福
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林子3周前
#黄帝内经 #中医养生
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谢天天养生日记3月前
冬天寒冷，多吃一些能补充阳🌞气的食物 冬天寒冷，多吃一些能补充阳🌞气的食物，谁吃谁受益#知识分享 #中医养生 #健康 #补充阳气 #养生
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羊羊说3天前
#展示一下我的减肥餐 #晒出你的减脂餐 #晒晒我做的减脂餐 #食谱减肥 #减肥食谱
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精简养生5月前
#上热门 传统健康饮食的精髓：用食物的阴阳属性纠正人体的阴阳失衡✅️#健康饮食搭配 #食疗养生 #健康守护计划
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晶的三餐四季4天前
40+抗炎营养早餐，想吃得健康又美味，记好《中国居民膳食指南》的建议：每天至少吃够12种食物！不光要每天多样，每周更要凑齐25种以上，营养才能真均衡！ #大健康创业 #美食#逆龄#营养餐
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洛阳阳阳阳3月前
冬天食有阳气的食物#萌娃#养生#养生就是养健康
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王媛媛医生1月前
一分钟教你如何补充蛋白质#科学饮食 #蛋白质食物 #健康守护计划
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馨月儿食养2周前
清晨七分钟，让内心暖烘烘起来吧。 #早餐吃什么 #心阳虚 #补气血汤 #养脾胃 #阳气
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敏敏同学爱生活4天前
奶茶再好，也不如喝一杯五谷杂粮豆浆，营养又美味 #营养科普 #养生食谱 #营养知识 #健康饮食 #早餐吃什么
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浙江名医馆1周前
体重管理推荐211饮食法，50%蔬菜 25%肉类 25%主食，按顺序来吃对于控制体重和降糖都会有一定的好处。#健康 #体重管理 #211饮食法 #科普
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中式养生论1周前
春天养生吃什么？记住这“三诀”#中式养生 #中医养生 #涨知识 #春天吃什么
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细胞园丁｜Cell Cultivator3周前
7种有益肠道健康的零食，不破坏你的饮食计划 伦敦国王学院，研究食物与健康超过25年的Sarah Berry教授的最新研究。吃零食真正的问题，从来不是“你吃不吃”，而是“你吃了什么”，以及“什么时候吃”。 核心前提：本内容并非鼓励原本不吃零食的人开始吃零食，而是给有零食习惯的人群，提供最简单、可落地的饮食优化方案，无需为吃零食产生负罪感。 优先级原则：判断零食健康与否，永远是质量＞进食时机＞频率，优先选全食物、少加工的健康零食，避开晚 9 点后的夜间进食。 平衡与愉悦原则：饮食的核心是整体平衡，无需完全戒掉蛋糕、糖果等 “非健康零食”。只要整体饮食以健康为主，偶尔的饮食 indulgence 完全可以接受，无需过度苛责自己。 教授推荐的7种好零食： 苹果🍎 鹰嘴豆 坚果🥜 原味酸奶 爆米花 牛油果🥑 黑巧克力🍫 ⚠️ 避坑提醒： "高蛋白""高纤维"标签不等于健康，配料表里以-ose结尾的词都是糖的马甲。 💬 你现在最常吃的零食是什么？评论区聊聊～ #健康零食 #零食自由 #肠道健康 #心血管健康 #营养科学#零食推荐 #健康饮食 #血糖管理 #肠道菌群 #科学减脂#健康生活方式 #饮食科普 #细胞园丁 #每天学点健康知识 #逆龄抗衰 #抗衰老 #青年创作者扶持计划
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三月七日晴🌞1周前
今天的21时58分43秒就到惊蛰啦。这可是养生黄金期！饮食上，记得吃馒头和梨。馒头属纯阳食物，给你满满能量；吃梨，谐音“离”，让你远离糟心事。起居上，早上5 - 7点起床，顺应天时补阳气。一年之计在于春，惊蛰阳气上升，咱们抓住时机，健康生活，开启活力满满的一年！
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张教练轻食3周前
管理期早餐如何搭配 #会吃才会瘦 #减脂餐你吃对了吗 #营养早餐
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慧慧医生说健康8月前
最顶级的养生吃什么呢，今天告诉家人们这些食物#养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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芳姐的养生食光5天前
Day39抗炎饮食 每天一杯，重养自己 每天12种食材以上，每周25种搭配 好好吃饭，就是最好的逆龄 用吃出来的健康，遇见更好 #抗炎饮食#早餐吃什么 #营养早餐#大健康#创作灵感
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小钰师姐聊健康3周前
三九寒冬补阳粥！一碗下肚暖全身 三九寒冬补阳粥！一碗下肚暖全身 #中医养生 #健康科普 #涨知识#中医养生什#健康科普#涨知识#早上吃什么粥养脾胃
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张教练轻食2周前
晚餐吃什么 试试这道简单低卡的晚餐搭配#会吃才会瘦 #减脂餐分享 #低卡低脂餐
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今天吃什么好呢3月前
有空气炸锅的错过这个真的会哭😭！！巨简单 #空气炸锅食谱#空气炸锅美食#美食教程#如果你有空气炸锅#简单美食
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北漂25年的46岁中年少女2天前
比鸡蛋还补蛋白的五种食物
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张教练轻食2周前
早餐吃什么 试试这个简单健康的馒头汉堡#会吃才会瘦 #减脂餐分享 #低卡低脂餐
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小二宝辅食记2天前
宝宝早餐不知道吃什么？可以试试这个香蕉鸡蛋饼，外酥里嫩、香甜软糯，做法简单又营养，宝宝很喜欢#宝宝辅食 #辅食教程 #营养早餐#手指食物 #小月龄辅食
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河南药品监管4天前
想调理脾胃，医生教你做一碗“金银饭”！“熬夜脸黄、胃胀，也可以加些红枣枸杞”#金银饭 #养生 #调理脾胃
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小豆芽2天前
豆腐补钙黄金搭档大揭秘 豆腐加什么家常食材钙吸收率能翻三倍？90%的人都不知道正确吃法！《抗炎食物》书中指出单吃豆腐钙吸收率仅25%，搭配富含维生素D和碘的食材能飙升至75%以上。海带、紫菜、虾皮都是绝佳搭档，还有4种简单家常做法等你来学。#健康饮食#营养搭配#豆腐怎么吃#水#抗炎食物
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冒菜菜de塑形宝典1周前
晚上安排这个➕ 蒸土豆一个。 第二天 会很开心🥳#减脂晚餐推荐 #减脂晚餐 #减脂吃什么饱腹感强 #花青素 #健康瘦身食谱
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一本正经说食养2天前
哈佛蔬菜汤 千万别小看了这碗汤，春天给身体减减负吧 #早餐 #哈佛蔬菜汤#减脂期吃什么 #减脂餐 #真实生活分享计划
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黄爸爸的厨房3月前
坚果燕麦红枣糕，无糖无油，做法简单又好吃，试试吧#生活服务热点中心 #早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #燕麦的神仙吃法
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王闪闪美食记✨4天前
吃剩的馒头不要扔，这样做成三明治，营养全面又好吃，小朋友超喜欢，再搭配一杯热牛奶，完美！#三明治 #早餐#早餐吃什么 #小学生早餐#营养早餐
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夜尽天明3天前
怎么滋补才最有效，记住这句话，善补阴者，必于阳中求阴。#滋阴 #中医养生调理
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汤老师聊育儿2天前
春天长高黄金期，这15种食物要多吃#育儿#儿童成长#家长必看#孩子长高#身高
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阿三美食日记4月前
#记录生活 #家常菜 #日常分享 #简简单单一顿家常便饭 普通家庭花费25元的一餐，土豆排骨，清炒豆芽
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家庭健康管理师章玮3天前
大脑越吃越灵光 5种食物
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日月明（甄选好物）4天前
拿回去可以泡水泡酒拌酸奶 #桑葚 #桑葚干 #源头工厂
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蓝爸的厨房4月前
多吃黑色食物好处多多，山药黑米蒸糕，吃起来有黑米的劲道，红枣香甜#早餐吃什么 #米糕 #黑米山药蒸糕 #米糕小时候的味道 #蒸米糕
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🌼小安妮的成长日记1周前
春天🌞气上升🔝，孩子更容易内🔥重，顺季而养——黑米甘蔗水，春天多浇浇水，水分充•足了，什么🔥都烧不起来，清甜滋润又营养，多吃黑色食物也好处多多#育儿经验分享 #食疗小妙招 #宝妈推荐 #甘蔗水#宝妈推荐
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🌼小安妮的成长日记6天前
春天🌞气上🔝升，孩子更容易内🔥重，顺季而养—黑米甘蔗水，春天多浇浇水，水分充•足了，什么🔥都烧不起来，清甜滋润又营养，多吃黑色食物也好处多多#育儿经验分享 #食疗小妙招 #甘蔗水
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🌼小安妮的成长日记1周前
春天🌞气上升🔝，孩子更容易内🔥重，顺季而养——黑米甘蔗水，春天多浇浇水，水分充•足了，什么🔥都烧不起来，清甜滋润又营养，多吃黑色食物也好处多多#育儿经验分享 #食疗小妙招 #甘蔗水
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我是安Ann1月前
#养生生活 #健康科普 #蛋白质 #营养 #健康减脂 很多人总觉得自己蛋白质吃不够，其实不用担心也不用觉得补蛋白就花费多！ 优质蛋白质的食物排行榜来了解一下，平时一日三餐均衡搭配，营养就能吃足够的！
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小太阳阳🌞4月前
一口喝下一个秋天，你也快来试试吧#煲汤 #好吃又营养 #舌尖上的诱惑 #食补 #养生汤
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周亿爱养生3月前
山药的三种养生吃法～养生人离不开山药，冬天可以多吃根茎类食物，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，顺时而养～#养生#食养#黄帝内经#山药#冬季养生
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有腹肌的小贝姐1周前
‼️减脂期也能吃的小甜品来啦！黑米山药红枣糕，低糖无负担，软糯香甜，越吃越香，做法超简单。🫶#蒸糕 #低卡小甜品 #锡纸碗
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阳仔仔。1月前
#吃货日常 #萌宝小吃货 #阳仔转转转 #亲子互动 #九宫格美食
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张教练轻食2天前
早餐搭配一定要营养均衡一点哦 #会吃才会瘦 #减脂餐分享 #低卡早餐
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殷老师分享健康2天前
想每天吃点坚果，又怕油怕糖的，可以吃点炒杏仁
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老徐的25号底片3天前
重装徒步|轻便、营养、口味三项均衡的个人饮食方案分享 #户外#徒步 #登山#徒步旅行 #徒步装备
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杏林大海4天前
2种维生素，孩子可劲吃，春天猛长个 #丁五希 #丁五希长高 @善卡优官方旗舰店
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文文啊1周前
脾胃虚弱别乱补，6个生阳小方法#道医#道医传承
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吃饭吧阿尧5月前
这碗古法五黑饮，秋燥润养黄金期，女生要多喝！ #五黑粉#秋天饮品#喜纯五黑粉#好物分享#健身饮食
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