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萱草老师讲营养1月前
每天只睡5小时还精神好? #睡觉 #健康 #睡眠质量 #健康睡眠 #健康dou起来
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@七安🍒3天前
还真是年龄大了，睡觉时间短了……#夜深无眠
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沈立亮医生3月前
"穿袜子睡觉，入睡时间缩短7.5分钟"？真的假的？ 穿袜子睡觉真能帮助睡眠吗？ #穿袜子睡觉的好处 #穿袜子睡觉 #失眠
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卷妈在日本10月前
🇯🇵日本人的睡眠时间，能有多短？ 🇯🇵日本人的睡眠时间，能有多短？#日本#日本生活#日本文化
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@山南水北3天前
#自建房 上了年纪的人，睡觉时间短，经常熬夜对身体不好。会上网的一天傻乐，会购物的他们一头驴他们都能给你整回来……，他们分不清ai视频信以为真，要是去有口角那犟脾气就上来了，顺都顺不了……“家有一老，如有一宝”还是纷争的开始…… #敬老爱老
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多多多吃点3天前
加上睡觉的时间才待了24个小时，原本可以多待一天的，我对象说第二天要剪头发，他非要就呆一天就走。时间短的啥也来不及玩也来不及吃。#旅游 #大同
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你猜猜我是谁1周前
5个快速入眠小技巧，让你快速入眠#枕头#枕头推荐#如叶呼吸枕#失眠#小技巧
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迷惑桃7月前
关于睡觉时间短！ #小村庄月弯弯 #小村庄月弯弯抽象挑战 #搞笑
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胡一君医生5天前
睡觉出现这三种情况要注意了#睡眠 #变老 #抖出健康知识宝藏
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糖豆宝宝4月前
宝宝睡觉时间短，一晚上醒好几次怎么办#育儿知识分享 #科学育儿 #宝宝睡觉 #宝宝夜醒 #新生儿
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武当武术许微含1年前
睡眠时间越来越短？就看这个视频，有效改善 #武当山 #武当许微含
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摄影师二祥在南京3月前
睡得太少人会浮肿啊啊啊！ #减脂 #睡眠 #浮肿 #脸胖 #体态
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鄂人官1周前
第一次感觉晚上时间好短…一觉睡到天亮！#失眠 #睡觉 #焦虑#健康
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浙江大学沈岳良教授4月前
你真的懂什么是熬夜吗？ #熬夜 #睡眠不足 #睡几个小时合适 #沈岳良教授
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黄立医生讲失眠1周前
每天睡的少的，是不是身体素质更好？ #睡眠质量 #睡得少 #失眠
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詹瑞玺大烧饼5天前
别赌自己是少睡的天选之子，熬夜正在毁掉你 #熬夜 #短睡基因 #补觉 #生物钟 #医学科普
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老朱 讲不良5天前
年轻时嫌夜晚短，现在又嫌夜晚长！#睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #褪黑素 #失眠
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麻代先生（汉麻床品工厂直销）3月前
研究发现穿袜子睡觉，平均可算短入睡时间的7.5分钟，增加睡眠时间32分钟，#好物推荐🔥 #袜子 #床品家纺
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货运卷毛哥3天前
天长了夜短了，牛马睡觉的时间又短了#货运行业的心酸 #用抖音记录人生 #货运司机 #货运卷毛哥#抖音二创激励计划
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好物甄选5天前
经常熬夜的看完！#华大基因 #华大 #尹烨 #熬夜 #睡觉
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岐黄养生小达人7月前
#创作者中心 #创作灵感 岐黄正宗睡眠问题 睡眠时间短、易醒、入睡困难、养生小方法：神门、照海、涌泉 #岐黄正宗 @岐黄正宗
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今日热点3月前
睡眠过短或过长都会对大脑认知能力产生损害，理想的睡眠时间是7-8小时。#今日国土科普 #睡觉
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小太阳快乐生活1周前
每天睡够八小时，真的科学吗？#短视频变现 #睡觉 #睡觉啦 #科普一下
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中医男科刘石勇1周前
时间短硬度差 尽量早点睡养成习惯 可以煲点鲫鱼砂仁汤 #中医 #男科 #刘石勇医生 #知识科普 #希望能帮到你
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俞爸爸与育儿1月前
宝宝白天睡短觉主要以恢复精力为主！新手爸妈不要过度焦虑哦~#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 @安联母婴 @沈阳安联月子中心
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中医针灸姚瑞红主任4天前
入睡慢容易醒，穴位埋线理脾胃助睡眠 #中医 #针灸调理 #失眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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银发是金5月前
睡眠时间短， 怎么办？
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吴洪涛医生7月前
时间短别慌 #男性健康 #两性健康 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #男科知识
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怡家-玲儿2月前
💕睡满8小时，为啥还像被“揍”了一顿#睡眠 #口播短视频上热门 #知识科普 #每日分享
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内分泌专家岳宗相1周前
#失眠 #睡觉 #科普
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刘老师聊育儿2周前
宝宝睡不好，落地醒，睡得短其实都是我们家长给养成的，你看看你占了几点#落地醒#宝宝睡觉落地醒 #宝宝睡眠 #母婴 #新生儿
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星野心事馆1周前
原来好的睡眠，不只是时间长短，更是有人 陪你一起睡 心理学家发现一个很治愈的现象：伴侣睡眠效应。 和亲密的人同眠，就算睡得短，质量也会更高。因为安全感上升，压力下降，身体会自动进入放松状态。 其实我们的情绪、睡眠、状态， 从来都不是靠自己硬扛就能调节好的。人天生需要被稳定的关系托住. 需要被看见、被陪伴、被安心接住。 如果你最近睡不好、焦虑、内耗、没安全感。 不一定是你不够好， 只是你太久没有被好好“托住”了。 慢慢来， 先给自己一点低压力的温柔联结。 安全感回来了，一切都会慢慢好起来。 #心理学 #安全感 #情绪价值 #亲密关系 #睡眠质量
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上国说健康2周前
#熬夜危害 #长期熬夜 #睡眠不足 #好好睡觉 #健康生活 睡眠不足的人，身体会发生什么变化？看完不敢熬夜了
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雯雯-（有娃版）3周前
宝宝睡时间短累人，睡时间长涨奶，妈妈好难🤯#宝妈情感共鸣#新贝AI小魔镜吸奶器 #上热搜
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酒窝奶奶科学育儿10月前
宝宝睡觉时间短，频繁惊醒怎么办？ #育儿经验分享 #新生儿 #新生儿护理 #宝宝护理 #母婴育儿
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心血管杨医生8月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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阿潘睡个好觉3周前
为什么睡够了8小时还是很累？问题可能出在“深度”上！#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#睡好觉#新疆#深度睡眠
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刘文竹10月前
睡眠时间短怎样调养？#健康生活 #剪映制作 内容由ai生成。内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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精神药师芒果控7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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李爱琴营养师4月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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舒达床垫(中东瑞家店)专用号2天前
熬夜党必看👉🏻张文宏的睡眠建议 刷到张文宏委员在两会上谈睡眠，真的被点醒了。 睡眠长短不是关键，睡眠节律更重要。 有时候上夜班你也没办法，要有时间来进行一个补充 #睡眠 #熬夜 #睡觉的重要性#长春舒达床垫 #舒达智能床
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但行好事10月前
睡眠时间长的人更长寿，睡眠时间短的人更聪明#睡眠
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较瘦哥哥6天前
午时养阳，小憩为妙; 短睡养气，长睡耗神。 守住午时那20分钟 就是守住一天的精气神#美好生活天天见
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罗老师帮追乃2月前
宝宝睡觉时间短，总醒，是什么原因#宝宝睡眠[话题]# #育儿经验分享[话题]# #新手爸妈[话题]#
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阿明爱跑步4月前
睡眠时长不足 为什么别跑步 #跑步 #睡眠 #别跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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科科有点料1周前
嗜睡的三大真相 #科普#涨知识啦#每天一个小知识#青年创作者激励计划#知识分享计划
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云舒助眠日记5月前
高效睡眠法，最快2分钟入睡！ #睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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小刚探家居2周前
评测有效的改善睡眠质量的办法#睡眠质量 #睡眠质量不好怎么办 #床垫 #床垫怎么选
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463613258261周前
上班睡觉被开除是否合法？最高人民法院工作报告里的这个案例给出了明确的答案，如果上班时间较长，员工疲劳后短时间的睡觉，公司不能依照规章制度解除劳动合同。公司规章制度要合法合理。1、规章制度制定需经过相应的民主程序，如员工代表大会。2、要向公司员工送达，让员工知晓其内容。3、规章制度内容要合法合理，不能苛求员工或者处罚过于严厉。劳动纠纷发生后，法院不仅审查前两个程序性要求，还对规章制度的内容进行实质性审查。本案中，公司规章制度规定员工上班时睡觉，公司可以解除劳动合同。但是员工工作8小时以上，已经疲惫并短时间的休息，符合正常的生理需要，公司以此解除劳动合同不合理、不合法，系违法解除。#浦东律师 #公司律师 #合同律师 #劳动律师 #法律咨询
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小满7月前
当你紧张害怕时呼吸都短而急，平静或睡觉时，呼吸平缓，通过调整呼吸可以快速入眠！ #呼吸 #478呼吸睡眠法 #睡眠 #健康养生
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男科名医姜辉教授3月前
睡多或者睡少都会增加痴呆的风险！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货都在这 #医学知识科普
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木木爱记录2周前
三个小时为一个睡眠周期。 从浅度睡眠区和深度睡眠，两种不同的睡眠周期醒来，感受完全不一样。#日常分享 #讨论 #口播 #睡眠周期 #口播短视频知识分享
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李玉倩3周前
睡觉晚孩子就会长不高吗？#每天跟我涨知识 #知识科普 #短视频知识分享
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睡眠科白医生11月前
#医学科普#睡眠时长#不同年龄段
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小太阳中医养生3月前
睡对觉，睡好觉等于健康#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康科普 #口播短视频上热门 #知识科普
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大盛读书4天前
《高效休息法》：你以为休息就是躺平、睡觉、刷手机？ 其实很多人越休息越累，不是身体没停下来，而是大脑从没真正关机。为什么睡够了还是昏沉，周末躺一天，周一反而更疲惫？脑神经医生久贺谷亮在《高效休息法》中点破一个关键真相：真正耗尽你的，不是工作量，而是失控的注意力和持续过载的大脑。书里给出几种能立刻上手的方法：用正念切断脑内噪音、用呼吸训练重启专注、用单任务降低精神损耗、用短时觉察恢复。 #高效休息法 #好书推荐 #脑科学 #精力管理 #读书 @DOU+上热门
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马马不虎3天前
吃黄精的第五天，也许是时间短的原因，这两晚的入睡困难也依然存在，稍微好点的就是感觉睡得沉一点，没有平时那么容易惊醒，(不排除心理作用)。 我突然想起来，之前在菜市经常看到有人卖生黄精，因为不了解，从来没有买过，以后看到了会买一点自己试试做，那个应该不容易买到假的吧？ #黄精 #实话实说大实话 #黄精试吃 #生黄精的功效作用
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瞭望东方周刊2月前
睡眠8小时并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#睡眠时间 #睡眠 #睡觉 #科普 #健康科普 （编辑：谭覃 实习生刘芳余）
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文文医生2月前
#健康科普 #中医 #医学科普
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岐黄中医 彭杰2周前
勃起差、时间短，目标是5-7分钟 #重庆 #中医 #正能量 #抖出健康知识宝藏
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勇往值钱2天前
中医倪海厦#中医#倪 海厦#中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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全世建教授1月前
这5种睡眠习惯会增加糖尿病风险#糖友 #睡眠 #控糖 #健康dou起来 #全世建
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