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杏仁盒子3月前
167 98｜瘦22斤｜在校减肥方法分享🥣#一天吃什么 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #校园vlog
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阿喆居家运动1周前
以我的经验告诉你，甩壶铃捡肚子真的管用！不用跑不用跳，一个动作既能练肚子，还能紧致全身的线条，每天空闲时间练一会，肚子小了腰细了，臀翘了，身材也变好了#壶铃 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #壶铃训练
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肉嘟嘟的小戴6月前
14年的小马哥，身高152，初始体重122斤，🦴龄偏大1.6岁，中午放学回家两个小时，也要动一动，自律的孩子超可爱#燃脂的一百种方式 #跳绳长高 #居家运动#追高
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阿喆居家运动3周前
以我的经验告诉你，甩壶铃看似很简单，实则很燃脂！不仅可以捡肚子，还能紧致全身，每天空闲时间练一会！肚子小了，腰细了，身材也有线条感了#壶铃 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #壶铃的锻炼方法
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一只蛋黄（已瘦35斤版9月前
今日份体重122！又要平台啦？？ #女生必看 #vlog日常 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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umi来了6天前
今天我也回学校了！一回学校我就会长胖😭#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #女大学生#小基数
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猪猪公主想变瘦4天前
挑战122斤瘦到98斤第一天，励志在最后几个月的大学生涯中减肥成功#减肥日常vlog #减肥生活化减脂 #减肥一日三餐分享 #大学生减肥
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Valerie6天前
Day14 | 122斤瘦到95斤需要多久? ˚₊✩‧₊Record* ✩‧₊˚ 净身高163cm 初始体重:121.9斤 昨日体重:114.5斤 今日体重:115.5斤 ⬆️1斤 今日喝水量:800ml 运动:🈚️ Total:Day1-Day14⬇️6.4斤 #体重管理 #减脂餐 #减肥打卡记录 #控制饮食 #减脂期
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阿喆居家运动1周前
甩壶铃这个动作看似很简单，实则很燃脂！不用跑不用跳，一个动作既可以捡肚子，还可以紧致全身的线条，每天碎片时间练一会！肚子小了，腰细了，身材也有线条了！#壶铃 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #壶铃摇摆
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）7月前
减肥打卡第43天早餐，已减15.6斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤。终于破平台了💪🏻💪🏻💪🏻#健康减脂 #低脂低卡 #合理饮食 #减脂早餐 #减脂期
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）7月前
减肥打卡第51天午餐，已减15.4斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤，最好的家常菜就是减脂餐 #减脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #合理饮食 #减脂午餐 @DOU+小助手
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方脸蛋总（减肥版）4月前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话！！跪着求小乖们看完啊啊啊一不小心啰里八嗦的说了很多的话只能分开发啦，大家有什么问题可以在评论区留言大家一起讨论哦#减肥#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦
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吃面大王.1月前
小基数减重Day5｜从122瘦到100斤需要多久？？ 今天放纵了一下 喝了一罐旺仔➕两个小面包～ #日常vlog #运动女孩 #瘦 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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小小尚（自律版）1周前
122～93已瘦29斤，瘦下来试试吧 不要让人生留有遗憾#小基数减脂#90斤#瘦下来#减肥逆袭
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小小尚（自律版）5天前
122～最近94，已瘦28斤，过年放纵了几天再也瘦不回92了#小基数减脂#90斤#瘦下来#减肥逆袭
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方脸蛋总（减肥版）4月前
168｜122➡️100秋冬减肥巨实用的三个小技巧#减肥 #减肥干货 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #生活化减肥
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小七在努力2月前
第1集 | Day1 | 122斤挑战年前瘦15斤 | 窦月减肥法 早餐：两个🥚➕一杯温开水 午餐：沙县鸡腿饭🍗 晚餐：馒头 #减肥日常vlog #挑战年前瘦到100斤 #减肥
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叮当妈妈（日常轻食）1周前
带儿子减肥第218天早餐 11周岁儿子身高157，原重126.1斤，今日101.4斤，已减24.7斤，妈妈原重130.1斤，今日111.7斤，已减18.4斤，三分钟搞定不用开火的减脂期早餐，妈妈轻松，小朋友又爱吃#减脂期早餐 #生活化减脂 #减肥饮食记录 #泥巴派巧克力
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）7月前
减肥打卡第48天午餐，已减15.8斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤，最好的减脂餐就是家常菜。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐 #合理饮食 #越吃越瘦
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小肉要逆袭4天前
160cm/122斤，决定认真瘦一次，每天记录， 目标瘦到好看的体型， 欢迎监督，一起变瘦超好看！ #160cm减肥 #微胖女生 #减肥日记 #减肥 #液断 @抖音小助手
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我是小朱变身记2周前
#我是如何从122-96的呢？#分享给姐妹们
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蜜豆妈呀5天前
女生减肥先提高夜间代谢#减肥 #减肥逆袭 #提高代谢 #吃瘦不饿瘦 #减肚子
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叮当妈妈（日常轻食）4天前
带儿子减肥第219天午餐 11周岁儿子身高157，原重126.1斤，今日100.5斤，已减25.6斤，妈妈原重130.1斤，今日111.6斤，已减18.5斤，不用节食，好吃还饱腹的低卡午餐，生活化减脂餐的做法也很简单，厨房小白也能一看就会#减脂期午餐 #生活化减脂 #减肥饮食记录 #牛板腱 #家常菜减脂餐
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小朱纯吃瘦6天前
122-96|我就是饿瘦的，乖乖减减减这件事 只要你付出了 一定会有回报，我们一起相互监督 五一交作业 加油 #五一 #减肥 #三八妇女节 #减脂 #内容过于真实
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丸子1月前
0人要的减肥经验分享来啦#减肥 #减脂 #女生必看 #减肥经验分享 #小基数减肥
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饭饭6天前
减肥一天怎么吃 从122到93斤一天怎么吃不胖还瘦#减脂餐 #减肥一天怎么吃 #生活化减脂
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娜娜呀5天前
今天122！ #挑战100斤 #减肥打卡第三天 #生活化减肥 #普通人减肥经验 #记录我的减肥生活
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饭饭5天前
前一天吃多不用液断 从122到93斤一天怎么吃不胖还瘦，前一天吃多了不用液断不要焦虑#自制减肥餐 #生活化减脂 #大餐后如何补救
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代餐小店1周前
别再瞎饿减肥了！ 真正掉秤的核心，从来不是少吃，而是吃对时间、吃对比例。 我从192斤到157斤，没节食、没硬扛， 就靠211餐盘+16+8轻断食，稳稳瘦下来。 方法简单好坚持，普通人照着吃，就能健康瘦、慢慢瘦。 想一起变瘦变好看的，咱们一起打卡～ #健康减脂#生活化减脂
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橙甜甜🍊（-121斤版）1周前
这是一条瘦了122斤怎么吃的长视频#大体重减肥 #生活化减脂 #已瘦100斤 #减肥逆袭
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小朱纯吃瘦1周前
122-96|三个月就三个月#变美逆袭 #变美变瘦变好看 #最适合懒人的减肥方法 #元宵节 #美女
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强哥给你力量5天前
刘亦菲到底怎么瘦的#体重管理 #经验分享
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我是小朱变身记1周前
我从122-96是如何做到？有没有可能就是靠饿？
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小朱变美啦2周前
从122到96斤，减肥最治愈的6句真话 #女生怎么变瘦 #每天都会更新减肥减脂小妙招 #最适合懒人的减肥方法 #生活化减脂#干货分享
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小朱日常分享记5天前
#身材管理 #减肥 #经验分享 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭
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管不住嘴的女人（减肥版)5月前
瘦了14斤‼️腰真的细了‼️15分钟站着就能瘦肚子🔥 新手友好 亲测有效✅ 想瘦肚子的姐妹赶紧跟练吧‼️#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #体重管理 #练出马甲线 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小朱纯吃瘦1周前
122-96|减肥就二个月 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #最适合懒人的减肥方法 #元宵节 #美女
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嘻嘻要逆袭（冲刺115斤）7月前
今日体重122.8斤，比昨天轻了半斤，不知道今天恢复正常饮食会不会涨秤#体重管理 #减肥 #变美变瘦变好看 #减肥吃什么
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永州亮妹则在东莞开干冰清洗机厂生活号5月前
身高157体重114斤，开启三天轻断食减肥，吃蛋白肽粉扛饿，目标再瘦5斤，一起见证！ #减肥 #轻断食 #减肥打卡 #体重管理 #减脂餐
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朱朱别吃了5月前
瘦了真的好看，122-96斤对比🔥 #自律 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力
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肉嘟嘟的小戴6月前
11岁122斤的小戴，经历前期两个月的减脂餐➕后期一个月的运动，啤酒肚没了，腹平了，维度小了，加油#居家运动#居家运动#减肥逆袭#燃脂的一百种方式
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吃面大王.1月前
小基数减重Day3｜从122瘦到100斤需要多久？？ #瘦 #vlog日常 #运动女孩 #减肥日常vlog #运动
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淼淼妈妈4月前
减肥打卡第11天早餐 大宝10周岁，身高157，初始体重127斤，今日体重124.2斤，已减2.8斤 妈妈身高162，初始体重126斤，今日体重122斤，已减4斤#减肥打卡 #上热门 #营养均衡#生活化减脂
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向阳小子2周前
184斤-122斤饮食小建议 不要心急，我们给自己改变的时间#减肥#健康#逆袭之路
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狮儿4月前
#减肥秘诀给你们 #日常唠嗑 #记录我的生活 我168本来是116斤回诏安造完饭回来122斤就是得减肥😣，这个视频是晚上去打球回来给录的。
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
减肥打卡第22天，已减9.4斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤。每天进步一点点，也比原地不动强。#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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樱桃（向100斤冲鸭……）2周前
157cm，133.9斤，决定瘦到100斤，第一天。#减肥vlog
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阿喆居家运动2周前
甩壶铃捡肚子真的管用，60天从180-140我像变了个人，不用跑不用跳，新手简单易学，一个动作既可以练肚子，还能紧致全身的线条，早点定个目标练起来！#壶铃 #减肥逆袭 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
减肥打卡第22天，已减9.4斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤，每天进步一点点，也比原地不动强。#低碳饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐
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肉嘟嘟的小戴8月前
#减脂期做饭有多简单 带着11岁122斤儿子生活化减脂第十四天，已瘦6.8斤#一起减肥打卡#吃瘦不饿瘦
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）7月前
减肥打卡第41天午餐，已减13.8斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤，最好的减脂餐就是家常菜。#减脂期 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #合理饮食 @DOU+小助手
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
减肥打卡第15天又掉4两，11岁身高157，原体重135.2 已减7.6斤，目标110斤。#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #体重管理 #健康减脂
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
减肥打卡第24天，已减9.8斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤，离目标越来越近了，努力💪🏻坚持✊加油！#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #低脂低卡
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
减肥打卡第24天，已减9.8斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤。每天进步一点点🤏也比原地不动强。#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
减肥打卡第21天，已减9.4斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤。每天进步一点点，也比原地不动强。#减脂餐 #每日减脂餐 #低脂低卡 #合理饮食
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
减肥打卡第14天，11岁身高157，原体重135.2，已减7.2斤，目标110斤#吃瘦不饿瘦 #家常菜就是减脂餐#每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）8月前
11岁身高157，原体重135.2，已减6.6斤，目标110 #减脂餐#低卡减脂 #小学生饮食的营养搭配
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）9月前
减肥打卡第11天，11岁身高157，原体重135.2，已减6.6斤，目标110斤。#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小朱纯吃瘦6天前
122-96|我就是饿瘦，瘦了五官精致，瘦了改变人生，我们相约，互相激励互相监督五一交作业#日常唠嗑 #减肥 #减脂 #五一 #内容过于真实
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白白要瘦到1202周前
今日体重：157斤（共减2.2斤） 减肥打卡第2天 不慌不忙 慢慢变好 今天也有认真爱自己💪#减肥 #大基数减肥 #白白要瘦到120 #上班族减肥
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172的七七4天前
那个环节错了 才0.1吗😭#这是个真实的事情 #苹果型身材 #减肥日常vlog
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曾富贵运动健身2周前
目标：4天5斤！💪 #减脂 #健身女 #减肥 #苹果身材 #小基数减脂
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只只（减脂中）6天前
体重浮动一两天很正常 坚持住#减肥日志打卡 #减肥打卡记录 #减肥一天吃什么 #大学生在校减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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