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御姐李莎1周前
秒睡收容所第一期/冥想引导/强制大脑关机/听一遍就上瘾 李莎ASMR/熬夜党的救赎/这条音频让10万人主动关机#冥想 #哄睡 #ASMR #电台 #御姐音
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殇璃1周前
50分钟氛围感音乐合集【emo音乐歌单】 洗澡，睡觉，吃饭，跑步，游戏，做作业 必听歌单#必听歌单推荐 #氛围感 #音乐分享 #戴上耳机效果更佳 #音乐
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大志呼呼睡8月前
睡前默念这句催眠语睡得安 #失眠 #焦虑 #抑郁 #睡眠
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3月前
#失眠 焦虑 抑郁 入睡困难#深度睡眠 #放松解压 #直接入睡
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心灵宵夜2周前
#焦虑 #听着声音睡觉 #冷知识 #自我探索自我成长 你是不是睡觉也必须听着声音？其实背后是焦虑
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FM10点，酣酣伴眠1周前
助眠白噪音 古寺檐角的风铃被雨丝敲得叮当响，雨声淅淅沥沥落在瓦上；所有烦躁都被雨声和风铃声冲散，睡前戴耳机听，脑子空空的，特别好睡～～#白噪音 #深度睡眠 #解压 #睡觉 #雨声助眠
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康莯晨光5月前
《萤火虫》《夜空中最亮的星》《平凡之路》据说是最适合迷茫焦虑，抑郁失眠的人听的三首歌，愿每个人的生活都平安祥和，三餐烟火暖四季皆安然#幸福 #快乐就这么简单 #热点
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赵晓东治焦虑抑郁3周前
夜间“安神”，告别辗转反侧 #焦虑抑郁 #失眠 #中医 #科普 #关注健康
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时2周前
#失眠#焦虑抑郁 #深度睡眠#快速入睡 #放松解压
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福州精神科赵民8月前
常听的六首歌，调节情绪很有帮助#调节情绪 #科普
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关欣心理2月前
焦虑抑郁的人，常听这三首歌 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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中医杨琼4月前
常听这几首歌，可以缓解焦虑抑郁#焦虑 #抑郁 #医学科普
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时2周前
#失眠 #深度睡眠#改善睡眠#快速入睡 #放松解压 #改善焦虑抑郁
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1周前
#失眠#焦虑抑郁 #快速入睡 #深度睡眠#改善睡眠
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3月前
#失眠#焦虑#抑郁#深度睡眠
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1周前
#失眠#快速入睡#深度睡眠#放松解压 #焦虑抑郁
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齐宣王医生7月前
常见6首歌帮你缓解焦虑和抑郁 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人 #科普一下 #冷知识 @齐宣王医生
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Venus（💫会发光）1周前
送给睡不好的你：8个温柔助眠小技巧#失眠 #达利雷生 #安眠药 #睡眠障碍 #睡眠不好
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精神科许红梅主任2周前
焦虑抑郁的人常听这3首歌 #北京精神科 #精神科医生许红梅 #抑郁 #焦虑
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自在娑婆诃2周前
抑郁的人聆听下这段音频！#抑郁
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关欣心理3周前
焦虑抑郁的人，常听这三首歌 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理2月前
焦虑抑郁的人，常听这三首歌 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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小灰灰1周前
第6集｜闭上眼睛睡觉吧，亲爱的乖乖#365个睡前故事 #哄睡 #治愈asmr #御姐音
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夜灯助眠|每晚陪你睡好觉3周前
#助眠声控 #放松解压 #睡前故事 #失眠必听#打工人放松 如果你总在深夜胡思乱想、失眠焦虑，这条10分钟的睡前陪伴，帮你告别内耗，安心入睡，关注我，每晚陪你安睡。
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时6天前
#失眠 焦虑 抑郁#深度睡眠#快速入睡
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禅心之道6天前
失眠是业障在报警！睡前默念这3个字 失眠是业障在报警！睡前默念这3个字，不仅轻鬆入睡，还能积攒无量功德！#失眠怎麽办 #安眠咒 #嗡阿吽 #睡眠冥想 #佛法智慧 #积攒功德 #睡前助眠 #潜意识清理 #身心灵疗愈 #消除业障
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解忧坊1月前
睡前必须听着点声音才能入睡，这可不是简单的习惯问题！！ #焦虑 #抑郁 #内耗
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夜灯助眠|每晚陪你睡好觉2周前
#失眠必听 #睡前故事 #放松解压 #每日安睡 #深夜哄睡 凌晨三点还睡不着的人，别划走，这条内容帮你放下所有杂念，快速进入深度睡眠，点赞收藏，睡不着的时候随时听。
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刘佳导师解焦虑5月前
推荐4首，焦虑忧郁的人常听的歌曲。 #焦虑 #好歌推荐 #自我疗愈 #正能量
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夜灯助眠|每晚陪你睡好觉1周前
#晚安世界晚安自己 #助眠故事 #温暖心灵 #失眠必听 #安睡一整晚 如果你总在深夜胡思乱想、失眠焦虑，这条10分钟的睡前陪伴，帮你告别内耗，安心入睡，关注我，每晚陪你安睡。
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会荐5天前
常听这6首歌 缓解焦虑抑郁 #焦虑抑郁 #缓解焦虑 #缓解抑郁 #心理学
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医生吴博士1月前
谷维素搭一宝，抑郁失眠全赶跑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #失眠 #谷维素 #抑郁症
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北京精神科张喜梅4月前
北京精神科张喜梅：想缓解焦虑抑郁，听听这5首歌。#北京精神科 #抑郁症 #焦虑症 #精神科医生张喜梅
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心智力·博古通今1周前
失眠焦虑必看！5 分钟情绪放松法，躺下就能睡着 #抑郁 #焦虑 #情绪管理 #失眠
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秦秦向阳4天前
抑郁焦虑八年，脑子总是胡思乱想，停不下来。 后来刷到一个老师说：胡思乱想时就念这四句话—— 对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。 真的有用。每次多念几遍，就能把自己从混乱里拉回来，注意力回到自己身上。#抑郁焦虑#自我成长#认知觉醒#亲身经历#人生感悟 #女性成长 分享给正在经历的你。试试看，会慢慢好起来
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情绪收容所4天前
治愈抑郁从好好活着开始！ #情绪疗愈 #人间观察计划 #缓解抑郁 #治愈系 #助眠
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夕梦杨文化3周前
恢复睡眠 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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三多（心理咨询 晚9:00-11:00）4天前
#抑郁治愈系歌曲
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精神科戴俊平6月前
焦虑抑郁的人常听这三首歌 在焦虑与抑郁的阴霾中徘徊时，音乐或许能成为那束穿透黑暗的光。有三首歌，宛如温柔的心灵抚慰者，能轻轻触碰你内心最柔软的角落，给予力量与慰藉。焦虑抑郁的你，不妨来听听这三首歌！#焦虑 #焦虑症患者 #医学科普 #抖音创作者大会
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LEE的治愈小书摊🍵3月前
失眠不焦虑，7个好睡小方法 #抑郁失眠 #失眠焦虑 #抑郁症自救 #好好睡觉 #自我疗愈
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焦岩～椒盐儿3天前
抑郁？焦虑？晚上睡不好？这里有解决办法！ #科普 #科普一下 #科普健康知识 #热点 #抑郁症
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是牛牛呀5月前
#焦虑#抑郁#失眠#失眠怎么办？#怎么快速入睡 四部曲 自己搜一下 还阳卧姿势睡觉 主要还是解决心态
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倪师真言4天前
酸枣仁助睡眠#强骨养髓#酸枣仁
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姜哥有话（睡眠与健康）1周前
你也是浅度睡眠吗？ #浅度睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍焦虑症 #内容过于真实 #睡眠与健康
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小英～强大内心6天前
焦虑抑郁睡不着觉的可以看看这个视频，你就没有那么害怕了，家人们能好的，放宽心睡觉。
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g爹4天前
末世殡仪馆 听小说睡觉全文1个小时一口气听完 #末世小说 #囤货小说 #重生末世囤粮 #末世生存
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倪海厦—中医讲堂5天前
睡不着，怎么办？听一听倪师怎么说。#睡眠 #倪海厦 #科普 #上热门 #涨知识
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倪师养生真传3天前
倪海厦，讲失眠。睡不着，怎么办？#每天跟我涨知识 #睡觉 #失眠 #倪海厦 #科普
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玫瑰三万里5天前
乖乖听《小王子》睡觉啦~盖好被子，闭上眼睛，今晚做个好梦哦#助眠#睡前故事#小王子#声控 #哄睡
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王媛媛🍀1周前
#听人大代表说🗣️ 1️⃣1️⃣点前一定要睡觉💤 睡不着→找【懿眠】 缓解焦虑🍌🌱一身阳光☀️
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Suki打怪兽之涅槃3天前
分享几个日常“接住自己”的小物件，无广，但有用。 🔴冷香仪 晚上发作最凶时打开它。滴几滴薰衣草，听白噪音，看雾气散开。紧绷的神经，就这么一点点松下来。 🔴藏香线香 白天随时点一支。看烟往上飘，给自己三分钟，什么都不想。 🔴苏打气泡水 焦虑时身体是锁死的。喝一大口，等那个嗝打出来——肩颈也跟着松了。 🔴筑屏保湿喷雾 皮质醇爆表时，脸是烫的干的，有时又是油的刺痛的。喷一层舒颜喷雾，凉润透进来，脸和情绪一起深呼吸。 🔴书 最近在读《我活下来了》。作者是乳腺癌患者，写自己从确诊到存活的全过程。 很多地方都像在照镜子，内心的纠缠、和解，对家人的依恋、拼命寻找支点…… 读着读着，自己的事就没那么大了。 你焦虑或者抑郁时会做什么？欢迎讨论互相抄作业❤️ #抗抑日记 #情绪急救 #好物分享 #乳腺癌康复 #焦虑自救
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倪师慧谈4天前
#国学智慧 #中医传承 #智慧生活 #中医奇才 #酸枣仁
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SUNYOSA5天前
枕上音碟 怕吵到枕边人 睡觉听歌听小说放松又嫌戴耳机难受的适合#枕上音碟 #睡眠音响 #枕上音响 #助眠 #好物推荐🔥
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禧贝剧4天前
在睡觉的时候听一段催眠曲 #光影#是谁打翻了大自然调色盘 想 在睡觉的时候听一段催眠曲
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夜与星空睡眠1周前
轻音伴眠，消解一天的忙碌与浮躁，沉浸式放松，愿你拥有好睡眠 3600秒带你灵魂去宇宙，肉体在睡觉。不要过度模仿#长视频#助眠#助眠视频#宇宙#宇宙探索
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喆3天前
希望大家都有个happy ending#怪奇物语 #techno #春天 #抑郁#放松
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
睡觉总是焦虑 可以试试这两种药#焦虑 #失眠 #睡不着
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念安.........4天前
如果睡觉能忘记一切烦恼的话，那我睡觉了#熬夜 #失眠 #抑郁
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新玩数码5天前
晚上想听点声又不想影响别人的真可以试试这个#枕上音碟 #睡眠音响 #听小说 #睡觉神器
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