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学习强国1周前
人大代表宋兆普：11点前必须睡觉！#2026全国两会
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中国新闻网5天前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表#宋兆普 给出三条建议：睡好、保暖、护胃#2026全国两会 #2026两会进行时
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大公文匯1周前
宋兆普建议年轻人11点前一定要睡觉 #中医
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金融时报5天前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表宋兆普给出三条建议：睡好 、保暖、护胃#2026全国两会 #熬夜 #宋兆普 #养生 #新闻热点
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医药卫生报·豫上名医1周前
晚上翻来覆去睡不着觉？ #宋兆普： 教你一个疏肝功！睡前做5-6次，就能进入深度睡眠！#中医#健康 #失眠
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子玲子玲1周前
全国人大代表宋兆普提醒年轻人：晚上11点前一定要睡觉#两会热议#拒绝内卷#当下年轻人现状
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主持人冯聪1周前
全国人大代表说：年轻人11点一定要睡觉 （消息来源：中国新闻网）#建议年轻人11点前一定要睡觉 #宋兆普今年也带了针来两会现场 #2026全国两会 #2026两会进行时
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贵溪发布5天前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前，一定要睡觉 #熬夜 #两会代表委员有话说 #年轻人 #健康 #社会百态
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中青在线5天前
看完这条视频，今晚早点睡。 全国人大代表宋兆普：晚上11点到早上5点，这6个小时必须睡够！（中青报·中青网见习记者赵晨霖/拍摄 吕淋淋（实习）温维娜/制作）#2026全国两会 #两会代表委员有话说 #早睡 #熬夜
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食事养心集5天前
宋兆普两会的呼吸法，专适合各种焦虑紧张 很多人问养生是不是老了才要做？ 其实真不是！ 年轻人压力大、熬夜多，更要学会“自救” 今天手把手带大家做宋院长教的导引呼吸法 简单3步，随时随地都能做 记得收藏，心烦气躁的时候打开跟着练👇#两会 #宋兆普 #焦虑 #养生#缓解紧张小妙招
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健康管理师小金1周前
#健康生活方式 #两会代表委员有话说 宋兆普院长提醒大家十一点前睡觉，护好胆经和肝经，是养肝护胆、养气血的黄金作息～
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宋兆普9月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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金融时报1周前
“压力山大”的年轻人怎么缓解焦虑？ “老中医”代表宋兆普现场传授“秘籍” 叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#两会 #中医 #宋兆普
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李新一✨9月前
跟着宋院长学习，轻松助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 晚上可以睡个好觉了#宋兆普 #助眠 #穴位按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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每日大健康1周前
轻松入睡法真的绝！压力大的人快学！ 白天压力大 晚上躺床上睡不着😭 全国人大代表宋兆普 讲如何导引气息实现深睡眠 赶紧码住，今晚就能用上！ #中医 #养生 #小妙招 #压力大 #失眠
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人民网1年前
年轻人不要总熬夜！全国人大代表宋兆普建议年轻人晚上11点要睡觉。（来源@央广网 ）
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新闻夜班1周前
2026全国两会现场，“老中医”代表宋兆普叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#早睡 #焦虑 #中医
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小明观察1周前
别熬夜！两会委员建议11点前必须睡觉 #全国两会 #宋兆普
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草水萍-健康创业说3天前
#养生 #健康认知 #女性健康 #熬夜党看过来
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一颗心想不出两颗心的诗5天前
年轻人做好三件事:睡好，保暖，护胃#年轻人 #熬夜
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轩诗兄（睡眠养生）4天前
人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉！不是教条，是身体最低成本的保养。#中医智慧 #睡眠 #健康养生 #导引 #食养
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打工人爱养生5天前
打工人养生必看！宋兆普“小单方”治大病！ 打工人天天熬夜、饮食不规律，肠胃病是不是找上门了？全国人大代表宋兆普带来“小单方治大病”的妙招，快码住！ 胃部不适：胃部胀满，反酸，反流 巧用生姜蘸白糖：直接蘸着吃，保护胃黏膜，促进胃蠕动，对付肠胃不适很有效。 腹泻，拉肚子 绿茶嚼服法：抓一大撮绿茶在嘴里嚼碎，用唾液咽下，有助于缓解肠胃湿热导致的腹泻、腹痛等不适。 打工人养生别再瞎花钱，这随手可取就有的食材，赶紧用起来~ #科普冷知识 #这是个真实的事情 #养生 ##打工人
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950音乐台5天前
工作不完必须熬夜怎么办？ 全国人大代表宋兆普给出三条建议：睡好、保暖、护胃！#宋兆普 #熬夜 #2026全国两会 #春风习习AI上广西 #春启十五五实干绽芳华
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合新闻1周前
全国人大代表宋兆普建议年轻人，晚上11点到凌晨5点之间要尽可能睡好觉！#中医 #养生 （来源：中国青年报）
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深视新闻1周前
3月5日，十四届全国人大四次会议开幕。会场外，网友们熟知的“老中医”、全国人大代表#宋兆普 现场传授“吸气闭气法”教年轻人缓解焦虑，并反复叮嘱年轻人晚上11点一定要准时睡觉！#2026全国两会 #老中医宋兆普再叮嘱年轻人早点睡觉 #老中医宋兆普教年轻人吸气闭气缓解焦虑 （记者：王雅枫 编辑：淇元 馥榕）
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万宁融媒3天前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表宋兆普给出三条建议：睡好、保暖、护胃 （来源：金融时报）#2026全国两会 #熬夜 #养生 #宋兆普
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过客5天前
民生健康#睡好，保暖，养脾胃
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RIC看世界1周前
两会期间全国人大代表宋兆普 “宋神医”给年轻人的缓解压力的小妙招！全国人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉！#两会温暖瞬间 #十五五 #中医传承 #年轻人 #缓解压力
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大参考1周前
白天压力大，夜晚睡不着？全国人大代表 老中医宋兆普教你一招：吸气、闭气、慢慢呼气，气沉丹田。“忙碌之余也要学会导引，调节情绪”
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天地人和5天前
#现场直击 #宋兆普院长 #健康
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🍎简单🍎快乐🍎3天前
脾胃见了身体就好
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优品生活N74天前
宋兆普养生 #宋兆普 #生姜 #白糖 #绿茶 #养生
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优优短剧1周前
#医者宋兆普
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个性化定制4天前
#宋兆普 #生姜 #白糖#绿茶
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江南5天前
早睡，健脾，不贪凉
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远方 唉3天前
#冷知识科普
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医药卫生报·豫上名医6天前
年轻人亚健康状态怎么办？ #老中医 #宋兆普 ：教你几个养生调理方法，赶快一起做起来！#健康 #中医养生
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泽哥【一栗米】5天前
全国人大代表宋兆普给出三条建议：睡好，保暖，护胃。一栗米都能够做到！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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青年1235天前
#中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感 #硬核
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今日驻马店1周前
为什么睡再久还是很累？人大代表 中医专家宋兆普提醒：别再熬夜了！过了晚上11点胆经肝经也要休息！#宋兆普 #中医养生#健康科普 #别熬夜 #一定要早睡
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香港颐生道S4天前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表宋兆普给出建议#养生#熬夜#建议
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医药卫生报·豫上名医6天前
年轻人养生首先要自律、注意补肾， #宋兆普 一百个小妙招整理成册，带你轻松入门开启自我保健！#健康小妙招 #中医文化 #中医传承
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主持人邱青5天前
全国人大代表宋兆普: 年轻人晚上11点前一定要睡觉 女性最好的养生方式是保暖 建议用干姜红花艾叶泡脚#泡脚 #华佗中医院草本足浴包 Ψ3IA2
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老汪讲护肤1周前
这次人大代表老中医宋兆普，给我们敲响了警钟#健康 #睡眠 #睡觉时长 #早睡早起 #健康养生
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人民日报5天前
宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报
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独好会昌1周前
#年轻人最好的养生就是早点睡觉 全国人大代表、中医专家宋兆普近期接受记者采访时表示：无论男女，11点前一定要睡觉，这样第二天神清气爽，身体好。#宋兆普
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来宾融媒1周前
老中医的小妙招，全国人大代表宋兆普暖心叮嘱，缓解焦虑从晚上11点睡觉开始#睡觉 #养生 #缓解焦虑 #建议
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胤仁堂企业店1周前
女孩睡眠一定要足够#养生 #养生就是养健康 #保健 #宋兆普 #养生知识
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静能生慧5天前
#人大代表，中医学者话健康
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抖动全南6天前
全国人大代表宋兆普：建议年轻人11点前一定要睡觉！ #年轻 #养生 #早睡
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借假修真4天前
展开晚上翻来覆去睡不着觉？ #宋兆普： 教你一个疏肝功！ 展开晚上翻来覆去睡不着觉？ #宋兆普： 教你一个疏肝功！睡前做5-6次，就能进入深度睡眠！#中医#健康 #失眠
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浙江名医馆1年前
老中医宋兆普告诉你，熬夜过多会引发糖尿病！ 老中医宋兆普告诉你，熬夜过多会引发糖尿病！（来源：国医少年志）#糖尿病 #中医 #熬夜 #宋兆普 #年轻
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简介:

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