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姜洪浩4月前
保姆级包宿教学、多年经验倾囊传授#内容过于真实 #网吧 #包宿 #知识分享 #干货都在这
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姜洪浩3月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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杨威医生1月前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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姜洪浩3月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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particle7月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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泰康阿茹晗5月前
休假的前一天大家习惯性熬夜，导致第二天疯狂补交，这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫，所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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妇科陈静大夫1周前
总是睡不醒、浑身没劲？做好这3件事把“精气神”补回来！ 你是不是也这样？明明晚上睡了 8 个小时，第二天起来还是像没睡一样，浑身没劲，脑袋昏沉，干什么都提不起精神？你以为睡够了，其实 90% 的女性都处在‘隐性疲劳’的陷阱里！ 那造成这种‘隐性疲劳’的主要原因到底是什么？ 一：缺铁性贫血 二：甲状腺功能减退 三：维生素 D 缺乏 那怎么改善这种隐性疲劳？我送你三招，简单好操作，在家就能做： 第一，吃对肉，补够铁 第二，晒对太阳，补维 D 第三，睡对觉，养精神 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不醒 #累
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郝鹏医生8月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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小李不吃🐷1周前
减脂期出现这些情况，不用想，你皮质醇已经爆炸了！赶紧降低 #减脂瘦身 #减肥 #热门 #减脂
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霍城融媒2周前
隔夜酒算不算酒驾？听听霍城交警怎么说。#隔夜酒 #酒驾 #交警提醒
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中医神内李洋医生9月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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鱼鑫🐟9月前
那么你们觉得包宿第二天的早餐到底什么更权威呢 包宿第二天早上什么早餐权威呢？我认为是……#包宿早餐 #lol #鱼鑫 #故事会
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姜洪浩1月前
哥们、该上网吧了#内容过于真实 #知识科普 #网吧 #干货
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一生痛苦4天前
上夜班不可怕，可怕的是第二天睡两三个小时，醒来就睡不着了，晚上还得继续上班
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冰狗的小日子丫11月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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逆风梁1年前
#一人分饰多角 #网吧 #剧情 #学生时代 #原创 那些年包宿之后第二天早晨是不是全国统一……
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元宝一家人8月前
“包宿”初体验 #dou上热门 #包宿 #补觉 #童年 #不扫兴的父母 @DOU+小助手
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上海精神科施永斌主任9月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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肇源怪兽电竞官方号1月前
#vlog十亿流量扶持计划 最权威最详细包宿教程#包宿 #上热搜 #上热搜🔥
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哆唻A萌❤️（吃💊中）4天前
怪不得人家都说抑郁症折磨人，是有点道理的！反复横跳的睡眠质量，就会影响第二天的状态。每次感觉这一段时间快好了，又会有幺蛾子出来磨炼你的意志，时间久了你的心态就崩了#日常唠嗑 #日常vlog #抑郁症患者 #焦虑症躯体化症状 #vlog十亿流量扶持计划
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大花熊3月前
希望你们永远不会遇到这种情况。#经验分享
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阳阳妈幸福生活4天前
从西安回来了，昨天下午16.18坐上火车，买的是卧铺，睡了一晚上，第二天早上6.25下车了，回来以后我们一刻也不敢耽搁，一天也没休息，就赶往下一个战场卖烤肠，因为这几天好多的村子都在唱戏，也有前几天姐妹们定下的驼奶粉要送货 #记录真实生活 #驼奶粉 #创业摆摊 #夫妻日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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睡眠心理门诊郑文柳5天前
快速眼动睡眠行为障碍 #快速眼动睡眠行为障碍#睡觉大闹天宫#睡眠障碍#失眠#睡眠异常行为
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行云流水-八角居然4天前
周末或者节假日结束，你的睡眠节律是不是也被打乱了。别焦虑，今天教你快速重置的方法。如果熬夜了，第二天不要过度补觉，你平时晚起1-2个小时即可，白天可以小息20分钟，晚上按照正常的时间睡，跨时区旅行到达后立即按照当地的时间作息。白天多晒太阳，上夜班，下班路上要带上墨镜避光，回家后营造黑暗的睡眠环境，最重要的是心态，偶尔打乱没关系，身体有强大的调节能力。从今天起，认真倾听身体的节律，他一定回报你一个清醒又精力充沛的明天。 #Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
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周哥说营养10月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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柠檬不黄3周前
刘宇宁直播回应“包宿” #刘宇宁 #刘宇宁直播 #刘宇宁包宿
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小章又在好奇1周前
单休双休，差的根本不是一天 为什么很多人明明只少休一天，却感觉像少了半条命？#双休 #单休 #哲学 #科普 #心理学
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杨子匠说4天前
#口才训练 #就想说点大实话
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癫痫中心贺晶4天前
夜惊表现#夜惊 #癫痫 #脑电图 #创作者中心 #创作灵感
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苏州神经内科睡眠医生熊康平4天前
睡眠门诊不仅仅是失眠，不同年龄段睡眠问题有差异#失眠 #青少年睡眠 #老年 #多梦 #打鼾
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佛不渡人，人自渡1月前
@反方向的ikun
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博凡的板板 马慧（小号）3天前
我的两天两夜，回来我发现我的睡眠质量好了，一到点儿就睡，不知道是累的还是心情好的原因#开心游玩快乐每一天
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网吧蚂蚁特权/机位图 官方2周前
为什么网吧老板最怕“包夜玩家”？#游戏 #网吧日常 #行业观察 #网吧特权
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胡唠嗑4天前
#睡眠#早睡#按时作息#生活
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姜洪浩1周前
哥们、祝你上网愉作#内容过于真实 #网吧 #干货分享 #知识分享#最懂网吧的男人
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李拜天3天前
碰到单休的工作赶紧跑 #单休 #青年创作者成长计划
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姜洪浩3月前
#知识科普 #干货都在这 #内容太过真实 #网吧
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玲玲的日常2周前
今天休息一天，去给东哥过个生日，晚上在这边酒店休息了一晚，第二天早上6点多老公就起来收拾好了，说舍不得叫我起床让我多睡会7点多叫醒我开车一个小时过来跑单，真的特别的感动夫妻之间就是互相关心彼此，你知我冷暖我知你不易#记录真实生活 #夫妻日常 #平平淡淡小日子
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只是凡人。1周前
网吧包宿后发生的事 #一人分饰多角 #网吧 #CF穿越火线 #剧情#上学时代的那些事
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四季妈妈2周前
对于男人来说，好像没有什么是睡一觉好不了的#爱吐槽的四季妈妈 #家庭吐槽大会
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中医科牛医生7月前
女性夜尿多怎么办，一味药煮水帮你调 #医学科普 #中医 #夜尿 #女性 #健康科普有真知
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医生孙国钧4月前
听鼾声 判断我们身体状况 #抖出健康知识宝藏 #奇葩呼噜声争霸赛 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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来勺芝麻酱4天前
宝宝快两个月了，已经连着一周睡整夜觉了每天晚上10点半左右喝次奶，到第二天5点左右才醒来喝奶，然后继续睡到9点左右，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次去体检 的时候，随口问了一句给了份资料，回来按照上面调整，现在不用抱睡，也不用乃睡，还戒掉了落地醒，一睡就是好几个小时呢#如何睡整觉 #宝宝睡眠 #宝宝落地醒 #宝宝睡觉习惯 #告别抱睡
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来勺芝麻酱4天前
宝宝快两个月了，已经连着一周睡整夜觉了每天晚上10点半左右喝次奶，到第二天5点左右才醒来喝奶，然后继续睡到9点左右，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次去体检 的时候，随口问了一句给了份资料，回来按照上面调整，现在不用抱睡，也不用乃睡，还戒掉了落地醒，一睡就是好几个小时呢#如何睡整觉 #宝宝睡眠 #宝宝落地醒 #宝宝睡觉习惯 #告别抱睡
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阿煜6月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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阿辉没才艺😆1周前
你们的第一次……#内容过于真实 #搞笑日常 #搞笑 #真实还原 #一定要看到最后
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中医养生理念1月前
如何睡觉？#倪海厦老师讲中医 #中医养生 #国学经典
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娟砸的废话bot3天前
长沙吃吃喝喝的五老哥来咯@别叫我马大哈-
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疆味1年前
包宿第二天都没有精神，晚上还是要好好休息 包宿第二天都没有精神，晚上还是要好好休息#搞笑 #迷惑行为大赏 #看一遍笑一遍 #搞笑段子
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姜洪浩4天前
戒过#网吧 #内容过于真实 #知识分享 #干货分享 #最懂网吧的男人
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