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俊仔美食家2年前
被称作热量核弹的饭菜，是日本相扑选手每天的饮食，这饭看着就胖#日本 #相扑 #日本相扑 #饭菜 #美食 #高热量食物 #鸡蛋 #五花肉 #相扑锅 #炸鸡
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晓晓妹妹9月前
比喝油还长肉的反式脂肪酸食物 #美食 #低脂低卡 #高热量 #解馋 #减脂
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吃不堡9月前
减脂期怎么吃面条螺蛳粉意面？含详细热量及估算方法！ #面条 #热量 #减肥 #减脂 #大学生
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文茆茆7月前
第55集 高热量家庭午饭 互联网朋友们，一起来吃饭吧！ #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #饭张力很强的饭
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锅巴饭7月前
日常美食在三餐中大卡有多少？ #今天吃啥#燃燃AK4000#内容太过真实 #热量冷知识
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帅气的悉尼小猪猪5月前
澳洲穷人饭是啥样的？高糖高热量真给我吃爽了！结尾有彩蛋哦～ #vlog日常 #美食vlog #海外生活 #好好吃饭 #留学日常
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主厨Will1年前
㊙️肥美多汁牛骨髓饭！ 今天来吃点高热量的，一口下去满足感十足的牛骨髓饭！牛小排加牛骨髓的组合绝对让你吃完流连忘返！ #美食教程 #美食带你回家 #唯有美食可以治愈一切 #过年吃出好运来 #过年美食
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杜婉冬10月前
苦尽柑来豌豆饭😄 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 食欲会有浮动，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，面食的比例是一餐的60%（馒头、发面面食）或者一餐的80%（拉面、打卤面是80%的比例），不过面食会储水，所以第二天体重不会下降。吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #午饭日常 #高热量食物 #家常菜 #下饭菜 #一家人吃饭拉家常
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文茆茆9月前
高热量家庭午餐 #午餐#饭式vlog #吃饭 #一家人吃饭 #辣子鸡
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文茆茆8月前
煲仔饭教程 #煲仔饭 #高热量食物 #煲仔饭家庭版 #煲仔饭做饭 #在家做美食
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文茆茆4月前
第123集 高热量家庭午饭 今天粉丝点菜——风味茄子，超级脆！ 还有谁要点菜的，评论区见！ #家常菜 #高热量饮食 #午饭 #午饭吃什么 #炒菜
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文茆茆9月前
高热量家庭午饭 #饭式vlog #高热量食物 #午饭吃什么 #一家人吃饭 #家常饭菜
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罗恩的魔法厨房3月前
鸡胸肉的100种高热量做法，迪拜大学食堂太疯狂了！#大学食堂 #留学食堂vlog #晚饭吃什么 #校园美食 #自助
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一颗辉豆发芽了4天前
#周末小学生的外出上课 周末早午餐：主打高热量，因为上课＋外出，一直坚持到晚上才吃。啊哈哈哈，只要是妈妈懒，能用省做一顿饭的时间，放空一下。
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #饭式vlog #周末午饭
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 互联网朋友们，开饭啦！速来！ #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常便饭最养人 #做饭vlog
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文茆茆7月前
第51集高热量家庭午饭 今天烤了非常美味的古早蛋糕，香香软软的！ 干煸豆角也听了大家的建议，安排上了！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #午饭日常 #家常饭
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #高热量饮食 #饭式vlog #一家人吃饭其乐融融 #家常菜 #午饭日常
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桥哥勇闯天涯1年前
高碳水的一顿晚餐
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #家常菜 #高热量饮食#饭式vlog #一家人吃饭就是幸福 #我的厨房日记
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #高热量饮食 #饭式vlog #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #午饭日常
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #高热量饮食 #饭式vlog #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜
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文茆茆1月前
第162集 高热量家庭午饭 好久没吃的煲仔饭强势回归！真香啊！ 还有粉丝点的锅包肉，好吃！ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #午饭日常 #家常菜 #煲仔饭 #美食分享
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文茆茆3月前
第142集 高热量家庭午饭 第一次做的草莓小方，歪了，大家多见谅～ 点菜记得评论哦～ #高热量饮食 #家常菜 #草莓蛋糕 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog
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文茆茆9月前
高热量午饭 #家常饭菜 #饭式vlog #午饭打卡 #美食 #太香啦
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #家常菜 #高热量饮食 #午饭日常 #饭式vlog #一家人吃饭就是幸福
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文茆茆4月前
第110集 高热量家庭午饭 谁点的拉丝番茄炒蛋，出来认领一下。 大家周六愉快哦～
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 go go go吃饭啦！ #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #饭式vlog
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减脂冷知识9月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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文茆茆2月前
第149集 高热量家庭午饭 非常幸福的一顿饭了！ 一边看电视一边吃饭就是爽！ 武林外传真是永远看不腻啊！ #高热量饮食 #午饭日常 #麻辣烫 #美食分享 #一人食
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文茆茆3月前
第144集 高热量家庭午饭 用烤箱做了粉丝点的梅菜扣肉，完全是饭店级别啊！ 点菜请留言～ #午饭日常 #高热量饮食 #梅菜扣肉 #家常菜 #青年创作者成长计划
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小贺4年前
减肥午餐热量炸弹，这些高热量高碳水的主食，减肥期间要少吃，哪一种是你最爱吃的？#减肥#主食#午餐@抖音小助手
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文茆茆6月前
第86集 高热量家庭午饭 今天饭后甜点是我自制的月饼哦！我超厉害的！ #高热量饮食 #下饭菜 #家常菜 #午饭日常 #真实生活分享计划
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峰哥教瘦1年前
减脂期可以吃的外卖红黑榜！ 减脂期可以吃的外卖红黑榜！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #减肥小知识
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文茆茆2周前
第165集 高热量家庭午饭 香香饭大王强势回归！大家新年过得怎么样啊？ 粉丝点菜请留言～ #家常菜 #高热量饮食 #午饭日常 #美食分享 #减脂午餐
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文茆茆9月前
高热量家庭午饭 #饭式vlog #午饭日常vlog #高热量食物 #一家人吃饭其乐融融 #这就是家的味道
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文茆茆9月前
高热量午饭 #午饭 #饭式vlog #吃饭#一家人吃饭#简简单单又一餐
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王子乌冬4月前
吃什么外卖容易胖？哪些外卖能掉秤？个人分享！ #吃什么不会胖 #健康的外卖 #低热量食物 #高热量食物 #靠吃减肥
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文茆茆7月前
#好好吃饭大赛 高热量家庭午饭 互联网朋友们，今天有好好吃饭吗？ #好好吃饭大赛 #一口清凉过夏天 #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #凉拌菜
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文茆茆9月前
高热量家庭午饭 #饭式vlog #午饭日常 #高热量的快乐 #做饭我是认真的好吃是必须的 #煲仔饭
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文茆茆1月前
第159集 高热量家庭午饭 没什么啦～简简单单吃点吧～ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #家常菜 #午饭日常 #今天吃什么 #美食分享
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八爪佩佩1月前
🔥比喝油还胖的10种食物㊙️春节版 #减脂冷知识 #美食小技巧 #生活化减脂#会吃才会瘦
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 互联网朋友们，一起来吃饭啦！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #午饭日常 #饭张力很强的饭
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七七Mira8月前
沙县减脂餐，一日三餐都给你算好热量了，直接来抄作业！ #减脂餐 #沙县 #好吃不胖 #享瘦app #减肥吃什么
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晓晓妹妹9月前
比喝油还长肉的，反式脂肪食物，第一名很多人都认为是减脂的 #美食 #低脂低卡 #高热量 #解馋 #减脂
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西西妈妈聊饮食2月前
想变瘦一定不要碰这些碳水! #碳水炸弹 #热量炸弹 #变美变瘦变好看 #高热量 #春晓健康
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文茆茆4月前
第127集 高热量家庭午饭 今天是粉丝点的拉丝番茄炒蛋和蛋挞，完全的饭店级别啊！美味无须多言！ 要点菜的尽管放马过来吧！ #今天吃什么 #午饭日常 #家常菜 #高热量饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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文茆茆5月前
第102集 高热量家庭午饭 今天的餐桌好绿色，蔬菜含量超标。 #美食 #家常饭菜 #做饭 #午饭日常 #青年创作者成长计划
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沈主任说减重9月前
华山医院减肥外科副主任医师减肥午餐吃点啥？ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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文茆茆5月前
第101集 高热量家庭午饭 大家周末愉快！快来一起吃饭吧！ #家常菜 #美食 #做饭 #一日三餐 #青年创作者成长计划
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文茆茆7月前
高热量家庭午饭 今天做了超好吃的珍珠丸子，又是美味的一天啊！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #午饭日常 #幸福一家人分享
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文茆茆7月前
高热量家庭午饭 今天复刻胡椒厨房的牛肉饭，大成功！ 互联网朋友们，一起来吃饭！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #午饭日常 #幸福一家人快乐每一天 #家常菜
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #家常菜 #饭式vlog #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #午饭日常
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #午饭日常 #美食 #家常菜 #饭式vlog #高热量饮食
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小敏和老万（减肥记）5月前
晚上也是可以吃高热量的东西，前提是一天的总热量不能超#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog
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文茆茆7月前
第54集 高热量家庭午饭 今天做了浓油赤酱的葱烧大排，超级美味啊！ #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #饭式vlog
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文茆茆7月前
第57集 高热量家庭午饭 本期掉落老爸菜园片段，请注意查收！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #午饭日常 #家常菜 #香香饭
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 #午饭日常 #高热量饮食 #家常菜 #一家人吃饭就是幸福 #饭式vlog
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文茆茆4天前
第167集 高热量家庭午饭 排骨豆角焖面这个香啊～ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #家常菜 #午饭 #豆角焖面 #美食分享
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焕成（澳区老饭骨）1年前
这个菠萝甜饭（热量炸弹💣）太好吃了吧！虽然是热量炸弹！但是一点都不腻！菠萝的酸甜➕糯米的软糯➕松子的口感➕猪油的香味🟰根本停不下来！《留子舍友糊弄我》之菠萝甜饭！#留学生做饭糊弄学 #美食 #留学生 #留学生都是潜在好厨子 #谁懂这一口的好吃程度
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文茆茆7月前
第67集 高热量家庭午饭 今天全是下饭菜，直接怒吃三碗大米饭🍚 #家常菜 #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #下饭菜 #今天吃啥
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小杨康复小课堂2月前
你以为的低热量食物和实际上的高热量食物。#饮食健康 #减肥 #减肥餐 #热量 #热量指南
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭特别篇鼠皇来啦！ 今天真的把鼠皇请来了！@鼠皇吃啥 特别感谢鼠皇大驾光临，一起度过了非常愉快的午饭时光！ #高热量饮食 #午饭日常 #饭式vlog #今天吃啥 #饭张力很强的饭
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