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神经外科医生冯树贵1年前
活力健康操上线了，快跟我们一起练起来，三叉神经痛患者也别错过 #三叉神经痛 #健康操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼 #医学科普
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安贞晓川大夫6月前
#三叉神经痛 反复发作？别再硬扛了！牢记这三个关键要点，能帮你减少发作频率，减少疼痛。#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普
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神经外科医生冯树贵1年前
三叉神经痛的患者，经常熬夜、心情紧张郁闷，容易诱发疼痛发作，可以多练这个操 #三叉神经痛 #三叉神经 #三叉神经痛锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神外袁士翔（糖足、三叉神经痛）5月前
今天再来教大家一个锻炼拉伸神经的方法，周围神经病变的病友以及减压术后康复的朋友们都可以做起来 #糖尿病周围神经病变 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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微锻炼6年前
突然三叉神经痛怎么办，快来跟我一起练习吧！#养生 #按摩 #健康
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疼痛微创刘晓明医生2月前
三叉神经痛如何在家缓解，医生悄悄告诉你小妙招 #三叉神经痛 #疼痛 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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王淑平2月前
不花钱不吃药，一个动作改善三叉神经痛 #三叉神经痛 #健康科普 #医学科普 #健康
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神外袁士翔（糖足、三叉神经痛）4月前
神经拉伸锻炼动作，在家也能做，简单易学 #神经拉伸 #锻炼 #医学科普 #居家运动 #抖出健康知识宝藏
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疼痛睡眠李玲芝医生7月前
三叉神经痛别硬扛！这3点记牢~ #三叉神经痛 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经外科迟医生11月前
三叉神经痛 别乱投医，教你几招，不花钱还管用！ #三叉神经 #脸疼 #牙疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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悦悦传承（老祖宗文化）6月前
老祖宗文化，要牢记，三叉神经
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朱老师说产康5月前
三叉神经如何改善颞下颌关节｜3招神经手法！ 颞下颌关节紊乱甚至出现持续疼痛、久治不愈的情况，其实与其神经支配密切相关。颞下颌关节主要由三叉神经下颌支所支配，它发出运动支，控制颞肌和咬肌的活动。当三叉神经处于异常紧张时，下颌支及其感觉支会在不该紧张的状态下过度兴奋，进而传递错误的信息，并导致感觉系统的过度敏化，形成恶性循环。因此，仅仅矫正颞下颌关节的错位或紊乱是不够的，还需要针对三叉神经、颞肌和咬肌的神经支配区域，以及三叉神经下颌支出口位置，进行必要的神经松解，这才是解决问题的重要一步。 在实际操作中，方法相对简单。例如，可以先找到太阳穴位置，手指稍加按压会出现酸胀感；若轻轻触摸，可感受到一条索状结构向上延伸，这就是三叉神经颞肌支所在的区域。用中指沿着神经纤维轻轻向上提拉，手指可逐渐感受到类似“放电”的感觉，通常在 5–10 秒钟内，太阳穴及耳前上方颞肌的紧张与疼痛便会得到一定的放松或缓解。这种放松操作可以每次持续 5–10 秒，三次为一组。另一种方法是找到下颌角，用手指自后向前或自前向后轻滚，可触及一条细小纤维状结构，这并非肌肉，而是三叉神经下颌支对咬肌的神经分支所在。触及该神经后，同样会有放电般的感觉，此时用食指在该处固定并轻轻向下牵拉，可促进神经放松，使僵硬的咬肌逐渐软化。操作时间同样为 5–10 秒，三次为一组。 此外，还可以在耳垂后方的颞骨乳突尖端下方找到相应位置，用中指轻轻固定并向下牵拉，同时配合下颌骨向前推动，再将下颌左右移动，这一动作能有效放松三叉神经在出口处的紧张状态。通过这些方法，对颞下颌关节紊乱的改善将大有裨益。很多人往往认为问题仅仅是骨关节的错位，但实际上，颞肌、咬肌，甚至翼外肌的过度紧张，都会导致颞下颌关节紊乱和错位的发生。
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神经外科秦主任11月前
神经外科健康操（一） 谁能跟我坚持每日打卡的，评论区给我留言 #全民健康操 #神经外科健康操 #抖出健康知识宝藏
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心之光明3月前
#三叉神经-取穴#经络穴位
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苗太傅-筋络6月前
#苗太傅#点穴#师芝林#小妙招大作用 #三叉神经
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神经外科王晓松7月前
三叉神经痛别乱投医三个方法不花钱还管用 #三叉神经痛 #健康科普 #王晓松
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神经外科李计成5月前
手术空余时间，一起来个健身操（二） #医者仁心#神经外科李计成#脑肿瘤#头晕头痛#三叉神经痛
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安贞晓川大夫11月前
心梗、脑梗，最怕的三个动作，居家就能练。 #健身操 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #全民健康素养提升
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神经外科邱鹏2月前
三叉神经痛记住一个方法每天做两次#三叉神经痛
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小明医☯️（明晓）7月前
脸上这里难受，三叉神经哎呀呀的开关#三叉神经 #三叉神经痛
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老段说康复2月前
三叉神经的缓解方法
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神经外科迟医生9月前
三叉神经痛反复发作别害怕，教你两个护理方法，在家就能做#医学科普 #穴位按摩
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38岁自学中医（晚间分享）2天前
董氏奇穴｜手解穴，全身“解痛开关” ✅ 解晕针、针后麻木 ✅ 三叉神经痛、坐骨神经痛、腰痛 ✅ 皮肤痒、心烦、气血错乱 每天按揉3分钟，酸胀即有效 居家养生，一穴多用，收藏备用#董氏奇穴 #穴位养生 #中医养生 #自学针灸 #止痛穴位
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神外王林涛医生（袁贤瑞团队）10月前
面神经功能障碍修复操#王林涛 #面神经 #袁贤瑞 #听神经瘤 #医生
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北京友谊医院疼痛专家李成文6天前
三叉神经痛别硬熬！教你三个实用方法 #三叉神经痛 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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横推法徐军4天前
#推拿 #三叉神经痛 #康复理疗 #热门 #小知识大作用
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神外黄海韬医生4天前
三叉神经痛 反复发作？别再硬扛了#医学科普 #健康 #三叉神经痛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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神经外科邓兴力主任9月前
跟神经外科主任打卡神经外科健康操 每日坚持评论区打卡！为了健康一起行动！#神经外科邓兴力主任 #抖出健康知识宝藏 #神经外科健康操 #垂体瘤 #健康科普
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疼痛科刘东阳1周前
三叉神经痛！教你不花钱又能缓解疼痛的方法！0 #三叉神经痛 #疼痛真相研究所#疼痛科刘东阳 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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王炸大烟花🎆10月前
三叉神经痛发作自救
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中医许卓博士2月前
三叉神经痛，不要硬抗，教你一个穴位 #三叉神经痛 #医学科普 #健康养生 #中医
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神外刘医生8月前
对付三叉神经痛，只用三招!三叉神经痛再也不用忍了!#医学科普 #三叉神经痛 #抖出健康知识宝藏 #三叉神经痛微创 #三叉神经痛微球囊压迫术
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御弟哥哥11月前
3分钟教你缓解三叉神经#三叉神经痛 #缓解压力 #谁能懂
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吴大胜疼痛诊疗9月前
教你零成本缓解三叉神经痛！赶紧学起来！#医学科普 #三叉神经痛 #养生 #疼痛
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王淑平3天前
三叉神经痛我的办法教给你，不花一分钱 #三叉神经痛 #疼痛 #医学科普 #健康
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冰宝古法运动3天前
看着不简单 做着也不简单 #跟着宋兆普来做操 跟着@宋兆普宋院长一起来做操，全身通了，活力满满一整天！#中医 #2026全国两会 #居家锻炼 #养生
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神经外科别小华7月前
今天带大家来做一组“健康操”！一起跟练起来吧！#健康操动起来 #放松肌肉 #神经外科别小华 #抖出健康知识宝藏
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龙湾工会4天前
宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报（来源：@人民日报 ）#龙湾区总工会 #职工 #养身操 #健康
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神经外科迟医生9月前
三叉神经痛自救3步骤，不花钱的方法教给你#三叉神经痛 #医学科普
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疼痛微创刘晓明医生3天前
三叉神经痛想要减少发作，“管住嘴”也很重要 #三叉神经痛 #疼痛 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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人民日报4天前
宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报
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泽仁文化2天前
#三叉神经痛 #疼痛 #医学科普 #健康
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央视一套3天前
在身上滚鸡蛋能科学止痛！当身体出现疼痛时，如三叉神经痛、偏头痛、风寒感冒引起的头痛……可以试试“履蛋疗法”，能够有效缓解疼痛。#生活圈
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神经外科迟医生11月前
三叉神经痛两个睡觉姿势，比吃药还管用。 #脸疼 #牙疼 #三叉神经 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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北京友谊医院疼痛专家李成文1周前
三叉神经痛总反复发作？注意这两个动作 #三叉神经痛 #健康科普知识 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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子龙医生8月前
快乐哈哈操，每天做一做，心情变愉悦 情绪压抑、胸闷焦虑？跟我做“快乐哈哈操”中医操： 1️⃣扭腰疏肝 2️⃣展臂通三阳 3️⃣击掌宣肺气 4️⃣大笑疏肝解郁！ 每天做一做，疏泄肝气、宣发肺气、促进气血、心情变好！ #中医养生 #疏肝解郁 #快乐操 #养生操 #健康生活
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人民网3天前
学起来！宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报@北京日报
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看埇桥4天前
宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报
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神外刘宇3天前
#三叉神经痛 #湘雅三医院 治疗详细攻略#刘宇医生 #抖出健康知识宝藏
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董氏奇穴段老师2月前
三叉神经的问题试试三间穴、后溪穴#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #穴位养生 #针灸学习 #董氏奇穴怎么学
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莫莫居家健身1周前
面部瑜伽跟练版终于来啦!响应广大网友的要求，张凌赫纯享版来了，练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽#居家锻炼#面部凹陷#瘦脸操 #变美变瘦变好看
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石榴养身形体健身1月前
三高，头痛头晕失眠，每天动起来跳这个操，促进新陈代谢，排除体内毒素#养生操 #三高 #失眠 #健康 #健身操
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你的徐炜医生3月前
每天手指操，健康开心跟随你~ #手指操 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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海南特区报3天前
宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。（视频来源：@人民日报 ）
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康宁理疗三小花👯‍♀️3月前
别人的青春:疼痛 分手 和好 分手 我的青春:痛风 偏头痛 肌肉拉伤 颈椎病 #健康抖起来 #颈椎病脑供血不足 #健康养生操 #医学生 #抖音新人扶持计划
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简介:

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