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听我说血糖3周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说10月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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小头爸爸聊失眠8月前
不要过度关注睡眠，降低对睡眠的期待 #失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生齐利峰11月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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陕西省名中医王晓燕3月前
每天只能睡两三小时，半睡半醒多梦 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #中医王晓燕
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运动医学李劼若医生5天前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠质量 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏
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明仔的抬腿日记8月前
你们下夜班一般都干什么，烤肉吃到爽！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #医护人员 #骨科医生
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科学探索号1月前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
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安贞晓川大夫9月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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中医神内李洋医生9月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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浙大邵逸夫心内孙雅逊10月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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辛夷师兄7月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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三甲医生妈妈赵主任1月前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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失眠脑病专家徐志坚8月前
#中医 #失眠 #医学科普 #徐志坚
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张掖市二院胃肠减重杨刚医生1月前
睡眠呼吸暂停？会搞乱代谢！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #代谢
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武汉同济耳鼻喉科陈观明9月前
孩子张嘴呼吸、上课发困，腺样体肥大不用管？同济医生告诉你真相 #鼻塞 #呼吸困难 #腺样体肥大 #医学科普
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@是乐一1周前
宝宝已经连续两天不睡回笼觉了，早晨醒的晚，回笼觉就不睡，下午午觉能直接睡了4个小时，不知道会不会影响晚上睡觉。#宝妈日常 #带娃的日子 #十月龄宝宝的一天 #记录宝宝成长
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儿科冯自威·生长发育5天前
孩子晚上9点以后还不睡？当心比同龄人矮7cm！ #抖出健康科普宝藏 #育儿 #长高 #生长激素 #熬夜
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早ﾉ☀安2周前
新生儿睡觉超过3个小时，要不要叫醒喝奶叫醒吧，怕影响宝宝的睡眠，不叫呢，怕影响宝宝的发育。这个问题主要是根据宝宝的月龄来判断，如果宝宝还是没有满月的新生儿，无论是白天还是晚上都是按需喂养，特别是母乳喂养的宝宝，吃完奶的时间间隔不要超过4个小时。对于满月之后的宝宝来讲，如果宝宝的生长发育良好，那就不需要在宝宝一睡觉就开始计算时间把宝宝叫醒喂奶，这样容易给宝宝建立一个错误的生物钟，时间长了容易养成晚上定点吃奶的坏习惯。其实从。以上来说，宝宝在4个月的时候就可以连续睡6个小时左右，5个月的时候呢，不吃奶的情况下可以连续睡9个小时左右，6个月的宝宝可以连续睡12个小时，但宝宝还在发育阶段，能连续睡上6个小时，我们就可以称之为睡整觉了。而且宝宝在睡眠的过程中，营养消耗没有白天快，如果宝宝能够自己一觉睡上五六个小时，这个过程不需要刻意的去叫醒宝宝，当宝宝睡整觉的好习惯超过6个小时了呢，轻轻的抱起宝宝喂奶就可以了，学会了可以分享给身边有宝宝的朋友。##每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #月嫂#月嫂#宝宝夜奶
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@婉婉1周前
得过#双相障碍的 朋友应该都知道我们吃的那些药的副作用太大了，不吃是人精，吃了是神经。我最近换了药，一睡就是十几20个小时，根本起不来，浑身一点劲儿都没有。如果有点好处，可以减肥了，每天吃一顿，还是稀粥，这能不减肥吗？只要不剪成细狗就可以
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顺其自然🍎🍎🍎3天前
每天晚上只睡两三个小时，就莫法睡了，头疼的要命，唉！咋办哟
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许博士健康在线4月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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可心妈妈日常4月前
甲流前每天白天都不睡，甲流后每天下午都睡2-3个小时！她的身体还在恢复！精神状态还行，还有点流鼻涕！估计周一就能上学了！耶👏#vlog日常 #当妈不易 #内容太过真实 #甲流 #二胎家庭
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医学硕士郑少爷4天前
医学生大实话：强迫早睡是改作息最愚蠢的方法#医学科普 #熬夜 #睡眠管理 #生物钟 #脑科学
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晓斌师兄2月前
夜醒 #养生 #健康知识 #女性健康 #夜醒
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与你的心理对话2月前
如何处理双相的睡眠异常 #真实生活分享计划#双相情感障碍#双相 #精神状态 #关注精神心理健康
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药师谢智龙5天前
睡得晚与睡得少 哪个危害更大？ #睡眠 #医学科普 #药师
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龙华叶青4月前
晚上入睡难，两三个小时才能睡 #叶青 #失眠专家叶青 #健康守护计划 #焦虑抑郁 #入睡困难
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八下里4月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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张燕（积极应诉离婚中）6天前
今天只睡睡三个小时 #我的成长故事 #创作者中心 #创作灵感
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疝外科朱熠林主任6天前
连睡十个小时，能补回熬夜的伤害吗？ #朱熠林医生 #北京朝阳医院 #疝外科 #健康科普
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Simon和Wes的控糖实验室2月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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张莹莹医生4天前
睡的少VS睡的晚！哪个对心血管危害更大？#睡眠不足 #心血管 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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失眠脑病专家徐志坚9月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #医者仁心 #科普
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汇麦~李国庆4天前
#每天跟我涨知识
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杨保林1周前
听听杨主任这番话，你失眠可能就好了 #失眠 #脑病科 #医学科普 #中医
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中医儿科教授刘晓鹰2月前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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99号碳基生物样本6月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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失眠脑病专家徐志坚6月前
#失眠 #中医 #徐志坚
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活着的艾玛1月前
#面瘫#熬夜#睡眠不好
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石上花776天前
#提升自己#正能量#情感
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YezAge科学抗衰3周前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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浙江大学沈岳良教授4天前
家长熬夜影响孩子长高？ #长高小知识 #生长发育迟缓 #生长发育黄金期 #孩子熬夜怎么办 #长高长高长高
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中医儿科甘京洲2月前
#追高 #中医甘京洲 #中医 #儿科
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妇科陈静大夫1周前
总是睡不醒、浑身没劲？做好这3件事把“精气神”补回来！ 你是不是也这样？明明晚上睡了 8 个小时，第二天起来还是像没睡一样，浑身没劲，脑袋昏沉，干什么都提不起精神？你以为睡够了，其实 90% 的女性都处在‘隐性疲劳’的陷阱里！ 那造成这种‘隐性疲劳’的主要原因到底是什么？ 一：缺铁性贫血 二：甲状腺功能减退 三：维生素 D 缺乏 那怎么改善这种隐性疲劳？我送你三招，简单好操作，在家就能做： 第一，吃对肉，补够铁 第二，晒对太阳，补维 D 第三，睡对觉，养精神 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不醒 #累
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中医儿科甘京洲3月前
#中医甘京洲 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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失眠脑病专家徐志坚6月前
#徐志坚 #失眠 #入睡困难
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#失眠 #入睡困难 #徐志坚
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浙江名医馆2周前
研究发现 缺觉的人更有攻击性，睡眠不足会夺走人的温柔，尤其是下午时段 更容易发火。#健康 #睡眠不足 #科普 #情绪
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精神科高欢主任4天前
“我睡眠不好，是不是过几天就好了”，如果睡眠问题和产生原因不匹配，可能需要引起重视了 #睡眠问题#失眠#重视睡眠#高欢#医学科普
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失眠脑病专家徐志坚2月前
#失眠 #徐志坚
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温阳名中医王凌7月前
#失眠 #中医
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小江8月前
曾经一年多，中西结合，都没有治好的失眠，豁出去上班，睡眠反而恢复了，想起第一天上班的时候，只睡三个小时，后面坚持了四天，睡眠时间竟然恢复到了六七个小时，虽然症状还在，但是，一切都在变好的路上了！如果，你觉得这些方法有效果，可以试试哦！#焦虑抑郁
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犀利说3周前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
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50+的新生活1周前
春天养生，重在养气！#知识分享#健康养生#中医文化#好物推荐#黄芪
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杨阳羊医生4月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#失眠 #入睡困难 #徐志坚 #湛江
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西藏旅游（国旅品质游）1周前
列车员详细讲解进藏高反小知识 包括高反的原理、如何缓解高反以及高反的症状。#西藏 #青藏铁路 #坐上火车去拉萨 #旅行 #列车员讲解高反
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分宜发布2周前
研究发现缺觉的人更有攻击性，睡眠不足会夺走人的温柔，尤其是下午时段更容易发火。#健康科普 #睡觉 #脾气暴躁 #你怎么看 @DOU+小助手
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小鱼视频2周前
研究发现缺觉的人更有攻击性，睡眠不足会夺走人的温柔，尤其是下午时段，更容易发火。（红网）#健康#科普#睡眠#熬夜
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