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啷仔是老大4年前
#15岁金毛 分享一个#狗狗 扭伤的护理办法…#金毛 #小鸡毛
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白白的实验室4月前
脚踝扭伤，别错过黄金恢复期！ #脚踝扭伤 #运动康复
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尚尚《看世界》8月前
#户外冷知识 户外脚崴了怎么办.这个时候千万不要动.不动很快就好.一动就是修养半个月多者半年.一定坐下修养.有筋骨膏的话.可以涂抹一下更好.缓15分钟不痛在慢慢起身就好了#原创视频 #最美的风景在路上 希望能给大家拍出更好的自然风景#长途骑行 #摩旅故事
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太太太好吃了吧5月前
希望可以帮到你#崴脚#恢复训练#篮球#伤病#日常分享
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
一次崴脚，如何让它不变成“慢性旧伤”？#运动损伤应急指南
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骨科张道俭8月前
崴到脚了怎么办？记住这4步，能少受很多罪 #崴脚 #冰敷 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小狗万岁🐶9月前
最近万岁的Jim掰了，好难过，不过幸好我有窝趣鲨鱼软骨素哈哈哈哈哈#萨摩耶 #萨摩耶万岁 #窝趣鲨鱼软骨素 #软骨素 #狗狗关节养护
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爱宠之珈（关注我）4天前
路边救下满身伤痛的萨摩耶，取名露露。 过去很苦，未来全是甜。 露露，愿你从此被温柔以待，越来越好。#流浪狗#萨摩耶
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懂锻炼的苏苏2月前
崴脚的24小时黄金处理法则 #崴脚 #脚踝 #踝关节 #崴脚专业户 #崴脚怎么办
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运动医学朱绍阳1年前
脚步崴伤怎么办？朱医生给你讲清楚 #崴脚 #康复训练 #涨知识 #康复运动 #抖出健康知识宝藏
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关节骨科李涛11月前
脚崴了能贴膏药吗？ #医学科普 #崴脚 #膏药 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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蓝波碗砸🏐️9月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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足踝外科田医生1月前
新年拜年崴脚别慌！应急消肿+护养技巧 新年拜年崴脚啦，应急消肿+养护指南来啦! #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货#春节世界观察
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骨关节康复朱医生3月前
运动损伤怎么办? 教你2步正确处理 ！ #运动损伤 #消肿止痛 #抖出健康知识宝藏 #伤科灵喷雾剂 #伤科灵
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昊仔训练纠正&康复1年前
崴脚别怕❗️3️⃣步快速恢复！90%的人都做错了！ #崴脚 #崴脚康复 #冰敷 #运动康复 #成都运动康复
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运动康复陈老师7月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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一个老rocker9月前
崴脚的部分处理 #崴脚康复 #崴脚 的处理。 已知的是不冰敷，不系紧鞋带，不喷任何东西。 未知的是核心技术，包括行为和语言。 #老王体能挑战 老王头儿，你兄弟膝盖伤20年了你不知道吗？你给康复康复。 #康复 #mrt
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一田一练🏀10月前
崴脚后怎么办？必做的七个黄金恢复动作 #篮球教学 #崴脚 #运动恢复 #一田一练
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萧渊-萧大侠3周前
狗狗不小心把脚崴了 看着都心疼 #萨摩耶 #萨摩耶大白 #萌宠 #宠物
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神经外科展云涛6月前
脚踝扭伤怎么办？#扭伤 #脚踝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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药师方健2月前
外出游玩不小心崴脚了怎么办 崴脚别着急，一起来学习#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #崴脚 #干货分享
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冬子（运动康复）10月前
#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #健康新星创作营 别忘了点赞关注哦！
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关节外科刘胜厚3周前
#脚崴 #关节外科#踝关节#健康科普
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医路向前巍子3周前
土豆，竟然有这么多妙用！#全民健康素养提升 #土豆 #崴脚#崴脚消肿 #抖出健康知识宝藏
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运动康复喜来包6月前
崴脚恢复，快速通关秘籍 #运动康复 #康复训练 #运动损伤
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运动康复董老师（南昌）1月前
崴脚后应该怎么办#踝关节扭伤#南昌康复训练 #体育生#体考生 #崴脚
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康柏健运动中心-阿迪8月前
崴脚自救指南！#运动康复 #体态矫正 #崴脚 #崴脚康复 #崴脚了怎么办
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波哥跑不快【铜川】5天前
脚崴小经验#崴脚 #生活经验分享
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云南怡园康复7月前
脚崴了到底要怎么处理？ #崴脚了怎么办
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骨科康复王学乾10月前
崴脚后不要揉了，转发给你爱崴脚的朋友吧 #崴脚 #摔倒 #逛街 #急救 #医疗科普
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豆花是个平头1月前
崴脚康复训练 崴脚情况：未伤到骨头，软组织，韧带受伤 ✅ 初期（崴脚48小时后）：脚垫高悬空做，一天3次，每次2-3分钟，做完立马冰敷，缓解肿胀； ✅ 中期（肿胀基本消除）：可以下床坐着做，慢慢增加活动幅度，不用刻意冰敷； ✅ 后期（伤脚可轻微承重-能做金鸡独立）：扶墙站立踮脚+勾脚的动作，一天2-3次，每次2-3分钟即可。 ⚠️ 这里必须反复强调：全程一定要在无痛前提下进行！#崴脚康复 #崴脚了怎么办 #受伤康复训练 #青年创作者成长计划 #个人经验分享
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中西医疼痛石景洋医生3周前
脚踝扭伤怎么办？脚踝扭伤之后，这几件事一定要做！#运动损伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #踝关节 #脚踝扭伤
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足踝修复于涛5月前
崴脚不要慌！我们一个问题一个问题慢慢解决 #崴脚 #崴脚怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #上海瑞金医院于涛
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JYS团队健康管理5月前
PEACE&LOVE原则 #脚崴了一般多久能好 #脚崴了 #软组织损伤 #运动医学 #脚崴了咋办
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不急不急的HAN3月前
脚踝扭伤 #急诊 #脚扭伤 #崴脚 不慎扭伤脚踝怎么办？不急不急教你急诊处理不用慌！
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砭法传人（师承终南山宋道医）3周前
#上热门话题#刮痧 #脚扭伤 #崴脚 #居家养生 脚崴了就刮痧处理。
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阜阳二院骨科陈医生10月前
崴脚后该咋办？三甲骨科医生一次说清！别再让错误处理加重损伤！评论区分享经历，帮更多人避坑！#崴脚 #骨科 #运动损伤 #每天跟我涨知识 #崴脚专业户
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急诊杜医生6天前
#健康科普#医疗科普 脚崴了怎么办？崴脚不是小事啊
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谢医生聊康复11月前
崴脚了怎么办？正确的疗伤方法 #医学科普 #崴脚 #脚崴了咋办
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运动康复杨加亮5月前
脚崴了第一步要做啥？ 经常崴脚的朋友看过来了！#脚扭伤怎么办 #崴脚 #运动损伤 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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柔派手法·德明3周前
脚踝扭伤，柔派手法，安全第一#李德明 #柔性正骨 #推拿 #按摩
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八一骨科医生赵军民1周前
脚踝扭伤怎么办#脚踝扭伤 #骨科
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骨科康复锻炼周虹达医生11月前
脚崴了怎么办？#脚崴了怎么办 #知识科普 #康复锻炼 #我是周虹达医生
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妙手罗老师L—芳子3月前
崴脚了，罗老师有妙招#罗老师日常 #养生知识
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养只小羊7月前
分享一个从崴脚一周后就开始做的康复训练，正确的康复训练能让你更早回归运动状态！一起练起来吧💪#体能训练 #运动康复 #脚崴#脚踝力量训练 #脚踝扭伤
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康柏健运动中心-阿迪8月前
一招缓解崴脚疼痛~ #热点 #运动康复 #崴脚 #崴脚了怎么办
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面汤2周前
脚崴了怎么办？＃科普＃生活常识
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江湖6天前
#崴脚 #脚踝扭伤 #小动作大作用 #传承文化 #民间手艺
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中西结合祁医生2月前
救命！运动崴脚肿成馒头？需做好黄金处理法#酸伤肿痛科学养护攻略 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #崴脚后遗症
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骨科医生董向辉1月前
崴脚后，你的第一步做对了吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #崴脚 #急救 #冰敷 @骨科医生董向辉
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关节骨科李涛11月前
脚崴了怎么办？ #医学科普 #崴脚 #骨科 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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乙凡小帅.1月前
崴脚了怎么办?千万不能不重视！这是身体给你的信号！崴脚后没有重视，极易造成踝周韧带松弛！发展成习惯性崴脚！ 坐标德阳、广汉，任何运动损伤+颈肩腰腿痛+体态调整均可咨询！#德阳运动康复 #广汉运动康复 #德阳体态调整 #广汉体态调整 #广汉健身
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天轶堂中医馆高新馆8月前
脚崴了怎么办！热敷还是冷敷！多久能好？ #体育生 #跳舞 #脚崴了 #脚崴了一般多久能好 #崴脚
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成骨细胞1月前
通勤运动崴脚？别慌！1分钟学会在家就能做的急救法 #成重玉 #肇庆市中医院 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #崴脚
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跑步教练聂子9月前
意外崴脚怎么办？3步应急处理不用慌 跑步爱好者意外崴脚不用愁，牢记这3步应急处理原则，制动-抬高-加压，必要时要尽早请求专业团队协助处理。 #崴脚处理 #不如跑步 #崴脚 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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起之点运动康复中心训练号1周前
崴脚后怎么办，跟我这样做！
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郭振中爱关节6天前
运动损伤正确处理？少走弯路！ ##抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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景东县人民医院1周前
脚崴第一时间千万别再去揉了！急性期处理对了，少受好多罪。#崴脚急性期 #健康科普 #骨与创伤颌面外科 #景东县人民医院
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膝望之路（驻马店正骨）1月前
崴脚走路疼咋办？#驻马店 #驻马店正骨医院
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口蘑口蘑2月前
遛口蘑脚崴了，没给我按之前我还能走路，按完了彻底走不了了，#养狗的人 #小鸡毛
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好医生5天前
#健康科普 仅供参考
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龙岗-谭Eason2月前
#中医传承 #分享生活小技巧 #推拿手法 #养生
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贾一针1周前
#针灸调理 #中医针灸 #脚崴了
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