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周希纯1周前
158 84.3斤｜今天摄入1017大卡！又是有热量缺口的一天！！ 早餐：鸡蛋：84大卡 脱脂纯牛奶200ml：69大卡 午餐：红丝绒咸蛋黄肉松欧包：297大卡 八宝粥：86大卡 晚餐：鸡腿饭：430大卡 橙子：51大卡 总摄入：1017大卡 散步消耗：347大卡 基础代谢1147✖️活动系数1.1=1261大卡 热量缺口：591大卡 #vlog日常 #减脂期 #减肥 #生活化减脂 #vlog
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泾河新城陶英百货店4天前
东方树叶➕黑咖➕脱脂牛奶🟰王炸 我帮你们试过了一天可以瘦三斤😄😄
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周希纯5天前
158 84.3斤｜今天摄入945大卡！又是有热量缺口的一天！！ 早餐：鸡蛋：84大卡 脱脂纯牛奶200ml：69大卡 午餐：奶黄海苔松松欧包：267大卡 小苹果：75大卡 晚餐：里脊肉饼：450大卡 总摄入：945大卡 散步消耗：315大卡 基础代谢1147✖️活动系数1.1=1261大卡 热量缺口：631大卡 #vlog日常 #减肥 #生活化减脂 #vlog #一天吃什么
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大脸芝芝4天前
低卡脱脂纯奶奶，冻干咖啡，零卡糖，自制无糖奶咖 打卡啦 #低卡低脂 #脱脂纯牛奶 #冻干咖啡 #零卡糖 #真实分享
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大脸的减脂餐2周前
脱脂牛马的早餐｜5分钟搞定低卡版法式吐司 今天的早餐低卡好吃又简单 不将就！不敷衍！吃饱也能瘦！ #干净饮食 #健康美食自己做 #一人食记 #早餐 #沉浸式
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是橙橙吖1周前
#自律早餐打卡 一根蛋白棒一个脱脂牛奶很适合早上胃口小的姐妹！！
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那个谁叫白白4天前
第15天，体重174.2斤，↓0.6斤，早餐是200ml 脱脂纯牛奶➕50g麦片，5个草莓，2个砂糖橘，一个无油煎蛋#抖音美食创作人 #3分钟营养早餐挑战 #减肥
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脱脂小妍（佛系版）1周前
165/97｜一天两杯#生椰拿铁 ｜吃饭实录#瘦子饮食习惯 ｜刷到即瘦！#vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂
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周漫漫1周前
低卡营养又好喝的#脱脂纯牛奶 可以DIY各种饮品！超好喝！！#超便宜超划算 #好东西一起分享 #低卡低脂
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小棠食记3天前
🥛牛奶的9种神仙吃法 牛奶的九种懒人做法，看看有没有你喜欢的一款，一分钟了解牛奶的九种吃（&喝）法，简单好做，赶紧去试试～#牛奶 #牛奶的神仙吃法 #牛奶的新吃法 #懒人甜品 #自制饮品
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安娜苏丝3天前
安子婿脱脂纯牛奶每百毫升4.0g优质蛋白 +120mg原生钙要蛋白不要脂肪#牛奶 #脱脂牛奶 #早餐吃什么
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陶陶姐4天前
✨今日份轻盈早餐get！🥛脱脂纯牛奶安排上～ 💪每100ml含3.6g优质乳蛋白，营养在线！ ☁️口感清爽无负担，早餐/加餐都合适～#纯牛奶推荐 #好喝的牛奶 #早餐牛奶 #睡前牛奶#脱脂纯牛奶
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Theland纽仕兰牛奶3天前
纽仕兰牛奶，脱脂不脱营养！#纽仕兰 #新西兰 #鲜奶粉 #纯牛奶
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@是小张呀3天前
脱脂牛马！#减肥 #减脂 #减肥打卡 #体重打卡 #自律
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橙橙有点甜4天前
牛奶的隐藏吃法！消耗家里喝不完的牛奶…#甜品#甜品治愈一切#美食教程#下午茶#隐藏吃法
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汤圆糯叽叽1周前
一分钟解锁牛奶的九种喝法，以后想喝饮料自己在家做，总有一个你喜欢的吧#牛奶的神仙吃法 #自制饮品 #奶茶 #下午茶 #牛奶
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叮叮快吃吧3周前
早上好 我来分享早饭#早餐吃什么 #vlog日常 #健身饮食 #低脂低卡 #自制早餐
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李在吃啥5天前
今天解锁牛奶的9种懒人做法#牛奶的神仙吃法 #牛奶新吃法 #自制甜品 #下午茶 #烤奶
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我是兜兜6天前
被咖啡的香味叫醒吖^_^ #咖啡 #饮料推荐 #fyp #神仙吃法 #吃商极高
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柠柠日常2周前
年后开始自律打卡，我每天都要喝的脱脂纯牛奶，加入黑咖啡就是一杯好喝的脱脂拿铁#牛奶 #脱脂纯牛奶 #拿铁
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茶茶甜品日记1周前
一吃就停不下来的牛奶花样吃法！#牛奶#甜品治愈一切#我的厨房日记#美食教程#隐藏吃法
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李小满1周前
脂肪清零，营养在线，清爽又美味#牛奶 #脱脂纯牛奶 #减脂期 #好喝不贵 #牛奶的神仙吃法
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泡个灵感🍧1周前
牛奶的九种神仙吃法~ 您喜欢哪一种？做法简单，赶紧去试试吧！#牛奶的神仙吃法 #牛奶的新吃法 #牛奶甜品做法 #仙女都在喝什么 #沉浸式做蛋糕
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珠珠很爱吃4天前
这个悠纯认养4.0脱脂纯牛奶喝起来巨丝滑巨细腻，一点也不腥，家里有喝奶大户的赶紧安排#悠纯认养 #牛奶 #仙女都在喝什么 #早餐吃什么
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东北大能恬恬妈1周前
大人孩子都能喝，直接喝，做咖啡，煮牛奶粥都行#早餐吃什么 #减脂期 #纯牛奶 #脱脂纯牛奶
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YY精品4天前
脱脂纯牛奶0脂肪健身低脂营养早餐#营养早餐 #纯牛奶 #脱脂纯牛奶 #低脂营养早餐 #牛奶
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好运姜汁（减肥版）2月前
脱脂牛马|元旦前瘦到95斤液断日一天吃什么~ 最近学到一个新词 一边实习一边减脂叫做脱脂牛马哈哈以后我也是啦中：杏仁露 晚：三倍厚抹 ＋牛奶口 十卤蛋 #一天吃什么 #vlog #脱脂牛马 #元旦前冲刺 #vlog我的一天
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乐乐昵3天前
【0脂肪 轻负担】营养饮品牧小白脱脂纯牛奶200ml*20盒营养早餐奶#脱脂牛奶 #营养饮品 #早餐奶 #0脂肪 #轻负担
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鱼台县广播电视综合频道4天前
脱脂纯牛奶早餐#脱脂纯牛奶 #纯牛奶 #早餐纯牛奶
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大芸儿3天前
超适合懒人的早餐，减脂期放心吃，做法又简单，而且女生多吃醪糟很友好#牛奶醪糟鸡蛋 #醪糟#燕麦的神仙吃法 #酒酿
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奶油超爱吃1周前
🥛牛奶还能这样吃❗️太绝了❗️快来试试 #甜品治愈一切 #牛奶 #神仙吃法 #新吃法 #自制甜品
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是二宝吖2周前
想要营养又怕胖的姐妹，悠纯认养脱脂牛奶脱脂不脱营养，配料表只有生牛乳，钙含量120毫克、优质乳蛋白高达3.6克，早餐睡前来一杯好喝营养还没负担#脱脂牛奶#牛奶 #纯牛奶#早餐
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那个谁叫白白4天前
七日荤素搭配食谱，先就这么吃~#减脂期饮食 #抖音美食创作人 #食谱分享 #减脂食谱
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熙熙子来了4天前
早餐搭配面包和鸡蛋，真的太巴适了 哈哈哈哈#安子婿纯牛奶 #早餐喝什么 #好喝不贵 #超便宜超划算 #强烈推荐
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脱脂小妍（佛系版）1周前
165/97.5｜早起的小妍想要1000播放量！#vlog十亿流量扶持计划 #咖啡日常 #好好吃饭 #生活化减脂
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周漫漫5天前
每天一杯，便宜又健康的脱脂牛奶🥛#健康饮品 #平价好物分享 #日常喝的奶
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卷卷幸运星4天前
九种旺仔牛奶的吃法，有没有一种是你喜欢吃的，一分钟带你了解九种旺仔牛奶的吃法，操作简单#自制甜品 #旺仔牛奶 #强烈推荐 #甜品 #牛奶
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糖三代3月前
全脂牛奶VS脱脂牛奶 #控糖
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三胎后自律的丢丢姐4天前
香蕉牛奶煮鸡蛋，一天收三斤的食谱。#鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐#减肥 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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一休日常3天前
莫拉格脱脂纯牛奶一口下去奶香浓郁丝滑醇厚，清爽不腻，真的超好喝#莫拉格 #脱脂纯牛奶 #纯牛奶 #牛奶
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团子小食记3天前
你绝对没见过的旺仔牛奶吃法！！#冰淇淋 #旺仔牛奶神仙吃法 #甜品治愈一切 #自制甜品 #大人孩子都爱吃
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肉松大王4天前
176cm 110斤生活化减脂吃什么～这一碗才202大卡！超级稳定食欲#懒人美食 #懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐
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小陈慢记4天前
Day19✔132斤调整饮食习惯后已减13.1斤 500大卡的一天吃什么？ 早餐:牛奶燕麦鸡蛋 午餐:凉拌菜+芋头 晚餐:🈚 #减肥vlog日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #纯饮食减脂 #调整饮食结构
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@深情歪歪2周前
#瘦子增肌 #健康小巧思 解决胃太小，蛋白质吃不够的小妙招
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福佑萌宝5天前
悠纯认养的0乳糖脱脂纯牛奶，每200ml含有7.2克乳蛋白和240mg原生乳钙，能补充日常所需，因为不含乳糖，喝了不用担心肚子会咕噜叫，口感丝滑浓郁很好喝。试着在早餐时喝一瓶，体验一下不一样的喝奶感受～#牛奶 #0乳糖 #好喝不贵#仙女都在喝什么 #我超好喝
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晨小晚好物分享4天前
老人小孩都能喝的高钙，低脂脱脂纯牛奶#脱脂牛奶天花板 #好喝不胖牛奶 #宝藏早餐奶 #全家都爱喝的牛奶 #夏日饮品推荐
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悦动力乳品旗舰店3周前
健身早餐新选择，脱脂牛奶营养满满！ 想喝牛奶却没好选择？全脂牛奶怕腻？那就来试试这款悦动力脱脂纯牛奶，脱脂不脱营养！入口丝滑更轻盈！#优质蛋白 #好物推荐🔥 #健身 #牛奶推荐 #纯牛奶推荐
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乳牛暴走4天前
减脂期也能放心喝的脱脂纯牛奶，口感香浓不寡淡，早餐搭配超合适#牛奶 #脱脂
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恰饭饭3天前
放纵餐vlog|大人我这样吃真的能瘦下来吗 断更是因为走的太急没带电脑跟手机去剪辑qwq #减肥 #放纵餐 #减肥的一天 #真的能瘦下来吗
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是橘子🍊啊3周前
如果你有个微波炉，4分钟就可以做个软糯香甜的燕麦奶糕，奶呼呼的，糯叽叽的，低卡美味又简单，搅一搅就行，既是优质主食又是低卡甜品，饱腹感还强#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #微波炉美食 #懒人美食 #满级吃商指南
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大高～呀3天前
又是自律的一天 今天109.2 #体重 #自律 #香蕉烤蛋奶
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AI做菜1周前
用Ai做出100道美食之燕麦新吃法，燕麦奶糕，无糖无油控糖期，减脂期都可以吃#减脂期 #减脂餐
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小镇上的猪精4月前
牛奶：此人吃商极高 0帧起手牛奶吃法合集 尝试了9种牛奶的热门吃法，最惊艳的当属冰山熔岩巧克力，它咋能比买来的还好吃呢！创意来自做饭小天才@胡仔一人食 撒花！ #牛奶的神仙吃法 #牛奶
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一颗小樱桃🍒4天前
一口紫色温柔，好喝又治愈 #真实生活分享计划 #自制低卡饮品 #葡萄饮品#高颜值饮品 #葡萄牛奶 @DOU+小助手
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Ocean4天前
悠纯认养脱脂牛奶，好喝还没负担，管理期又爱喝牛奶的闭眼入#牛奶#好喝不贵#脱脂纯牛奶 #超便宜超划算 #纯牛奶
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吉利布丁🍮1周前
我也不想买啊，可它是悠纯认养4.0高蛋白脱脂纯牛奶，入口奶味巨浓郁，丝滑如冰淇淋般的口感，关键这一瓶才73大卡，管理期姐妹也能放心喝！#悠纯认养 #脱脂纯牛奶 #纯牛奶推荐 #好喝不贵 #仙女都在喝什么
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蒙牛小蛮腰奶粉专卖店3天前
蒙牛小蛮腰脱脂奶粉，一杯下肚，营养满满，跟赘肉再见了！ #左旋肉碱 #益生菌 #蒙牛小蛮腰 #白芸豆黑咖啡
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小小怪下士.4天前
#认养悠纯 脱脂纯牛奶 不仅好喝营养还没负担！！趁活动划算真的可以多囤～#我捡到宝了 #纯牛奶#脱脂纯牛奶
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酒点半3天前
如果你的体重卡在某个数字不能动，那你试试每天早晚喝一杯这个奶，高钙脱脂，而且还是伊利家的，一杯的热量只有五点九七大卡，温水一冲就可以喝了，超速溶哦，不甜还特好喝#奶乃粉#伊利脱脂奶粉#牛奶
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是欣儿吖2周前
浓郁丝滑的0乳糖脱脂牛奶，这也太好喝了吧！#牛奶 #仙女都在喝什么 #纯牛奶
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朱小跳4天前
认养居然出了管理期也能喝的纯牛奶，还是脱脂！它的蛋白质和钙都非常优秀，喝起来奶香浓郁一点也不腥！#脱脂纯牛奶 #好喝不贵 #营养丰富 #大人小孩都喜欢 #纯牛奶
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ॱଳॱ是汀汀鸭~3周前
vlog｜年后减肥实录，吃饱了才有力气瘦😂 #年后减肥 #体重管理 #vlog日常 #生活碎片 #燕麦的神仙吃法
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柠柠的轻食日记1周前
品质很高的脱脂纯牛奶，现在到手一箱20盒很合适，加入黑咖啡，就是一杯好喝的脱脂拿铁#牛奶 #脱脂纯牛奶
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黄鼻小兔5天前
不要引战啊！我自己不代表他人。mbti也不能完全代表一个人的全部，我话唠也是自言自语或和熟悉的人 #istj #mbti #话唠#做饭#美食
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