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Yang✔
11月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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好吃的烧麦seM1ng
1月前
刚开始练二传,这期视频是你必须看的 #排球 #二传
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空山排球客服1号(不务正业版)
1月前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来,开学直接变高手!#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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young
9月前
好多人问主包二传怎么练的,今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习,难度由易到难,坚持练绝对有效!#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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女排白云🏐Coach Baiyun
3周前
宝宝们新年第一练 大家是不是憋的手都痒痒啦!基本功练起来,开学惊艳所有人#二传训练方法 #青少年排球 #排球传球 #白云翱翔排球俱乐部 #马上迎财神
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🏐 小袁教练
1月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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懒洋洋大王
2月前
练球小技巧#创作灵感 #排球 #二传 #新手入门
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小怪的一手好排
2月前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手,介绍了11种传球练习方法,跟着我,我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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UVCC排球单招
7月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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小乔Jocelin
10月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们,今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程,快来练起来吧! #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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群英排球
2周前
上手发球抛球练习 #排球 #发球 #松原 #群英排球 #抖音原创
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正方形体育-郑教练
3月前
QQ弹弹的手腕个人练习动作分享 #中考体育 #排球 #传球 #手型 #二传
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🏐 小袁教练
7月前
一传老是差一点就碰到球,来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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原指导排球教学
1周前
飘球总发死?🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 飘球总发死?🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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蓝波碗砸🏐️
9月前
一传老是上网?学会这招让二传把你当宝! 先动脚到位,身体稳定,手平面稳定,到位率绝对大涨!不过一定要多练,才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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王老师打排球
1月前
如何解决排球扣球力量小,挥臂慢,速度慢?挥臂训练方法来喽,大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
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自由人Kouki🏐
8月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难,别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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无畏排球|周老师小课堂
6月前
一条视频教你扣球的手型,看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂
6月前
一条视频教你传球手指的弹送,看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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🏐 小袁教练
2月前
两分钟教会你垫球,超级简单! #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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上海上门体育-Alex教练
1月前
中考排球如何提升#上海中考体育 #上海上门体育 #体育中考 #排球 #体能训练
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正方形体育-阿森教练
3月前
想要你的排球又稳又准吗?快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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满分体能💯莎莎老师
6天前
手臂绷紧,重心下沉,坚持练,分数自然涨。#中考体育 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun
10月前
攻手必读!让你的扣球变得更强! #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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BoBo排球解说🏐
9月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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自由人Kouki🏐
6月前
垫球手平面稳定性训练 #排球 #垫球 #排球少年 #排球训练 #sklz
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南充文跃星途排球俱乐部
2周前
如何改正垫球撩手,曲肘!#排球 #排球训练 #排球基础教学 #排球新手
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广协排球
8月前
想成气排球高手?4个核心练法照做!垫球稳、传球准、扣杀带劲,再练会预判,很快让人刮目相看,越打越上瘾~#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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🏐 小袁教练
9月前
扣球想扣好,挥臂动作一定要做好,快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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🏐 小袁教练
9月前
传球只走高不走远or只走远不走高看完这个你就懂了 传球练习附赠后面,赶紧收藏练起来!#排球 #排球教学 #排球训练 #排球小袁教练
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王老师打排球
2月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了,看完视频就能学会的排球上手发球。
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巨野中考提分(致远)
2天前
大力老师的排球小课堂来喽,一起跟着致远孩们练排球#巨野同城 #中考体育 #排球 #学生日常
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长沙上门体育—Jack老师(春季招生中)
3月前
体育中考排球垫球之基础手型教学,排球还没有满分的同学,跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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自由人Kouki🏐
5月前
每天十分钟,二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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上海上门体育-Alex教练
3天前
中考排球没基础照样能练满分!#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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中考体育貊教练(上门体育)
5天前
很多孩子排球颠不稳、总掉球,其实不是能力不行,而是动作没练对。中考体育排球,先规范手型、站姿和发力节奏,基础打牢,分数自然往上走,零基础也能快速提分! #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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Bill和Lily的体考教室
3月前
学会下手发球,满分轻松拿到手#排球#中考体育 #排球少年
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UVCC排球单招
6月前
看完这条视频,改善你的二传高低手问题 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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青岛佰跃运动|屈教练
2月前
排球这样练,让你轻松获得满分#田径训练 #体育训练 #体育运动 #排球
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跃上门-上门体育教学
2月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun
8月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解,助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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南充文跃星途排球俱乐部
1周前
挥臂速度慢怎么解决? #排球教学 #排球体育生 #排球训练 #南充排球培训 #文跃星途排球俱乐部
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徐跑跑
2月前
每天十分钟,二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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正方形-雍教练
4月前
排球上手并不难,只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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7号位霸主🏐
4月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴?别只死练手臂! 核心+爆发力才是关键,结合前两期视频,在家/球场都能练的动作,3 周见效果! 注意模拟扣球挥臂轨迹:从“抬肘”到“鞭甩”,感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组,3组/天,重点:挥臂速度要快,还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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南充文跃星途排球俱乐部
5天前
别再乱挥臂了,挥臂慢不是你没劲儿,是你不会协调发力!#排球🏐 #排球训练 #排球扣球 #体考排球 #南充体考排球培训
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闪闪立博
1周前
排球基础动作拆解,手型、站姿、发力点,一步一步教,新手也能会!练对姿势,少走弯路✨ #排球基础教学 #排球垫球 #少儿排球 #中考体育排球 #排球入门
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young
5月前
二传训练:改善左右手发力不均的问题。#排球#二传训练#第一视角#狂迷排球
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爱运动的橙子Teacher
8月前
如何拿捏排球?还不看完我的视频!#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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焌野排球(招生中)
4月前
三十秒教会你排球传球手型#排球二传 #排球手型 #排球 #焌野排球
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张云逸
8月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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中考体育我来教
3月前
排球上手并不难,只要找到正确的发力技巧,三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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中考体育刘教练
9月前
一会就会的排球技巧,快快分享给小伙伴拿去上分吧!#排球 #中考体育 #日常训练
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潮兴优选好物
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每天十分钟,二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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@泰山排球(唐山)
3月前
排球教练私藏教学!上手发球不用愁,零基础也能快速掌握,点赞收藏慢慢练👇#排球训练
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秀秀好物
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每天十分钟,二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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诸韵颖排球俱乐部
1月前
扣球软绵绵? 排球扣球挥臂怎么练?#排球 #排球训练 #冬令营
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海旭体育(忻州)
3月前
排球是不是还没掌握好呢?六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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英鸿飞特社区体育
4天前
零基础联系排球,该从哪些动作入手呢?#成都 #成都上门私教 #英鸿飞特小区体育 #排球 #排球零基础教学
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爱讲道理的裴教练
3周前
排球上手并不难#真实生活分享计划 #洛阳中考体育 #排球垫球 #中考体育排球技巧
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排球界的蜘蛛侠
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#排球#基本功
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王老师打排球
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#真实生活分享计划 #超级实用的排球垫球 #正面双手垫球方法 学好动作才能打好排球🏐
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空山排球客服2号
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适合排球新手小白的挥臂训练来啦,快来跟着教练一起练起来!#重庆排球馆 #排球 #排球训练 #排球新手训练 #排球少年
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原指导排球笔记
2月前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
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最新发布时间:2026-03-17 06:09
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