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如意妹妹3月前
让睡觉重新变成一件幸福的事！#熬夜 #快速入睡 #干货分享 #幸福感满满 #睡眠
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喵呜喵呜讲绘本🐱1年前
你家也有睡觉拖延症的宝贝吗？会想要一直玩不睡觉吗？一起来看看，如何让宝宝心甘情愿，乖乖去睡觉吧！ #绘本故事 #亲子阅读 #儿童睡前故事 #儿童教育 #有声绘本
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蓝蓝绘本馆1年前
如何让孩子心甘情愿的去睡觉呢？看完这个绘本故事之后你就知道该怎么做了#3-6岁儿童睡前故事推荐 #儿童动画 #创作灵感 #绘本故事 #亲子阅读 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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在下太阳雨1月前
告别阴间作息！5招戒熬夜让你心甘情愿早睡 早睡真的是最低成本让自己变好的方式！！！ #假期 #寒假 #自我提升 #自我成长 #熬夜
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金kiki7月前
戒掉熬夜｜如何心甘情愿去早睡｜告别深夜emo 有句话我觉得特别科学，就是说——其实晚上的睡眠质量是由你的白天决定的。如果白天过得很充实，晚上自然就会睡得很踏实。 · 我以前也是舍不得放下手机，熬到两三点才睡觉，白天状态也很差，但是我现在呢，大概十点左右上床，十一点多睡着，很心甘情愿地去睡觉，状态好很多。 · 那今天想跟大家分享一下我的蜕变心得和早睡的技巧，帮助你告别不想睡的夜晚。 00:00 intro 00:32 熬夜的真相和心理分析 00:52 戒不掉手机的原因 01:20 日间活动的三个原则 01:27 沉浸挑战，收获“心流” 01:59 每天制造小小的鲜活感 02:40 运动，收获自我效能感 #早睡早起 #自律 #熬夜 #戒手机 #时间管理
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雨声晚安馆1月前
戒熬一个月！低成本变美的方法，快来试试 #熊猫睡眠 #助眠 #睡眠监测 #早睡
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陆双菱3月前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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白鹿超宝藏🦌1月前
90w人看过的后续！！长期熬夜后如何快速补救？#快速入睡 #健康生活 #熬夜补救法#养生就是养健康 #早睡早起
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33的精神世界1月前
如何心甘情愿地去睡觉？ #失眠 #睡觉 #抑郁 #心理健康
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小沐开心了4天前
调整了这个观念后真的做到了无痛早睡，到底怎么才能早睡呢 #失眠 #早睡 #快速入睡 #睡不着 #熬夜睡不着
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郑贝贝8月前
自主入睡就是这么简单 不用焦虑‼️ 三步让你得到一个自主入睡的小乖宝 #糖果安抚枕 #自主入睡 #如何培养宝宝睡整觉 #育儿经验分享 #宝宝睡眠抱枕
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小小希会发光4月前
看完你就不会熬夜了#睡不着 #熬夜 #早睡 #睡眠很重要#熬夜必看
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李侃侃2周前
已经可以每天早睡大睡特睡了。#别熬夜了 #重新养一遍自己 #成年人的情绪 #熬夜 #快速入睡
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珀瓷商贸4月前
如何心甘情愿去早睡？ #失眠#早睡的好处#如何快速入睡#睡眠质量提升#健康作息养成
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终身辣妹1周前
人生捷径：早睡 早睡 早睡 #随拍 #变美
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大远妈妈说绘本3月前
《晚安，月亮》，绘本里有很多很受孩子喜欢的很生活化的各种物象，画面也很宁馨。适合牙牙学语期的孩子的睡前读本。#亲子共读 #儿童绘本 #绘本故事 #全民dou阅读
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白鹿超宝藏🦌2月前
改变了这个思维后真的做到了无痛早睡！爽#早睡 #不熬夜 #别熬夜 #内容过于真实
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一路小萄6天前
舍不得睡觉是什么心理？如何心甘情愿早点睡？#舍不得睡觉 #报复性熬夜 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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自我提升笔记4天前
为什么你越累越不想睡？答案藏在这一点里 #心理成长 #自我提升 #生活感悟 #时间管理 #好好生活
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马园长说育儿10月前
孩子爱熬夜？用对方法就能让他心甘情愿早睡 #育儿经验分享 #家长课堂 #教育有方
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是琳琳呀3月前
如何心甘情愿去睡觉？试试这3招#睡觉 #早睡 #睡眠 #熬夜
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小刀早睡会发达4月前
看完就不会熬夜了 姐妹们冲 #独居女孩的生活 #独居女生 #女性成长 #熬夜 #早睡
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养生竞姐2月前
一到晚上就精神？教你心甘情愿去睡觉！ #失眠 #中医 #养生 #干货分享 #睡觉
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༼ཽ༉ღ᭄ꫛ得鹿梦鱼এۣ࿐4天前
心甘情愿的晚睡觉熬夜，心不甘情不愿的晚睡叫失眠#手写文字 #总有一句话戳心 #情感手写
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小锦囊大智慧1周前
睡不着、想太多的快速静心法 很多人入睡难，只要掌握好静心的方法，能快速消除杂念，安然入睡，当然这需要一个坚持的过程，慢慢的去做，就可以达到理想的效果##313晒一晒
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Zach李拜天2周前
试过无数方法，只有这个能让我早睡
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七牙1月前
现在开始睡，还能睡几个小时？ 如何让自己心甘情愿放下手机？ 一直说要早睡，试了超级多早睡的方法，给大家一点参考～ #超绝不经意纯狠小女孩 #100天运动打卡挑战 #拥抱我的身体信号 #野生vlogger成长计划
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我是弋晏1月前
改变了这个思维之后真的做到了无痛早睡！爽#早睡 #别熬夜 #早睡早起 #睡觉的重要性 #再也不熬夜了
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家纺人景公子4天前
#好好睡觉#景公子#家纺床上用品
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杨杨项链耳钉甄选1年前
如何让小猫咪心甘情愿的陪你一起睡觉？这个软乎乎的#睡袋猫窝 会给你想要的答案~#猫窝#新手养猫 #谁能拒绝傻憨憨的小猫咪 #动物的迷惑行为 #新手养宠
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百凤优选1年前
如何让小猫咪心甘情愿的陪你一起睡觉，这个软乎乎的#睡袋猫窝 会给你想要的答案#猫窝 #新手养猫 #萌宠 #呆萌呆萌
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毛不亮带娃记8月前
小月龄宝宝自主入睡的3个重要信号 第一，哄睡打挺，这是宝宝不想让大人哄睡了，想自己躺床上睡觉 第二，撕扯床单或者咬被子，这是宝宝快睡着前的表现，安抚自己的情绪来快速入睡 第三，宝宝躺床上长时间不睡，这个时候需要大人干预一下或者轻轻拍拍宝宝的屁股，要不手里握一个小玩偶安抚安抚就会很快入睡 #如何培养宝宝自主入睡 #新手爸妈#育儿#如何培养宝宝睡整觉
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齐哥爱生活1月前
其实老公就是心甘情愿的让我睡懒觉的…… #夫妻日常 #夫妻日常搞笑 #搞笑 #万万想不到 #热点小助手
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加倍贝北4月前
如何找回小时候倒头就睡的自己？ 为什么睡个好觉这么难？！ 最近一直在潜心研究如何获得更好的睡眠，刷到了亚朵星球邀请鲁豫和鸟鸟做的这期对谈视频，特别喜欢……恨不得全文背诵……分享一些其中让我醍醐灌顶的灵感点！ 鲁豫和鸟鸟这次漫谈给我的感觉就和亚朵星球给我的感觉很像，不是站在高处告诉你“你应该这样做”，而是就提供一些小的事实和可能性，或许能给你多一个视角，更开阔地睡个好觉😴💤 #亚朵星球 #睡觉 #睡眠 #生活小妙招 #失眠
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西米系咪～🐱5天前
请离开我的床，谢谢@布蕾脆脆奶芙 #占为己有 #室友日常 #直女
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婷婷聊养生(学习进群)2月前
早睡邪修，还能轻松快速瘦下来，给大家分享一个让你们心甘情愿早睡的方法#减肥 #养生 #早睡 #减脂 #减肥经验分享
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努力努力.1年前
如何让小猫咪心甘情愿的陪你一起睡觉？这个软乎乎的#睡袋猫窝 会给你想要的答案~#猫窝#新手养猫
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读书3694天前
后半生富养自己最好的方式：睡觉（建议永久收藏） @读书369 #人生感悟 #好好睡觉 #人生后半场 #充足的睡眠 #正能量
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好好睡觉1周前
人如何消除执念 去做快乐的事情 快乐的事情怎么做 远离不快乐的人和事 #陶白白 #播客 #执念 #享受 #爱自己
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姜洪浩3月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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活力奶爸@虾哥2年前
如何让孩子心甘情愿去睡觉？#孩子不睡觉 #育儿经验分享 #孩子 #家长
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中医治未病王雨玉5天前
总是去熬夜学习并不推荐，情愿早点睡早点起 #抖出健康知识宝藏#熬夜#高考 #气血不足 #情绪
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貌倾城董事长茹茹19💰4天前
终于可以到酒店住了 可以安安静静睡觉💤 吃好 睡好 才能快点好 纠结了好多年 成功迈出这步 勇气可嘉
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刘三岁ʚ🐷ྀིɞ7月前
高俊钓鱼回来在睡觉 看如何把他心甘情愿的叫起来做饭 高沛帅想的猴点…… 说到媳妇儿 高俊眼神都清澈了 哈哈哈🤣
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爱加颐养中心罗院长1周前
凌晨12点的养老院，是如何让老人乖乖睡觉的？ #株洲 #株洲养老院 #养老院 #株洲养老 #株洲养老院推荐
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王小蒋的ES8（纯电车环游中国）4天前
挑战，全程用嘴开启蔚来ES8的大床房模式！ 什么喊nomi能实现车内睡眠+大床模式？ 全网使用蔚来ES8车内休息、自驾车内睡眠的小伙伴，一定都要来看！#蔚来es8 #蔚来es8自驾游 #自驾游 #车内睡觉 #nomi
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弘圣伴学1周前
怎么让孩子心甘情愿，接受你提出的要求？ #家庭教育 #教育 #育儿 #父母必看
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浙大橙（看简介）2月前
浙江一位宝妈突然爆火，因为孩子每晚9点准时上床睡觉，成绩却稳居前列！是发现了一个“哈罗效应”，让孩子心甘情愿主动学习最快的偏方！！#亲子育儿 #学霸秘籍 #学习方法 #小学生 #教育
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陈志刚6天前
#陈志刚 #满眼都是你的人才配的上余生 #日常vlog #农村生活 能量即将耗尽……请问带娃界统一的难题:怎么让娃心甘情愿放下手机去睡觉?求大神支招！
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美朵小师妹1月前
老祖宗的智慧爷爷教我的睡前做一下，舒舒服服甜甜，美美地睡觉！#睡前仪式 #美朵小师妹 #养生就是养健康
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王大宇和晴妹儿2周前
糯糯出卖了爸爸，我真是惊呆了#人类幼崽 #90后带娃 #搞笑
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操健2周前
为了那个想象中的“圆满结局”，你忍了多少个不情愿的当下？ 这一期聊聊“善终思维”如何困住我们——如果过程都不快乐，终点凭什么幸福？ 不求善终，但求每一步都走得心甘情愿。 #人生意义 #自我成长 #活在当下 #告别焦虑 #认知觉醒
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悦己成长录5天前
吃饭、睡觉、运动、这三个要素相互作用#播客#如何解决情绪内耗 #自我进化论播客
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蓝莓妈妈4天前
哄睡别再吼！这样说孩子乖乖听话，亲子关系超融洽 #科学育儿 #宝妈必看
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芸小云｜和宝宝的生活记4天前
夫妻矛盾终极解法，没有啥事是睡一觉解决不了的#夫妻日常 #搞笑夫妻 #夫妻相处之道 #家庭搞笑日常
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情感妙计4月前
让对方主动付出的催眠技术，你想拥有吗？ 让对方主动付出的催眠技术，你想拥有吗？#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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陈聪谈心理5天前
高敏感人请允许自己休息 #高敏感 #高敏感人群 #陈聪心理 #情感共鸣
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优想复康王太林5天前
睡前必做！ #睡眠 #健身 #失眠
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延枫师傅4天前
打坐摆脱内耗，终有更加美好的睡眠和健康的体魄。#拒绝内耗 #打坐 #觉悟 #打坐养生 #古法打坐
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李老师智慧育儿6月前
怎么培养宝宝去自主入睡？试试老师这个方法 #新生儿 #宝宝睡眠 #新手爸妈
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