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圆滚滚的两颗痣7月前
各类食材焯水超详细流程（附文字总结 #实用小技巧 #厨房小白 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做饭
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花海8月前
所以的青菜都可以这样做哦！#油焖西兰花 #美食 #姑嫂
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董路子9月前
本来上一条视频是教大家怎么给青菜焯水的，因为素材拍得不好，今天换了一个菜教大家。秘诀就是先放几滴油保持翠绿，最后要过冷水保持口感，记得这两点就行了。#厨房小白必备 #广东人做菜 #广东dou知道 #焯水技巧
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毅锅锅1月前
杀猪菜吃腻了，今天做一个炝炒青菜解解腻。
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健康营养师侯智晗4月前
#健康生活 简单又好用的焯水小技巧。
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00后 蔬菜种植2月前
没吃过青菜的可以尝试一下，青菜吃的时候一定要焯水过后泡一晚上才不苦哦！#青菜芯 #冲冲菜 #青菜心焯水 #美食分享 #新鲜采摘
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今天吃什么🍄🍄2月前
#家常饭菜最养人 #做菜教程 #做饭美食教程
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甜CC7月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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杰瑞和龙龙1周前
超级好吃的减肥餐#晒出你亲手做的菜 #展示一下我的自制美食 #展示一下我的减肥餐 #美食小技巧
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阿升美食分享5天前
炒青菜的技巧 #美食 #炒青菜 #生活技巧 #美食教程
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姐妹食光2月前
家常至味.青菇相会 翡翠衬褐玉，清鲜满盘香。简单的食材也能做出高颜值！青菜的爽脆，香菇的肥厚#香菇 #青菜 #家常菜 #年夜饭
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营养轻百科5月前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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小张开饭啦6月前
香菇炒青菜到底要不要焯水呢？一个视频呀.跟你说清楚. 香菇炒青菜到底要不要焯水呢？一个视频呀.跟你说清楚.下面大家看看我是怎么做的吧#美食#香菇炒青菜
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阿鑫做美食1月前
炒青菜好看又好吃的秘诀#美食技巧 #美食 #美食分享
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玄贤子11月前
家人们春天就是吃青菜的季节，不知道那种蔬菜需要焯水的，过来看一下！#玄贤子#道家文化#道家#智慧人生#道家智慧
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安贝斯健康陈列5天前
草酸高青菜别直接炒！ 草酸高青菜别直接炒！先焯水再烹饪，快转发给家人看看吧。#健康生活小知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #骨骼健康
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雯儿日记7月前
青菜要焯水 注意了#广东 #粤语 #雯姐你好犀利
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忽闻一掌8月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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一碗好面（丹东店）3周前
教你做个青菜
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小张开饭啦5月前
香菇炒青菜到底要不要焯水呢？到底怎么做才能更好吃呢？ 香菇炒青菜到底要不要焯水呢？到底怎么做才能更好吃呢？今天呀一.个视频告诉你.赶紧点赞收藏好#我的厨房日记 #美食分享 #一起学做菜 #抖音美食创作者
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粤讲粤想吃5天前
炒青菜好看又好吃的秘诀#美食分享 #美食技巧 #美食 #亲手自制美食
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最爱泡芙1周前
春季多吃菠菜的好处我就不说啦 但吃菠菜面条，菠菜饼之前一定要焯水，去除草酸 结石体质最好不吃#野菜美食 #新鲜蔬菜 #河南紫根菠菜
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大豆小柚2周前
烟火日常，清鲜入味，一口香菇青菜，舒服又自在。 #家常菜 #美食 #好吃 #香菇 #青菜
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威哥美食记2周前
把菠菜放进滚烫的开水中，出锅就是菠菜最好吃的新吃法#菠菜#菠菜新吃法#菠菜拌香菇#家常菜
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柚子没有糖2月前
菠菜到底需要不需要焯水啊？我觉得还是要焯水的，拿来清炒一下很好吃#菠菜焯水 #菠菜 #清炒菠菜 #真实生活分享官 #家常菜
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三宝妈10月前
青菜焯水小技巧，快做起来吧#野菜美食 #野菜美食 #青菜焯水 #美食教程
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fly-凡（飞凡同学）1月前
芦蒿根也有许多人反馈了，不太能接受它的那个气味。 #新农人计划 #我的乡村生活 #摆摊日记
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承德安顿刘姐1周前
会不会把营业都焯没了#营养知识 #健康
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乐安发布1年前
青菜焯水凉水下锅还是热水下锅？#蔬菜焯水
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保保酱2周前
日本人的晚餐 炸青菜根下一碗饭 #高端盐 #天妇罗 #日本下饭菜
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凡哥来了（辅食篇）5天前
宝宝不爱吃饭这样做 #辅食 #辅食教程 #妈妈牌美食 #抖音美食创作者 #我家小吃货 @抖音小助手
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安安辅食记💫1周前
第一口白菜泥怎么做？ 1⃣️准备一颗白菜🥬（取里面的几片叶子） 2⃣️白菜去根放入水中浸泡15分钟去杂质（小月龄宝宝建议去根，因为根不好消化） 3⃣️洗净后第一次焯水30秒去农药杂质草酸等 4⃣️过凉白开后第二次焯水2-3分钟煮熟 5⃣️熟叶放入研磨碗中研磨成细腻的泥状 6⃣️加入高铁米粉，白菜泥🥬完成✅ 💖我的小经验分享💖 - 营养满分：大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力和促进大脑发育有很好的作用👍 ⭐第一次少量试，观察过敏情况#宝宝辅食教程 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #辅食日记
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超哥爱美食1周前
春天的野菜，是大自然给的“鲜”礼，简单烹饪就好吃，吃一口像把整个春天嚼进嘴里。趁野菜正嫩，赶紧挖点回家试试，错过这波鲜，又要等一年啦～#春天野菜 #做菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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贵州小李同学（李军）2周前
收到蕨菜，把自然氧化根部切掉1到2公分丢掉，清水洗干净，把水烧开，放入蕨菜焯水3到5分钟，捞出用牙签挑成两半，柔洗干净，用清水洗两次，成清水状态，切段，凉拌，炒新鲜肉，或者炒腊肉均可，怎么做都可以，甜蕨菜做法，#家乡特产 #绿色农副产品 #种地不容易 #我为家乡农产品代言 #我的家乡特产
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白学公主不白雪7月前
哪些食材需要焯水#强烈推荐 #创作者扶持计划 #科普#生活好帮手 #食材预处理
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说好“亚克西”6月前
蔬菜焯水时，营养成分会不会流失? #新疆 #美食 #蔬菜 #绿菜 #做饭
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恩施兰兰1周前
#冲菜 恩施人有自己的饭遭殃，春天必吃的冲菜炒肉，你可以吃几碗饭。#春天的味道 #大自然的馈赠 #下饭菜 #分享家乡美食
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李姐讲卤味破局1周前
素菜焯水时间表 #李姐卤味 #李姐卤味教学 #卤味技术 #卤味门店
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不见不散小火锅（总店）1周前
青菜如何快速处理？省心省力#餐饮小妙招 #小技巧 #旋转小火锅 #同城好店推荐 #泰安美食
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宠爱你的胃2月前
原来炒青菜也有窍门，这么炒色泽透亮、口感脆爽，简单又营养 #青菜 #美食教程 #营养美味
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潮菜叶飞小学堂8月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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安然今天吃啥吖1月前
别再把蘑菇青菜炒出水了！焯水这步做对，菌鲜菜嫩超下饭～你们炒蘑菇会焯水吗？#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #蘑菇青菜 #蘑菇做法
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臭屁丞（减脂版）6天前
农村生活#vlog日常 #记录真实生活 #无业游民
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77海绵宝饱1年前
《小炒菠菜》 步骤： 菠菜去根，清洗干净备用； 起锅烧水，水开加半勺盐，下入菠菜焯水半分钟； 另备葱切丁备用； 起锅烧油，下葱爆香； 下入菠菜翻炒几下； 加半勺盐、半勺鸡精、小半勺白糖； 炒青菜，调料放的越少越好； 这样才能保留蔬菜本身的味道； 全程大火翻炒几下即可出锅。 #炒菠菜 #菠菜 #美食推荐
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吃货上海小阿姨2年前
青菜面筋，应该直接炒还是先焯水？炒青菜也是有技巧#妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #美食 #好食材好味道 #我的厨房日记
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阿斌哥1周前
#上热门 #各种青菜使用方法
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农家小厨1周前
1分钟教会你，炒青菜好看又好吃的秘诀#你们有过这样的吃法吗 #美食教程
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健康资产管理人6月前
焯水 1 分钟 = 排毒 2 小时！吃菜前多一步，毒素全跑光 家人们！天天吃青菜、焯水，你以为只是煮熟？ 其实焯水这 1 分钟，藏着 “排毒大招”！等于给身体做 2 小时大扫除，好多人都白白浪费了！ 为啥焯水这么牛？3 个隐藏好处太绝了 逼出农残和杂质：不管是菠菜、西兰花，还是豆角、芹菜，表面难免有农残、虫卵。 水开后下锅焯 1 分钟，大部分农残会溶解到水里，吃着超放心！我家现在买菜，不管啥菜先焯一遍，吃着都觉得清爽。 去掉草酸防结石：像菠菜、苋菜这些菜，草酸含量高，吃多了容易结石还影响钙吸收。 焯水 1 分钟，草酸去除率能达 80% 以上！之前我妈总说吃菠菜涩，焯完水再炒，又嫩又不涩，补钙也不耽误。 减少油脂更健康：炒肉前先把肉焯一遍，能逼出不少血水和油脂，后续炒菜不用多放油，吃着不腻还少长肉。 我老公爱吃红烧肉，焯水后再炖，油脂少了一半，他说比之前还香！ 焯水小技巧，做错等于白做！ ✅ 水开后加一勺盐 + 几滴油，菜色更鲜亮，还能锁住营养 ✅ 绿叶菜别煮太久！1 分钟就够，煮软了营养全流失 ✅ 焯水后的水别喝！里面全是农残和杂质，直接倒掉 我邻居阿姨之前总说吃菜肠胃不舒服，听我的加了焯水步骤，现在再也没闹过肚子！ 别再直接洗了就炒！多花 1 分钟焯水，等于给身体 “排毒”，健康又省心！ 收藏起来，今晚做饭就试试！评论区说下你平时都给哪些菜焯水？ #厨房小技巧 #健康饮食 #焯水排毒 #家常做饭攻略 #抖音创作小助手
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徐老师农业种植🌱2周前
#蔬菜#蔬菜种植#板蓝根青菜#种菜
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玄妙5月前
“千万别学我这样炒青菜！不然你家米饭又要遭殃了🍚” 配文：收藏！让青菜保持翠绿的3个秘诀 新手必看🔥 #家常菜 #烹饪技巧 #吃货
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保宝健康食品站1周前
原来焯水不是为了煮熟，而是为了“去害”！
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小吴美食3月前
又到了吃菠菜的季节，家常清炒菠菜，焯水去草酸，不涩口，做法简单，翠绿爽口。爱生活，做菜也可以很快乐#美食教程 #美食 #菠菜新吃法 #抖音美食创作者 #家常菜
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大表哥教做菜2周前
超下饭，零失败的蚝油生菜#蚝油生菜#家常菜 #简单美食 #美食教程 #厨房小白
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大轩与老倪2周前
炝拌菠菜#炝拌菠菜 #美食小技巧 #做菜我是认真的 #这是真正的硬菜 @抖音小助手
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梅厨有好菜5天前
霉菜杆烧螺蛳 这道菜只能请浙江人吃，外地朋友来了还是先不要尝试了。#美食 #美食教程 #家常菜 #今天吃什么 #抖音年味争霸赛
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简米美食3周前
听说最近的#趴地菠菜 火了，我也买了一箱，没想到这么好吃，脆嫩清甜，老人小孩都爱吃！#露天种植蔬菜 #矮脚菠菜 #青菜 #红根菠菜
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二妹在农村2周前
今天做一道超级下饭菜，即冲鼻子又辣眼睛的#冲菜
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筠斐 | 刷脂ing⭐1周前
“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，老祖宗的顺时饮食智慧。春天正是吃“芽”的黄金季，这10种芽菜别错过： 🥢 肠道组：春笋（高纤焯水）、豆芽（必须煮熟） 🌿 野菜组：马兰头（维E+硒）、香椿（焯水去亚硝酸盐）、枸杞芽（药食同源） 🥗 实力组：芦笋（高营养密度，痛风慎吃）、豌豆苗（护眼）、蒜苗（天然抗菌） 🌱 宝藏组：花生芽（白藜芦醇，防霉变） 🍳 经典吃法： 油焖春笋、香椿炒蛋、芦笋虾仁、清炒花生芽… 🛒 挑选技巧： 春笋看壳黄肉白，豆芽选有根须，芦笋要直挺翠绿 顺应时节吃，身体会给你正向反馈。 你家春天必吃的芽菜是什么？评论区聊聊👇 #春吃芽 #顺时养生 #春季野菜 #香椿 #营养科普
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花姐爱美食5天前
简单几步，做出饭店同款蚝油生菜！ 脆嫩爽口，低脂又解腻，好吃还不长肉～ 厨房小白也能零失败！#美食教程 #蚝油生菜#家常菜
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吃货爱吃3周前
很多人都不知道炒香菇青菜的时候到底要不要焯水，所以很多人做出来很难吃，今天我就分享给你正确的做法……#青菜 #上海青 #油菜 #香菇青菜 #香菇油菜
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简介:

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