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都市报道9月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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杨阳羊医生6月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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医道成长赵义军3天前
一定要睡够8小时吗？ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康
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脊柱骨科医生胡炜11月前
到底要睡多久才健康呢#医学科普 #医疗创作者培优计划 #医者仁心 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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糖医聊睡眠佘丽燕9月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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龙凤奶爸灰灰2月前
别熬了！你这个年纪，睡够这个数才算不亏身体！#睡眠健康 #养生干货 #熬夜的危害 #作息调整 #不同年龄睡眠指南
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神经内科李伟医生11月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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利奥爱练腿_Leo3天前
睡多久才能最好恢复状态？别再对八个小时有执念#睡眠#早八#睡眠周期 #脑科学#青年创作者成长计划
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敬广霞聊失眠10月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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蔡星星循证育儿1周前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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infuture 茵未来健康研选3月前
睡太久≠睡得好！成年人7-9小时就够了！但如果你家有孩子，一定要看到最后！ 23点前不睡，真的会影响长高！快@你身边爱睡懒觉的朋友！ 评论区告诉我，你今天睡够了吗？ #最佳睡眠时间 #科学睡眠 #睡眠 #infuture茵未来 #健康
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牛腱子哥讲百科3周前
牛腱子哥讲百科#睡眠 #社会问题#社会热搜#正能量#自媒体
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北京神经内科郭敏9月前
睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！ 睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！#睡眠 #睡眠障碍 #神经内科 #北京航天中心医院 #脑肠轴老年痴呆
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钟鹏谈失眠5月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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小伟身体养护助手4月前
不同年龄段的人需要的睡眠时间不同 规律作息 + 适合自己的时长，比盲目追求 “标准数” 更重要。#睡眠 #睡眠时间 #睡眠技巧
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儿科医生邓宇3周前
孩子睡眠时间的标准，你知道吗 孩子睡眠时间的标准，你知道吗#生长发育 #睡眠时间 #儿科医生 #身高管理
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刘龙博士1月前
#睡眠 #睡眠质量 #早睡早起 #晚睡 睡眠时间长短，平均在7.5小时左右，年纪越小，睡眠时间越长。 身边也有那种短睡眠者，每天睡5小时左右就ok了，我导师就是
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发育行为儿童保健科李锋医生3月前
儿童睡眠时长指南，不同年龄的孩子需要睡多久#育儿经验分享 #育儿 #宝宝睡眠 #改善睡眠 #医疗健康创作训练营
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茂名小飞飞2周前
人正常要睡几个小时： 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时#情感心理 #实用冷知识 #有趣的知识又增长了 #育儿冷知识 #省流科普
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快乐的小朱1周前
❓很多宝妈经常问我 😴孩子每天睡多久，才能有助于长高？ ⏰2～5岁：10～13小时（含午睡时间） ⏰6～12岁：9～12小时 ⏰13～17岁：8～10小时
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雷永锋11月前
今天是#世界噪音日 2025中国健康睡眠研究白皮书显示，截止2月份，我国18岁及以上人群，平均睡眠时长不足6.85小时，零点后入睡的更达半数，你有多久没睡个好觉了？好的睡眠，温度x空气x安静 缺一不可！#不如睡个好觉 #海尔安睡新风空调 #奔跑海尔乘风向上 #AI海尔爱上奔跑
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儿科医生齐利峰9月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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健康基石1号2周前
你的睡眠时长达标了吗？ 你的睡眠时长达标了吗？
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暖枫2周前
第十五篇，建议所有人都关爱抑郁症患者（4）睡眠时间多久最合适？#抖音热门话题 #正能量 #原创 #暖枫 @@所有人
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中医儿科马艳芳5月前
#孩子睡眠时间 不同年龄阶段的孩子分别需要睡多久？#充足睡眠 #中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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达人刘哥3天前
健康的睡眠与年龄，与身状况，与季节……等等有很多关系
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精神科医生寻广磊2天前
睡眠时长自查表 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠时长 #睡眠质量 #年龄相关睡眠变化
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静水流深申4天前
很多人都关心的话题，就是每天八小时睡眠时间到底靠不靠谱？
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达康之行8月前
睡多久才算够？
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谢丽娜医生2月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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心理睡眠疗愈坊张医生1月前
根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，超3亿人有睡眠障碍。如今，睡眠问题受到了越来越多人的关注。#睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #推荐 #各年龄段
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老胡谈观点6天前
睡对才健康:好睡眠标准与妙招 #胡耀中 #好睡眠 #健康认知 #健康养生
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花姐育儿分享4月前
不同年龄段的孩子，睡多久才算达标？#儿童长高 #育儿经验分享
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华西儿科余妈妈1年前
0-18岁孩子睡眠时间表，各年龄阶段睡多久是合适的？看图！ 不过个体之间是有差异的，父母们用这个作为参看即可，不用一定要“保证”孩子一定要睡多久，每个孩子也是有差异的，只要孩子活动的时候不累、有精力就可以#宝宝睡觉 #睡觉 #生长发育 #育儿经验分享 #家长必读
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睡眠科普谢亮博士11月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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袁袁医生聊成长7月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
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诺诺妈在泉州台商3周前
不同年龄段的孩子，应该睡够多少小时？#骨龄 #睡眠 #儿童健康管理#象上家#宝妈推荐
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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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Linda学姐2月前
随着年龄增长，我们的睡眠量也会发生变化。人在婴儿时期，每天的睡眠为16 ～ 18小时，10岁时的睡眠大概为10小时，到了青少年时期，睡眠时间仅为8小时左右。中年时期，我们每晚大概睡7个小时，到了70岁，睡眠时间减少到6.5个小时左右，但是，我们可以通过午休补充1小时的睡眠。人体核心睡眠5.5h #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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华西医院孙元锋4月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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咏言内分泌健康说2月前
我们到底该睡多久？ #睡眠 #睡多久 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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黄立医生讲失眠5月前
别被8小时睡眠PUA了！ #睡多久 #睡眠时间 #8小时睡眠
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苏格拉底江5月前
脑科学（8） #脑科学 #正能量 #知识分享 #学习
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失眠调理专家金明兰主任3月前
睡眠与健康的关系 揭示最佳入睡时间、时长 #睡眠 #健康 #中医养生 #失眠
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逯红梅1周前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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李子忠聊睡眠1周前
#一晚需要多久呢 #睡眠不好 #睡眠不足
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海哥的运动与健康1月前
睡眠革命，教你如何获得最佳睡眠 睡眠的真相并不是睡够八小时，你被欺骗了多久？真正的优质睡眠是你睡够了几个睡眠周期。 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠
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呜呜-逍遥人2月前
#睡觉 每天睡觉时间
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解自行3周前
儿童睡眠时长标准 #癫痫 #脑瘫 #手术 #儿童睡眠
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跟陈博士学抗衰1月前
该睡多久，睡眠质量决定衰老 #健康 #抗衰 #睡眠
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经纬陪你养生3天前
午睡睡多久最合适？ #午睡 #养生
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花椒の养生结界9月前
你能睡多久呢？#失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #睡眠质量 #睡觉
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钟鹏谈失眠6月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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尘道子1天前
#养生爆款短视频 60-70岁睡眠最佳睡多久？#养生 #睡眠
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袁袁医生与脑健康6月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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陈医生聊健康7月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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刘霸天3月前
人如果一直不睡觉，能够坚持多久，身体又会发生什么状况 欢迎评论区留言下一期想要探讨的内容。#睡眠 #健康科普 #知识
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健康阅6天前
宝宝睡眠小甜梦，不同年龄的睡眠时长指南 #健康阅 #健康科普 #育儿
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