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小克篮球3月前
篮球五个位置职责打法解析，你适合什么位置？ #篮球 #比赛 #篮球教学 #后卫 #中锋
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训练师-姚泽宇3周前
这一期拆解 德里克罗斯 进攻框架 罗斯的快，不仅快在他的身体素质，还有最容易被忽视的——顶级启动技术，这一期讲透底层逻辑，学会启动，就学会了半个罗斯，再连贯使用in&out和不减速变向，你就是罗斯本罗，快@你的好兄弟一起来学#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #罗斯 #篮球干货
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
一天一个实战小技巧——攻击前侧脚！ 攻击前侧角是篮球的高效进攻技巧，核心在于精准把控时机（防守人重心转移瞬间）、优化攻击角度（贴近前侧脚外侧）、协调发力方式（蹬地转腰/腰马合一），同时配合辅助防护与灵活衔接！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #进攻
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Jiandan聊篮球4月前
三分钟篮球科普(4)|看懂篮球场球员分工（锋线中锋篇） 三分钟篮球科普(4)|看懂球场球员分工（锋线中锋篇） 小前锋、大前锋、中锋有什么区别？ 三分钟带你看懂篮球里的锋线与内线， 从攻防多面手到篮下巨人，一次讲明白！#NBA #篮球 #科普 #姚明 #中锋
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🏀训练师-朱君翔（深圳特训）2月前
“什么是运球节奏” 速度很快过不了人，尝试加入快慢快节奏的变化.#运球节奏 #篮球训练师朱君翔
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布灵Buling🏀9月前
全场比赛不知道怎么打？如何成为合格的二号位？看完你就知道！#瑞昌篮球 #全场比赛 #新手#布灵buling🏀
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篮球风语3月前
技术解析｜迅速虚晃！NBA四位球星“内外侧”运球技术对比！ #篮球技巧 #篮球干货 #nba #欧文 #亚历山大
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曹晨篮球进化论1月前
想要你的突破不拖泥带水，「脚步」是一切的基础，这些细节能让你的胯下快人一步！#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #胯下运球启动
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逄逄1月前
好的终结手段，我的理解是在面对一个两米的防守人的情况下，依旧可以把球打进✌️这期视频来跟着徐中锋学习一下他的多样进攻手段吧~#徐杰#篮球技巧#篮球教学 #篮球#终结练习
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💮K🅰I💮11月前
篮球位置不应该被身高限制，不要用惯性思维，基本功扎实是当下非常重要的。#篮球🏀 #不负热爱
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33号张皓1年前
|快攻怎么打的更聪明！ 快攻一定要阅读防守的身位，做出合理的进攻选择。#篮球技巧教学 #实战篮球 #过人技巧
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成都柏木总校区1周前
跑篮速度在快，上篮不进都白费。来看看这个影响上篮的错误动作，你有没有#篮球单招 #体育升学 #成都柏木总校区 #体育单招
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翻译小余11月前
学会这三个细节，拥有职业球员级别的快攻意识 职业球队快攻体系的三个小细节，能够帮助你的快攻技术和意识更上一层楼！#篮球教学 #篮球 #科普
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小郝不会吹球3月前
#篮球知识学习
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Huang浩宇🏀6月前
野球场遇到那种速度快能突破的我一般都让我兄弟防！#室外篮球 #外场篮球#李宁4BD #李宁D8000 #李宁957升级版
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哈尔滨逐鲨体育2周前
持球突破 抢占位置 #篮球 #实战篮球 #篮球技巧 #突破 #持球突破
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红领巾不能摘1周前
你必须知道的篮球意识 speed dribble #这才是篮球的正确打法
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篮球社会郭2天前
一秒5变向，把单挑大魔王李瑞晃的像玩具 #李瑞 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #孟博龙
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兰州强华篮球俱乐部任教练6天前
节奏训练#篮球教学#篮球教学干货
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许昌大力篮球教学号5天前
以己之长，攻人之短#许昌大力体育 #篮球干货
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🏀孟叔叔1周前
抛投的速度快，短抛、头前快速抛速度会更快；高抛更适合长距离，和投篮类似，但没有投篮动作那么完整… 假期练了一假期，现在很多同学能在比赛中运用了… #青少年篮球培训 #少儿篮球训练 #少儿篮球培训 #抚顺篮球培训 #莱特体育馆 @莱特篮球羽毛球乒乓球台球馆(金水岸店) @Master孟
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兰州强华篮球俱乐部任教练1周前
篮球是个高速攻防转换的运动#篮球教学#篮球教学干货#青少年篮球
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季乐 前CBA职业球员5天前
“季”本功第十八期<季>础运球 快速掌握基本运球训练#篮球技巧教学 #季本功 #篮球教练
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曼巴囡囡 王鈺淇 NatalieWong3天前
快是我的本能 #蓝球 #实战篮球 #运动女孩
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小妥说篮球🏀3天前
拒绝花里胡哨 #李林岳 你们觉得小后卫全场，什么最重要呢？#后卫技巧 #小妥说篮球
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哈尔滨逐鲨体育1周前
全场快攻 运球细节 #篮球 #实战篮球 #快攻 #运球 #全场快攻
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阿爸啦体育（篮球解说）1周前
日常教学篇｜多吉教练#篮球少年成长 #阿爸啦体育
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没有壹杨导教学9月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球战术 #篮球技巧 #篮球比赛 细节决定成败
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77Ss8月前
速度与节奏结合 动作大开大合 你学到了吗 #篮球 #野球场 #投篮 #突破 @抖音小助手 #vivoxfold5轻办公神器
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风上张教2月前
在找四号位训练模板的兄弟可以多去看 攻防都很多技术细节的一个球员 特别是对比赛的阅读能力经验太丰富了 #风上体育 #球员推荐 #篮球教学
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Mingdabasketball3月前
想更快过人？教你NBA后卫都在用的接球起动！ 本视频深度解析篮球爆发启动核心技术——Split Catch分步接球。从基础动作分解到实战应用，详细教学接球瞬间的后腿加载、髋部发力、胸部前倾等关键技术细节。适合所有想提升突破速度的篮球爱好者，学习后能显著改善接球启动速度，掌握三种实战组合应用：直接突破、假突破后撤、反向突破。包含左右侧接球示范、常见错误对比及防守阅读技巧，助你接球即爆发，让防守措手不及！#SplitCatch #篮球启动技巧 #突破加速 #篮球基本功 #接球脚步
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广州上门私教｜林教练🏀10月前
#篮球#上门私教 #篮球教学 #体育#篮球需要沉淀 私教1v1｜飞速进步* 提升专注力反应速度｜第一步启动突破速度* 加强实战场景过人技巧｜一步急停中距离跳投
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韩心童6月前
#篮球#全场#球员分析#杨策yc #韩心童
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0.7个球🏀1周前
上篮终结速度选择，何时该加速，何时该减速 #马年马上涨球 #球风冬训计划 #上篮教学 #篮球基础教学
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凉宇十三（小李教练）10月前
加速过人的必会背运：分腿背后 #背后运球 #背后运球过人 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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北京德鲁星空体育中心官方号5月前
篮球挡拆别瞎晃！重心沉、摆球看路线，要球先找能进攻的位置，体重沉就往里挤，速度快就甩开防，每一步都得有目的[篮球]#篮球日常 #篮球训练 #篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
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青岛汤普森3天前
篮球不只需要傻大个，速度快投篮准的小个子看着更精彩～～～
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北京德鲁星空体育中心官方号9月前
跟着韩教练学习实战对抗上篮，超干货！直接打懵防守者🔥轻松得分不是梦！ #篮球教学 #顺义篮球 #少儿篮球 #顺义篮球训练营#篮球俱乐部
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世蓝城篮球培训学校6月前
三人快攻想打懵对手？就抓两个细节：一是抢下篮板别犹豫，立刻找前场队友；二是队友接球别站着，要么往篮下切吸引防守，要么往外拉给传球空间。记住：快攻拼的是“反应+配合”，不是光跑快就行！#篮球技巧 #世篮城体育 #篮球实战干货#篮球#篮球教学
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牧篮少年俱乐部-孙教2月前
#篮球 #少儿篮球培训 #篮球技巧#合肥#抖音dou热门
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听曙光博士讲青训3月前
两分钟告诉你篮球进攻要由内到外#篮球教学#听曙光博士讲青训#曙光篮球#进攻的底层逻辑
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训练师-李想10月前
挖步能让你更快启动，一步过人#挖步 #篮球脚步 #篮球教学
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武汉优佳（女子）篮球单招特训4月前
在实战中抓住“以快打慢”“以多打少”的机会，是实战中提升进攻效率、打破对手防守节奏的关键环节。#战术执行#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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世蓝城篮球培训学校5月前
快攻只靠单打？太浪费！两线拉开分左右，后卫持球快速推进，队友紧随“拖车”，瞅准防守空档，要么分球喂饼，要么自己冲筐终结，反击效率直接拉满！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #世篮城体育
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文艺二校吴导（暑期集训）5月前
推球变向，节奏型球员必备的过人技巧｜重点：压肩、降重心、上步快｜天赋决定下限，努力决定上限#教练我想打球 #篮球基本功 #见证成长 #少儿篮球 @文艺二校 吴教练（十一集训）
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红领巾不能摘5天前
你必须知道的篮球意识 与对方的距离很近时，对方贴得你很紧时，并且主观意愿不想让你往这一侧切时，利用对方的接触去改变切入路线，而不是与对方拼速度、拼力量，硬碰硬，而是借力打力 #这才是篮球的正确打法
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星耀体育 宋教练4月前
#篮球教学#三线平传快攻#锻炼后卫后场传球视野#注意方向和空间意识#篮球
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野球场🏀4年前
面对速度这么快的后卫，除了犯规……还有什么方法可以限制他进攻的脚步？🤦‍♂️#篮球 #篮球教学 #后卫 #速度 #威斯布鲁克 #过人 @黄 星 翰_🌟
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一个破教篮球🏀的路教练5月前
转身要想速度快，甩肩是关键。#篮球🏀 #实战篮球 #打篮球的男生 #青少年篮球培训 #干货教学
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老朱🏀篮球🔥1周前
运球训练||别再瞎运球了！ 真正的控球高手，每次训练都有目的。 1. 速度反应：低重心、手速快过防守 2. 连招节奏：交叉+背后+胯下，无停顿 3. 控球稳定：双球+弱手，对抗不丢球 4. 节奏爆发：慢快切换，轻松创造空间 普通球员只会运球，精英球员有目的地训练。 坚持练，你在场上也能轻松过人！ #篮球教学 #控球训练 #运球技巧 #篮球干货 #涨球
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Enzo商皓月1年前
三个压箱底的对抗小技巧 兄弟们共勉！#篮球 #篮球教学
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优肯篮球学院5月前
进攻时需要快速的衔接 #阿的江 #篮球教练 #篮球教学
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吕晓明8月前
现代篮球攻防转换速率快，对所有位置球员脚步速率要求更高 #吕晓明 #25暑期吕晓明青少年特训营 #厦门吕晓明篮球训练营 #助攻未来
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优肯篮球学院3月前
阿指导对于快攻中的问题一语中的 #阿的江 #CBA #篮球教练 #篮球教学
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🏀孟叔叔1月前
速度，运球之后的衔接、落点、球与身体的位置关系；特别是后脚蹬地的发力，不要再去等球！#少儿篮球培训 #少儿篮球训练 #青少年篮球培训 #莱特体育馆 #抚顺篮球培训 @莱特篮球羽毛球乒乓球台球馆(金水岸店) @Master孟
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深圳星路篮球后卫特训-邢教练4月前
快攻体系篮球场上最致命的武器 快攻，篮球场上最致命的武器
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🏀孟叔叔2周前
年前一堂课，防守压迫要看位置；进攻速度过了直接摆脱，两位同学反复在重复组别中，犯同样的错误…打球得动脑筋啊，我是真生气了，控制不住了…#青少年篮球培训 #少儿篮球培训 #少儿篮球训练 #抚顺篮球培训 #莱特体育馆 @莱特篮球羽毛球乒乓球台球馆(金水岸店) @Master孟
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宙斯必杀技实验室⚡️2周前
本期必杀技：背打 重点： 1、速度快，转身那一下不能犹豫 2、转身背对防守人屁股顶防守人锁定他 3、自信、勇敢、出手！ #抖音球风挑战赛 #草根篮球
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🏀孟叔叔7月前
横向运球+启动； 一定要有速度.速率，注意运球位置！ #少儿篮球培训 #青少年篮球培训 #少儿篮球训练 #莱特体育馆 #抚顺篮球培训
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glooo篮球热点11月前
盘点NBA速度最快的5位球员 #篮球🏀 #最喜欢的nba球星 #mvp
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让他投2月前
快攻转换干货，三线快攻撕开防线，还有挡拆发起位置 为什么CBA挡拆发起在三分线外两米#快攻教学#球场战术解析 #篮球挡拆技巧
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南昌欧耶体育篮球训练营7月前
“急停加速拍球”注意脚的位置#篮球🏀 #青少年篮球培训 #小篮球大梦想 #篮球基本功 #南昌欧耶篮球
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