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一根6弦1月前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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花样跳绳艾琳1月前
平板支撑卡点挑战，都来试试看呀！ #平板支撑卡点挑战 #花样跳绳艾琳 #核心力量 #平板支撑卡点 #节奏 @爱跳绳的艾琳
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鹅鹅鹅本鹅6月前
KTV 新玩法 #ktv #失控翻唱 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战
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摸鱼公司3周前
平板撑挑战，哈哈笑不活了 #办公室搞笑 #真会玩系列 #平板撑
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守护蹦豆小花2周前
小贺老师咱俩的手机好像都不太防抖～～～#贺峻霖#花样平板支撑 #贺峻霖挑战节奏感平板支撑 #菜就多练
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𝑇.又安🍻3周前
你一定没见过的水下平板支撑挑战#平板支撑手势舞大挑战#听潮阁又安
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云健身分享1月前
试试反向平板支撑可以帮助你改善头前伸和圆肩驼背的体态 这里提供了完整的逐步进阶的训练方法，帮助你获得更好的收益，改善髋伸展能力并打开胸廓前侧区域#运动健身 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前伸
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青绿青青2月前
一首歌花样平板撑….欢乐动感💥 强化核心训练⋯ 简单好坚持 跟练：野妞儿健身vlog #真实生活分享计划 #日常练功 #腰腹训练 #核心力量 #apt
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邓梓杭Jason3周前
应你们要求 整点搞笑小视频 #俯卧撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #平板支撑卡点 #搞笑 #内容引起极度舒适
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许沁2周前
我来交作业了，看到最后！ 太久不动，我拣一下@阿滋猫同学 #平板支撑挑战 #在家运动一下 #活动一下筋骨 #许沁 #边学边跳
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I V Y.☏1周前
依旧运动搭子🧗#花式平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #室内攀岩 #水手急急如律令
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六颗糖儿1周前
平板支撑的意义，锻炼坚持与专注力。#平板支撑 #居家锻炼 #健身日常 #交出你的健身作业
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海绵晨晨1月前
妹妹找到了她的寒假经济来源...😅#兄妹日常 #平板支撑挑战 #八块腹肌 #肌肉猛男 #硬汉
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ONE-LIVE2周前
平板支撑卡点大挑战🔥！快来试试你的核心吧！ #俯卧撑 #平板支撑卡点 #英国留学 #ucl
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郑思维1月前
赶个末班车情人节平板撑大挑战💪🏻赢起来怎么轻轻松松@刘嘟嘟 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑 #挑战 #核心训练 #双人挑战
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举铁的马里奥1月前
反向平板支撑，被低估的「体态救星」 #功能性训练 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾
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就是小象（健康版）1月前
叫上你手脚不协调的朋友一起挑战这个！！ #少一点天分 #翻唱 #平板支撑手势舞 #音乐一响年味拉满 #邪修减肥 @抖音热点
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无手海绵1周前
当我第一次挑战平板支撑手势时 #平板支撑挑战 #俯卧撑挑战 #无手女孩 #海绵船长
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路遥远1周前
今天输几张牌做几分钟平板支撑！ #情侣游戏日常 #情侣升温小游戏 #扑克牌 #路遥远
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七月健身（北京杠爷团队）1周前
杠上玩飘逸，地上拼核心 #平板支撑挑战 #核心力量#单杠漫步
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汉堡ger1周前
“ 缘分 朝生暮死犹如露水”#红昭愿 #dj #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #音乐分享
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虎牙爱锻炼1周前
平板支撑打卡第24天。#平板支撑#居家锻炼#自律遇见更好的自己 #虎牙爱锻炼
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游妍不尽²⁰²⁵Yan🐾3周前
ⁿᵒ·⁷⁶ ⁸种花样平板支撑₄分钟 口令版 #运动 #健身 #居家锻炼
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48岁桃桃练瑜伽3周前
一眼可看明白的平板支撑技巧！#见人不如健身 #平板支撑 #核心力量 #瘦 #产后恢复
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井儿爱健身7月前
第六十四集 平板撑跟练 三分钟花样板撑跟练，腰腹、手臂、腿全身燃脂，快来一起跟练吧！ ⚠️全程核心收紧，肋骨找脊柱，双手打开与肩同宽，呼气发力，吸气还原（鼻吸口呼） #居家锻炼 #平板支撑 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦
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树熊1周前
今天怎么感觉有点累呢……再坚持一段时间…… #平板支撑打卡#跟练完整版#核心力量#居家锻炼#运动建身
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大海运动表现3周前
最被低估的核心训练动作：单臂平板支撑！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #力量训练
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砺恒生2周前
第117集｜你无法改掉起点，但可以决定终点！#真实生活分享计划 #平板支撑卡点挑战#俯卧撑打卡#创作灵感#日常运动记录
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肥六（康体版）打地基中！1周前
你还在做静态平板支撑吗？来进阶平板支撑考验你的抗旋转能力！ #核心 #核心力量 #体态问题 #平板支撑
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小张老师🌸1周前
平板支撑很ok💕 开合跳击掌：告辞 🥹🤦‍♀️ #平板支撑挑战 #核心力量挑战 #平板支撑
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山东宇宙战神，全能王👑者1周前
超宽十指平板支撑天花板动作创作者
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王柳懿&王芊懿6月前
旋转平板支撑挑战！ 花游人申请出战！#翻身平板#核心力量#王柳懿王芊懿#乌龙绞柱平板
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水水不爱瑜伽1周前
以为没用，实际会瘦的体式，平板支撑#瑜伽
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小张老师🌸1周前
🌷三年级版 平板支撑挑战☀️ 主打一个屁股翘上天 🤣 姿势不重要 🥰可爱最重要！✨ #平板支撑挑战 #校园生活 #校园时光 ##户外锻炼
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小佳的生活方式（冲10w粉）1月前
对不起，我实在不会同时开合跳#平板支撑挑战 #谁还没个隐藏技能 #动作这一块拿捏死死的
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晨韵健身工作室1周前
平板支撑的变式，练遍整个核心 #变式 #交替摸肩 #侧平板支撑 #交替抬腿 #核心稳定
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茹阿玛芳疗瑜伽普拉提1周前
这些平板支撑，你能做哪个#普拉提训练动作分享 #普拉提 #平板支撑 #普拉提核心床
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新华社8月前
20秒矫正错误动作！一眼看懂平板支撑的正确姿势。
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饭团姐1周前
平板支撑4分钟（2分钟2组）间歇跟练版-蔡依林 日不落#真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #核心训练 #平板支撑
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运动茜茜1周前
核心跟练自用版 坚持一段时间提升你的核心力量#核心训练 #居家锻炼
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中国南方航空3周前
每逢佳节胖三斤？不怕！#南航 安全员带你一起练回来！#平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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一根6弦1月前
我们大女人浑身是劲儿！ 平板支撑卡点挑战rap版来了！#弥渡山歌phonk改编版 #平板支撑挑战 #手势舞 #音乐一响年味拉满 #过个抖音新轻年
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小蔡两碟1周前
掰着手指头练平板支撑👏👏👏#体适能训练记录 #体适能
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运动重启1周前
等长训练：“静止”的健身狠招 静止不动也能改变你的身体状态 #等长训练 #平板支撑 #靠墙静蹲 #悬挂
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上海监狱2周前
上海监狱警察版平板支撑卡点挑战
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子禾Lisa1周前
七天挑战平板支撑塑形效果太棒了👏还有谁不知道？减掉大肚腩👍🏻平坦小腹😝缩小腰围😇 练出腹肌马甲线.姐妹们，赶紧跟练起来💪#腹肌 #马甲线 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦全身 @十里长坡小月 @云儿 @冰之恋 @Ad盖奶 @
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舞饭搭子🍚1月前
来了来了🔥平板支撑大挑战！#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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魔丸娜炸💖2月前
挑战花样动态版平板支撑！从我做起～快来和我一起试一试吧！#平板支撑挑战唱歌 #花样平板支撑 #动态平板支撑 #核心力量 #离开我的依赖翻唱
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肉肉归位✨关注稳赢1周前
#平板支撑#居家运动
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🐏杨教的健身笔记🐑1周前
男生练了力训更稳，女生练了瘦腰美臀#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #居家锻炼 #烟台健身 @抖音小助手
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平板支撑跟练打卡1周前
平板支撑跟她练 张杰逆战 #平板支撑 #核心力量 #抖音玩法计划 #逆战 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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SotoIsCool1周前
自存岸题目平板支撑陪练 #andteam 仿照这个老师@刷到就快开始练！ #平板支撑挑战
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往后瑜生(自学瑜伽)1周前
#平板支撑#记录 锻炼结束玩一个，好久不练还能坚持一首歌的时间😎
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阿北2周前
解锁平板支撑，锻炼核心，看看都没有做对#健身干货 #健身教学 #健身动作示范 #健身光速成长计划 #健身教学分享
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健身小俊哥2周前
5种平板支撑变式每个动作20次做5组，练出钢铁般的核心。#平板支撑 #核心力量 #徒手健身 #平板支撑训练 #核心训练
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健身鼠1周前
平板支撑跟练 鹿 be free 至少还有你 #鹿befree #至少还有你 #平板支撑#瘦腰#健身
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small加加健身穿搭1周前
恭喜你被系统分到难度升级组了，做完15组才能去吃饭哦#核心力量训练 #健身打卡 #健身服 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战
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花样跳绳艾琳1月前
叫上你的姐妹们来做平板支撑挑战呀！ #花样跳绳艾琳 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #平板支撑卡点 @爱跳绳的艾琳
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饭团姐1周前
平板支撑3分钟（1分钟3组）间歇版跟练-阿冗 你的答案#真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #简单锻炼身体的方法 #边唱歌边运动 #平板支撑跟练
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