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金榜体育教练组4月前
为什么有的人看起来很强壮，但是跑不快#体育生#训练#经验分享
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日照动力加体育1周前
百米起跑猛如虎，后程弱如鼠？那可真不一定是速度跑少了！ 也有可能是因为你百米不会弃车保帅！你是否知道任何运动员都不能连续两次发出最大力量，中间必然会有短暂的衰竭，所以你想拥有炸裂的起跑，那么你的后程就会有一定的影响！看完这期视频，带你后程不掉速，变成前程后程兼顾的六边形战士！#百米 #短跑 #田径 #体育生 #体考 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
力量差的真正原因—跑步跑少了 很多体育生都认为自己的力量很差，实际上力量够用就好，看完这些视频，你会明白为什么很多体育生力量都很差的终极原因 #精准田径 #田径短跑 #体育生
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零一健身综合训练馆3周前
运动表现的提升不是单一因素的提升，而是综合考量#运动表现 #训练 #体育生
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向海倾诉回憶（诺辉）4月前
不同状态下的力量训练效果差异是巨大的#短跑 #体育生 #训练计划
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北体田径邵老师3月前
很多人练力量不是不够拼，是顺序错了！ #冬训 #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #音速猫
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1周前
专项没劲？爆发力不够？今日球队力量这四项先开练再说～#体考 #力量训练 #体育生#运动健身#体考倒计时
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殷教练训练理念3周前
力量不长，那是练的不对，力量是最好涨成绩#体育生#体考生#田径训练#力量训练
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劲越劲贤1周前
坐着跑只是因为力量小吗？#体育生#短跑#劲越田径
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北体田径邵老师3月前
小肌肉群力量往往会被忽视，邵老师教你一套小肌肉群训练方法！ 简单又高效，让你的成绩猛猛提升!快练起来吧！#冬训 #体育生 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫
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小🐑同学5天前
30天极限备赛恢复，今天第三天。主打力量训练，把丢掉的状态一点点捡回来。#田径#体育生 #燃动力
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超哥营养&早睡5天前
体育生涨成绩的本质，看看你做对没？#体育生#运动营养 #三分练七分吃
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北笙5天前
空杆推到力竭 不是没力气 是神经在逼我突破#田径训练 #赏金猎人 #vlog日常
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伯乐体育唐教2月前
很多体育生力量很大 但是发力顺序不正确 所有有力使不出来！会导致给地面的力小 反作用力就小！大多数情况是膝盖不够放松导致的！ #短跑
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火龙小骑士8月前
【臀部力量差别】导致跑姿不稳定#田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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四川东升体育-体育体考6天前
肌肉量等于绝对力量吗？ #体育生 #运动员 #田径 #力量训练 @抖加上热门 @抖音精选小助手
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丰运佳体育——小牛教练1周前
#日常vlog 田径不只是跑，更是力量与意志的对抗。#田径#体育生#干货分享
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攀搏田径2周前
持续脱水能让你的耐力水平降低10%！爆发力降低3%！所以你还在等到口渴了再喝水么？#体育生 #体考 #攀搏田径
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赛文salvin6天前
训练不是比谁练的多 #篮球#扣篮#弹跳#体育生#力量训练
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余建文3天前
很多人只考了肌肉有没有力量这属于硬件，软件他没有考虑就是我们的大脑，肌肉是由大脑来控制的#体育生 #体考 #起跑 #百米 #运动康复 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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日照动力加体育2天前
途中跑发力没有重点？浑身都在用力但就是跑不快，后程更是顶不住 那也许是短跑途中跑发力感不明确的问题！我建议你仔细看完视频并且加以实操，相信你也会成为途中跑高手，赶紧艾特你那位后程慢的像老太太的体育生兄弟来学学吧！#体育生 #体考 #途中跑 #百米 #短跑 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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北体田径邵老师3月前
力量停滞不前？一分钟让你明白力量大负荷原则 #冬训 #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #音速猫
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黑马田径4天前
百米后程总被反超？根本不是没力气，是你不会放松！#田径 #短跑 #体考#体育生 #体育单招
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超哥营养&早睡4天前
你敢因为忽视营养而让自己的成绩忽高忽低吗？#体育生 #营养不足 #体考加油
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@陈科宇2月前
我也是力量型 都说我们腿粗跑不远？今天为“力量型”正名！ #口播 #田径 #中长跑 #选材 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @我要上热门
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河北体考康复·吴润泽2周前
体考倒计时40➕，训练时或者训练完之后腰部酸痛，很有可能是力量薄弱造成的，来学习这三板斧加强核心力量，减少不适#运动康复 #体育生 #体考 #腰肌劳损 #核心力量
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吉林省精准田径（寒假招生中）2月前
这期教学可以解决跑步过程中的很多问题，包括但不限于， 感觉跑完一百米还有力量没用出来，不会精准发力的学员，步幅小，频率慢等！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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辉格体育1周前
深圳田径训练 同学们有时候立定三级跳跳不远，百米跑不快，有可能是踝关节力量不够 #深圳田径训练 #深圳体育生 #深圳 #体育自主招生 #自律
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零一健身综合训练馆3周前
力量训练只是基础，杠铃训练只是力量训练的一种。不要过度神化三大项训练#力量训练 #运动表现 #体育生
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宿迁博尔特2周前
分享关于训练成绩一直停滞不前的理解，问题越多基本功越差越是一件好事因为提升空间越大。反之各方面都做得很好动作很漂亮力量很大上升空间反而越小。如果还只是在改善过程中，成绩不提甚至下降都很正常，但如果在各基础明显提升的前提下，训练成绩停滞不前，要么自身有问题，要么放大有问题。 #宿迁博尔特 #田径 #励志 #体育生
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田径小周教练（深圳训练）1月前
你是不是跑起来步幅很小？ 如果髋关节的活动范围较小，就无法对地面施加强大的力量，导致你的步幅过小。 让我们多多练习让髋关节灵活性让髋关节动态地活动起来。 这样会让你跑得更快！ #髋关节 #跑步 #短跑 #体育生 #田径
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自律大帝1周前
力量小 耐力崩？苦练半年重量和肌肉纬度还是上不去？试试这个！#肌酸#运动#自律
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7..铭胜体育.玘（教练）1月前
关于相对力量与绝对力量的分析，如果认真看完对体育生百米有更好的理解#体育生 #田径训练
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STZHTXHS🐳🦁(不要连赞☺☺5天前
cr：见水印 势不可挡！体育生的速度力量形体美👍👍👍#可惜你不看乒乓球 #力量与美的结合
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清华掷者大卫哥（招生）1周前
提升铅球成绩，针对性提升训练体系，体重轻力量小的同学看过来。#北京统招四项#铅球#体育生#体考#掷者@掷者&威拉飒VELAASA
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山东藤枫体育俱乐部（招生中）1周前
很多体育生在力量训练的过程中，忽略了上肢力量的练习！ #田径运动员 #力量训练 #上肢力量训练 #山东体考倒计时 #上肢力量训练
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田径小匠1周前
点个关注 下期教给大家如何简单判断自己动态力量的发力水平#田径训练 #短跑训练 #短跑运动员
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浙大田径人-欣姐2月前
髋部功能差 = 核心功能差 不要🙅傻傻的光练腹肌 #田径 #三相训练 #短跑 #理论 #体育生
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晒不黑的白教练（恢复训练中）1周前
铅球中 并不是每个学生都适合跳投 根据力量技术特点 坚固支撑推 力量差的可以用于正推 体会到发力才能推得更远 可以把准备动作当成百米起跑的各就位 蹬转挺身顶髋理解为预备 最后出球理解为跑 用最直接的概念来加深#福建体考#铅球#体育生
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first体育（肇庆）3周前
个子157 力量一般 铅球轻轻松松9米+ 身高和力量永远不是你投不远的借口 把技术练起来 铅球轻轻松松！#铅球 #体育生#体考
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四川东升体育-体育体考1周前
都觉得肌肉对你的运动帮助重大，其实骨密度同样密不可分 #体育生 #运动员 #田径
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圆成2天前
体育是最好的教育，它教给孩子的不只是速度与力量，更是跌倒后爬起来的勇气，是咬牙坚持的韧劲。看着娃在训练场摔了又练、累到吐还不放弃的样子，除了心疼只剩骄傲。致所有体育生家长，咱们一路陪伴，一起共勉！也为每一位奋力拼搏的体育生加油！#体考#体育生家长 #体育是最好的教育 #育儿感悟#家庭教育
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精准田径—良5天前
今日学生测试跟着测了一下10.86（属实没想到，没任何速度训练）之前是无系统训练好歹随便练了练，最近四五个月是几乎没咋练，就是练练力量，随便跑跑健身跑，期待今年😊#精准田径 #田径短跑 #体育生
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Qc4月前
为什么有人力量很好但是跑得不快#体育生 #田径 #音速猫
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陶子（Ta爸）3天前
青少年时期过度的跑量和上力量，榨干了成绩.进了省队也会被退回来.#每个动作都是用汗水换来的 #如何进省队 #体育单招 #体育生 #潍坊
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好好跑步🏃我是大厨5天前
初中生体育课，日常穿搭，体考体测，不要穿碳板鞋，孩子骨骼发育期，脚踝力量不足很容易受伤，可以看看安踏毒刺7就很适合学生党#初中生 #体考体测 #安踏毒刺7 @抖音小助手
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田径贾教头（全国田径招生）1月前
通过念念来分析个体与偏方 #WSE #田径比赛 #田径苗子 #体育生 #力量训练
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田径特训杜教练1周前
拥有绝对爆发力，绝对力量和先天的身体素质优势很轻松就能满分，如果没有你来找我，我帮你#体育生四项
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超载体能训练中心3天前
#篮球体育生#日常训练 跳跃训练日 轻力量 #健身拍照两不误
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你的电子教练(深圳力哥线上号)6天前
#真实生活分享计划 力量数据很好却跳不远？#广东体考 #2027届体育生 #立定三级跳
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百分之三体育俱乐部-专注田径2周前
真正懂训练的人， 不会只盯着跑和力量。 小肌群、神经反应、本体感知， 这些看不见的细节， 才是拉开差距的核心。 #田径干货 #科学训练 #体育生必看#3%体育俱乐部
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Qc1周前
纠正跑姿系列#音速猫逆天3 #体育生 #田径 #跑步
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田径小匠1周前
田径短跑、动态力量训练#田径训练 #田径 #高水平运动员 #莱尔斯 #苏炳添
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NieMy（长期招生）1周前
这样伸髋强度够不够？😁，这样练，起跑都拉非别人了#娱乐 #体育生 #体育 #力量训练 #田径
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火麒麟（四宝）4天前
#日常vlog #体育生 #北京 #每个动作都是用汗水换来的 ，满员小可爱报到✨ 跑跳、力量、协调性全面提升 认真训练的小朋友，真的超耀眼！
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火龙小骑士1月前
百米弱项总结（1）欠缺专项快速力量 #百米短跑#体育生 #田径 #体考 #田径训练
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日照动力加体育1周前
短跑中上下肢脱节，髂腰肌发不上力，后撩过大，感觉要摔倒？ 那有可能是出现了骨盆前倾的问题。骨盆前倾不仅影响髋关节的活动度，还会极大地影响跑姿，让腿的活动轨迹大部分位于身体后方，出现后侧技术的错误跑姿，影响成绩！这期视频带大家了解骨盆前倾的危害，那么下期视频带大家谈谈骨盆前倾的解决措施！#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体育生 #短跑 #田径 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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火龙小骑士3周前
【欠缺快速力量】立定跳远弱项总结 #立定跳远#跳远#体育生#田径#体考
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朱晚成（诺辉）3月前
支撑是跑动的基石，支撑不做好，力量再大也没用！#田径 #短跑 #支撑#下压#途中跑
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张径💫1周前
张径的训练vlog(第三期)#田径 #体育生#湃原力小黑瓶#体考
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清华田径人-侯少卿3月前
这些看似不经意的小练习，却能保障你的力量激活得很到位，有的时候不要总觉得做力量就不用活动了，那是最愚蠢的想法！#体育生#短跑 #清华田径人
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日照动力加体育1周前
骨盆前倾的运动员不会有良好的前侧技术！你是否受到骨盆前倾困扰 今天这期视频用抽象的模型带你了解骨盆前倾的本质，是屈髋肌群和伸髋肌群以及腰部肌群和腹部肌群力量的失衡，这种力量失衡会拉着骨盆产生轻微的前倾，跑步中出现有力不会用，感觉要摔倒，抬不起腿的现象。最后告诉你要放松屈髋肌群和腰部肌肉，加强腹部肌肉和伸髋肌群的力量，把骨盆拉回来！你学会了吗?方法不唯一，欢迎讨论！#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体育生 #短跑 #运动员
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