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甘肃骄阳体育7月前
速耐呕吐？你不知道的真相。 #速耐 #体育生 #骄阳体育
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伊宁市勇轩体育俱乐部官方号1年前
速耐后为什么恶心想吐？#冬训吃点苦开春猛如虎 #体考 #体育生
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杭州柏木田径队1年前
田径人你有顶着干呕跑完速耐的经历吗#田径训练 #速耐 #速耐累不累 #体育生 #杭州柏木训练营
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)4月前
400米不跑速耐的训练方法被攻克了？来看看不跑速耐就跑51秒是怎么训练的#田径训练 #短跑 #400米 #100米 #诺辉田径
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成都英速体育俱乐部3月前
#体育生 #日常训练 #速耐累不累 沉浸式体验上午速耐课 速耐课哪有不吐 不上酸的 田径专项的同学们这个冬训还有谁没有跑吐的？
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宁速体育—河东区（全国招生）3月前
体育生们可以自行，甄别一下#速耐 #体考生 #宁速体育
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铸梦者体育(冬训招生中)4天前
今天我们来聊体考备赛 大考前一个月 备赛核心只有一个 就是调节出最好的赛前神经兴奋性 日常训练不应大改动作，跑速耐和上大重量 更应注重“微调技术”和“转化爆发力” 每周录一次视频对比，只抓重点！ 检查是否耸肩，也就是放松躯干 是否积极送髋 手臂是否有力摆动 把这些细节融入到高抬腿，车轮跑等专门性练习中 多做复合训练，效果更好： 做完一组快速跳跃练习后 立刻接一个30-60米的加速跑 这能把你的神经动员效率拉到满格！ “练得猛”不如“没伤病”！ 站在起跑线上像一头饿狼一样窜出去，干就完了！#体育生 #体考 #田径
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田径教练-张竹伟6月前
让汗水洒满运动场，让乳酸堆积全身，让速耐跑到吐，让热爱永不停息 #体育生 #速耐 #田径 #运动训练 #田径沧州一哥训练队
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黝黑的白教练(招生)1月前
随地大小“吐” 强速耐后孕吐如何避免？你们经历过吗？#体育生 #体考 #日常训练
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不是啊Sir2月前
在东北零下20怎么跑速耐#东北的冬天 #体考之家 #日常训练 #抖音体育 #运动员
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全网最拼大学生💫8月前
第一次在训练中跑到吐，高中两年跑速耐没吐过一次。今天真的拼尽全力了，2500m的海拔40km跑到脑袋缺氧大腿抬不起来，跑到把胃里仅剩的能量胶吐出来。我不是职业跑者，我可以选择放弃，但是我做不到放弃，我相信我可以的，一定可以，加油啊#马拉松 #曲靖涛扬体育俱乐部 #会泽
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晃过天空Mixtape🏀11月前
#800米 每一个跑速耐选手都要不可避免经历的事情！#日常训练 只有后程顶的住的人，才有资格吐出来！
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）7月前
人人讨厌跑速耐，但速耐偏偏让你涨成绩。#速耐#体育生 #日常训练 #体育训练营
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龙霆体育（训练营招生）6月前
今天训练计划跑速耐，还好强度不高没几个吐得 #体育生#185体育生#体育生男友#体考#上热门🔥
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清华田径人-侯少卿2月前
练速耐和强度一定要循序渐进地增加，不要忽快忽慢，因为这种爆炸式的一个两个代表不了积累！平均稳定的强度，持续增加，最后一个all in速度，那就非常棒了！#冬训 #短跑 #清华田径人
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中体格罗瑞•华奥田径俱乐部（天津）7月前
速耐怎么跑，为什么要跑速耐#正能量 #体育生 #速耐 #每日分享
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贵州清澈体育1年前
速耐训练是一种高强度的训练，会导致身体产生大量的代谢废物，如乳酸等。这些代谢废物可能会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状。此外，训练过程中可能会导致身体缺氧，也可能导致呕吐。这些情况通常是暂时的，休息一段时间后即可缓解##日常训练 #速耐 #体育精神永不言败
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李老师-Sprinter8月前
32岁体育老师跟学生一块跑速耐，150米往上是真顶不住，180米真是要了命，还得是年轻人！#田径训练 #速耐 #短跑 #田径 #竞技体育
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🐍 疯儿老湿（训练版）1年前
速耐训练日我有三不练， 不吐不练， 没人一起吐不练 不吐干净不练#每个动作都是用汗水换来的 #体育生带你杀出重围 #体育生
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小小学弟（曾枭瀛）3年前
不为别的 就喜欢跑吐的感觉！#体育生 #校园 #速耐
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潍坊冠迈体育4年前
#速耐训练 速耐你跑几个才会吐？评论看看大家谁才是真的“忍”者🤔
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河北超冠体育训练营（招长期班）10月前
#河北田径训练营 #体育生 #河北体考上岸 从刚来的100多分到训练俩个半月考到313虽然分数不是很高但是已经发挥到了极致，这一路上挨过教练打数不清，跑速耐跑到吐，一个从来没有练过体育的孩子，这么短时间，已经真正的成功了，做到了，接下来好好学习文化课，加油
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
短跑要不要跑速呢？跑耐跑速也不行？不跑速耐也不行！到底怎么办呢？ #田径 #短跑 #体育生
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李严靖1月前
第一视角跑速耐#冬训 #田径训练 #体育生 #体考生 #田径
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焱火高考体育王教7月前
体育生为什么要跑速耐，速耐如何跑#速耐#河南体考#体育生#田径#高考体育
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🇨🇳阿亮老师-优能体育3月前
今天去大学里面跑速耐，看着他们都跑吐了，我想应该是到位了#田径训练 #高中生 #体育生 #优能体育训练营 #阿亮教练
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伯言🌱🍊(田径父子)2月前
他很少练速耐，吐了又吐，边跑边吐，最终达到教练的要求！ 我想，这就是体育精神吧！坚持走下去，奔跑吧，少年！ #田径 #体育精神 #青少年体育
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喜欢带速耐的欧教练6月前
驰骋体育｜沉浸式速耐篇之8642 #体育生 #速耐 #日常训练
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清华田径人-侯少卿1年前
高质量的速耐课，强度和把控的时间是非常重要的！应该是越来越快的节奏，越来越慢是不对的！其次要格外重视自己最后几十米的技术，你跑速耐是训练啊，就是在打磨你的技术能力，保持能力！这你都保持不住，在哪乱拼！你还指望比赛的时候能保持住？#体育生 #短跑 #清华田径人
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顶峰体育铅球陆教练——全年招生中1月前
#800米 #冬训 #体考 谁的速耐没吐过？举手我看看
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跑不动的星6天前
3月12日 今天是一个强度课，跑不动了#速耐间歇多久合适 #怎么跑速耐不难受 #速耐训练后怎样放松 #先跑再说
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教体育的宋教练4天前
“速耐王”还是“速耐亡” #速耐 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #体育
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唐山顶点体育--张教2月前
速耐跑到吐，乳酸堆到哭#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育 #竞技体育 #田径
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南宁教体育的朱教练1月前
体育生心心念念的速耐课他来了，看看有没有跑吐的！#南宁 #高考体育 #体育生 #体考 #训练
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)1年前
教练穿钉鞋跑速中，被练吐了 #体育生 #日常训练 #速耐
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多康体育高考训练营3月前
速耐跑到吐，乳酸堆到哭。你会后悔选择练体育吗？ #体育生 #体考 #速耐 #田径 #训练日常
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蛇皮练体育（高中生版）5天前
蛇皮练体育 第5期：速耐课vlog#vlog@LyyyyyL
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田径大师兄2周前
下训前最后一个200米计时 该怎么跑！#田径 #短跑 #体育生 #速耐 #田径沧州一哥训练队
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田径小周教练（深圳训练）7月前
跑速耐前的心里建设：不需要说太多就一个字 干! #短跑 #体育生 #日常训练 #速耐
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临沂超冠-刘林昊（招生中）3月前
速耐跑到吐，乳酸堆到哭，你后悔选择练体育吗？#田径训练 #体育生 #冬训 #临沂田径俱乐部 #速耐
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晴哥（体育生训练）2月前
带你沉浸式感受体育生跑速耐 #体育生 #速耐 #第一人称视角
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逐星者体育 豪哥10月前
每次跑速耐都提前请假走？今天来个猝不及防的看你们怎么躲#速耐 #体育生 #福建体考 #日常训练
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铸梦者体育(冬训招生中)3周前
年后恢复训练真难呀，间歇跑得酸爽只有自己知道，嘴上说再也不跑了，心里比谁都不想输。#体育生#速耐#田径
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济南凌云体育2周前
下雪天想逃避速耐，不可能#速耐#体育生 #济南大雪
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TANSHEZHE官方旗舰店7月前
是不是你速耐跑后的样子 #跑步 #弹射者 #体育生 #速耐跑到吐
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跑完速耐就会吐3天前
“棒确实烫，但必须拿稳！”#10 #田径#佛山星量
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讨厌跑速耐3天前
等你讲～@小猫拿铁 @🤍
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淄博田径最帅教练3天前
又见速耐课，却是不一样的心境。🔥体考越来越近，这样的“折磨”也越来越少。那就把每一次都当成最后一次，拼尽全力。一起加油💪🏻不留遗憾😄#田径 #体育生 #体考加油 #帅途田径俱乐部
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青岛铭承体育（招生中）3月前
速耐日训练——冬训很累，但前程值得！#体育生 #铭承体育 #速耐 #跑到吐
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小梁不想跑速耐2天前
2026武汉半马我来了#2026武汉马拉松 #vlog #马拉松 #安德玛#oppo
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小温不太稳3月前
今天跑速耐！#操场主理人 #体育训练 #冬训 #田径训练 #内容太过真实
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冯志强（训练招生中）3天前
回深圳第一件事就是跑速耐 昨天1000今天300 小小艾力 期待 强势回归！ 最后一组300➕200 创造出最好状态！
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柚子叶🍃8月前
训练我有三不练 速耐我不跑，跑完想吐 力量我不练，练完腿粗 素质我不练，练着闹心#体虚生 #高温天气 #训练 #田径
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南京奥体周教练（训练招生）10月前
关于体育生跑速耐是不是应该跑道力竭，这一期的视频带大家了解一下，赶快艾特你的体育生朋友前来瞧瞧👀。训练招生@大龙（训练招生） #体育精神 #体育生 #田径 #短跑 #速耐
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力鼎创始人H 体考集训1年前
速耐前这些东西你就只管吃吧 #速耐 #体育生 #体育训练
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跑到终点就能释怀了吗5月前
有什么词可以形容这种酸感🤮#日常训练 #速耐前vs速耐后 #速耐累不累
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
速耐后的5天，你们都是这种反应吗#速耐 #百米短跑 #力鼎体育
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L-G3月前
跑了大量速耐成绩依旧进步缓慢甚至停滞不前？带你了解速度-耐力一体化训练体系，有些东西不是光靠跑“速耐”就能解决，正确认识它和科学训练能帮我们少走很多弯路#冬训 #速耐 #无氧速度训练 #体考生
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盐城火车头体育&王教练4月前
50米短跑这么练，才事半功倍，你属于哪种？#盐城#宝妈#中考体育#盐城上门体育##50米跑
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