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一颗大萌叔3月前
椰子水有天然糖，少糖营养又减肥？可以放开喝？#椰汁#椰子水#减肥#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)7月前
喝1️⃣天椰子水，体重会有什么变化呢？我来试试😋😋#液断 #液断一天体重有什么变化 #含钾椰子水 #减肥日常vlog #大餐急救 椰子水补钾排钠，虽然有点甜，但是比起其他液断方式，饥饿感没有那么强烈，轻微饥饿感，而且脾气也不会很暴躁，这是我比较轻松的一次液断🥳🥳🥳
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一生健康-英子11月前
椰子水当水喝？小心越喝越胖！ #祥芸一生 #椰子树 #体重管理 #减肥小知识
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大洁要自律2月前
瘦了40斤的后天瘦子如果不控制饮食一天能吃多少东西？ 最近吃得好爽呀～#vlog日常 #我的减肥日记 #好好吃饭 #一天吃什么 #小基数减脂
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蛋包饭奇妙物语4天前
瘦子一天吃什么 #一天吃什么 #瘦子 #好好吃饭 #vlog日常 #美食分享
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二两减肥说（已—30斤）4月前
#吃瘦不饿瘦 #减肥日常
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阿鱼不吃鱼·11月前
万宁vlog：）一天可以喝好几个椰子！🥥🏝️ #我的生活日记 #日常vlog #万宁旅游攻略 #旅行推荐官
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谁不爱红烧肉1周前
day6生活化减肥1100kcal吃什么~ ·早餐：酸奶碗410kcal ·午餐：脆墩墩(吃了¾)400kcal 椰子水128kcal ·晚餐：280g火龙果140kcal 无花果33kcal ≈1111kcal #青年创作者成长计划 #一天吃什么 #vlog日常 #生活化减脂 #一人食记
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去皮姐（薇儿）5月前
大餐以后想还债的可以试一下，我一天吃了五根香蕉三瓶椰子水，没有大餐不建议，祝大家节日快乐，吃好喝好玩好
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40+重启2月前
大餐后，亲测吃一天椰子水+香蕉，体重会有什么变化？#创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #椰子水加香蕉 #减肥
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爱甜向前冲（✂️肥版）5月前
挑战100种减肥方法01 ｜大餐后补救～一天只喝椰子水 大家都复工了吗，国庆后涨了多少斤呀😭#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥 #许我耀眼 @抖音小助手 @DOU+上热门
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是橙橙吖5月前
#自律打卡 节后还债香蕉加椰子水一天2个多？
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星辰与大凯4月前
还是要控制香蕉🍌的量，还是要饿狠了才能掉秤#体重管理 #vlog日常 #变瘦 #日常生活
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椰子老莫1年前
一个女人一天要喝几个椰子才能补充到水?#民族特色美食 #热带水果 #抖音美食 #口感特别好 #同城美食
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瑞姐140斤（要自律）1月前
#真实生活分享计划 #体重管理 #身材 #好好吃饭 跟着椰子妹妹吃一天 体重会有什么变化？
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老代的减肥日记（已减38斤）6月前
#減肥 #减脂餐 大餐过后，椰子水加鸡蛋，一天下来3.4斤，今天继续自律，明天看效果
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小李要变瘦！（已瘦72斤版）8月前
Vlog｜一日一餐｜外食day #vlog十亿流量扶持计划 #开心果茉莉椰 #江浙菜 #生活化减脂 #一日一餐
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蛋包饭奇妙物语5天前
瘦子一天吃什么 #一天吃什么 #瘦子 #好好吃饭 #vlog日常 #美食分享
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爱吃花生酱🥜9月前
160/88斤｜端午放纵后快速恢复体重的一天吃了什么～ 椰子香蕉鸡蛋高钾食谱太厉害了！ 早午餐：椰子水（60cal)➕1个馒头(150cal)。 晚餐：1根香蕉(100cal)➕1个鸡蛋（65cal)。 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #记录饮食 #好好吃饭
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木木90斤1月前
今天感觉良好 感觉明天能效果不错。#椰子水 #喝一天椰子水 #液断一天吃什么 #椰子粉饮品 #椰子水的正确喝法
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宋小雨XYu1月前
从怕过年到轻松驾驭：瘦了30斤的过年防胖指南！ #身材管理 #减脂 #vlog
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璐璐在宇宙9月前
瘦子vlog｜比液断更好坚持｜半日液断太绝啦 今日饮食 🥣早：冰椰波罗蜜亚｜鸡蛋 🥣午：冰椰重瓣玫瑰 🥣晚：肉桂卷 #三号椰 #一天吃什么 #减肥vlog #椰子水
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Ryan·Heartbeat_1月前
【TF家族】解忧杂货铺 粉丝重制版 最近的苦恼是什么？来听听不同年龄给出的回答～ （代际之内按提问者年龄排序 五代不熟可能有误 见谅 #时代少年团 #top登陆少年 #tf_ing #tf家族四代 #tf家族五代
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小林的减脂日记（已瘦35斤）3月前
大餐后挑战一天只吃香蕉喝椰子水 看下一天能恢复多少斤😁 #补钾排钠 #香蕉椰子水减肥 #清肠刮油 #懒人减肥
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李胖儿恰饭啦🥢4月前
我要拍到你们看腻为止，反正我吃不腻，但是上牙膛又破了 哈哈哈#零食 #随手拍 #日常vlog #嘴替 #大馋丫头
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企鹅宝宝.5月前
欢迎收看俺的减肥daily vlog📔#vlog日常 #我的减肥日记
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优格寒天1月前
时代少年团的烦恼在弟弟们眼里可以怎样解决呢～#时代少年团 #tf家族
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三愿在自律11月前
吃得干净真的会瘦！一天1200大卡吃什么？ 分享低卡一日三餐 早餐：抹茶麻薯奶酪燕麦球+冰椰抹茶 午餐：懒人韩式拌饭 晚餐：椰子水煮菜 一天才1200大卡左右 看情况还可以吃点别的 吃得干净又舒服～ #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #干净饮食
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汤圆姐姐的稳秤食记4月前
测试吃一天香蕉和椰子水能不能瘦很多，反正今天称体重是换了厚睡衣加了袜子的#体重管理 #掉称 #香蕉椰子水 #邪修减肥 #椰子水减肥
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善知识分享3694月前
椰子总合集 椰子怎么吃，猴子是早上吃椰子的，我早上吃个椰子，椰肉也一起吃了，再吃三个核桃，就已经很饱了。核桃沾纯天然蜂蜜更好吃。新疆阿克苏核桃早上吃是生发的。 紫色洋葱，辣椒，西红柿，非转基因白菜。白色的果蔬都很好。白萝卜除外，白萝卜与姜下午以后是不能吃的，吃了丢丹快，萝卜腌制自然发酵等离子化后再吃，盐不要超标就行。哺乳动物【清真羊肉并不算】、高灵性的蛇🐍鳝类、龟🐢、鲸鱼、海豚、以叶绿素为主的绿色叶子也不推荐吃，含水多的蔬菜杆子是很好的。。 香蕉，榴莲，梨🍐，西瓜，土豆🥔，非转基因白菜，有机蔬菜水果，清真羊肉🥩，对人都非常好。 五谷的种子就要喷水萌动一下发芽点再吃，平时喷水6-12小时就可以发芽。冬季12-24小时就可以发芽。 水怎么选择:椰子水、蒸馏水、绿盖冰露、冰川水、青城山泉、桶装水、山泉水、大白菜、蔬菜水果中的水。 盐怎么选择:选不加碘无添加剂无抗结剂的藏青盐、湖盐、井盐、调频熔盐、竹盐。 糖怎么选择:手工红糖、手工冰糖。麦芽糖、纯天然蜂蜜。 衣物怎么选择:安全等级选A类，100%纯棉、亚麻、汉麻、丝绸、真丝。 灯光怎么选择:乌丝灯、卤素灯。 家具怎么选择:选实木的、铝合金、不锈钢、紫铜的。 锅怎么选择:陶瓷锅、多层氧化的中华铁锅、纯钛锅、304不锈钢锅。 手机平板电脑怎么选择:只推荐华为mate系统的。华为系列平板、电脑、路由器、光猫。 电动汽车怎么选择:25万以上带磁保护器的电动汽车。 房子怎么选择:远离基站的、wifi少的，瓦房、木头做的、304不锈钢的、紫铜的、水晶穹顶做的房子、夯土做的房子。无乳胶漆、无甲醛、无彩色大理石的房子。 其它待补充。 #椰子 #椰子水 #泰国香水椰子 #喝什么水好 #热带植物 @善知识分享好物购 @木鳖果种植联盟 @天堂果美食餐饮 @木鳖果美食 @等离子木鳖果汁 @善知识分享369
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北极甜虾1周前
后天瘦子一天吃什么vlog 保持饥饿#小基数的日常维持 #一天吃什么 #低卡低脂餐#瘦子饮食习惯 #吃瘦不饿瘦
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大冰在越南（迅扬商行）5天前
在越南半个小时摘了五十个椰子，按在国内最低八块算，也够一天上班的工资了，椰子自由，喝不完#我的乡村生活 #热带水果 #椰子#农村特产
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依然在自律8月前
163/96斤小基数打工人1400卡维持体重✨ #vlog日常 #健康减脂 #减肥vlog #尝试过最有效的减肥方法 #减肥打卡记录
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芬子吖4天前
今天吃一天椰子水，香蕉，鸡蛋，看看明天会掉不？#体重打卡#减肥
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广西炮嫂3年前
炮哥知道湖南小妹怀孕后，炮哥规定要喝3个椰子汁补身体，吃撑了 #生活vlog #vlog日常 #我的乡野山居生活
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晶晶日常初始220斤5月前
挑战王炸减肥法 香蕉➕椰子水 据说一天能下3.5？今天复查HPV 结果有点蒙#日常生活 #vlog日常 #合理饮食 #强烈推荐 #网红饮料
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闲人老解3周前
椰子冻🥥每天只有十几个，卖完就售空。 都说生意难做，有几个是真正热爱的，惦记餐饮行业的钱注定赚不到钱，只有真正的当个事做，想实实在在做好，才能赚到钱。 老板一定要每天在店里都能发现问题，就算不在店，就算忙的要死，还是要不断的每天去复盘，总结，因为永远不可能不出错，能保持在忙的时候找问题，这样淡季的时候顾客才会给你一线生机，要不然生意会给你一种假象，你总以为现在的旺季是你做的有多好顾客才会来。
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@月亮。4天前
173/57kg发疯减肥一天吃什么vlog#减脂期饮食 #低脂低卡 #减脂期 #减肥打卡 #减脂好物
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路遥芝麻粒7月前
三伏天来临，三倍补钾三倍瘦！！！ 补钾食物：香蕉＋椰子水 一吃一个不吱声 暴食后一天这样吃，轻断食稳稳掉秤~ 注意⚠️要100%的椰子水喔~ #椰子水 #掉秤神器 #补钾的食物 #轻断食食谱 #快乐减脂水
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杨又颜2月前
宅家一日幸福小日记 #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #宅家
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倩倩要自律6月前
早晚香蕉椰子水，我决定下次大餐后一日三餐都这么安排试试🤭#dou上热门 @DOU+小助手 #低脂低卡 #自律减脂健康餐 #我的减肥日记 #香蕉椰子水
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村花每天吃点啥2月前
158/95斤女生节前控制体重一天吃什么 今⬇️0.6 #2026你好出色 #一天吃什么 #饮食记录 #小基数减脂
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天然卷6天前
168/84🥛保持低体重的瘦子思维/一天吃什么 #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #瘦子吃饭
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小爱不胖6天前
替你们试过了，就这个高钾🥥水➕香蕉🍌，嘎嘎的🐮#强烈推荐 #椰子水香蕉 #椰子水清甜 #椰子水的正确喝法 #好物推荐
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爱吃烧烤的小猪（减肥版135-80）1周前
第4️⃣天液断日，今天喝椰子水🥥（视频内容均为“个人体验，效果因人而异”）@DOU+小助手 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #液断一天吃什么 #液断 #真实生活分享计划
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金圆饱5天前
宅家减肥一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #小基数
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嘻嘻哈哈（减脂版）✨2周前
小基数正常饮食的一天都吃些什么呢 #减脂 #生活化减脂 #小基数减脂 #减肥 #维持体重
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小米麻麻4天前
我是一周安排一次香蕉椰子水，不管是逢年过节还是大餐过后都可以安排起来哦#椰子水 #香蕉椰子水 #补钾排钠
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大月真的很努力6天前
大餐后的协修👏 #轻断食 #液断 好用唉
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空气椰子10月前
当湖南人吃的好幸福…#大学生vlog #大学生旅游 #长沙#长沙美食#一天吃什么
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脆脆丸1月前
#内容过于真实 #吃饭日记
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椰子吃饱了🥥1周前
158cm 43kg Vlog 生活化维持一天吃什么 #维持体重 #小基数 #一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂
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暴躁少女（月子中）1年前
虽然晒黑了好多，但三亚真的很好 我们下次还来！#记录真实生活 #三亚 #暴躁vlog日常 #婚后生活 #旅行vlog
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咸猪猪会飞1月前
170/115减肥一天吃啥？#真实生活分享计划
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海口花花接发3年前
啊多最爱的水果就是椰子，你猜啊多一天吃几个椰子？#海南#深圳@抖音小助手
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一涵聊（女性智慧）6月前
#日常分享 #厨房里的修行#提升认知 #提升自己 #邪修减肥
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一只糖🍬3年前
#孕中期 不爱喝水只能多喝椰子，一天一个，真是太爽了，椰子可以保持羊水清澈哦！有没有十月份一起坐月子的#孕期记录
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空气椰子10月前
武汉…碳水天堂！特种兵大学生旅游一天吃了八顿#逛吃全攻略 #武汉#武汉过早#武汉美食#武汉旅游
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苟富贵儿（已瘦25斤）4月前
试试就试试，一天将近2斤🥹🥹🥹#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #邪修减肥 #香蕉椰子水
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大沅的减肥日记5月前
昨天还债香蕉椰子水↓1.2，今天测试吃一天冬瓜#我的减肥日记 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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大椰子爱吃肉9月前
母女俩人在杭州约会一天花了多少钱！#vlog日常 #火炉现烤才叫皇堡 #汉堡王皇堡升级
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高小高～（不低碳）1周前
昨天大餐，今天还债的一天，晚餐～
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高小高～（不低碳）1周前
香蕉🍌鸡蛋椰子水，高钾饮食！大餐后多吃高钾的食物，多喝水多喝水，基本一天就还完了！
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194斤的方方啊2月前
花生餐之后吃一天五花肉……体重有什么变化#一天只吃一种食物 #亲测分享#今天吃什么 #妈呀太香了
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