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简单减脂2月前
足跟内侧一按就疼？原发型足底筋膜炎这样处理 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #体态纠正 #康复运动 #康复训练
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足踝金冰医生3年前
脚疼有很多原因，怎样明确病因呢？#脚疼 #足底痛 #脚后跟痛 #脚踝内侧疼
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李凡医生3年前
30秒让你知道足内侧疼痛的原因 #开启健康2023 #兔年开工健康指南 #希望能帮到有需要的人 #足痛 #脚疼
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荆伟，运动康复3月前
3种方法缓解脚后跟疼痛#足底筋膜炎 #足底痛 #跟腱 #康复训练 #康复运动
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足踝康复韩教练5月前
现身说法 足底肌膜炎 脚后跟疼功能训练#足底筋膜炎 #脚后跟痛 #足跟痛 #足底按摩 #崴脚
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戴医生聊足踝10月前
崴脚后，足内侧疼了一年，是什么原因？弹簧韧带损伤#弹簧韧带 #足内侧痛 #踝关节扭伤 #韧带损伤 #戴医生聊足踝
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索云峰6月前
运动后脚内侧疼痛、泛红💥可能是副舟骨在拉警报！ 🎯疼痛原因：足踝内侧凸起，多出一块小骨头（副舟骨），反复摩擦、刺ji附着的胫后肌腱，引发疼痛。 📌治liao原则：先保守，后手术 💡保守方法（根据运动强度，采用分级防护策略） 1⃣日常低强度活动（如走路）： ➡︎使用支撑性鞋垫：托起足弓，减少对副舟骨的摩擦。 2⃣运动量强度增加（如跑步、跳绳）： ➡︎要进行“双层保护”：鞋垫 + 肌贴。跑步时前足发力多，单靠鞋垫可能支撑不足，需加用贴布提供额外动态稳定和保护。 📣下一期教你详细的肌贴保守方法🩹稳定副舟骨，舒缓疼痛。 #抖出健康知识宝藏 #崴脚 #踝扭伤 #副舟骨 #脚疼
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MBT1年前
足跟痛到底是怎么回事？ 🤕足跟痛真的太折磨人啦！每次走路都像是在受刑，今天就来和大家聊聊足跟痛那些事儿，以及我的缓解经验。 • 足底筋膜炎：这是足跟痛很常见的一个原因哦！足底筋膜就像一个弹簧一样，长期承受压力，比如久站、跑步过量等，它就会出现微小的撕裂，引起足跟和足底前部的疼痛，尤其是早上起床刚下地的时候，那酸爽……😭 💡【缓解足跟痛小妙招】 • 选对鞋子：鞋子一定要有良好的足弓支撑和足跟减震功能。例如瑞士MBT弧形底鞋，支撑足弓，分摊足底压力，防止我们在日常走路不规范而形成功能性的足弓塌陷、足底疼痛，腿型不直等问题。避免穿平底鞋和高跟鞋，给足跟一个舒适的环境。👟#足底筋膜炎 #足跟痛 #鞋子 #推荐 #足弓塌陷
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Annie护脚踝8月前
脚踝内侧疼痛自我缓解#运动康复 #复元运动康复 #成都运动康复 #足踝#崴脚康复 @复元健康中心 @运动康复 杨芳
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骨科 阿医生🧑‍⚕️11月前
#跟痛症 #足底筋膜炎 #跟骨骨质增生
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御珍堂职业培训学校1年前
足跟痛找脚内侧#养生 #足部护理
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翔医复健柳哥3月前
踝关节内侧不适？赶紧自查看看是不是踝管综合症！#踝关节 #健康 #运动康复 #康复 #脚踝
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上海足踝外科-刘杰1年前
13岁男孩扁平足，脚内侧疼痛 #扁平足 #手术 #扁平足脚底板疼怎么办 #硬核健康科普行动
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体康之路（尚东城店）5月前
足踝内侧痛，自己解决的好办法#崴脚 #踝关节#脚踝终结者 #运动康复 #居家锻炼
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徐州康复小松老师4月前
崴脚后足弓疼痛，扁平足走多了内侧疼痛。舟骨松动手法，缓解不适 @膝有灵犀 #崴脚 #副舟骨 #运动康复 #创作灵感
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上海足踝外科-刘杰10月前
脚后跟疼！当心是止点性跟腱炎 #止点性跟腱炎
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毅能达体育4年前
#疼痛 #激痛点
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运动健康侯博士11月前
3种方法缓解脚后跟疼痛 #足底筋膜炎 #足底痛 #跟腱 #训练 #运动
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戴医生聊足踝10月前
胫后肌腱炎在磁共振上是什么表现？#胫后肌腱炎 #胫后肌腱损伤 #足内侧痛 #磁共振 #戴医生聊足踝
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运动医学欧阳剑锋4年前
足足底疼痛是为什么#足跟痛#足底筋膜炎#康复训练
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中医治未病陈主任11月前
脚后跟痛，警惕这3种疾病，尤其是最后一个！ #疼痛 #腿痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小羊肌肉筋膜松解1年前
足跟内侧疼痛处理#足跟痛 #筋膜刀
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青岛大学附属医院 足踝医生 董全宇6月前
足跟痛的常见疾病#跖筋膜炎 #足底筋膜炎 #脂肪垫萎缩 #跟腱炎 #青岛足踝
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无锡道宏有妙招1周前
脚后跟疼痛 与 腰，臀部，大腿根，膝关节，小腿，踝关节的筋膜都有密切的关系。 道宏中医有妙招#脚底筋膜炎，足跟痛@
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上海足踝外科-刘杰1年前
12岁女孩平足症，脚内侧痛 #扁平足 #平足症 #硬核健康科普行动 #足弓塌陷
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Orthopaedist11月前
足内侧疼痛，副舟骨综合征，平足 #医学科普
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足踝外科张明珠医生4年前
#儿童骨桥，#平足 #创作灵感
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湖南省养老服务和康复辅具指导中心4年前
走路久了脚内侧特别痛，副舟骨的问题一定要加以重视。#副舟骨 #矫形
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疼痛医生王学昌教授5年前
脚跟这个地方疼，什么问题？ #足跟痛 #脚跟痛 ！
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华西康复刘岩11月前
#医学科普 #足底筋膜炎 #运动损伤 #康复
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儿童骨科王小玮医生1年前
孩子运动后脚内侧疼痛要排除副舟骨#副舟骨疼痛 #副舟骨突出 #扁平足矫正
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绷带超人9月前
脚踝内侧疼痛吗？ 可能是足拇长屈肌腱！ #脚踝扭伤 #脚踝内侧疼 #足拇长屈肌 #physioleslie 内容仅供参考，如有不适请线下就医!
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协和骨科张波医生11月前
脚底脚后跟疼，跟腱炎相关疾病 #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李浩--小儿骨科李医生4天前
脚内侧鼓包、按压刺痛、走路久了就疼？ 穿鞋磨脚、跑跳加重、休息才缓解？#副舟骨痛 #副舟骨综合征 #足内侧疼痛 #脚疼 #足踝健康
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疼痛谢可越2月前
#医学科普 #疼痛科 #足底筋膜炎 #脚痛 晨起踩地脚跟钻心疼，站久走多酸胀加重，按压脚跟内侧还疼，这就是足底筋膜炎！长期久站、穿硬底鞋/高跟鞋、过度运动都容易诱发，别硬扛也别暴力按摩，日常换厚底软弹鞋，少久站久走，睡前泡脚做简单足底拉伸，疼痛加重及时就医，别拖成慢性损伤，足底舒服了走路才轻松～
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骨科曹医生4年前
就最近直播很多粉丝问脚后跟疼的原因，今天还拿我闺女的脚丫做教具，简单做个解释。#足跟痛 #骨科医生 #医学科普 #脚丫子香不香
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骨科史雪峰1年前
跟距骨桥该如何治疗？#跟距骨桥 #医学科普 #微创手术#同城热门 #足内侧疼痛
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郑在跑8月前
得了足底筋膜炎怎么办。别着急，我教你们四招。#足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #跑步 #脚底板疼 #足底痛 肌腱炎
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篮球康复毛老师1周前
脚踝内侧不舒服，可能是这个原因#崴脚 #崴脚康复 #踝扭伤 #踝扭伤康复 #篮球
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上海足踝外科-刘杰1年前
12岁男孩扁平足，走路脚内侧痛 #体态纠正 #扁平足
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瑞麟医生6月前
跟距骨桥 #跟距骨桥 的主要症状表现为足跟内侧凸起，行走时局部疼痛伴关节僵硬。一般做个三维ct就可以明确诊断。
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高权威Therapist9月前
#崴脚 以后一部分人会出现足内侧区域的疼痛！作为#康复师 我们如何帮助自己的客户呢！ #普拉提 #运动康复 #疼痛科
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韩向阳运动康复-北京接线下1年前
足弓内侧疼痛 #运动康复 #筋膜放松
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康复师郭小花4月前
崴脚后脚踝内侧疼痛，3个方法帮您缓解#足踝 #踝关节损伤 #习惯性崴脚 #崴脚 #脚踝
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小冉哥-冉冉运动康复5月前
足底内侧疼别慌！国家队康复师来帮您解决 #足底痛 #足底筋膜炎 #足弓 #北京 #足底疼痛
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心9月前
你有没这样过 足内测走路会不舒服，又不知道是不是摔过？试试这个方法#足内侧 #脚内侧疼 #吴啊里拉伸
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元8月前
脚跟疼痛，您有没有遇到过这种情况？ #脚跟痛 #足底筋膜炎 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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BSRSTAR百斯锐护膝1年前
脚踝内侧不舒服康复训练方案 #踝关节扭伤 #运动康复 #护踝神器
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儿童骨科姚京辉医生1年前
典型的副舟骨炎 走路时足内侧突然刺痛，还隐隐肿起，小心是副舟骨炎在作祟！作为足部常见病症，副舟骨炎多因长期行走、运动劳损引发。一旦发作，疼痛难忍，严重影响日常活动。若你也有类似困扰，别忽视，及时就医，科学治疗，别让副舟骨炎偷走你的行动自由 。#运动损伤 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科张波医生8月前
脚后跟疼常见原因，跟骨骨刺跟痛症 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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BSRSTAR百斯锐护膝1年前
脚踝内侧总是不舒服？ 这条视频一定要看完，它会为你提供三个认知思路和缓解办法（康复锻炼仅做辅助作用，不可代替治疗，脚踝疼痛请及时就医）#运动康复 #脚踝扭伤 #百斯锐5D护踝
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疼痛丁医生10月前
脚后跟经常疼，究竟要怎么缓解 #疼痛 #脚后跟 #疼痛科 #医学科普 #光芒闪耀的你
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大攀运动健康笔记1年前
3个动作强化足弓支撑🔥缓解脚踝内侧痛✅ 走路久了脚踝内侧经常疼痛，大概率是胫骨后肌肌腱问题，扁平足、足底筋膜炎等问题都和它有关。 3个动作强化胫骨后肌对足弓的支撑力，可有效缓解脚踝内侧疼痛。 #脚踝疼痛 #脚踝内侧疼 #足底痛 #胫骨后肌 #小腿拉伸
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李子祺博士丨股骨头坏死保髋3月前
鞋子不合适会导致脚后跟疼痛？ #骨科 #骨科李子祺 #脚后跟痛
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唯宝运动与物理中心2年前
足内侧痛，多练练足踝本体训练！#足 #足踝 #足踝训练 #足内侧痛 #脚踝内侧疼 #脚踝 #脚踝训练 #副舟骨 #副舟骨疼 #副舟骨疼痛 #长跑 #副舟骨突出 #副舟骨凸出
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肌骨超声医生何燕妮11月前
胫骨后肌腱炎引起踝关节内侧疼痛，超声介导下疼痛治疗，快速缓解病人疼痛不适！
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骨科伍鹏欢医生1周前
平足症引起足跟痛和足内侧疼痛，需要做X线检查 #门诊日常 #平足症#足跟痛 #广东省韶关市 #湖南汝城
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骨科春哥7月前
足内侧总疼？可能是副舟骨痛惹的祸#医生日常 #副舟骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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训练后吃米2年前
足底内侧不适#运动康复 #筋膜放松 #健身
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海教练形体管理1年前
崴脚扭伤后，脚踝内侧老是隐痛，2招教你改善！#崴脚
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运动健康侯博士2年前
脚踝内侧痛，自己解决的好办法 #崴脚 #踝关节 #运动康复 #脚踝终结者 @抖音小助手 @DOU+小助手
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偃武修骨2年前
经常脚（足）内侧疼痛是什么原因？ 什么是副舟骨？告诉您答案
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骨伤显微外科 肖银普10月前
小女孩足内侧疼痛，来院就诊，诊断扁平足副舟骨炎#扁平足 #扁平足鞋垫
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