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焦宏敏古法健身4月前
空腹到底能不能练习八段锦，很多人都弄错了 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
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小仙贝儿8月前
Vlog｜6:30早起养生的早晨能做多少事⏰ #vlog日常 #变美变瘦变好看 #自律 #早起 #变瘦
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小五重养自己3月前
让八段锦唤醒新的美好的一天。#居家锻炼身体 #跟我一起做运动 #中医养生#养生就是养健康 #阳气足百病除
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奔跑的毛毛1月前
#dou上热门 儿童版八段锦，跟练视频在主页置顶，早上起床到晚上九点之前都可以练，饭后20分钟再练，大人小孩可以一起锻炼，小朋友最开始先从每个动作10个做起，循序渐进，各位超人妈妈，快带着你的宝贝一起开练打卡吧#育儿经验分享 #儿童八段锦#儿童运动 #健脾养胃@DOU+小助手
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甘草慧养青阳子八段锦站桩2周前
八段锦必须空腹练吗？ #甘草慧养青阳子 #道家养生 #八段锦 #空腹 #传统养生
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武当紫灵2天前
告诉你一个秘密，一定要坚持练这三个动作🥳#八段锦 #强身健体正能量 #晨起运动 #真实生活分享计划
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林瑶养生日记9月前
早晨醒来就开练，每天10分钟床上八段锦，好气🩸养出来#养生 #养生就是养健康 #床上八段锦 #涨知识 #学起来
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小李养胃日记9月前
来看看胆汁反流性胃炎早起1小时是怎么养胃的 #养胃 #慢性胃炎 #八段锦 #养生
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悟空百香果4月前
#早起 一杯温开水，坚持#八段锦 #练起来
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太极杨振宇6月前
八段锦百问百答帮你答疑解惑（一） 本期解答四个问题： 八段锦什么时候练习更好？ 八段锦练习应如何呼吸？ 八段锦练习结束可以立刻吃饭吗？ 可以空腹练习八段锦吗？ #八段锦呼吸 #八段锦 #八段锦运动养生 #百问百答 #养生
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歌珊爱运动8月前
简单五个动作，元气满满一整天！ #八段锦#养生操 #居家锻炼 #养生
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武当希武8月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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你的雪老师（运动康复）5天前
要想身体好，早上练这5个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #养生操 #八段锦#古法养生
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🌲玄青和养🍀8月前
早晨喝了杯升阳水，照旧练了八段锦、金刚功和自己的功法。早餐吃烤榆钱窝窝头、鸡蛋、半个猕猴桃，喝五黑豆浆。有人一起打卡吗？来评论区喊我～#vlog日常 #健康 #养生 #原创视频 #中医养生
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330846452周前
🌿卯时茶修第240天打卡！ 5点起床的快乐谁懂啊～ 🍵茶香唤醒身体+八段锦疏通经络 💪脾胃暖暖的，精神头足足的 ✨小贴士：晨起空腹喝热茶 帮助身体排浊气哦～
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启源9月前
早晨万物初醒，正当锻炼时。 #锻炼身体 #八段锦 #国学文化
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壹阳中式养生美学1月前
姐妹们！你们的晨间routine是什么？ 我的心头好：卯时茶+梳头+八段锦 喝出好气色，梳出蓬松发，练出好体态 40+姐姐的养生小日常 快来评论区和我一起打卡吧～ #养生好搭子 #晨间三部曲 #变美小技巧
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青青养生日记2月前
晨起这样做，真的是可以活力满满一整天，亲测有效#健康 #养生就是养健康 #好物推荐 #阳气足百病除 #经验分享
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武当紫灵2月前
早上起床跟我练这五个动作，一整天都活力满满#真实生活分享计划 #八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量
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九叔【古法养身】9月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦#古法养生
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开心阿建（恢复版）3月前
#真实生活分享计划 早晨一套八段锦，脖子不僵也不紧！#颈椎病 #八段锦 #干货分享
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崇沛道养堂4月前
#八段锦 #涨知识 #养生 #科普 #道家文化 早晨练八段锦，阳气充满全身
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太乙游龙拳·昊然5天前
晨起 5 个小动作，养遍五脏六腑！#居家锻炼 #中老年锻炼 #八段锦 #古法健身 #小动作大作用
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玩家一8月前
早晨起来5个动作，不蹦不跳活力满满一整天！ #居家锻炼 #古法健身 #八段锦
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延诩师傅7月前
起床后能让你提神醒脑，轻松一整天的动作 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #站桩 #养生操
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太乙游龙拳李丹8月前
晨起锻炼简单的5个动作，满满活力一整天！#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #太极
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八边形大王4天前
八段锦和五禽戏，腰痛练了很有效果#真实生活分享计划 #居家锻炼 #自律
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武当松溪-非凡5月前
早晨起来锻炼，容颜好，肺部越来越年轻#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康
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壹阳中式养生美学1月前
姐妹们！你们的晨间routine是什么？ 我的心头好：卯时茶+梳头+八段锦 喝出好气色，梳出蓬松发，练出好体态 40+姐姐的养生小日常 快来评论区和我一起打卡吧～ #养生好搭子 #晨间三部曲 #变美小技巧
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老马健聊1周前
科学晨练健康长寿 科学晨练，量力而行，每天坚持，免疫力强#晨练正能量 #老年晨练 #老年人运动 #多养生多运动[话题]
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小艾养生日记1周前
早起1小时养生！把自己养得精神满满#食疗小妙招 #食疗 #日常生活小妙招 #食养 #滋补养颜
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武当八段锦1月前
每天早起练习这2个动作，到老不求人！#太极 #八段锦 #古法养身 #有氧运动 #居家锻炼
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儿科王广欢主任医师6月前
#晨起 #养生健康 #穴位养生 #涨知识 #八段锦
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15716007023天前
有人问我每天起那么早干嘛呢？今天和大家分享一下哈～ 其实我一直在践行四合理养生： 6点起床→喝卯时茶唤醒身体→练八段锦舒展气血→喝内调产品滋养身心→用心准备早餐。 养生从不是刻意吃苦， 而是把健康融进每一个日常细节， 好好爱自己，慢慢遇见更好的自己💚
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哥傲娇8月前
早晨起来做这五个简单的动作，活力满满一整天。#古法健身 #养生操 #八段锦 #中式养生 #dou上热门
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爱运动的春春（减脂塑形）8月前
早起5个动作，满满活力一整天！ 老祖宗的智慧就是顶！不愧是古法健身！跟着做，真的有用！#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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小利碎碎念5天前
健康从自身做起，好好爱自己~#养生就是养健康 #健康科普 #爱自己的一百种方式 #分享
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多尔多妈妈8月前
5个动作，活力满满一整天，起床空腹练#养生操 #八段锦 #古法养生 #健身
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古法锻炼延庆1周前
#八段锦 #古法养生 #动一动 #一起来锻炼 #小动作大作用 早上最需要的锻炼，一起来传统养生
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林昭老师讲康复1月前
简单五个动作，活力满满一整天#八段锦#养生操#居家锻炼 #养生操 #瘦
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居家养身真老师3天前
早上起床适合的运动是什么？ 简单2个动作，活力满满一整天#养生操 #古法健身 #八段锦养生操 #八段锦
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走瘦瑜伽8月前
早起第一件事情：面部八段锦，精神一整天，好看一整天，想持续好看还得继续练舌头，时时刻刻都能练舌头，让我们一起变美更健康哟#面部瑜伽#道家驻颜#面部八段锦
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丫丫早睡8月前
八段锦，很多人都练错了！ 自己练了四年八段锦，也带着身边的家人朋友练习，都非常受益， 最近发现很多人都练错了，适得其反， 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作，包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
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导引子丁丽玲（古法健身）2月前
八段锦快问快答 今天回复一下大家练八段锦时比较关心的问题，有什么疑惑都可以在这里交流#八段锦 #古法健身 #运动养生
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元吉养生日记10月前
跟练了八段锦很多版本， 袁师懋道长的这个版本， 更适合没有运动基础的年轻人， 比国标版本拉伸效果更好， 比其他版本复杂动作少， 每天早晨跟练一遍，打开身体活力满满！ #八段锦 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #运动 #体重管理
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小橙读书6天前
健康靠自己#日常唠嗑 #八段锦 #中年人养生 #日常分享
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成君（拾光影视工作室）6月前
八段锦每天练1~3次，早晨最佳练习时间5-9点：此时阳气升发，空气清新，适合练习以唤醒身体机能，促进气血运行。傍晚17-19点：有助于放松身心、缓解疲劳，改善睡眠。我们一起练起来吧！#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
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叶子运动（减肥版）7月前
早起最好的运动就练这五个，活力满满一整天#居家锻炼 #八段锦 #全民健身 #健康
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延乐师傅3天前
古法祖传锻炼 学会到老不求人#八段锦 #站桩养生 #站桩养生 #古法锻炼
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华妃养生8月前
早晨起来练习这3个动作，精力充沛一整天！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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古法锻炼延吉1周前
#养生之道 #站桩养生 #古法养生#八段锦 #一起来锻炼 早上最好的运动，一起来练习吧
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大玲子爱运动8月前
早上简单五个动作，活力满满一整天！！#古法健身 #八段锦 #5个动作每天做让身姿更挺拔 #居家锻炼 #健身
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物理治疗师mia1周前
早上起床最好的运动是什么？简单两个动作，活力满满一整天！#古法健身 #八段锦 #八段锦养生操 #养生就是养健康
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大E子11月前
90岁校长爷爷谈养生秘诀——每天起床之前先做床上八段锦，坚持锻炼！ #养生 #八段锦 #保险 #健康 #潮汕人
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青松养生运动8月前
晨起最好的运动就练这五个动作，简单却养生，活力满满一整天#养生操#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦
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早起打卡D3｜养生从早上开始，冥想、念经、八段锦、读书 #早起 #早起打卡 #养生 #八段锦 #vlog日常
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十年陈说健身6天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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春芳@新平衡·体质调养生活家1周前
惊蛰破春困，不卷只顺！🌱 卯时茶唤醒，八段锦舒展。 温柔坚持，夏天惊艳所有人～ #惊蛰养生 #轻养乐趣搭子春芳 #温柔自律
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