您是不是在找：

90涛声依旧2周前
连上 15 天夜班、白夜颠倒，最伤的不是少睡几小时，而是身体节律乱了。记住 3 招，把夜班对身体的伤害降到最低。#夜班 #三班倒 #熬夜伤身 #黄帝内经 #中年养生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
刘小义-❗️5月前
你们夜班都睡多久啊#一定要看到最后
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
可爱兔4天前
00后护士12小时夜班日常#护士日常 #日常vlog
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
晓晓（高兴姐姐）2月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
可爱兔3天前
13小时值班日常，满床遇到接班加床的一晚#护士日常 #日常vlog
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
睡着的李修斯10月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
梅子讲睡眠1周前
夜班下班后乱补，反而越睡越累#夜班族 #倒班族 #熬夜党救星 #睡眠不好怎么办 #改善睡眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小周周呀11月前
不要随便对打工人说晚安，她可能还要上夜班 #易小考 #护士懂护士 #医学生 @抖音小助手
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1909
不分大小王女士🦁4天前
#热门 也算是高能量的一天了，下夜班睡了4小时，跑东跑西一整天。
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
凡凡凡凡.6天前
00后女生上十五个小时大夜班的一天#日常vlog #夜班难熬 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
共修堂1周前
夜班人别补觉了，你需要“睡周期”#补觉 #熬夜 #科学补觉
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
夜班草莓熊5天前
夜班的两个模式 模式①：下班直接睡到大半天 8点下夜班，回家倒头就睡，一觉到下午三四点。 ✅ 舒服、省事、完全不用扛 ❌ 晚上熬到3点都睡不着，第二天依旧昏沉、越睡越累 模式②：白天少睡，晚上正常睡 我现在一直在用的方式： 下班只睡1-2小时，其余时间别躺床， 晚上能提前到1点左右睡。 ✅ 第二天精神稳、不疲惫、作息不飘 ❌ 白天要扛困，需要点意志力#内容过于真实 #夜班 #养生 #睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
👩‍⚕️👩‍⚕️小徐的日常7月前
我的VLOG｜95后儿科女医生的夜班日常 猜猜今天睡了几个小时 #儿科医生 #vlog #夜班 #正能量#易小考
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
洛小段｜下班搞副业攒钱4天前
工厂夜班12小时，熬的是夜，挣的是生活。不内耗、不摆烂，默默自律，把日子过成自己想要的模样。#工厂夜班#打工人自律#不内耗不摆烂#夜班生活#打工人日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
酒店前台💁4天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天还睡不着，就算睡着了也是两三个小时就醒了，晚上还得继续熬#酒店前台的夜班 #打工人
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
童嘻嘻爱化妆4天前
你们夜班时间都多长，三十多个小时的夜班见过嘛？#内容太过真实 #护士#护士懂护士
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
孙家二姐5天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了。也就睡两三个小时就醒了！！！#夜班难熬#夜班的不容易#上夜班的你们白天都睡了几个小时#今晚继续夜班#河南人在北漂的打工仔
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
shen🐎4天前
#为了生活都不容易 夜班的尽头是天亮，一个星期夜班熬完了，12个小时一晚上真的是难熬的，班班难熬，班班熬，回家睡三四个小时，下午爬起来继续翻班上班？
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
一生有你5天前
都说夜班难熬，其实夜班并不可怕，可怕的是每天上了一夜的班，就睡两个三个小时醒了，这题怎么解
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
情💘情4天前
你们上夜班都睡几个小时我只能睡四个小时太难了
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
Gᴗo_ᥫᩣ5天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也是睡两三个小时就醒了！！！！！！#夜班难熬#上夜班的白天都睡了几个小时#今晚继续夜班#打工人 #夜班不容易
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
@西西5天前
转夜班后更难熬！😩白天一天只睡三小时就睡不着了，谁懂这种崩溃？💔评论区求支招！#拼多多物流
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
芒果不忙（三甲🏥护研版）1周前
护理研究生年后的第一个夜班：来的太猛了，忙了一个通宵还 这么精神是为啥#夜班生活 #护理研究生 #我的职场日记
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
张之瀛大夫1年前
晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冯冯冯吖2月前
外行看门道，内行苦自知，你不学护理，你怎么会懂，下了夜班睡两个半小时去开会的心酸😔#护士夜班 #开会 #日常vlog #记录真实生活 #真实生活分享官
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
小华(进厂中)3周前
欢迎收看00后小华在电子厂每天上夜班12小时一天到底有多难熬，今天就带你真实感受一下#电子厂 #内容过于真实 #工厂生活 #夜班 #00后
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小众牛马1周前
长期夜班就属于慢性自杀！想要身体健康，请远离熬人的夜班……#打工人#熬夜#夜班
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
开开心心5天前
其实夜班挺好的，就是上了一个夜班了，白天只睡三四五个小时有点难熬呀！#夜班大军
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小刘护士讲护理6天前
#专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响 #夜班护士#打工人#幻觉
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
十月十日1周前
下夜班睡不好怎么办 体验星状神经节阻滞，8小时的睡眠时间，睡得太好了#麻醉 #麻醉睡眠门诊 #星状神经节阻滞
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
是豆妈咪呀～3周前
Vlog |挑战上17个小时夜班，下班睡三小时开车回家#青年创作者成长计划 #年初二回娘家 #日常vlog #记录真实生活 #过年
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
朱朱的广漂生活4天前
25岁在深圳电子厂上十二小时夜班，工资五千五的真实现状。#记录真实生活 #打工人 #夜班生活 #vlog日常#上热门
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
一切都好5天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了 也是睡两三个小时就醒了!
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
朱朱的广漂生活5天前
25岁在深圳电子厂上十二小时夜班，工资五千五的真实现状。#记录真实生活 #打工人 #vlog日常 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划 @神奇的闲鱼 #闲鱼拍赚舞挑战赛
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周周有钱花🌸5天前
夜的尽头是天亮， 12小时的夜班， 熬最深的 夜， 吃不按时的饭， 睡不规律的觉， 只能默默 的说一句为了生活，我还年轻，加油打工人
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
樊樊5天前
夜班不可怕，可怕的是你白天睡了几个小时？白天没睡够夜班困的有点顶不住了！#热门 #找工作避坑 #夜班 #夜班生活 #终于有人把大学专业说清楚了
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
99号碳基生物样本5月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1508
徐明蒜日月同辉5天前
美得很，好得劲就是瞎玩一个，回家，时间也不早了，今天晚上夜班，13点快14点，回家再睡几个小时，准备今晚的夜班出来透透气，就是瞎玩，就这样，老铁家人们玩的也不好，见怪了
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
徐小葵6天前
社区医生Vlog|日入一万的夜班到底被叫几次 “你以为的夜班是睡觉？不，是25小时待机！” 作为00后社区医生，值一次班就是一场小型马拉松。夜深了，但我的微信步数才刚刚破万。每一次呼叫，都是居民沉甸甸的信任。这一夜，我被“召唤”了几次？点开视频，带你沉浸式体验社区医院的不眠夜。#医生日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常vlog #工作vlog
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
🌹暗里着迷💃💃💃5天前
都说上夜班难熬。其实上夜班并不可怕。可怕的事，上了一个晚上的班，白天却怎么也不好睡觉。哪怕睡着了也就睡两三个小时就醒了😅😅😅😅😅。
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
惜你如命，4天前
#上夜班的宝子们，你们一般睡几个小时？
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
傅老师人力（进厂私信）1周前
工厂夜班如何
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
꧁꫞꯭姐靠自己💞姐是女王꧔ꦿ꧂3天前
都说夜班难熬，其实夜班并不可怕，可怕的是上了一夜夜班，白天怎么也睡不着，就算睡了也就睡三四个小时，就醒了，醒了你们还能再睡着吗？
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
陈馆长谈AI新商业转型4月前
护士上完夜班后算休息吗？#医护人员辛苦了 #医护现状 #护士
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柠檬5天前
上夜班的你们，下半夜都是靠什么来提神的。所谓白天睡不着，夜里往死了里熬！#纺织
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
是豆妈咪呀～2月前
#创作灵感 #上热门 #护士懂护士 你们下了夜班能睡几个小时🥱
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
依宸宝贝5天前
好讽刺的一句话。夜班比白班自由。夜班没有领导。但你不知道别人一天睡了几个小时，我已记不清熬了多少个这样的夜晚#所谓生活一半惊喜一半遗憾熬过了就好了 #偶尔卖个萌找乐子
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
罗大女✨✨✨4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
໑ຼₒ₂₃ღ᭄姚姚꧔ꦿ᭄💞4天前
突然转班只转六个小时，睡几个小时起来继续上班😪😪😪#这个月的夜班生活已结束 #抖音小助手我要上热门 #抖音热门推荐
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
佳香4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油，打工人👩‍💼 生活不该这样，却又只能这样！挣钱成了目标，最后缺忘了如何生活。
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞53

简介:

您在查找“后夜班睡几个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-16 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: