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中国报道6天前
全国政协委员张高澄谈焦虑：人能常清静，天地悉皆归。 #2026全国两会 #焦虑 #张高澄
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AI京城国有5天前
两会最松弛委员张高澄，从硅谷博士到道观方丈，用极简养生术，解锁长寿与从容密码。#张高澄道长 #两会 #松弛感 #道长 #博士
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优酷人文4天前
还记得#锵锵行天下第三季 第五集里的#张高澄 道长吗？今日赛博养生卡，和道长一起get身心和谐小秘诀！#窦文涛 #锵锵行天下
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站桩导引施老师3天前
拒绝内耗，修出定力，如何理解元神元气相合 #元神 #张高澄 #内耗 #人际关系 #PUA
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于昊聊学习5天前
张道长，不内耗，不焦虑 #张道长 #张高澄 #反内耗 #不焦虑 #两会代表委员有话说
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至善-视频名片打造4天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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东方冥想慈音1周前
张高澄道长四招，治好百分之九十精神内耗。 硅谷博士+道长:教我们养心养己，越练越年轻。签收好运！#张高澄道长#精神内耗#焦虑失眠
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大渔大师课的小店4天前
今年两会上，张高澄道长火了。他不谈玄虚，却一开口就点醒了无数的人。今天我们就来听听这位「张高澄道长」的3条人生智慧。#张高澄 #大渔大师课 #认知 #内耗 #PUA
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云飞大叔6天前
#张高澄 #张高澄道长 #道家文化
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老魏胡说2天前
#张道长 道长一语点醒无数人： 人生很多病，都源于情绪内耗。 坏情绪别超过30秒，守住情绪，就是守住健康。 低谷时养精蓄锐，高峰时收敛能量。 真正厉害的人，都自带松弛感： 事可急，心不能急。
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了不起的星球3天前
今年两会上了张高澄道长火了，每句话都是给焦虑生活的安慰剂 一查履历 好家伙，张道长是浙大教授，留美计算机博士。接受采访说出的每句话对于我们紧张焦虑的生活现状都是安慰剂。所有人都值得听听，我汇总了他所有的独具智慧的观点，焦虑、内耗，熬夜，加班内卷，女性养生等等，记得点赞收藏。#张高澄 #女性养生 #缓解焦虑 #加班 #治愈
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈PUA：“我们这个世界互相都在PUA”“谁修的定力好谁就没事”。#2026全国两会 #张高澄
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壹隅集6天前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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DOU+1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈养生 #2026全国两会 #张高澄
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NANa🍒4天前
今年两会上，张高澄道长火了。他不谈玄虚，却一开口就点醒了无数的人。今天我们就来听听这位「张高澄道长」的3条人生智慧#内耗 #PUA#民族自豪感爆棚 #致敬信仰
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47不好笑1天前
张高澄道长爆火后我看到了普通人最缺的定力我们总以为，想要得到什么，就必须咬牙切齿、必须内耗、必须把每一根神经都绷断。但最近刷屏的张高澄道长，像是一场下在焦躁生活里的透雨，让我们看到了《道德经》里最温柔的真相：“企者不立，跨者不行”。你所有的累，都来源于你的心跑得比身体快太多了。《易经》里的“乾为天””，讲的是一种纯粹、刚健的源动力。真正的强大，不是张牙舞爪，而是像日月星辰一样，不急不缓，正大光明。专注当下，不纠缠，不预支明天的烦恼。愿你我都能在这喧器的世界里，把踮起的脚尖放下来，找回久违的定力。#张高澄道长 #反内耗 #松弛感 #人间清醒#自我提升
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智见3天前
张高澄：别让情绪，把你的命耗没了！ 你有没有这种时候？因为一件事，气得一整天缓不过来；因为一个人，难过得好几天睡不着；刷到别人过得比你好，心里那个酸劲儿，三天过不去。张道长说，七情六欲，都能要人命。不是吓你。有人天天难过，熬着熬着，免疫系统垮了，人没了。 情绪这东西，你以为只是“心情不好”，其实它在偷偷耗你的命。 那怎么办？道长说：别太过就行。高兴可以，别狂喜。难过可以，别一直沉下去。 情绪上来了，你控制不住的时候，睡一觉，比啥都强。第二天醒来，天没塌，事儿也没那么大。#张高澄 #七情六欲 #情绪管理 #睡觉 #养生 #生活智慧
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智见6天前
《黄帝内经》只8个字，却是解决当代人“精神内耗”的最佳答案！ #张高澄 #张高澄道长 #道教 #黄帝内经 #锵锵行天下
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壬水阁1周前
张高澄道长谈性命元神 锵锵行天下
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一路向北•北哥的聊天日记6天前
压力的来源：经济压力、时间管理、健康隐患、工作学业等 #一路向北 #张高澄 道长 @DOU+小助手 #新手流量扶持
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雷不说1天前
修心的智慧 张高澄道长的修心智慧值得大家学习。#恢复能量的方法 #修心修行 #认知觉醒 #心灵成长
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00后AI突破手5天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈为什么会有焦虑#焦虑 #张高澄道长 #两会代表委员有话说
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金越观澜1天前
#张高澄 #拒绝内耗#精神内守
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吕行5天前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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智见6天前
张高澄道长：解决精神内耗，你只需要把情绪“限时30秒！ #反内耗 #道教 #张高澄 #锵锵行天下
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三泽小道4天前
张高澄道长用降维打击来给这些年轻人的忠告，放下精神内耗#道教文化道法自然 #创作者中心 #创作灵感 #张高澄
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神仙志5天前
精神内耗怎么办？看两会上张高澄道长如何给你支招。 #2026全国两会 #内卷 #道家养生 #内耗 #支招
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智见6天前
张高澄道长讲透了“性/命”的关系！ 当代人“停不下来”的根源——我们用精神（性）过度消耗身体（命），还把这种消耗美其名曰“追求”。我们恰恰因为太依赖精神，忽略了生理，才把自己搞垮。 你有没有这种感觉？明明身体已经很累了，脑子还在转。明明知道该休息了，手还在刷手机。明明一件事做到80分就够了，非要逼自己搞到100分。张道长说，这就是人的“病”——因为我们有文明，有精神，所以总能把“差不多就行了”的事，搞到极致。他说这叫“性”和“命”分开了。性是你的精神，命是你的身体。 我们现在的问题是：精神太亢奋，身体在硬扛。所以道长说，要学会把精神和身体“混起来调理”。别让情绪推到极致，别让念头停不下来。有时候，差不多就行了，不是放弃，是保命。#精神内耗 #反内耗 #焦虑 #情绪管理 #身心健康 #治愈系
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工人日报1周前
全国政协委员#张高澄 谈内耗：#年轻人该如何安静下来 ？大家对物质世界的要求太多了#2026全国两会 #两会代表委员有话说 （工人日报客户端记者 王伟伟）
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大舟4天前
从计算机博士到道骨仙风的张高澄道长 谈如何降低内耗？谈如何面对熬夜？谈如何看待AI？#大舟如是说 #念庐人文美学空间 #张高澄道长#传统文化#净念随学
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白云深处6天前
#两会代表委员有话说 #张高澄 #养生 #道家文化
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每天新闻5天前
全国政协委员、道长张高澄告诉你 你无意中做的这些事情 正在偷偷消耗你的能量
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乾坤易缘3天前
张高澄谈内耗 中国道教协会副会长：倡导年轻人以内在智慧化解内耗#2026全国两会#内耗
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富豪理论5天前
#道家文化 #道教#张高澄 #宗教信仰不是封建迷信
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赵新胜(适者乐活)1周前
张高澄的养生，核心是“性命双修”——性就是心性，命就是身体。光锻炼身体，心里装着一堆焦虑，没用；光说心要静，身体熬夜透支，也不行。 一个在硅谷闯荡过的电脑博士，最后在山里修了二十多年道。他自己就是最好的例子：内心稳住了，外头的事就好办了。
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登登登4天前
成年人遇到化不开的事，去山野里透透气，吸天地之灵气，取日月之精华！#张高澄道长 #2026全国两会#两会代表有话说 #如何改善精神内耗 #创作者中心
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问天AI4天前
#张高澄 #道长 谈焦虑：无为而无不为。实在想不通，睡一觉就好了！
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嘉桐陪你重养精力2天前
15/90：中国道教协会副会长张高澄讲精神内耗靠修炼 #张高澄#精神内耗
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嘉桐陪你重养精力3天前
14/90：全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄释放三大信号：中老年养生一定要把握住精神状态，要守内！#2026全国两会 #张高澄
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巨浪视频1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄：缓解精神内耗需要内心的修炼。#张高澄 #精神内耗 #内卷
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志于学2天前
张高澄道长谈养生合集 全国政协委员、中国道教协会副会长#张高澄 道长两会期间谈养生合集 女性养生：女性养生一定要把握住精神状态、要平和。七情一动 五脏六腑就受损！ 建议：常微笑、早睡觉、立身中正、七情六欲不能超过30秒、多吃素。 更是倡导年轻人要以内在智慧化解内耗。 养生之道，贵在顺应自然，调和阴阳。养生即养性，回归本真，方得长寿安康。#道教 #道家养生 #天台山 #养生就是养健康 @DOU+上热门 @抖音小助手
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子平研习社5天前
看淡，放下，道长的话点醒了我#张高澄 #子平研习社 #茂荣居国学
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云飞大叔2天前
#道家文化 #张高澄 #道长 #境随心转
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浪涨新闻1周前
全国政协委员张高澄谈女性养生：七情一动 五脏六腑就受损，女性结节特别多 其实很简单一放松就没了。 常微笑 早睡觉 立身中正 生气不超过30秒。#女性养生 #张高澄 #养生 #结节 @抖音小助手
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無山一居6天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #旅修 #张高澄#女性养生#精神状态
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登登登2天前
张高澄道长建议“恬淡虚无，精神内守”，少一点物欲，减少精神内耗，看淡事物#张高澄道长 #怎么样缓解焦虑 #养生 #物欲低 #精神内耗的调整方法
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海贝2天前
听了#张高澄 道长讲的，想到我们一不小心修炼了一个黄帝内经的秘方。归结起来就是：恬淡虚无，精神内守；情绪不过，顺其自然！#向内求向外修
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至善-视频名片打造1周前
张高澄道长在两会上说的这段话，让全网都感到松弛和泪目， 也治愈了无数人的精神内耗。#张高澄 #张高澄道长 #道家智慧 #修行
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善润芝姐5天前
【全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄： 你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量】 针对年轻人爱熬夜、习惯性叹气的现象，他从传统养生角度解释了两者对人体能量的影响， 并分享了健康生活的“秘诀”。 他说，亥时（21:00-23:00）和子时（23:00-01:00）时里的“亥”和“子”字合起来就是 “孩子” 的意思，代表返老还童。 如果十点以后才睡觉，会伤害身体里最重要的能量。 早睡觉，就能把生命掌握在自己手里，守住智慧，从此不再有任何障碍。 叹气也很要紧。一个人如果经常叹气，每叹一口气就会把五脏的气都散出去。 所以，不能随便叹气。 #两会 #养生 #睡眠 #道教 #张高澄
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我想静静的静静3天前
你里头定住了 外头就好办了 #张高澄 #精神内守
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乾坤3天前
张高澄谈内耗 中国道教协会副会长：倡导年轻人以内在智慧化解内耗#2026全国两会#内耗
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苏子汇2天前
别再拼命内耗了，张道长一句话点醒无数人#张高澄#易经智慧#人生感悟#涨知识#传统文化
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金融时报6天前
精神内耗，受不了“内卷”想出家？全国政协委员张高澄给你支招 #2026全国两会 #两会 #内卷 #精神内耗 #支招
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木子李老师3天前
你看到，让你看到的。#精神内守 #张高澄 #思想
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登登登4天前
全国政协委员张高澄道长建议大家：“放平心态，看淡事情，守住真气”不急不躁，不内耗 #创作者中心 #创作灵感#如何改善精神内耗 #2026全国两会 #两会代表委员有话说
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娜些温暖4天前
今年两会上那位最松弛的委员、道长、计算机博士张高澄，给出了一套他的养生算法——常微笑、早睡觉、立身正、少内耗！他劝大家一定要把事情看淡！你可能从此学会如何保护自己的生命能量。#张高澄 #主持人说新闻
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台前正一堂3天前
全国政协委员中国道教协会副会长张高澄谈焦虑：人能常清静，天地悉皆归。#2026全国两会 #2026两会进行时
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认知变现之路2天前
久病成良医：我靠三招，走出重度内耗 #内耗 #认知 #强者思维 #张高澄 #真实生活分享计划
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宇宙少年-佳怡4天前
全国政协委员、道长张高澄说，你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量#道长 #睡觉
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