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金陵推拿术马俊3月前
腰痛带着半边身子疼如何调理 #推拿培训 #金陵推拿术马俊 #腰疼
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骨科医生王星（保膝卫士）10月前
2个动作缓解腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出
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腰不好晴（腰突康复中）7月前
什么是急性期｜怎么缓解｜躺多久？ #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
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疼痛科黄莹3月前
腰疼不能坐也不能站躺着也疼，冲击波管不住怎么办？#腰疼 #冲击波 #棘间韧带炎 #肌筋膜炎 #疼痛科黄莹
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黄师说康复1月前
黄师傅专修老腰问题❗️#黄师说康复 #久坐腰疼 #上班族久坐 #腰酸腰痛 #运动康复
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宣武医院赵文星10月前
腰疼到不敢坐 是什么原因？ 该如何治疗？ #神经痛 #腰腿痛麻
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产科江燕萍医生10月前
学会这4招，缓解孕妈腰酸背痛 #怀孕 #腰痛 #孕期知识 #关爱女性健康 #健康科普
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脊柱微创冯晶医生1周前
腰痛久治不愈：问题不在站与坐，而在「久」适度立身，不负腰椎#反复腰痛 #不良生活习惯 #脊柱健康
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中医段永峰8月前
腰背痛，颈肩痛，腰肌劳损、腰椎间盘突出快试试这两种方法#腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #拔罐 #止痛科普
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身体修理工吴773月前
在家就可以做的，腰部缓解3个手法！ #养生 #腰部按摩 #腰疼 #腰痛
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药师华子7月前
应对多种腰疼问题，记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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认真搞技术的老赵99109299210月前
为啥腰疼按摩缓解不了❗️ 其实肌肉紧张是保护性的挛缩，不能大力的按压！ #腰疼 #腰椎疼痛 #腰骶部酸痛 #向康脊柱矫正中心 #深圳南山区
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疼痛科王宾主任1周前
腰突一个妙招，腰疼不再找你 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #科普
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星月健康1月前
告别“麻瓜腿”✨ 神经舒缓操教学 久坐后腿麻到动不了？ 其实是神经被压迫住了，不及时缓解超伤腿！ 今天教你们一套急救舒缓操，简单好上手。 原理就像牙线剔牙一样，通过脚尖的动作，让神经在椎管里“滑来滑去”**，松解粘连，消除水肿。 ⚠️ 注意金标准： 只能有轻微拉扯感，绝对不能痛！一旦痛了，马上停。 跟着视频里的动作，每天给神经松松绑。#腿麻 #神经舒缓 #星月健康
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可乐Ben1月前
久坐下背痛缓解方法#下背痛 #久坐 #下背部疼痛
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运动康复阿志哥5月前
小哥弯腰就不舒服，不能睡软床，太硬的也不行，手法放松和前庭训练一下#腰肌劳损#骨盆前倾#前庭训练#运动康复阿志哥#武汉运动康复
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滑县骨科医院 宋中欣3月前
站着坐不下，坐下起不来，宋主任中医手法治疗 #颈肩腰腿疼 #腰疼 #中医 #医学科普 #中医手法
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婷婷•且慢慢慢1年前
腰痛不能平躺睡？ 整体调，姐妹们！如果有特殊问题可以私信我，帮你参考#腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾 #产后修复
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老吴春晓6天前
老吴支招（3）#健康生活小知识 #老吴支招 #同城趣生活 #宜昌方言
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田老师在太原1天前
腰不舒服起来是真的受不了 #腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #运动康复 #太原
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邯佗堂(郑集店)官方号1月前
腰疼你这样做，就可以放松#腰部不适#腰部放松#徐州#邯佗堂
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运动康复丁教练1年前
两个动作缓解腰酸背痛，7天见效#健身干货 #疼痛康复#腰酸背痛
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柠檬体态矫正5月前
缓解长期久坐就站腰疼锻炼动作 得骨骼正位+肌肉力平衡#腰疼怎么办 #腰疼 #腰疼最快缓解方法 #体态纠正 #腰疼康复训练
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Anny 梁1周前
经常久坐久站下背紧张的僵硬腰不舒服，这两个动作经常练一练！#久坐 #腰背拉伸 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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黄志国教推拿4月前
骶髂不适跟腰疼没有关系，教你两招缓解疼痛 骶髂关节紊乱被误以为是腰疼，坐久之后腰直不起来，不是腰椎的问题，我教你两招缓解症状#骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #推拿 #中医正骨 #中医推拿
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郑州运动康复星哥5天前
腰部不适？专业方案，针对性缓解#运动康复#腰疼#运动放松按摩
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欧阳建财医生8月前
腰疼 腿疼 屁股疼别硬扛 记住这3宝煮水喝 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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CCTV生活圈8月前
【中医缓解腰痛有良方】 腰部怕风、下肢发凉、异常出汗？这可能是风寒湿邪侵袭的信号！突然晨起腰痛到不能动？多半是受凉了。注意腰部保暖，避免久坐久卧，饮酒后更要当心着凉。中医方法如何缓解腰痛？戳视频↓转发收藏！#中医 #养生 #中医养生知识 #媒体精选计划 #抖出健康知识宝藏
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宁月调体态在北京3月前
3分钟办公室带薪运动|缓解久坐疲劳大家在电脑或书桌前坐了很长时间 是不是经常会觉得肩颈疲劳，腰酸背痛呢?休息的时间坐着也可以进行的练习和我一起放松舒展一下吧! #带薪健康三分钟 #肩颈酸痛 #久坐腰疼 #久坐党必备 #训练不能停
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
老腰不好一定要练的古法健身 #腰痛 #腰疼 #古法健身
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脊柱外科专家王云清2周前
腰腿疼痛 不能站立 无痛微创轻松解决困扰 #医学科普#骨科#腰疼#腿疼#腰间盘突出
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天天向上的阿文1天前
腰突康复锻炼日常打卡记录麦肯基式锻炼#腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼腿疼 #康复运动 #居家训练
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黄志国教推拿4月前
久坐直不起腰，这种腰疼其实不是腰部问题 80%的腰疼都是骶髂关节紊乱导致，一直按腰是没有用的，我教你用推拿手法解决问题#腰疼 #骶髂关节 #推拿 #中医推拿 #中医正骨
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来则安(普宁店)官方号2周前
腰酸是你“坐”错了，怎么样才能缓解#腰酸 #坐姿 #来则安 #养生之道 #教学
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脊柱外科专家王云清3月前
今天刚结束手术的患者是位年轻的小姑娘，她腰疼的特别厉害，不能走路，只能趴在床上。针灸、正骨，什么保守治疗都尝试过了，都没有效果，翻到给家里造成了不小的经济负担。相信今天在我们微创治疗下，她很快就能回归正常的生活，工作旅游不是问题。#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #无痛椎间孔镜 #徐州骨科专家王云清
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刘静医生8月前
腰疼得受不了，骨科医生教你一招 #腰疼腿疼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏 #腰疼最快缓解方法
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腰部训练王教练-王Sir6月前
腰千万别按错了 #腰椎 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛
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疼痛诊疗李医生8月前
腰椎疼痛忍不了，这些情况都要紧急处理#腰椎 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王威瑜伽1周前
随时随地都可以练习 #王威瑜伽 #居家锻炼#办公室瑜伽 #腰疼 #扭转
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腰部训练王教练-王Sir6月前
腰背委什么求 ，腰不开心，你就试试吧 #腰椎 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛
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冲哥以艾入道7月前
宝妈腰疼、老妈腰疼、久坐腰疼、久站腰疼、三步学会，马上解锁开心到飞！#腰疼 #健康 #妈妈腰疼 #椎间盘#养生
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针灸推拿施光林2天前
腰疼不能久坐久站，施医生小针刀帮你解决 #常德施光林 #腰疼 #中医针灸 #小针刀 #湖南常德
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练瑜伽的张张吖1月前
腰肌劳损千万别拖 睡前一个动作 巨舒缓 经常腰痛，久坐族宝妈族睡前必练的一个简单但是有效的动作，躺在床上也可以练，每次2分钟，每天做两组 #腰疼最快缓解方法 #缓解腰疼的锻炼方法 #睡前 #零基础练瑜伽 #零基础学瑜伽
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宁夏医科大学总医院3周前
腰突人有救了！正确get这几招，缓解腰疼，轻松过大年！#腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰痛怎么办 #坐姿
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疼痛科王宾主任1月前
3个动作坚持做，有效缓解腰疼腿疼 #腰腿疼痛 #科普 #涨知识 #中医 #健康
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运动员康复师谢思源10月前
久坐腰疼|上班没人教，关键能保命的小知识 #久坐腰疼 #腰疼 #腰痛 #腰部不适
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南山小霸王4月前
【久坐腰疼肚子大？1个动作唤醒“隐形腰带”！】 每天坐出水桶腰？小心是腹横肌在“罢工”！这个懒人动作专治久坐腰疼，躺着就能收紧小腹+拯救老腰，瘦腰护腰同步搞定！#久坐救星 #腰疼缓解 #瘦腹训练#运动康复 #居家锻炼
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康润平淘仕家居专卖店4天前
腰痛救星！久坐必备隐形护腰带轻松缓解腰椎压力 经常坐着办公的人一定要试试这款护具！它能有效缓解你的腰疼问题！#护腰 #护腰带 #护腰神器 #腰痛 #腰椎疼痛
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亭子夫妇（爆爆妈咪）1天前
久坐真的很伤腰！尤其是产后腰疼一直也没缓解！终于找到了睡觉也能戴着的护腰！不是软骨支撑的那种！支撑力非常好#医用护腰带 #鱼跃医疗 #护腰神器 #久坐必备 #护腰带
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陈茜医生1周前
#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #新年囤点专业货 #腰疼
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杨师傅在涉县推拿5月前
#强烈推荐 #传播正能量 #腰肌劳损 #久坐腰疼 如果你的腰不能左右旋转，让家人跟着我找出这个点，按起来吧！记得回来评论区分享感受！
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清华疼痛关圆博士1天前
#射频 #腿麻 #腰神经后肢痛 #腰椎间盘突出 #腰疼
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道家养生 王江峰（4月7日石家庄线下课）2周前
摆脱腰疼 最简单有效的手法是什么 #非遗技师王江峰 #道家养生 #理疗师 #手法教学
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福安怪翳彭坤连｜吴氏中医传承3天前
很多朋友腰椎不舒服、久坐腰胀痛、腿发麻，今天教大家一个在家就能做、很温和的舒缓方法，只需要一把汤匙、一瓶润滑液。 首先说明： 这只是日常放松、缓解僵硬不适的方法，不能替代专业检查，严重不适一定要及时就医。 做#福安话 #福安怪医彭坤连 #腰椎舒缓 #久坐腰疼#非物质文化遗产传承人
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Kiven讲运动康复(上海)1年前
久坐腰痛，这三个动作帮你缓解 #久坐腰痛 #久坐腰疼的缓解方法 #腰痛 #腰突#上海运动康复
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周耀州讲脊椎2月前
不能久坐久站 #中医养生 #健康科普 # 腰疼
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康复科 唐雷1月前
中医教你4个动作缓解腰疼 #中医 #腰疼 #居家锻炼 #腰肌劳损 #健康科普
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工厂牛马的职场笔记3天前
上班族坐一天腰疼，3个动作自救 #上班族养生 #腰疼 #办公室运动 #健康 #打工牛马
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刘红云（董针）收徒4天前
腰疼不能翻身 #刘红云 #针灸 #中医 #董氏奇穴
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