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中国蓝新闻2周前
杨幂建议女孩子要多吃berry，“Berry”并非特指单一水果，而是草莓、蓝莓、树莓、蔓越莓、桑葚等浆果类水果的统称。据科普中国报道，浆果的平均抗氧化成分含量达到9.86mmol/100g！ 是其他水果的8倍，浆果中含有花青素、花色苷、鞣花酸、原花青素等多种植物化学物质，能够有效清除体内的自由基，减少氧化应激反应。#杨幂 #浆果 #抗氧化
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杭州网2周前
#杨幂 建议女孩子多吃berry。“Berry”是草莓、蓝莓、树莓等浆果类水果的统称。普遍具有抗氧化，延缓衰老等作用。
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太阳当空赵1周前
杨幂，谢谢你的建议！#蓝莓#草莓#浆果#Barry#桑葚
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瑞妈养娃记8月前
妈妈这样吃水果，宝宝聪明又漂亮，还不了解的孕妈妈们，赶紧看过来吧！#孕期记录#孕期饮食 #孕期饮食禁忌
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甜甜🍉1周前
别乱吃水果了！这几个种水果越吃越胖。 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #水果健康知识 #减重
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小八吃八方1月前
可以吃的刮刮乐～好好玩 #沉浸式 #甜品 #好吃 #糖果 #解馋
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露榆晚1月前
一个吃商极高又很会描述食物的宝宝，她真的很会形容，脑子转得好快，又很善良、聪明，能够很准的抓住事物的平衡点#赵露思 #善良 #聪明 #赵露思直播 #助农
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一个中“deng～”的减肥生活！1周前
稳定血压，降脂降尿酸，第一天～ 配餐配多了，给孩子撑蒙圈了😂😂😂#减肥 #降压 #减脂餐 @J叔降脂稳压记
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冰城新闻2周前
杨幂建议女孩子要多吃berry，“Berry”是草莓、蓝莓、树莓、蔓越莓、桑葚等浆果类水果的统称，普遍具有抗氧化、延缓衰老等作用～～#berry#杨幂#科普#蓝莓 点击关注👉#冰城新闻
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肥胖门诊孙医生1月前
水果吃不对，减肥全白费 #医学科普 #减重 #吃水果 #误区
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老郭的健康笔记1周前
医学博士盘点的，水果红黑榜 #养生就是养健康 #闪利美固体饮料 #健康饮食
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小红药师3月前
#痛风#水果 #尿酸#医学科普
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筠斐 | 刷脂ing⭐1月前
总是感觉疲惫、状态不佳？可能是饮食中的“炎症”在捣鬼。 根据哈佛大学的健康饮食建议，整理了这份核心“抗炎食物”清单： 🫐 浆果与深色果蔬：草莓、蓝莓、西兰花（富含抗氧化剂）。 🐟 优质脂肪：三文鱼、核桃、橄榄油（富含Omega-3）。 🌾 全谷物与香料：燕麦、姜黄、大蒜（抗炎帮手）。 🍵 健康饮品：绿茶、原味坚果、黑巧克力。 重在长期形成以植物为主的饮食模式，而非追求单一“超级食物”。 👉 你的餐盘里，最常见的是哪一种？ #抗炎饮食 #健康饮食 #哈佛医学 #超级食物 #营养科普
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思雨🫡6天前
变瘦都是从小习惯养起的🫡#变瘦变美变好看 #变瘦变美变健康 #无意识减肥却减肥的行为 #提升自己 #分享干货
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美研方1周前
#饮食健康小常识 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎蔬菜 #抗炎
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Mr c2天前
【抗炎饮食日记】Day4｜又到刷脂季 干净的饮食，坚持可以感受得出自己状态越来越好，这才是真正的"饮食长期主义"。 每天1杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一 餐而已！ 坚持自律视频日记#减脂#干净饮食#变美变瘦变好看 #视频日记 #创作灵感 #减脂
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糖糖🍬3天前
#孕期 #孕婴知识 #每天跟我涨知识
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沈笑笑（🧪孕中期）3月前
孕期爱吃蓝莓，草莓的注意了！！#孕妈 #怀孕 #孕期vlog #日常分享
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甜果时光3天前
吃水果有哪些好处，有哪些水果不能一起吃呢？#水果自由 #水果好处 #水果禁忌
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健康科普刘医生1月前
不想得癌症，多吃这3类水果，癌症离你远远的 #癌症 #水果 #健康科普 #医学科普 #健康科普刘医生
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中国邮政集团有限公司青岛崂山区分公司1周前
女孩们一定要多吃berry#berry #云南蓝莓 #纯甜蓝莓 #大数据把我推给爱吃蓝莓的人 #花青素
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欧欧oo3天前
果糖兼具促癌与伤脑风险 幼年慎入 Nature和Gut这两个顶刊之前都发过研究，说果糖会促进结直肠癌的转移。天津医科大学肿瘤研究所的专家也提到，果糖会通过肝脏介导的机制，给癌细胞提供“养料”让它们更容易扩散。还有Cell Metabolism的研究发现，长期摄入果糖，会让肠道里的菌群失衡，而这种失衡恰恰是很多肠道疾病甚至癌症的导火索。你想想，咱们平时喝的奶茶、可乐，里面的果葡糖浆纯度多高啊，喝下去之后，肝脏就得加班加点地处理，长期下来，肝脏的代谢负担可不就重了？ 再说说伤脑，尤其是对小朋友的影响。STTT的研究就指出，幼年期如果摄入过量果糖，会损伤大脑里的小胶质细胞。小胶质细胞是什么？它就像是大脑里的“清洁工”，负责清理受损的神经细胞，维持大脑的健康。一旦它的吞噬功能受损，大脑里的“垃圾”就排不出去，时间长了，不仅影响认知能力，还可能导致焦虑、抑郁这些情绪问题。北京协和医院的儿科专家也提醒家长，现在很多孩子爱喝的果味饮料、奶茶，里面的果糖含量远超安全范围，长期喝对大脑发育的影响可不是小事。 #养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #果糖 #果糖的危害
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傅主任送好孕3周前
怀孕、备孕的姑娘们【水果别乱吃】 #生殖科 #备孕 #孕期水果 #怀孕 #试管
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安琪妈妈科学育儿3天前
#科学育儿护成长 #创作者中心 #创作灵感 #育儿经验分享 #科学喂养 为什么说3岁前不给孩子吃水果，这样做更科学。
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莎丽—心理疗愈空间2天前
#抗老 #健身饮食 #中医养生
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葡萄的碎碎念2天前
孕中期疯狂想吃水果？这样吃不怕血糖超标的！视频最后有孕期水果推荐哦，关注我，每天一个孕期干货！ #聊聊孕期注意事项吧 #创作者中心 #创作灵感 #孕期饮食 #孕妈吃什么
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旭峰国民营养健康2周前
这10种冠军水果你一定要多吃 #健康 #营养 #饮食科普 #养生 #水果
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青青的低卡美食3天前
可能减肥并不难，生活化减脂的一日三餐 #在家的一天 #减肥 #减肥日常vlog
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菜园子（生活小常识）2天前
#每天分享不一样的小常识 #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食 #涨知识
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沈阳TUTU 思维6天前
小学差倍问题，还有人不会解吗？#小学 #数学
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沐宸控糖懂的都懂3天前
越吃糖越低的十种水果，请妥善收存。#糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖水果 #控糖饮食
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晓慧爱做脸4天前
今年变美计划：减肥➕美白#内容过于真实 #美白#就想说点大实话 #变美小技巧
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云虎抖说2天前
#多吃水果的好处
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哈尔滨儿科博士于立君4天前
多动症孩子多吃这2种水果 #多动症 #儿童多动症 #多动症小朋友 #哈尔滨
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孙主任讲中医1周前
要想心脏更健康，多吃这四类水果！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #心脏 #心血管 #涨知识 @孙主任讲中医
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阿宝乐园2天前
哪些东西不值得购买？#食品 #社会百态 #用抖音记录人生
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欧教瘦1月前
#减脂干货 #体重管理 #营养科普 #减脂可以吃的水果 减脂期不能吃水果？别瞎说
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钟丹博士1周前
不想得癌症，多吃这3种水果 #防癌科普 #肿瘤预防 #健康科普 #水果 #全民健康素养提升
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协和中医薛卡明4天前
男性心脏不太好，平时可以多吃，这两种水果#健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #涨知识 #心脏
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金色的胡杨2天前
#蓝莓 #团购达人 #科普日常冷知识
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wangPIN3天前
#植物科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #有趣的知识又增长了
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桓润子聊宠物3天前
这几种水果狗狗吃不得
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)1月前
理论上来说只要不超量，各种水果是都可以吃的，到实际操作起来还是要以低糖水果为主，适量吃#减脂干货 #增肌减脂 #运动饮食
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