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灵灵七的健身日记1月前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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哥傲娇3月前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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轩羽聊健身2月前
央妈教你拉伸 三个动作拉开千年老妖#拉伸#腰痛#居家锻炼 #央妈#康养
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运动养身月老师1月前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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脊古堂王老师2月前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸
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小猫爱健身5月前
明星央妈都在力推的居家运动 原地超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#瘦下来做最美的自己 #抖音小助手@dou+小助手 #指压板 #超慢跑 #减脂
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米大大谈康复4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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哥傲娇3月前
央视妈妈教你放松，转给你久坐的朋友。#居家锻炼 #腰部拉伸 #三个动作拉开你的千年老腰 #久坐不动
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运动养生美希5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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阿北有生活1月前
#在家练 #体态矫正 #人类 #睡姿大比拼 #锻炼
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玲姐姐谈养生1月前
腰部锻炼 央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸#养生
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减重外科张震教授9月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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运动养生美希4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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格格床上八段锦3周前
@#腰 #腿好 #改善睡眠
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小范爱养生5天前
央妈推荐、踝泵运动。居家锻炼 #居家锻炼 #央视推荐 #健康生活#疏通经络 #养生
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海洋的健身日记1月前
央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年老腰”，推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腰部放松 #体态纠正
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居家养生仇老师5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这个动作很好的放松肩颈 #颈部肌肉拉伸 #居家锻炼 #拉伸
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炫羽普拉提4天前
你可以永远相信人民日报都推荐的这几个拉伸动作。每日拉伸10分钟，让你轻松瘦全身#拉伸放松肌肉 #炫羽普拉提女子健身 #普拉提 #每日训练打卡
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运动养身月老师1月前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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邹老师说康养2周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用 转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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运动养生美希4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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50岁林姐讲运动康复1月前
央妈教你放松，转给久坐的朋友 央妈教你放松，转给酒做的朋友#居家锻炼#三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
5分钟站着放松全身，拉伸和训练一样重要！ #课后拉伸 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #好身材练起来 #全身拉伸
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蒙蒙吖4天前
不愧是央妈都在推荐的超慢跑燃脂指压板不挑年龄不挑体重特别适合运动小白 它就是现代生活的‘行走养生哲学’在家、甚至办公室都能放随时随地给双脚放松#指压板 #超慢跑 #燃脂瘦身 #种草@巨量千川 @DOU+小助手 @抖加上热门
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Summerbaby6月前
每天10分钟，跟着央妈准没错#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学
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尤娜形体运动5天前
全身拉伸操完整版！5分钟最全跟练，家人们记得❤️点赞收藏，每天跟练。#全身拉伸 #经络拉伸 #居家锻炼 #形体舞 #跳舞我不是专业的，健身运动，活动筋骨
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孔教带你瘦1周前
央妈推荐的，三个动作拉开你的千年老腰，好用，转给经常久坐的朋友们，快来打卡吧#腰肌劳损#久坐#居家锻炼#腰部不适
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崔继昆运动康复3月前
央妈教你放松咱们一起试一试#运动 #康复训练
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脊古堂王老师1月前
和央妈一起来练习拉伸#居家锻炼 #拉伸
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清l弦1月前
央妈教放松你的腰，练完就知道有多好用 #三个动作拉开你的千年老腰 #居家锻炼 #腰部拉伸 #腰肌劳损 #体态纠正
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燕儿姐姐爱健身1周前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸干年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉立伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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敏姐讲运动康复1月前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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帝怡·瑜伽1周前
床上八段锦 懒人运动，床上八段锦，每天十分钟#八段锦 #健康养生 #小妙招大作用 #瑜伽 #居家锻炼
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娇娇师姐运动养生1月前
大白和央妈都推荐的踝泵训练！每天坚持，身体腿脚轻松不少🙏 #女性运动#肌肉放松 #中老年锻炼#不懂就问
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耶耶讲康养1月前
央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年老腰”，推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腰部放松#体态纠正
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50岁郭姐运动养生1月前
央妈都推荐了，赶紧试试，三个动作，拉开你的“千年老腰”，推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腰部放松#体态纠正
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运动养生谢老师1周前
三个动作拉开你的千年老妖，央妈推荐的很不错#居家锻炼 #千年老腰拉伸#拉伸放松肌肉 #健身干货
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皇城根下的老BABY2周前
小动作大作用！ #健康养生
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南瓜舟教练(自律版)4天前
央妈都在推荐的动作 每天早晚坚持各练一次 帮你改善体态 告别含胸驼背 头前倾#健身 #体态纠正 #居家锻炼
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小陈改变版2周前
跟着央妈掰着骨盆计划第三天跟练版#骨盆掰正 #居家锻炼 #骨盆修复
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虎哥的健身日记3周前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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大橙居家运动3天前
不愧是央妈都在推荐的超慢跑燃脂指压板，不挑年龄不挑体重，特别适合运动小白！它就是现代生活的“行走养生哲学”！在家、甚至办公室都能放，随时随地给双脚放松#指压板#减脂神器 #居家锻炼 #超慢跑#减肥前后对比
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虎哥的健身日记2周前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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黄黄谈运动养生1月前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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脊古堂王老师1月前
和央妈一起学习保养腰椎#真实生活分享计划 #居家锻炼#拉伸
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十年孙说康养1月前
央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年腰”推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼#腰部放松#体态纠正
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大头超慢跑（抑郁康复中）1月前
央妈推荐居家懒人运动超慢跑👍#真实生活分享计划 #超慢跑 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家健身有新招
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小陈改变版2周前
跟着央妈骨盆掰正第五天，加油姐妹们每天看到一点点变化，坚持就是胜利 #骨盆前倾 #骨盆修复 #锻炼
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你的丹丹老师（运动养生）1月前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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小钟没腹肌1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用 转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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静｜幸福树瑜伽·塑形3月前
跟着央妈做，三个动作拉伸放松千年僵硬老腰。#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰背疼痛 #腰背僵硬 #拉伸放松肌肉
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崔继昆运动康复3月前
央妈推荐居家也能让你放松#运动 #康复训练
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石家庄体态矫正尉老师9月前
央妈力推！保护脊柱的基本动作，伸懒腰！晚上睡前做一做，拉伸脊柱。#脊柱 #脊柱侧弯 #体态纠正 #央视推荐 #涨知识
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珂老师讲康复1周前
央妈推荐教你放松， #三个动作拉开你的千年老腰 你快转发给你的朋友 #居家锻炼 #腰部拉伸 #拉伸
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张老师讲康养武汉市新洲区博帅电子商务店1月前
#热门 央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年老腰”，推荐给久坐的朋友#腰部不适#腰肌劳损 #居家锻炼 #腰部放松
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朱朱爱养生0071月前
过年除了躺就是吃和睡，肚子大了不少，赶紧跟着央妈来学这个减肥动作，每天坚持50个，一个动作坚持练，轻松甩掉游泳圈#央视推荐 #减肥操 #过年胖三斤 #减重 #居家健身有新招
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三石懂运动康复3天前
央妈推荐“踝泵运动”，简单小动作，每天5分钟#居家锻炼
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BIBI2月前
跟着央妈练睡前床上八段锦！助眠小技巧！ #养生 #八段锦 #跟练 #助眠 #床上瑜伽
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朱朱爱养生0071月前
每天翻来覆去睡不着，睡不踏实，赶紧起来跟央妈来学床上八段锦，每天睡前三分钟，比褪黑素还管用，赶紧去试试吧！#睡不着 #快速入睡 #央视推荐 #床上八段锦 #养生八段锦
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刺猬逆袭记1月前
居家锻炼也能拥有好身材 生命在于运动，我跟着老祖宗跟着央妈开始减肥运动，瘦了30斤，变瘦变美成就最好自己，我逆袭成功了，成为了一个全新的我自己#居家运动健身 #创作灵感 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #瘦全身
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七七老师聊体态2周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损#久坐#居家锻炼
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艳姐严选好物3月前
央妈教你放松方法，看看你能做到哪个等级#放松解压 #居家锻炼 #锻炼
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