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木子气血充盈2天前
妈呀，整了一下午大家凑合看，动作不用扣，重在一个坚持～ #养生#早起打卡 #早起运动打卡 #疏肝解郁 #养气血
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黄豆人5天前
静息瑜行一小橘子ios伪装上架#ios#伪装上架#追剧app#app推荐#app分享
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任意聊6天前
#干货分享 #财经 #回复粉丝
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KJ2天前
现在这个系列叫恢复训练，所有动作都非常针对个人，你大概率不需要模仿。 我几个月前做了个决定，为了照顾爱人和家庭不再进行竞技健美的训练： 因为我不能接受减脂期，当我油尽灯枯时爱人替我承担一切本该我负责的事情，我不想因为自己在这条路走得更远而让爱我的人替我担心。 相反，我会做个合格的伴侣，能长久地陪伴并照顾我的家庭和另一半，尽到我应尽的责任。 但健美，训练，这些东西一旦点燃，这团火就注定无法熄灭。所以现在，我只会在自身健康和优先照顾家庭与事业的前提下，继续我的追求。 这是我在年前停止训练和黑魔法后，如今慢慢恢复的过程，我很感激陪伴在我身边的人，我的生活，而我至少能做的，是不让爱我的人担心 #举重 #杠铃 #我的数学学习经验分享 #卧推 #举重训练
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炒股养家路1周前
如何控制回撤
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西西6天前
静下来，才是你最顶级的强大 如何在浮躁的互联网时代变得【越来越稳】 1. 关掉“成功滤镜”，只看真实逻辑 网上的暴富、爆红， 99%是结果展示，不是过程复刻。 别人的天时、地利、运气、资源，你根本看不见。 不拿别人的高光，惩罚自己的日常。 2. 给自己定“小到不可能失败”的目标 别一上来就想搞大钱、做大号。 浮躁的解药，是微小可控的成就感。 今天读10页书，拍1条视频，运动20分钟， 完成一件，就稳住一分心。 3. 建立“信息断舍离”，守住注意力边界 每天固定1～2次刷手机， 其余时间，把娱乐软件关掉通知。 你的注意力在哪里，你的心就在哪里。 信息越少，人越清醒。 #女性成长#浮躁#焦虑#静心
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软件分享5天前
3月13日最新伪装免费 不用找资源！静息瑜行，一键直达，想看就看。#看剧自由 #追剧神器 #宝藏App #苹果应用 #隐藏观影
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泡泡的探索日记1周前
视频日记Day5属于我自己的能量回归的一天 想跟你分享重建心力，快速恢复状态的小办法 第一个办法，停止内耗，接纳自己的“摆烂”。坦然接受没状态，不指责、不内耗，情绪缓过来自然能行动，接纳不完美才是第一步。 第二个办法，用“微小行动”，打破停滞感。心力不足时，一动不动最可怕。别定大目标，做一件不费力的小事就好，只要动起来，就能打破无力感，掌控感就是重建心力的火苗。 第三个办法，远离消耗源，靠近“能量源”。心力就像手机电量，无意义刷手机、跟负能量的人抱怨，都会偷偷耗电。主动远离这些，去户外晒太阳、读几页书、听首歌，哪怕发会儿呆，都能给身心充电，找回能量。 第四个办法，允许自己“不完美”，接受“慢慢来”。很多人不敢行动，是怕做不好。就像我学剪辑，虽然粗糙，但我知道谁都是从新手开始的。重建心力也一样，不急于求成，允许反复、接受不够好，慢慢来每一步都算数。 #视频日记 #个人成长 #能量加油站 #罗振宇 #失业
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随浪逐波6天前
#股票#股民交流#股民 #基金
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金池国际每天动作保护健康3天前
身体平衡健康好！第3B课4B课特殊教学-1 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作(GIDA)，每个人都能够做到：积极主动的忘记烦恼，自己创造快乐，正确保护自己的身体，获得健康。 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 (GIDA)的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，#保证动作正确 ，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：自觉的抛弃烦恼，创造快乐，正确保护自己的平衡，保持魅力，获得健康！#示范 岁月像一把无情的雕刻刀，在自己的脸上，身体中逐渐的留下令人难堪的印记，满脸的皱纹，岁月的痕迹，导致往日的健康一去不复返了，哀叹岁月是多么的不公平！ 停止哀叹，抛弃烦恼，告诫自己：公平是需要自己努力才能够获得！参加学习，掌握金池国际每天动作(GIDA)，严格遵循金池国际每天动作的教育，在家中实现：逐渐的恢复自己往日的阳光的智慧，灿烂的笑容，身体的平衡，健康的身材，充满魅力的气质。 金池国际每天动作(GIDA)适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处！
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有慧心理3天前
如何放下一段关系#婚姻情感 #恋爱告急 #个人成长 #关系心理学
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老王讲逻辑1周前
心力崩溃，心脉受损 试试这个！72小时闭黑关重启人生#心力衰竭#闭黑关#重启人生#自我疗愈 #胡说老王
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轻波漾漾映花容6天前
和小莎宝一起健身健康
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胡说老王悄悄说大事1周前
心力崩溃、心脉受损？试试这个！72小时闭黑关，给人生按一次重启键！#自我疗愈#心力衰竭 #重启人生 #闭黑关 #胡说老王
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狐臭味糖果🍬1周前
瘦了20斤总结出床上邪修瘦背瘦手臂🔥快码住 #减脂#减肥#瘦手臂#瘦背#韩小四
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软件分享5天前
3月13日最新伪装免费 不用找资源！静息瑜行，一键直达，想看就看。#看剧自由 #追剧神器 #宝藏App #苹果应用 #隐藏观影
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胡说老栋5天前
心理崩溃，心脉受损 试试这个！72小时闭黑关重启人生这是重启自己的一种方式，需要的朋友可以试一下#心力衰竭#闭黑关#重启人生#自我聊愈#胡说老王
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✨觉圆✨5天前
3月13 #国学文化 #修心修行 #佛学智慧 #禅修养心 #觉醒
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金池国际每天动作保护健康6天前
肩膀健康不可缺！ 第4B课-7 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作（GIDA），阁下能够做到：正确的避免肩膀不适！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 （GIDA）的健康免费教育，#学习从第1课开始 ，直至第80课，严格按照课程学习的顺序，#保证动作正确 ，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：自己保护自己的健康，正确的避免肩膀不适。 虽然，肩膀不适非常的令人讨厌，平添烦恼。但是，肩膀不适却常常是不请自来，往往造成彻底的打乱了自己的生活，怎么办? 没关系，欢迎在家中参加学习，掌握金池国际每天动作（GIDA），不断的提高自己的免疫力，轻松的远离肩膀不适，没有烦恼，快乐获得健康。#优美形体 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习。
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自律改变生活（看主页）1周前
你们真得知道这个方法！ #刘亦菲减肥法 #减肥 #刘亦菲 #自律
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老王商论3天前
心力崩溃，心脉受损。试试这个！72小时闭黑关 ，重启人生#心力衰竭 #闭黑关 #重启人生 #自我疗愈 #情感
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天天健5天前
武汉阿姨在几年前都跟我们的直播做膝盖，都已经受益了，但是当好的一定程度的时候，想再好是非常难的，所以我们为什么带着老人要做躺下的操了，要去松宽松腰，松膝盖，松脚踝了，就是这么意思。所以什么一个小妙招，两个开关就让膝盖怎样怎么不可能的记住了啊，手法只是起到一个为预热放松回正为打好基础的，我今天给他做的一对一的，大家都去把上一个视频，他走路的姿势以及我的分析。看明白，然后再看，这是她的情况，以给我发过来的几个图片，视频，我给她的讲解的重点要做什么？每个人根据自己的情况，然后在日常基础锻炼的情况下，把你的侧重点要去加强，这才能从根本上好的更快一些。为晚年生活能够自理更好一些#膝盖养护#膝盖痛#锻炼
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直男学长1周前
好起来的关键难点在哪？ #焦虑 #内耗 #静心 #认知行为疗法 #躯体化
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龙明珠6天前
回复 @水木清华的评论
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云海赋能🧮6天前
孩子休学躺平解决方法#休学#厌学#躺平
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胡说老王·锐进1周前
心力崩溃怎么办？试试这个方法！72小时闭黑关重启自己，希望能帮到有需要的人。#自我疗愈 #干货分享 #自我成长 #胡说老王 #商业思维
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三韵纪3天前
如何摆脱内耗稳定状态，多去这3个地方 #倪海夏 #倪海夏老师讲中医 #中医养生
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小永运动锻炼1周前
#居家康复锻炼#需要自主积极努力的锻炼
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