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田壮壮说健身9月前
看完就知道你应该选哪一个了！#减脂#塑型#力量训练#健身女孩 #瘦
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妞妞很自律😋2周前
158cm57公斤小个子年后吃练日常#健身日常
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流心QQ糖1周前
所以！爱美没有错对不对？？哈哈 有没有什么方法保持运动 的同时还可以瘦下来的#记录真实生活计划 #减脂 #小基数减脂
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螺蛳粉大王3天前
160/114斤 女大学生在校生活化减脂vlog 过完年你们都长胖了多少斤～ #vlog日常 #生活化减脂 #女大学生 #减脂 #减肥vlog
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磊哥减脂塑形9月前
小基数减脂，必须要拉高碳水 小基数减脂，不拉高碳水，不用小缺口，只会变成瘦胖子！#体重管理 #知识分享 #減肥 #小基数减脂 #减脂
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村花每天吃点啥6天前
158/97斤女生生活化减脂一天吃什么 #一天吃什么 #生活化减脂 #饮食记录 #小基数减脂 #减脂
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廖教瘦3天前
小基数标准体重，想2个月瘦出马甲线？ 按这套来就够了#小基数#减肚子 #高碳水 #主食
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巴比巴比（158-114斤）3月前
158斤-114斤的减肥历程 #逆袭之路 #变瘦 #减脂日记 #励志减肥 #减肥逆袭分享
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我是哎哟喂7月前
124—88｜小基数塑形运动分享来啦#减肥 #塑形#减肥经验分享 #逆袭
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吕吕158（减肥中）3天前
身高158体重105，腰围69，腹围83，还有谁比我更粗的？#苹果型身材 #小基数减脂 #量围度 #158身高 #瘦下来遇见更好的自己
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爱吃的米拉（节后减肥）3月前
158/100斤减脂一天吃什么，减脂从好好吃饭开始！ #一天吃什么 #生活化减脂 #小基数减脂
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黄小趣1周前
虽然体重不掉，但是肉眼可见没那么肿了，坚持下去总会破冰的！我承认健身的时候真的是我最脆弱的时候#减肥打卡记录 #减肥日常 #年后减肥
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村花每天吃点啥2天前
158/97斤女生生活化减脂一天吃什么 #生活化减脂#一天吃什么 #小基数减脂 #减脂 #热量测评
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扣扣扣子（已减40斤版）1月前
158-110 回家继续减脂啦#减脂 #减肥逆袭 #健身 #日常vlog
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别吃太饱.（减肥版）3月前
158/114斤挑战年前瘦到100斤Day6 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥Vlog #日常生活 #抖音助手#创作者中心
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晃晃。6天前
Day51 #减肥 身高158体重110斤，不运动，纯饮食，计划减到90斤。每天记录，鼓励自己，坚决不乱吃。#我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐
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158的小路（记录生活）7月前
小基数108斤到97斤经验之谈 三个月11斤的一个变化 #减肥#居家锻炼 #肩背训练 #锻炼
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晃晃。1周前
Day50#减肥 身高158体重110斤，不运动，纯饮食，减到90斤#减肥vlog 每天记录，鼓励自己，坚决不乱吃。#记录生活vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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粉嫩哥哥（专注女主维度）1周前
一米五八最好先下百再去做力量训练 #减脂#减肥#身材管理#小个子女生#吐槽
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蕾子1周前
小基数梨形11天亲测：先减重再减脂才是捷径，过去7天我从118→114斤，体脂掉1.2%，一日三餐+运动安排全公开，姐妹们加油，这个夏天瘦到理想身材，一起相互监督打卡#减脂期 #生活化减脂 #小基数减脂#减脂打卡
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香菜芽（穿搭版）1周前
158/114斤 第一批春装试穿测评超长版#女装测评 #春装穿搭 #小个子穿搭 #网红女装测评 #微胖穿搭
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香菜芽（穿搭版）4月前
158/114斤 微胖女生新一批秋冬新衣投稿测评#服装测评 #梨型身材 #秋冬穿搭 #网红女装测评 #小个子穿搭
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一只朱迪尤1周前
vlog |初始体重114斤，准备健康减脂！看看一周后的结果 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #健身打卡 #打工人的生活
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158小个减脂日记3天前
#减肥 #创作者中心 #创作灵感 #小个子减肥 156cm，114斤，目标100斤。 从今天开始，认真减脂，不节食、不极端。 记录真实变化，慢慢变瘦变好看。 请大家监督我💪
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Lynxia1周前
114斤变瘦变美第一天 #夏天前瘦下来 #瘦 #变瘦变美变好看 #十亿流量扶持计划
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小惠的减肥日常1月前
158小基数初始体重120，挑战过年前瘦到110斤！今日体重113.2斤！#体重管理 #减肥 #小基数减脂 #减脂餐 #减肥打卡
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李心元2天前
#年后减肥 #例假期减肥 #小基数减脂 #小个子女生 #三个月减脂计划
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小丽重启减脂5天前
重启减脂打卡第四天，今日体重114斤，别在说自己不美，别被别被“大妈感”控住，从今天开始， 挑战两个月减掉10-15斤，还自己不一样的自己！用美食慢慢变美，今天的低卡豆腐皮春饼好吃无负担，有没有一起打卡的姐妹，你们减脂都爱吃什么？#低脂低卡 # 减脂期 #懒人美食 #vlog日常
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皮克斯3天前
158/106。生活化减脂的一天都吃了什么 #小基数 #小基数减脂 #一天吃什么
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雪花要瘦1周前
vlog🥦^_^114斤瘦到95斤需要多久 Day1 🏅汇报成果 初始体重：114斤 🥣今日饮食 早：鸡腿+鱼香肉丝 午：香蕉🍌 晚：砂锅菜 #减肥日常vlog #减脂日常分享 #欢迎一起来挑战 #变美变瘦变好看
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大鱼泡泡3天前
养>减｜微汗运动｜好好吃饭｜小基数恢复体重 #小基数减脂 #一天吃什么 #快乐减脂 #生活化减脂 #十亿流量扶持计划
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女性成长plan6天前
心态建设是减肥的第一步#减肥热门话题 #女性成长蜕变
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夏果🍊4天前
#日常分享 #体重管理 #我的减肥日记 158cm,从125.5斤开始减肥瘦了7斤，平时饮食稍微清淡一点，再加点跑步等运动，60 天能瘦到100斤吗？我自己也很期待😁
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九九减脂中（不瘦十斤不改名）5天前
减肥越焦虑，越不容易瘦 #减肥vlog打卡 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #自制美食
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关你什么柿1周前
#158cm140斤挑战四个月减掉50斤 健身是为了给谁看里#健身日常 #减脂冷知识#健身打卡 #健身穿搭
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徒步玫瑰(减肥备孕版)2天前
根据豆包制定的减肥计划减肥114-100，60天14斤计划有没有跟的#减肥 #豆包定制减肥计划 #减肥跟练
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九九减脂中（不瘦十斤不改名）1周前
158/120斤｜30天瘦10斤，不挨饿！ #我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #夏天该有的样子
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周小姐的减肥日记✨宝妈生活化减脂2天前
158 97 三月新一轮刷脂打卡第一天 #生活化减脂 #刷脂打卡#宝妈减肥#减肥逆袭#减脂餐
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青青的低卡美食3天前
可能减肥并不难，生活化减脂的一日三餐 #在家的一天 #减肥 #减肥日常vlog
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雪花要瘦5天前
vlog🥦^_^114斤瘦到95斤需要多久 Day2 🏅汇报成果 初始体重：114 今日体重：114.4⬆️0.4 🥣今日饮食 早：吐司🍞+香肠+鸡蛋🍳 午：橘子🍊 晚：大餐 晚上没忍住诱惑😭😭 #减肥vlog打卡 #减脂日常分享 #日常生活 #瘦瘦瘦
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晴天06天前
瘦下来当最权威的女人！ #热汗舞蹈#跳舞#减肥#燃脂塑形#瘦身
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Queenie4天前
第12集｜158/50kg🤸🏻‍♀️30+妈妈一日吃练vlog✨🥗 2026新一年的减脂计划又开始了！ 其实已经默默地瘦了快5斤了~ 跟着我一起来看看我的一日吃练vlog吧 #vlog日常 #减肥vlog #日常vlog #运动女孩 #普拉提
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椰子吃饱了🥥1周前
158cm 43kg Vlog 生活化维持一天吃什么 #维持体重 #小基数 #一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂
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大腿蹄子1周前
第二天110:12/减肥还是要正常吃饭才行哦#吃瘦不饿瘦 #坚持自律
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减肥的小阿姨（挑战100天瘦20斤）4天前
从今天194斤到158斤，我只靠一个方法，吃饱再瘦！#减肥逆袭分享 #减脂期 #控制饮食 #减肥日常 #减肥小妙招
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再看一遍日落2天前
175/114斤女生一天吃什么#vlog #饮食日记 #维持体重一天吃什么 #健康减脂
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阿颖的逆袭日记4天前
172➡️114斤瘦58斤，一天吃什么#减肥#大基数减肥 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #年后减肥
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皮克斯2天前
小基数女生生活化减脂的一天都吃了什么#生活化减脂 #小基数减脂
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158要瘦到903天前
Day 17| 今日体重：112.7斤 只吃水煮菜，认真减脂，慢慢变瘦 不焦虑，不放弃，坚持就是胜利 💛 #减脂打卡 #水煮菜 #158冲90 #自律遇见更好的自己
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涂涂啊.5天前
158 90斤 小基数生活化自律的一天！#日常vlog #宝妈 #自律 #生活化减脂
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小睿妈妈呀5月前
减肥打卡第52天，孩子9岁半，身高142cm，初始体重114斤➡️102.4斤，已减11.6斤；妈妈158cm，初始体重128.2斤➡️120.2斤，已减8斤，生活化减脂，不吃零食和奶茶加油，坚持就是胜利！#减脂餐 #減肥 #减肥打卡记录 #每日减脂餐 #减肥vlog
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小睿妈妈呀7月前
减肥打卡第21天，孩子9岁半，身高142cm，初始体重114斤➡️106.3斤，已减7.7斤；妈妈158cm，初始体重128.2斤➡️124.1斤，已减4.1斤，生活化减脂，不吃零食和奶茶加油，坚持就是胜利！#减脂餐 #減肥 #每日减脂餐 #减肥打卡 #儿童减肥
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Damon线上塑形减脂5月前
秋季减肥计划高158/170重100/125容易执法且高效率减肚子不反弹！#减肥#减脂#科学减脂#力量训练#健身小白必看经验
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小睿妈妈呀6月前
减肥打卡第44天，孩子9岁半，身高142cm，初始体重114斤➡️102.8斤，已减11.2斤；妈妈158cm，初始体重128.2斤➡️120斤，已减8.2斤，生活化减脂，不吃零食和奶茶加油，坚持就是胜利！#减肥减脂 #减脂餐 #减肥 #我的减肥日记 #儿童减肥
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先不吃了5月前
165cm|114斤不减肥，维持体重的一天 #体重管理 #身材管理 #饮食记录 #变瘦变美变好看 #合理饮食
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小董在减肥4天前
身高158 体重116 看上去肩宽背厚的 在瘦多少斤才会有清瘦感##微胖穿搭#穿搭#显瘦穿搭 #早春穿搭 #随意穿搭
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雪花要瘦4天前
vlog🥦^_^114斤瘦到95斤需要多久 Day3 🏅成果汇报 初始体重：114 今日体重：114.4（对比昨天没变动） 🥣今日饮食 咖啡☕️+水 昨天晚上炫了一大碗面，还好今天没有胖，继续加油吧！ #减肥打卡记录 #液断一天体重有什么变化 #轻断食 #我的减肥记录大分享
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阿颖的逆袭日记2周前
172➡️114斤瘦58斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥日常vlog #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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小睿妈妈呀7月前
减肥打卡第17天，孩子9岁半，身高142cm初始体重114斤，今日体重107.5斤；妈妈158cm初始体重128.2斤，今日体重124.7斤．生活化减脂，不吃零食和奶茶加油，坚持就是胜利！！#减脂餐#減肥#每日减脂餐#儿童减肥#减肥打卡vlog
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小Z变美日记（减脂中）1周前
如何免费定制私人减脂方案，靠谱专业且不要花一分钱!#减脂方案#如何减脂#减肥小知识#减肥分享#我的减肥日记，
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小睿妈妈呀6月前
减肥打卡第38天，孩子9岁半，身高142cm，初始体重114斤➡️104.3斤，已减9.7斤；妈妈158cm，初始体重128.2斤➡️121斤，已减7.2斤，生活化减脂，不吃零食和奶茶加油，坚持就是胜利！#减肥 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥打卡
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想减肥的王胖胖4月前
欢迎收看158cm，110斤小基数减肥的吃练VLOG！终于下定决心减肥，结果开始减肥的第一天姨妈就提前来了，我的身体是有多怕我瘦下来呀#瘦身食谱 #减脂餐 #我的减肥日记 #vlog日常 #减肥打卡记录
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Wuli奉奉～2周前
158 97.7减肥吃什么#小基数减脂 #控制饮食#打工人#减肥vlog#vlog十亿流量扶持计划
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