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许小咸3天前
春季腋窝疏肝法 #养生操 #腋窝 #古法健身 #小动作大作用 #传统文化
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侯利国-健康管理师4131年前
#经络养生#疏肝理气散结的健身操 #
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央视频1年前
建议爱生气的人常按腋窝，戳戳腋窝下这两个穴位，疏肝降火又解郁~（视频来源：央视健康之路）
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田柒叶5天前
腋窝疏肝法 这是最后一次了 #中医 #腋窝 #疏肝
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一帆说肾1年前
拍八虚跟练版来了，每天拍一拍，健康不发愁#拍八虚 #拍八虚完整版 #拍八虚的好处 #养生操 #硬核健康科普行动
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田宁讲堂5月前
#创作者中心 #创作灵感 #健康 #健康知识分享 #教你一招
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蔡树欣教传统养生功11月前
5分钟古法健身疏肝操｜跟练版➕口令➕音乐完整跟练🔥 如果没有时间锻炼，每天跟练5分钟，一组。 如果有时间，每天练习3-5组，循环播放即可。 大家练完记得在评论区分享锻炼感受哟，让我们的春天，开心健康运动起来，祝大家锻炼愉快，健康开心。 #古法健身 #疏肝解郁 #非遗守护人 #百young非遗计划 #2024抖音非遗大赏
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fuyike张蓉9月前
妇一科中医康复操:拍八虚，大家跟着一起练起来吧😄#拍八虚#中医#康复操
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阿杰聊养生1年前
肝气不通，拨腋窝大筋，腋下三筋通了，疏肝人轻松！ 腋窝大筋是一个统称，它分为前腋大筋、腋下极泉大筋和腋后大筋。做腋下疏通，三个位置，一个都不能少，少了效果就会打折。今天分享这三个位置的疏通方法...... #经络疏通 #经络养生按摩 #中医养生 #健康知识分享 #疏肝解郁
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小雅养生运动10月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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飞针谌博士9月前
中医教你正确发泄怒火的方法！有气就要撒出来！#医学科普 #疏肝理气 #生气 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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可爱女孩5年前
睡前瑜伽，疏通淋巴，疏肝理气，降肝火
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子一瑜伽2年前
#热门 促进身体阴阳平衡，帮助疏肝解郁，腋下排毒！#健康 #居家锻炼 #曲靖 #子一瑜伽
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源一堂瑶族特色康养3年前
一学就会的养生八窝操 1⃣拍打左右腋窝：（四个八拍）疏肝理气，我不生气！ 2⃣️拍打左右肘窝:（四个八拍）心肺安宁，不悲不喜！ 3⃣️拍打腹股沟：（四个八拍） 脾胃健康，无忧无虑！ 4⃣拍打膝盖窝：（四个八拍） 肾气充足，不惊不惧 5⃣️肠毒：对不起，请原谅 谢谢你，我爱你 一共四个步骤，每天花三分钟，为你及家人的健康，带着亲朋好友一起做起来吧[转圈]！ 生命强大的原因，关键是炼心，越向内看，越强大。越是挫折越向前。人活的就是一个心力。 悲观，是因为我们把心力全部聚焦于问题上。转一个角度，去珍惜自己拥有的、能做的，心境就会大为不同。开心快乐每一天！😊
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南熹9月前
疏肝解郁，淤堵的人会很疼。#女性健康 #疏肝解郁 #健康养生 #养生
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瑾瑜传统文化8月前
道家密法拍八虚 肘窝（养心肺，调理火气、失眠）。 腋窝（疏肝解郁，缓解乳腺结节）。 腹股沟（健脾胃，改善尿频、痛经）。 腘窝（补肾强身，缓解腰腿痛）#拍八虚完整版 #道家秘法 #生气了按哪个穴位顺气 #养生锤艾草 #疏通经络百病不生
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中医王瑞芹7月前
夏季养生拍打操，帮身体去湿气~#中医养生#拍打操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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七月健身（古法运动）3月前
古法#拍打操#拍八虚 #跟练版 #古法健身 #气血不足
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田宁讲堂6月前
#小动作大健康 #创作者中心 #创作灵感 #一起来锻炼 #健康知识科普
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阿杰聊养生1年前
心烦意乱，养肝抱大树，自然疗愈法，春天必做！ 生活中很多人到了春天，会感觉嘴巴干、胸口堵、心情低落，这个时候要注意疏肝养肝。 分享一个超简单很实用的方法，大家千万别不信，因为很多古人传承千年的智慧，咱们只要照着做，绝对不会吃亏。 #养肝 #养肝护肝 #春季养生 #抱大树 #自然疗法
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禾妈的养生日记4月前
疏肝解郁操 心情变好，气色透亮#居家锻炼 #养生操#疏肝解郁
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肌肤管理师咪梦1年前
淋巴系统是身体的自然防御机制，通过温和的疏通和运动，可以帮助促进淋巴液的流动，加速体内垃圾的排出，让身体感觉更轻盈#腋下淋巴 #疏肝理气
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青清子倾10月前
逐渐变成公园老大爷拍拍打打的样子了 #养生 #睡眠 #湿气
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张斌教授教禅柔3天前
原来快乐的开关藏在胳肢窝里！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔培训 #疏肝解郁
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飞针谌博士7月前
三伏天所有人都应该多拍拍自己，7月30日至8月8日为中伏，8月9日至8月18日为末伏，这段时间里，大家要抓紧把自己好好的养一遍~#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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阅书，悦己3天前
春天疏肝养肝#中医养生 #小动作大作用 #养生 #黄帝内经 #疏肝解郁
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紫姐形体操5年前
每天坚持拍打腋窝 排肝火 保护乳腺
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妮妮健康分享11月前
完整版疏肝操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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中医段永峰10月前
懒人福音，拔罐疏肝法来啦！
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瑜伽老师娟子6月前
动则行，静则凝！要气血行起来，快来练四分钟疏肝解郁操，每天可多遍！#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #健身操 #疏肝益阳 #变美变瘦变好看
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涵涵养生运动.7月前
三伏天拍八虚，排出浊气身体干净 #三伏天 #拍八虚 #湿气 #养生 #居家锻炼
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养生菟子5月前
被30W人围观的阴包穴拔罐疏肝法，真的巨有用！！ #经络疏通 #肝经不通 #拔罐养生
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素人养生7月前
养颜先养肝，女子以肝为先#健康养生 #疏肝解郁#生气#创作者中心 #创作灵感
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阿一2月前
拍八虚的好处多多#拍八虚 #宋兆普 #居家运动 #养生操 #健康科普
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依多爱养生5月前
身体堵，百病生，八虚通，一身轻#居家养生 #古法养生 #养生就是养健康 #拍八虚 #气血不足
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中医段永峰9月前
懒人福音——拔罐舒肝法来啦！#科普健康知识 #拔罐 #健康养生 #中医养生
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沙沙爱美丽5月前
疏肝解郁才能养出好气色！4招教你解肝郁 #养生小知识 #疏通经络 #养出好气色 #每日分享 #变漂亮
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是鱼不是🐟4月前
跟着老🀄️医拍拍八虚，身体轻了不少！#小动作大作用 #养生 #中式养生 #居家养生 #我要上热们
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丽君维密普拉提塑形9月前
【普拉提养肝】居家跟练版丨疏肝理气，改善疲劳#养肝操 #居家锻炼 #普拉提
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中医梁菊红9月前
懒人福音，拔罐舒肝法，来啦！ #拔罐 #中医科普 #肝
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莫日根医生8月前
拔罐疏肝法 拔过这里心情舒畅#中医 #医学科普 #拔罐 #疏肝
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@大陈运动日记4天前
肝有邪气存于腋下，轻拍腋窝疏肝理气，肝好皮肤就好，气色红润，淡化色素不生斑#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #健康
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中医王晓春5月前
肝不好寿难长，中医教你一个简单的拔罐舒肝！#中医 #拔罐 #疏肝 #抖出健康抖出快乐
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岩一逆龄养生日记7月前
中式养颜法｜肝郁脾虚爱生气必学 3️⃣个动作 ❗快速解决 #中式养颜法 #肝郁脾虚#中医养生#养生 #变美的尽头是养生
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美伢养生日记3月前
每天5分钟，揉走生活中受的委屈。 #疏肝 #中医养生 #健康 #疏肝解郁 #经络穴位
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灵沐会养生2月前
心情烦躁，失眠睡不着，胸闷胀。快来试试疏肝解郁操#经络疏通 #中医 #传统文化 #拍打操 #养生
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晴云爱养生8月前
姐妹们赶紧练起来！#乳腺结节 #乳腺健康 #疏肝理气 #女性健康 #乳腺增生
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田宁讲堂2月前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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小满10月前
疏肝散结操，快乐秘法#古法养生操 #古法健身 #居家锻炼
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孙锋医生（最好的医生是自己）1年前
拍腋窝可以疏肝理气，改善心情 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学孙锋教授 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生
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冰点69993天前
2026.03.16：来吧，锻炼开始 肝顺气操，每天10分钟，早晚各一遍 疏肝解郁、理气散结，心情舒畅不憋屈 气顺了，人轻松，睡眠也跟着好起来 坚持练，气色越来越好，整个人都通透了 #斌姐爱锻炼#身体发出的信号一定不能忽视 #为健康打call #55接力
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倪师大健康3月前
倪海廈：腋下藏著個「排毒口」，每天拍打，疏肝理氣，乳腺結節都散#养生 #科普一下 #易学智慧 #中华文化 @抖音小助手
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皮肤科周蜜1周前
想淡斑，先调肝，1个低成本养肝淡斑法！ #黄褐斑 #淡斑 #健康科普 #皮肤 #皮肤科周蜜
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