当一个人总是逢人便说自己的不幸和不公,很容易出现这种心理变化: 1.越来越强调“都是别人的错”“都是环境的问题”、2. 越来越觉得“我没办法”“我就是倒霉”3. 越来越少提到自己的选择、自己的力量、自己的资源,自己可以怎么做。短期看,这种“受害者叙事”能带来:1. 别人的同情2.暂时的安慰3.暂时不用为改变负责的轻松,但长期看,它会让你:1.越来越无力 2.越来越被动 3.越来越相信“我什么都做不了”,这才是最危险的—不是过去伤害了你,而是你把“受伤”活成了唯一的身份。而且没有人能长期只接收负面情绪。刚开始,别人会:安慰你、帮你骂不公、陪你一起难过,但如果每次见面都是这些,对方会慢慢感到:很累、很压抑;不知道该怎么回应;害怕被你的情绪“拖下去”;于是他们会:慢慢减少和你聊天的时间,聊天时转移话题,甚至刻意回避你,你会感觉: “他们不理解我”“他们都不在乎我”,但对方真实的感受可能是:“我想帮,但我真的扛不住了。”这就是祥林嫂的悲剧:她越需要被理解,越拼命讲,别人越想躲开。那是不是就“什么都不能说”?当然不是。 人需要倾诉,这是非常正常、非常健康的需求。 关键不在“说不说”,而在“怎么说”和“跟谁说”。像祥林嫂,她对对鲁四老爷讲、对下人们讲、对来上香的人讲、对孩子讲、对任何人讲,但不是所有人都有能力、有意愿承接你的痛苦。#祥林嫂#受害者#责任者#创造者#二次创伤
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