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【鼠鼠有话讲】11月前
睡不醒 #玄学 #女生必看 #国学文化 #养生 #黄帝内经
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卯金刀疗愈9月前
白天睡觉不会影响晚上的，不用担心，睡也睡不了多久 #睡眠 #抑郁症患者 #焦虑症
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古灵精怪Gina2月前
困了就睡，是早睡的第一步#早睡 #熬夜 #困了
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慧皓·倪师养生说6月前
倪师说：上午9-11点困到睁不开眼？不是懒，是脾在“喊累”！ #倪海厦 #脾虚 #太白穴 #穴位养生 #白天困晚上精神什么原因 @DOU+小助手
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河南青兰体育文化有限公司3月前
全力以赴 征战上海#拉丁舞 #国标舞 #青兰舞蹈 #马鸣易莎
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利奥爱练腿_Leo4天前
睡多久才能最好恢复状态？别再对八个小时有执念#睡眠#早八#睡眠周期 #脑科学#青年创作者成长计划
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达哥健康分享1月前
为什么早上9到11点总犯困，不是没睡够，大概率是气血不足！这个时段是人体造血的关键期，气血跟不上，身体就会用犯困发出提醒，看完才知道原来犯困还有这个讲究～#犯困 #中医养生 #气血不足 #健康知识分享
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文崽笔记6天前
每天睡够8小时还是困？那是你掉进了工业时代的陷阱！顶级教练告诉你：睡眠不是凑时长，而是算周期。#睡眠革命#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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彦臻不会跑8001周前
朴实无华的一天#vlog日常 #初中生
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柳庆和8月前
白天老想睡，坐哪都打盹，是没休息好吗？#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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营养师顾中一10月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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阿支成长日记1周前
早睡早起第 27 天：周末的时候千万不要睡懒觉，很容易打乱生物钟，再想调整就很难了。午休时间尽量控制在 15-30 分钟之间。 #早睡早起 #自律 #养成好习惯 #改变自己
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糍粑妹坨7月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
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太康县慧尔宝宝幼儿园6天前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]
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你的网友陈皮1周前
睡再久也困，是时间选错了 #道家文化 #道家养生 #传统文化 #健康
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571745836669月前
怎么解决早上起床特别困#干货分享 #养生 #健康 #养生就是养健康 #起床困难户
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羊度君3月前
早睡早起还是早起早睡，一个视频跟大家讲清楚，早起才能早睡的科学依据，熬夜党想早起的朋友们记得好好观看哦#早睡早起 #早起 #睡眠 #抗衰老 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蜀医阁3月前
凌晨睡、早上困？试试这个 3 分钟急救法，沾床就睡～#女生必备 #失眠 #熬夜 #养生 #健康
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90涛声依旧2天前
春天为什么要早起？《黄帝内经》就一句话：春三月，夜卧早起。我以前不信，冬天夏天都一个睡法。后来自己试了才知道，六七点起来送孩子路上晒会儿太阳，人立马清爽。赖到八九点反而越睡越困。晚上十一点之前躺下，早上六七点起来，出门走走晒晒太阳。春天万物都在往外长，人也一样。#春天 #早起 #作息 #黄帝内经
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我和我对话（感悟人生）1月前
如果孩子早上起床太累，太困，就让他睡去吧，学习是马拉松，健康的身体和心理是到最后的保障，家长在抑郁和焦虑的边缘负重前行#学校 #老师 #家长 #学生 #学习
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姜淇元2天前
晨光10分钟=清醒一整天？ 早朝晒太阳+走路的好处，能让白天你不容易犯困，晚上睡觉也更顺。
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特瑞老师4天前
早上困到不行，咖啡可能不是答案 #早睡早起 #自律遇见更好的自己
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A婷子～灯具卫浴厨电5天前
晚上要有早上那么困就好了， 白天困得时候就说晚上早点睡 早上困得起不来的时候。 就说晚上一定早睡
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经典幼教彭园长4天前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上没“睡对”#幼儿教育分享 #园长育儿经 #幼儿园#家长收藏孩子受益
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凌晨睡不着的芳姐4天前
困了不敢睡，醒了必须起，这才是顶级熬夜！😩 纠结几点睡没用，先看看你的睡眠够不够！ 评论区聊聊：你是真熬夜，还是假早睡？🙋#嘉必安膳食 #嘉必安膳食补充 #嘉必安膳食固体饮料 #今晚不要失眠了 #原来你也睡不着呀
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腕家中医AI监测手表4天前
#中医养生 #脾胃调理 #祛湿化痰 #晨困 #健康科普
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张慢慢说健康1周前
我一直以为早餐后犯困是没有睡够 没想到是这顿早餐把人吃困了 #健康 #减肥 #早餐吃什么#生活小技巧
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刘不德华3天前
我不失眠，倒在床上就能立马睡着，但是，总是在早上5点半左右醒来一次，过了一会，再接着睡。每天睡眠的时间一般在6个小时左右，但是，起床后，依然觉得很困，跟没有睡觉一个样。幸好我不焦虑，要不然真的会崩溃#睡眠质量 #睡眠障碍 #分享 #3月15日 #礼拜天
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东方明珠2天前
春困不是靠“睡”能解决的！《黄帝内经》教你如何正确升发阳气 昏昏欲睡的春天，其实是身体在“求救” 春天来了，万物复苏，你却成了“特困户”。 早上不想起，上班打哈欠，下午昏昏欲睡……很多人以为春困就是“没睡够”，于是趁着周末拼命补觉，一睡就是一整天。 结果呢？越睡越困，越睡越累。 其实，春困根本不是靠“睡”能解决的问题。《黄帝内经》早就告诉我们：这是身体在提醒你——阳气被堵住了。
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奥涵爱养生5天前
春天越睡越困？是阳气堵了！ 春困睡不醒、越睡越累？不是你懒，是阳气堵住了！阳气不升，脾胃弱、肚子大、代谢慢。一个晨起1分钟小动作，疏通阳气、提神醒脑，还能瘦肚子。 #中医养生 #春天养阳 #春困 #瘦肚子 #健康减肥
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春来发几枝2周前
春困不是病，困起来真要命 春天睡不醒？你不是虚，是跟老天爷对着干！春天懒床，一年白忙！#中医养生 #春季养生 #春困 #黄帝内经 #早睡早起
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A 阿敏～烯旺科技纯石墨烯4天前
很多人问：能量房到底早上用还是晚上用？其实用法不同、功效不同，早上唤醒提神，晚上放松助眠，按需求选就对了。#石墨烯#提神 #助眠
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慢养小姐1周前
熬夜党自救指南｜抓住这两个黄金时间，把熬夜伤害降到最低！ 💡熬夜补救黄金法则 ✅早晨赖床20分钟 ✅中午小憩15分钟 #熬夜党 #养生 #健康科普 #女性养生 #熬夜补救
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九州正能量2周前
每天睡夠八小時？大錯特錯！這才是黃金睡眠時間，老人千萬別睡錯！#倪海廈 #中醫養生 #經方 #睡眠迷思 #黃金睡眠
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戴主任3天前
黄帝内经讲#春季养生，作息篇，春季记住腄眠养身，夜卧早起，
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阿宁（孕早期）3天前
有没有孕早期特别困的姐妹，我没法了，晚上九点就困的睁不开眼，早上睡到九点睡不够，主要是白天还困啊#困 #睡觉 #孕早期 #怀孕 #马宝宝
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华姐的生活日记3天前
昨晚9点多就睡了，第一次睡那么早，还奇怪咋就那么困#我在抖音记录平凡生活 #创作者扶持计划 #睡不着怎么办 #更年期失眠 #酸枣仁睡眠饮
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阿豪养生记4天前
今天我们来聊一聊睡眠！ #中医文化 #中医知识分享 #中医知识 #传统文化 #每天学点中医知识
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学法致胜5天前
睡对觉最重要#中医
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金老师说升学3月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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食润养生阁3天前
中医讲解 中医养生 中医健康#中医文化 #中医文化博大精深#倪师视频集#倪海厦老师讲中医
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媛仔向阳生4月前
无痛早起 想早起看书运动？或者需要早起但实在困得要命？这个方法解决了我睡不醒的困境，你也来试试！#早起 #睡眠 #小方法解决大问题 #日常分享
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男科中医王成立3月前
男生晨困没精神，可以这样调理。 #男科 #男性健康
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倪师讲堂分享1周前
中医健康养生 #中医养生#中医文化#中医健康小知识
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汉益康6天前
#中医养生保健康#中医文化博大精深
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倪师天纪1周前
#养生 #中医文化 #中医传承
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瞌睡辰辰🪅3周前
妹子你口中的早睡原来是早上睡觉吗。看把瓜困成啥样了都，我俩真是低山臭水遇知音啊！ #燕云十六声 #少东家 #雷霆作息
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倪师智慧6天前
#中医养生#中医健康科普#中医文化
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@是芳妮吖🐬4天前
如果你总是容易感到疲惫，晚上睡不好觉，早上起来没有精神，那你可以试试这个维生素B族，它是我们身体里不可或缺的营养素，每天吃上一颗就能补齐一天所需的营养，让你每天都活力满满！#诺特兰德维生素b族 #补充维生素
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舒心聊家庭生态1周前
家里上初中的孩子越睡越晚，早上叫不醒？别只怪手机和懒惰，这可能是生理发育的必然阶段，三招科学应对！#青春期教育 #家庭教育 #亲子关系网 #生物钟 #熬夜
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注册营养师Sophie3月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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抚顺徐沙沙3周前
为什么一开春就感觉特别困？其实是因为冬天没养好！#抚顺 #健康知识科普 #春季养生 #同城 #抚顺徐沙沙
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毅哥论道10月前
震惊！坚持早睡早起真的是对的吗？ #养生#哲学#人生感悟#国学文化#健康
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七七大王2月前
宝宝白天睡不醒，晚上凌晨三点才睡，别慌！三招教你快速调整日夜颠倒#熬夜带娃 #日夜颠倒 #育儿经验分享
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今天少吃点1月前
熬夜困得不行，闭眼躺床上一小时睡不着，早上醒了躺了半小时还是睡不着；身体的痛苦就像单曲循环一样不停的折磨我，对不起我，今晚九点半就睡。 #不要熬夜 #失眠 苦
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倪师大讲堂3周前
#中医 #中医养生 #中医健康
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胡老师讲教育（咨询师/学生招募中）1周前
初高三家长注意！你家娃是不是熬夜刷题到凌晨，白天上课昏昏欲睡、一到考试就焦虑？帮孩子调对生物钟，把最好状态留给考场！#苏州中考 #苏州高考 #苏州一模 #家长必看 #考试焦虑
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