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弗雷尔卓德-张城瑞3年前
#张城瑞 50公斤哑铃推肩挑战，下次不挑战这破玩意了，跟tm有氧似的，做完手都麻了。各位自己数数多少个吧
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弗雷尔卓德-张城瑞4年前
#张城瑞 小重量推一推 准备变得更大了 让各位看看什么是肉量
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弗雷尔卓德-张城瑞3年前
#张城瑞 50的用来推太轻了，那就侧平举好了
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迪士尼在逃狗蛋1周前
50kg推肩，肩膀还是练不大 #50kg哑铃推肩 #健身 #力量训练 #肌肉男养成中
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小卡bibi1月前
推肩30kg也不是很难呀#健身#推肩#毫无训练痕迹 #精神氮泵 #健身日常
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Rock🥦1周前
各位铁友 哑铃推肩45kg难还是50kg推胸难？#健身 #推肩 #推胸
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哇塞的帅1年前
你们要的50KG直立推肩 #健身人 #健身vlog #力量训练 #热爱生活
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﹎尐虎牙︶5天前
这个世界上，最硬的后台就是个人存款；最铁的关系就是个人能力；最大的靠山就是身体健康；最大的魅力就是把手里的烂牌打成王炸。#健身#站姿实力推60kg#站姿实力推肩#自律遇见更好的自己#自律即自由
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阿纳托雨（济南自由教练版）8月前
50kg哑铃推肩，还有谁#力量举 #哑铃推肩#哑铃推肩天花板 #推肩 #哑铃推肩50kg
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酒吧gogo都比我大只，不练怎么行2周前
#减脂 #备赛 #50kg哑铃推肩 今天用我大哥和小孩姐当封面！火一把吧～
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黑白1周前
#把50kg哑铃推飞 把50推飞它才是入门#50kg哑铃推肩
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要起飞1周前
还是听妈妈的话吧#哑铃 #哑铃推肩
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海训小王（爱吃鸡胸肉）1周前
兄弟们，亲测！找个美女辅助，能破 PR！#健身 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #搞笑
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小丁的减肥日记1周前
健身vlog 练肩日 #减肥 #减脂 #练肩 #减肥日记 #健身vlog
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小卡bibi1周前
小瞧我 那就没意思了#健身#推肩#健身日常 #精神氮泵#毫无训练痕迹
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3.11周前
#每个动作都是用汗水换来的 推肩
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成超健身5天前
肩部佛系训练#健身 #健身日常 #肩部训练 #健身干货
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D72周前
解锁推肩新成就。#交出你的健身作业 #肌肉 #健身 #推肩 #减脂
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卞瑞英1年前
27.5kg推肩 #女性力量 #撸铁女孩 #健身vlog
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丹尼Danny.1周前
肩部训练计划，完整记录。#健身碎片 #训练计划分享 #肩部训练 #薄肌
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开局一个碗（增肌版）1周前
看来还是不行啊 瘦子上力量也太难了😅#坐姿推肩 #肩前束 #健身氮泵
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小纲增肌日记5天前
每周的练肩日，卡体重太久了，是该加吃还是该加练？#瘦子增肌 #毫无健身痕迹 #自然健身 #健身随拍
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困了就睡觉6天前
尝试一下45kg推肩#推肩训练
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爱吃的小菜肌（减脂中）5天前
50Kg轻轻松松拿下#健身#健身辅助#健身搞笑 #推肩
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迪士尼在逃狗蛋6天前
55kg推肩拿下 #55kg哑铃推肩 #肩部训练 #力量训练 #健身
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Alies2周前
#健身 #哑铃推肩
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阿纳托雨（济南自由教练版）4月前
自然健身，哑铃推肩50kg#推肩 #哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #肩部训练
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后沙峪9211周前
推肩不用太重 50kg推几个就行了 呼呼呼耶巴蒂莱维 呼呼呼欧耶
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岳教练讲健身1周前
哑铃推肩你属于哪个水平？ #健身 #健身干货 #哑铃推肩 #健身科普
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小马不英俊（教练版）6天前
#薄肌身材 #真实案例 兄弟们达到我这样对水平要几年
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叁月1周前
新手健身｜肩部训练日记 #瘦子增肌 #健身打卡 #新手健身计划 #上肢力量 #肩部训练
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pharaoh2周前
肩部训练#训练日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #肩部训练
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小卡bibi1周前
重量压不垮我，只会让我更挺拔。#健身#推肩#毫无训练痕迹 #精神氮泵 #健身日常
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没有三头的小招3月前
有实力的可以放在推日尝试一下，反正我痛苦面具没停下来过…#肩部训练 #哑铃推肩 #精神氮泵
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阿SEI1周前
190胖墩健身vlog丨大基数男孩的练手日 #健身 #脂包肌 #减脂 #备赛 #vlog
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Pames1周前
第一次推全程史密斯 重量一夜回到解放前😅#肩部训练 #借力#起桥#纳米推肩
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阿纳托雨（济南自由教练版）6月前
关于《我为什么能顶着36的臂围，能推肩50公斤这件事》，靠着十年的街健基础，打造的黄金募集能力，适应这些重量轻轻松松，俄挺可比推50公斤难多了#哑铃推肩 #哑铃推肩50kg #哑铃推肩30kg #俄挺 #倒立
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阿纳托雨（济南自由教练版）6月前
体重71kg哑铃推肩8个月从30kg干到50kg，这不是我的黑历史，是我的来时路，接下来目标60kg#哑铃推肩30kg #哑铃推肩 #哑铃推肩50kg #推肩 #肩部训练
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AAA-常州健身大王5天前
50kg哑铃推肩#推肩#健身小白 #你的坚持终将美好
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祺.6天前
22.5Kg首推，有点小兴奋😁😁😁#健身房 #推肩
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无言（切磋过全国斗腕冠军版）7月前
14岁初中生第一次推肩50kg
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大馒头5天前
50kg哑铃推肩#练肩#哑铃推肩
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幸运脚5天前
论11个月新手练肩有多大胆，直接推37.5kg #幸运脚 #健身 #推肩
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弗雷尔卓德-张城瑞8月前
#张城瑞 #弗雷尔卓德 不是哥们，这动作练背阔不能就我一个人做啊
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小卡bibi3月前
没有所谓正确的选择，我喜欢就值得#健身#推肩#毫无训练痕迹 #新手健身#精神氮泵
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小卡bibi8月前
震惊！居然要挑战27.5kg推肩！#健身 #推肩
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程振1周前
第9集｜百日减脂计划第9日 今日练肩，体重微微变化 继续加油 #健身 #减肥 #逆袭 #减肥打卡
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ti ci2周前
偷偷摸摸 趁健身房没啥人，偷偷摸摸拍个视频 拍下自己推肩7.5kg，还算可以稳稳做组 尝试了下10kg，差点把自己送走😅 #cnblue孤独的人 #推肩 #肩部训练 #oversize #健身日常
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懒号1周前
依旧轻拿轻放 #40kg哑铃推肩 #健身 #薄肌
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