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喝粥的兔子8月前
中国胃减脂餐🥟包菜鸡蛋素馅薄皮菜龙（185卡 又做了薄皮大菜蟒！！上次做的菠菜版大家很喜欢，这次做个包菜的！清甜爽脆超级好吃 馅料占比82%，皮像纸一样，满满的全是蔬菜，很适合控糖减脂养生的姐妹 ☑️面粉150，沸水50，凉水40 卷心菜550，胡萝卜50，鸡蛋2个，五香粉，蚝油，香油 ⬆️热量明细在视频结尾 #减脂餐 #菜蟒 #包菜的做法 #中国胃减脂餐 #低脂低卡
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青柠食记～11月前
🔥没想到青菜炒鸡蛋这么香!超级简单又快手的低卡美食，营养美味又丰富的膳食纤维+蛋白质，姐妹们快试试哦！ 🍃食材:上海青、鸡蛋、小米椒、蒜 🥗做法: 1️⃣上海青洗净、鸡蛋5个打散备用📝：鸡蛋打几个根据自己喜好选择， 2️⃣油热下蛋液炒散盛出 3️⃣锅中再放少许油，下小米椒、蒜炒香，放上海青炒软， 4️⃣倒入炒好的鸡蛋，加1勺生抽 一勺蚝油、少许盐和味精翻炒均匀入味儿就可以啦～✨✨✨#家常菜 #美食 #爱生活爱美食 #在家做美食 #青菜
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又对爸爸的厨房笔记11月前
虾仁西红柿鸡蛋饼 🔥热锅刷油，虾仁滋啦煎到粉红卷边！脆嫩大头菜+爆汁西红柿丁铺满蛋饼。撒芝士碎焖到焦香拉丝！一刀切开——芝士瀑布裹着Q弹虾仁，蔬菜清甜混着奶香，早上起来清理一下肠胃！#小学生早餐 #早餐吃什么 #儿童营养早餐
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爱做饭的qiqi4月前
可惜你不在东北，吃不到我做的头菜八鲜！鲜的掉眉毛！#在家做美食 #抖音美食创作人 #头菜
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爱做饭的小志哥4年前
如果孩子不爱吃你做的菜，大头菜炒鸡蛋一定要试试，做法简单 非常下饭。#大头菜 #包菜炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜
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西红柿富女3月前
今天吃简单下饭菜 砂锅土豆泥 大头菜炒鸡蛋#美食 #家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #下饭菜
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阿华美食4年前
#美食#大头菜炒鸡蛋#家常菜 #用心做菜 #今天吃点啥
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饭甜甜(减脂版)1周前
绝了 少油少盐 低卡好吃的包菜鸡蛋饼 #早餐吃什么 #低卡低脂#减脂餐打卡 #包菜炒鸡蛋 #一个人也要好好吃饭
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瞄一下3月前
#美食制作分享 要过年了，在淮安餐桌上，有一道上桌才可以动筷子的菜，叫：头菜。里面主要食材有：淮安皮肚，鸡糕，海鲜（可以是乌贼，海参，）小肉圆，鹌鹑蛋，鸡糕。今天给大家分享一个做鸡糕的过程，有没有勾起你对家乡的回忆？
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200斤的丹丹5年前
减脂早餐来了，又美味，又营养。您吃早饭了吗？#在家做美食 #低卡低脂餐 #分享减脂美食
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大东爱做饭7月前
我愿称之为最好吃的炒素菜。简单营养又下饭，晚上下班十分钟就能搞定#美食教程 #今天吃什么 #包菜炒鸡蛋 #种草激励计划 #包菜
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叽叽喳喳吃吃吃3周前
公认的天然“红宝石”💥 甜菜根加个蛋简单一炒，比肉还好吃！ #减肥减脂 #asmr #低脂低卡 #生菜 #甜菜根
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许哥教做菜1年前
包菜炒鸡蛋的家常做法，好吃下饭#包菜炒鸡蛋 #包菜#包菜炒鸡蛋做法 #妈呀太香了
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雨后彩虹4月前
包菜炒鸡蛋，鲜香入味，大人小孩都爱吃！#家常菜 #包菜炒鸡蛋
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爷俩儿好菜4年前
今儿咱们用普通的鸡蛋给大家做一道非常有特色的鸡蛋焖子！#抖音美食创作人 #一起吃饭吧 @DOU+小助手
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有有的菜7月前
包菜拌荷包蛋！！酸辣清爽非常适合夏天！做法还简单妥妥的夏季掉秤王！#懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡 #凉拌菜
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丹丹的碎碎念♥️1年前
炸扇贝丁，巨下饭的头菜炒鸡蛋，第一次这么做，吃撑到了#炸扇贝丁 #大头菜炒鸡蛋 #晚餐吃什么
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别莱芜样（美食）3年前
别再说卷心菜炒出来不好吃了，试试这个方法吧，营养入味口感好！@DOU+小助手 #美食 #新农人计划2022 #农村美食 #包菜 #抖音520宠爱季 #大头菜炒粉条 #农村生活
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小王在威海🎈4月前
今天吃头菜菜煎饼，煎饼稍微一煎就超级酥脆啊，唯一的不足就是买的煎饼带甜味#vlog日常 #在家做美食 #姜妍菜煎饼
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失眠淀粉肠2月前
端上餐桌次数最多的素菜 一周能吃十次老人孩子都爱吃#家常菜 #抖音美食创作者 #大头菜炒粉@DOU+上热门 @DOU+小助手
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于大婷3年前
《鸡蛋炒面》挂面 大头菜 鸡蛋你都拥有么？去炒～#宅家生活指南#宅家抖出美好生活 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人#疫情下的生活
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顺德老baby1年前
今日晚餐：头菜蒸鸡、杜阮凉瓜煎蛋、肉片胜瓜咸蛋汤，大家记得按时吃饭#家的味道 #简简单单又一餐
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孙大厨4年前
大头菜炒鸡蛋
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大胖家常菜6天前
春天一定要吃的家常菜#家常菜 #家常菜教程
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饭饭小厨5月前
#美食 #早餐 #家常菜 #我的厨房日记 #上热门
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东北老妹儿～爱美食4月前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食制作分享谁能给这个起个好听的名
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想吃又想瘦的小美6月前
一家三口的早饭 这次是蛋炒饭配凉拌头菜 炒饭里放了香肠丁和黄瓜丁 老爹老妈果然还是爱中式早餐#早饭 #蛋炒饭 #早餐 #早餐吃什么
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🍗张瘦瘦超自律（低卡餐）5天前
手残党福音！掉秤神器香到舔盘包菜太阳饼！ #减脂餐 10分钟搞定减脂早餐！包菜+鸡蛋，香软好吃，热量超低，掉秤期间也能大口吃，做法巨简单～#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #低脂低卡
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小雪姐食味4天前
包菜拌鸡蛋#美食
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好好吃饭4年前
下饭菜扛把子来喽，做法简单，超下饭！
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林内生活馆 英姐3月前
碎肉蒸头菜:五花肉500克剁碎(打入1个鸡蛋清、生粉、鸡精、料酒、胡椒粉、酱油、耗油，花生油）抓拌均匀给淹制一下。 头菜300克剁碎泡水30分钟，捞出漏掉水，放进已经淹制好的碎肉里抓拌好，放入蒸箱蒸40分钟。#厨房里的快乐
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吃货一枚3年前
#美食推荐官大头菜炒鸡蛋像我这样做老好吃了，不信你试试
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永红影像1年前
水圆仔制作方法 先把糯米粉加入几个鸡蛋，撒点胡椒粉，加点头菜粒，搓成面团，揉成一个个小面团，便是圆仔。烹饪的时候先把配菜：姜煎蛋、白瓜、芥菜炒半熟，煮时先将配菜放入锅中煮一煮作为汤底，汤底滚后加入圆仔，加上鸡肉，再加上鱼滑，调味，统统煮熟后就可以享用了。
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王哆啦A梦5月前
#自制治愈系早餐 #早餐吃什么 #甘蓝蔬菜饼 #快手早餐 #厚皮橙 早餐吃蔬菜鸡蛋饼又有营养兼顾口感，最主要做法还特别简单@抖音小助手
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东北厨子大鹏3年前
居家隔离，我也要让大家吃的嘎嘎香！简单家常菜“大头菜炒鸡蛋” #在家做美食 #美食vlog #简单美食
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海哥-教做菜5天前
包菜炒鸡蛋，非常美味的一道素菜，做法简单又下饭！ #家常菜 #包菜炒鸡蛋 #美食教程
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旺仔小嫚3年前
我也学做个网红减脂餐😂大头菜摊鸡蛋饼，不能说一毛一样吧，简直就是毫无关系，我做的可能是一道菜，叫做大头菜炒鸡蛋🤣🤣🤣没关系，鸡蛋多的是大头菜还剩半个，晚上我要卷土重来#减脂餐 #在家做美食
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木子美的轻食餐4年前
减脂晚餐:大头菜洋葱鸡蛋饼。合理调整饮食结构的我已经吃瘦20斤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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桃子家常菜（关必回）5天前
#上热门 #在家做美食
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小高妹妹8月前
一岁宝宝辅食之头菜鸡蛋饺子 #宝宝爱吃 #辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享
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期待早日退休🀄️3年前
#大头菜鸡蛋饼 #最闪亮的坐标 #好好吃饭
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米其琳3月前
给爷爷做了头菜土豆西红柿鸡蛋汤还有燕窝雪梨#鸡蛋汤 #燕窝雪梨 #爷爷
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广州森哥4年前
大头菜炒青椒加鸡蛋真的又下饭的莱@DOU+小助手 #一起学做菜
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二姐手工美食4年前
#抖音美食创作人 下饭菜扛把子来了 做法简单 超下饭 零失败 全家都爱吃呀#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #家常菜@DOU+小助手
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英子💕仨娃妈1周前
花三十几元做的家庭晚｜干净简单好吃｜共③菜一汤｜头菜蒸肉饼+ 水蒸蛋+ 清炒四季豆+ 鲫鱼鸡蛋汤#家常饭菜 #晚餐 #下饭菜 #广东味道 #头菜蒸肉饼
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刀刀家常菜1周前
一市斤70元的甜菜你今年吃了吗？甜菜本身口感比较清甜，可以煮鸡蛋汤，用肉片煮，放点猪油直接煮，用腌菜煮等，做法多样，我比较喜欢煮鸡蛋汤#甜菜 #云南野菜 #春天的味道 #真实经验分享计划
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北马香格里拉酒店2年前
#爱生活爱美食 早餐，头菜蛋饼儿～
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小猪丹子4年前
越吃越瘦的快乐来了#减脂餐 #抖音美食创作人
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凡奶奶美食教程4天前
不爱吃青菜鸡蛋的小朋友可以试一下做这个生菜厚蛋烧爽滑Q弹营养满满，孩子可爱吃了做法也简单#生菜厚蛋烧 #厚蛋烧 #厚蛋烧的做法 #美食
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乔木7月前
淮安头菜家常做法#家常菜 #记录生活 #淮扬菜
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食忆同学（家常菜版）5天前
包菜买来不知道怎么吃？像我这样搭配几个鸡蛋一起炒，真的非常下饭！#包菜炒鸡蛋 #包菜的神仙吃法 #美食 #家常菜 #减脂餐
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阿空家常菜6天前
奶奶一定要吃的早餐做法#早餐做法#家常菜
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简单又平凡5天前
#鸡蛋青菜做法
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一家四口美食4天前
菠菜拌鸡蛋 大家注意看菠菜和鸡蛋随便拌一拌就是菠菜最好吃的做法 管理期的你一定要试一试#菠菜拌鸡蛋#轻食#凉拌菜#减脂餐#菠菜新吃法
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麦子的轻食时间4年前
#早餐饼 #美食推荐 鸡蛋卷心菜 美味好吃 #动手自己做美食
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阳阳严选i4年前
#美食分享官 #家常菜
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周小厨6天前
荠菜炒鸡蛋，一口下去都是春天的味道#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #教你做美食 #荠菜炒鸡蛋 #美食
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泡菜姐姐5年前
#美食教程 #吃货 大头菜鸡蛋卷简单操作，快来get一下哦
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红红红4年前
大头菜炒鸡蛋
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张师傅厨房5天前
#家常菜教程 #美食推荐官 #抖音二创激励计划 #跟着抖音学做菜 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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爽儿美食记6天前
酱焖菠菜 鸡蛋酱菠菜 以后菠菜买回来别再炒着吃啦，像我这样做比大鱼大肉都好吃#家常菜 #强烈推荐 #美食推荐#鸡蛋酱菠菜@抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音美食
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清清轻食餐5天前
热乎乎的芋头鸡蛋生菜汤 碳水蛋白 膳食纤维都有了 做法简单还嘎嘎好吃#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂汤 #低卡低脂餐
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