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不想李你1月前
作为一位听粉丝劝，行动力强，宠粉的小小博主，把我压箱底的一些小技巧教给大家！快来我的评论区打卡吧！#面部锻炼 #坚持打卡 #男生变帅小技巧#没有丑男人只有懒男人
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夏小多9月前
练走嘴角嘟嘟肉#嘴角肉 #嘴角嘟嘟肉 #口角囊袋 #口角下垂 #口周纹
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Moment4月前
展示口轮匝肌@牛油果子哥 @平安牛油果 @吉利果
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一碗小雪2月前
口轮匝肌是一个男明星最好的“嫁妆”！ #面部分析#口轮匝肌#王鹤棣#宋威龙#cortis
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刘珈彤的横膈膜@亿彤享乐1月前
一分钟跟练终于更新了，今天我们来练这个“后劲十足”的【口轮匝肌训练】。锻炼我们唇周力量，帮助我们更好的咬字；防止声道塌陷（包括软腭塌陷...等）；还能帮我们适当减少法令纹的生成～ 带话题#亿彤享乐 #亿彤享乐跟练 并@亿彤享乐Music Studio ，连续打卡21天即可免费兑换一次原价199r在售的线上试听课哦！ 明天同一时间更新下期，记得点个关注！一键三连～明天见 欢迎在评论区里讨论你在唱歌中遇到的问题我会一一解答 1v1教学：YiTongxiangyue Hallo这里是专注于流行演唱的Gia老师 希望这条视频能给到你帮助 别忘了一键三连，这对我来说很重要！ 拜托了！ #魔彤Gia #流行声乐教学 #杭州声乐培训
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悦动中式小颜（原3D面部瑜伽）1年前
第一批练肌肉的受益者出现了......#口轮匝肌训练 #口周衰老 #法令纹 #口周紧致
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体育剪辑吴琛鸽1周前
这套唇部训练的核心好处 1. 自然提升唇部饱满度，打造精致嘟嘟唇 这套动作通过针对性锻炼口轮匝肌（唇部核心肌肉），能强化唇部肌肉的厚度与弹性，促进唇部血液循环，让嘴唇自然变得饱满红润，改善薄唇、唇形扁平的问题，不用医美就能拥有自然的嘟嘟唇效果，同时还能改善唇色暗沉，让唇部更有气色。 2. 淡化唇纹，改善唇部基础状态 动作中的按摩与发力，能充分放松紧张的唇部肌肉，促进唇部的血液循环与新陈代谢，改善因干燥、频繁抿嘴、年龄增长导致的干纹、深唇纹，长期坚持能让唇部状态更水润细腻，减少唇部起皮、干瘪的问题。 3. 紧致口周线条，实现抗衰淡纹 这是这套训练的核心隐藏优势。动作不仅锻炼唇部，还能精准激活嘴角、法令纹、木偶纹周边的肌群，强化肌肉的天然支撑力，改善嘴角下垂、法令纹加深、木偶纹明显的问题，紧致口周松弛的皮肤，让面中下部更紧致，视觉上更显年轻。 4. 优化唇形，改善不良习惯带来的颜值问题 长期坚持这套训练，能改善频繁抿嘴、咬唇、口呼吸等导致的唇形不美观、嘴角下垂、唇峰不对称等问题，优化唇峰、唇角的线条，让唇形更精致对称，同时改善口周肌肉发力不均的问题。 5. 零门槛无风险，随时随地可练 这套训练不需要任何工具，单组仅需2分钟，没有场地和时间限制，化妆前、追剧、工作间隙都能完成，无医美风险，没有副作用，长期坚持就能看到唇部和口周状态的改善，适配所有想要优化唇部状态、做口周抗衰的人群。#居家健身有新招 #脸部按摩
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蔓蔓蜕变日记5月前
每天5分钟口部训练，锻炼面部肌肉支撑力，改善唇周干瘪，法令纹更显轻盈～#面部瑜伽#面部提升 #抗老 #变美小技巧 #口轮匝肌
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面瘫阿姨恢复记2周前
面瘫嘴歪必看|口轮匝肌刮痧教程（实操版） 答应你们的面部刮痧教程，终于来了👆 这一期先讲口轮匝肌——就是咱们嘴周围这一圈的肌肉。 为什么先讲这块？ 因为面瘫最明显的特征就是：嘴歪、鼓腮漏气、漏水漏食、吹不了泡泡、笑不对称。 这块肌肉恢复了，表情才能回来。 --- 🎯 这套手法适合谁？ · 面瘫恢复期（急性期过后） · 嘴歪明显、鼓腮漏气、漏水漏食、无法嘟嘴 · 想改善口周麻木、帮助嘴唇活动 --- 📝 我的操作方法（视频里都有演示） 准备阶段： 1. 先卸妆，用温水把脸洗干净、擦干 2. 刮痧板用热水烫一下，保证温度高于面部温度 3. 刮痧用的油：精油、润肤油、山茶油、橄榄油都可以 4. 先把油涂在刮痧板上，再用板把油均匀涂在要刮的区域 操作要点： · 时长：全程15-30分钟 · 范围：患侧和健侧都要刮 · 力度：一定要轻柔！ 口周皮肤薄，面瘫侧感觉迟钝，容易刮伤 --- ⚠️ 重要提醒 这些人先不要刮： · 急性期（面瘫前两周）不要刮 · 做过医美项目还未恢复的不要刮 · 身体虚弱、病毒未清的不要刮 操作中的注意： · 力度宁轻勿重，感觉迟钝就对着镜子做 · 如果皮肤破损、发炎，立即暂停 · 配合艾灸调理身体，效果更好 --- ⚠️ 刮痧后的注意事项 · 用纸巾（不要用湿纸巾）顺着刮痧的路线，把油脂轻轻擦干净 · 不要用手触摸刚刮痧的区域，避免感染 · 避风、避寒、避水：2小时内不要出门，出门时戴好围巾、帽子、口罩，护住刮痧的位置 · 面部不要涂抹任何护肤品，不要做热敷 · 如果出痧了：等痧退了之后再刮第二次 · 如果没出痧：一周最多刮2次。下次再刮时如果感觉疼痛，立即停止，给面部充足的恢复时间 --- 不是医生，只是一个走过弯路的过来人。 把自用的方法毫无保留分享出来， 希望能帮到一个是一个。 还有什么想看的部位？评论区告诉我， 下一个教程你来定❤️ #面瘫 #面瘫恢复 #面部刮痧 #重度面瘫 #面瘫后遗症
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田主任健康说11月前
你的脸也是正面垮，侧面凹？试试跟练这些小训练！ #法令纹 #鼻基底凹陷 #变美 #抖出健康知识宝藏
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155的妮儿（面部瑜伽）2月前
Day160｜口周撸铁，改善嘴角耷拉、法令纹 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #面部提升 #口角囊袋 #口轮匝肌
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体育剪辑吴琛鸽5天前
这套训练的核心好处 1. 即时温和丰唇，改善干瘪唇纹 动作能快速激活唇部口轮匝肌，促进唇部血液循环，让唇部自然充血，实现即时的饱满效果，视觉上淡化干纹、改善嘴唇干瘪、薄唇的状态，比刺激性丰唇产品更温和安全。 2. 优化唇形轮廓，改善不对称问题 长期坚持能均衡锻炼唇部肌群，改善嘴角下垂、唇形左右不对称、上下唇比例失衡的问题，让唇线更清晰、唇峰更立体，打造更精致的原生唇形，同时能改善唇周暗沉。 3. 放松唇周肌肉，纠正不良习惯影响 能放松长期紧绷的口周肌肉，改善因长期抿嘴、咬唇、口呼吸带来的唇肌紧张、唇形变形问题，同时增强唇周肌肉控制力，减少无意识的抿嘴、撇嘴等不良习惯。 4. 紧致唇周皮肤，延缓衰老 规律锻炼能增强唇周肌肉的弹性，改善因年龄增长、频繁表情带来的法令纹、嘴角木偶纹，让唇周皮肤更紧致，延缓口周松弛衰老。 5. 零成本无门槛，无医美风险 不需要任何工具和产品，随时随地都能完成，没有医美丰唇的恢复期、过敏和栓塞风险，长期坚持就能维持唇部的紧致饱满状态。#丰唇 #面部瑜伽
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C戈面部功能体态美学（4月长沙线下课）1年前
嘴角括号纹有救了！训练嘴巴！！！
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小粥1月前
口轮匝肌真是这个世界上最性感的东西 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #牛油果子哥
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皮泼面瘫3天前
微笑训练器，口轮训练器#面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #微笑训练器 #口轮匝肌
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程大福9月前
下面部肉du怎么打？看这条视频就够了 #颏肌 #降口角肌 #口轮匝肌 #下颌缘 #蛙腮
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提大米3月前
面部提升操（音乐版）开始练起来吧 #眼轮匝肌锻炼 #口轮匝肌 #面部提升 #面部瑜伽 #跟练
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燕大妮 呀9月前
#口部操 #口轮匝肌训练 #口周下垂
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艾琳美学6月前
口部训练操#口轮匝肌 #面部瑜伽
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骨质酥酥1月前
口轮轧肌速通，中间细两边粗，中间深两边浅#绘画教程 #画世界 #口轮匝肌 #成男
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精致女人美丽学堂1周前
周一至周六上午九点直播哦 #口轮匝肌 #括号问题 #奶奶肉
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珍珠一小坨7月前
口轮匝肌粉又爽到了（田儿讲台词的嘴型实在是妙）
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榴莲3天前
也是跟一些博主练的，练了一段时间有变化#面部提升 #面部抗衰 #面部瑜伽
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鲍老板（养生姑娘）1年前
面瘫后遗症口轮匝肌训练，包括嘴角的法令纹。#真的能帮助到你们 #面瘫#新年
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从月亮走向月亮2周前
#口轮匝肌训练
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Kairi12月前
口轮匝肌 #周安信#ald1
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波波爱养生3月前
口部锻炼操完整版来咯#口轮匝肌#面部瑜伽 #面部提升#法令纹
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皮泼面瘫3天前
嘴歪眼斜如何练习#面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #吹气球练习 #口轮匝肌
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干巴仙人掌🌵6月前
没有牛油果🥑？ #英国 #干巴 #帅哥 #肌肉男 #小奶狗
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礼礼妹宝8月前
7M➕29|牛油果泥米粉 六个月以后就可以常吃牛油果了 这样做吃起来不会生涩 宝宝爱吃 牛油果是优质脂肪 营养价值高 促进宝宝的大脑发育🧠 也可以通肠润便 好处多多哦 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #宝宝爱吃
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小森辅食记1年前
「8集」都知道牛油果宝宝吃了好处多多，但宝宝们第一口牛油果泥怎么吃？这样处理不酸涩，细腻香甜，宝宝很爱吃，对宝宝肚肚也很友好，你也是这样做的吗？#牛油果辅食做法 #辅食添加 #第一口辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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年糕麻麻辅食7月前
都知道牛油果宝宝吃了好处多多，但宝宝们第一口牛油果泥怎么吃？这样处理不酸涩，细腻香甜，宝宝很爱吃，对宝宝肚肚也很友好#牛油果辅食做法#辅食添加#小月龄铺合#宝宝铺食#育儿经验分享
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你好我叫薛派派8月前
7个月的宝宝就可以吃牛油果了 🥑 而且做法简单 牛油果是优质脂肪 营养价值高 促进宝宝大脑发育🧠好处多多 PS：如果担心宝宝第一口牛油果难以适应 可以把牛油果和米粉中和一下哦 今天又是大一碗被吃光光的一天呢#宝宝辅食 #干饭娃 #干饭宝宝 #辅食分享 #牛油果辅食
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君君经络养颜4年前
锻炼口轮匝肌发力，消除婆婆纹，要坚持每天练习哦！#面部瑜伽 #面部提升
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韵暖静修2年前
面部瑜伽口轮匝肌练习#情绪管理 #改善睡眠 #缓解压力 #缓解焦虑
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悦动｜中式小颜1月前
口周松弛的姐妹练起来#口周训练 #面部提升 #面部瑜伽 #口周松弛 #嘴角下挂
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深圳儿童特康思奇中心5天前
10个特需儿童口肌按摩训练——颏肌 颏肌位于下巴正中，主要负责抬起下唇、帮助双唇闭合，同时参与口部精细的表情与发音控制。 发音上，它与口轮匝肌等口周肌肉协同工作，对 b、p、m 等双唇音，以及 f 等唇齿音的稳定发音都有影响。 肌张力异常时，孩子可能出现下巴紧绷、嘴唇闭合困难，说话时还容易出现发音费力或漏气的问题。 📌肌张力偏低时，经常伴随附近肌群肌张力异常，因这块肌肉太小，而不建议操作，重点按摩邻近肌群！ 💡如孩子口肌较弱，建议家长们先翻阅前期发布的第一阶段基础稳定与支撑（【咬肌篇】【颊肌篇】【口轮匝肌篇】）笔记内容开始跟做。 本系列合集包含 10 个口周与面部关键肌群 的按摩示范， 适合存在以下情况的孩子参考： ✅说话含糊、漏气 ✅双唇闭合困难、流口水 ✅嘴巴张不开或过于僵硬 ✅发音用力不准、表情单一 内容由老师真人示范， 结合 肌肉透视图 + 手法讲解， 帮助家长和特教从业者 看得懂、学得会、用得上。 不同孩子的口肌状态不同，请根据孩子表现判断是“偏紧”还是“偏弱”（视频中已区分段落），不要盲目套用。 #构音障碍 #深圳特教 #特需儿童 #口肌训练 #颏肌放松
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盒子哥2天前
时刻提醒自己，我缺的是钱不是爱#口轮匝肌 #美式前刺 #薄肌
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牙诸葛2月前
鼓气训练：能锻炼到口轮匝肌，颊肌，软腭肌群，舌部肌群。通过主动闭口鼓气，纠正不良舌习惯，增强口腔肌群平衡，改善口呼吸、吮指等不良习惯，促进颌面部正常发育。#鼓气训练 #唇肌训练 #舌肌训练 #口呼吸 #口腔健康
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面瘫阿姨恢复记2周前
面瘫脸颊凹陷/鼓腮漏气必看 颊肌刮痧教程 答应你们的颊肌刮痧，来了👆 上一期讲了口轮匝肌（嘴周围），这一期讲颊肌——就是咱们脸颊这块肉。 为什么颊肌很重要？ 因为面瘫最明显的特征除了嘴歪，还有： · 鼓腮漏气（颊肌没力气，兜不住气） · 脸颊凹陷（肌肉萎缩，看起来不对称） · 笑容不对称（颊肌负责把嘴角向斜上方拉） · 吃饭塞饭（食物老卡在患侧脸颊里） 这块肌肉恢复了，笑容才能自然，脸颊才能饱满。 --- 🎯 这套手法适合谁？ · 面瘫恢复期（急性期过后） · 鼓腮漏气、吹不了泡泡 · 脸颊凹陷、笑容不对称 · 吃饭容易塞饭 · 想改善面部肌肉力量、帮助表情恢复 --- 📝 我的操作方法（视频里都有演示） 准备阶段： 1. 卸妆，温水把脸洗干净、擦干 2. 刮痧板用热水烫一下，保证温度高于面部温度 3. 刮痧油：精油、润肤油、山茶油、橄榄油都可以 4. 先把油涂在刮痧板上，再用板把油均匀涂在要刮的区域 操作要点： · 方向：从下往上、从内向外 · 具体路线： · 沿着脸颊的肌肉纹理，呈放射状 · 时长：全程10-15分钟（单侧5-8分钟） · 范围：患侧为主，健侧辅助（健侧力度可以更轻） · 力度：一定要轻柔！ 颊肌深层连着口腔黏膜，感觉迟钝容易刮伤 --- ⚠️ 重要提醒 这些人先不要刮： · 急性期（面瘫前两周）不要刮 · 做过医美项目还未恢复的不要刮 · 身体虚弱、病毒未清的不要刮 · 口腔内有溃疡、炎症的暂停 操作中的注意： · 力度宁轻勿重，感觉迟钝就对着镜子做 · 如果刮的时候口腔内感觉疼痛，立即减轻力度 · 配合口轮匝肌刮痧一起做，效果更好 · 艾灸后刮痧，事半功倍 --- ⚠️ 刮痧后的注意事项 · 用纸巾顺着刮痧路线，把油脂轻轻擦干净 · 不要用手触摸刚刮痧的区域，避免感染 · 避风、避寒、避水：2小时内不要出门，出门戴好围巾、帽子、口罩 · 面部不要涂抹任何护肤品，不要做热敷 · 如果出痧了：等痧退了之后再刮第二次（颊肌不容易出痧，如果出了说明力度大了） · 正常情况下：一周最多刮2次，给肌肉恢复时间 不是医生，只是一个走过弯路的过来人。 把自用的方法毫无保留分享出来， 希望能帮到一个是一个。 下一期想看哪里？ 评论区告诉我： #面瘫 #重度面瘫 #面瘫恢复 #面部刮痧 #刮痧
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牙诸葛唇舌肌训练营2月前
唇肌训练器可以有效锻炼唇肌力量！改善开唇露齿问题，增强口轮匝肌力量（好比健身使用健身器材一样，能达到事半功倍）贵在坚持噢！#唇肌训练 #开唇露齿 #唇肌训练器 #口呼吸 #厚嘴唇
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GUOXIAOSTUDIO修图研习室1月前
口轮匝肌到底怎么画？ 有多少修图师在这里是一看就会一修就废的 #修图 #修图教程 #后期修图 #ps教程
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ㅎ@𝐊𝐎𝐎𝐊𝐈𝐄...🤍1周前
好会吸……想戳戳这个口轮匝肌#田柾国 #田柾国jk#jungkook@抖音小助手 @抖音热点
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牛油果子哥6天前
那是个美好的夜晚（增肌第五天）
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大燕古法逆境术6月前
口部训练操现在开始#口轮匝肌 #面部瑜伽#面部提升 #逆境抗衰 #口周纹
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小川麻麻3月前
喝吸管杯锻炼口轮匝肌。有效提升面部#我的日常 #皮肤保养 #无美颜无滤镜最真实的模样 #内容太过真实 #每日分享
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画核艺用模型3月前
素描嘴部总画崩？90 分大神都在练的 “口轮匝肌密码”！ #画核模型#美术艺考助力#可拆卸面部肌肉解剖模型#艺考生#嘴巴素描
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阿分米鸡3月前
普拉提Vlog｜38.退化成四足支撑🐘 跟我一起边练普拉提边练口轮匝肌吧🥲 #上肢训练计划分享 #体态纠正 #矫正腿型 #体态调整 #普拉提
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青岛儿童康复陶老师3月前
通过口周轮匝肌+口腔感知觉训练，改善孩子流口水的情况。 #孩子流口水 #孩子流口水怎么办 #儿童康复训练 #流口水的宝宝 #青康润禾
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爱健身的DD(二胎中…）6天前
四个动作0成本，改善鼻基底凹陷 #鼻基底凹陷 #面部瑜伽 #法令纹 #变美逆袭 #二胎
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轮廓整形张路医生1周前
口周松垮 法令纹 木偶纹 口角囊袋……别慌，提起来就好了！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #面部提升三件套 #木偶纹 #口角囊袋
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韩星漾2周前
脸大脸垮法令纹重进来抄作业 所有动作必须做好充分润滑 否则将有拉上风险 动作一：颈部拉伸 双手固定对比， 用力向上抬头的同时撅嘴加大拉伸力度 每组做15次 共做3组 动作二：口轮匝肌锻炼 用力撅嘴轮换口角提升 能明显感觉嘴角后一指头处有明显发力 每次做20次 共做3组 动作三：面部s型提拉 固定胸锁乳突肌 双指从下巴开始向耳朵 再从耳朵向鼻翼 再从鼻翼延颧骨向太阳穴 再从太阳穴向美人尖推拉 每组10次 共做3组 动作四：咬肌放松 嘴微张放松 双手握拳用指关节从嘴角开始向耳朵推拉 稍微用点力度 每组推10次 共做3组 坚持下去会有明显改善 #面部瑜伽 #面部提升 #法令纹 #下颌线 #咬肌
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付付面部瑜伽3月前
口周面部锻炼操，法令纹，口周纹消失术 #面部瑜伽 #面部按摩手法 #法令纹怎么消除 #口轮匝肌
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开心带你变年轻【大号】1年前
嘴角下达 口轮匝肌是面部的地基，地基好，面部紧致，一组训练试一试#精致女人必备 #全脸提升 #紧致提升淡化皱纹
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智博美术干货君2周前
素描0基础教学 — 嘴巴 #美术 #美术生 #素描 #素描基础 #美术老师
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鱼罐头🐟2月前
口周肌肉力量建立！#面部瑜伽 #面部提升 #面中凹陷 #口轮匝肌 #抗衰
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25hours1天前
口轮匝肌牛逼克拉斯#田柾国
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鱼罐头🐟2月前
唇周肌肉放松操 #面部肌肉#面部瑜伽#面部肌肉训练 #口轮匝肌 #抗衰老
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零基础面部轻瑜伽-东老师2月前
动作都在这里啦 我是真没招啦!!!#面部瑜伽 #面色红润 #口轮匝肌 #鼻基底凹陷
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好好辅食记6月前
第1集｜宝宝六个月后要常吃牛油果🥑好处多多，但很多妈妈都做错了，这样处理不酸涩，香甜细腻，宝宝很爱吃，对肚肚也很友好！#宝宝辅食 #小月龄辅食 #6月龄宝宝辅食 #牛油果泥辅食 #辅食教程
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