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原指导排球教学6月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
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魏秋月3年前
大家打排球时一定要注意安全，不要像我一样“被砸脸”呦~#魏秋月 #排球 #中国女排
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橘子爱运动2周前
排球没有满分？原来是这几个问题，学会这些技巧，轻松拿捏~🏐#排球#排球垫球#中考体育#体考#温州嘉翔体育
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在青岛教体育的小孙教练2月前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
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儿童神经外科吕强3月前
#关爱儿童健康 #头晕 #河南省儿童医院 #内容过于真实 #上热门 孩子被排球砸到头出现头晕该怎么办
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蓝波碗砸🏐️9月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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Z zz8月前
不就是挨砸嘛 没在怕的 #男排 #自由人 #排球比赛 #暴力美学 #排球
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林亦闻的排球世界1年前
你是不是扣球没有力，经常打不中球，而且扣球总是下网？1分钟记住这4个秘诀，你的扣球实战会提升很快，第一，练习打墙的时候不要从上往下垂直砸，要尽量去模拟场上打长远球的感觉，关键就在于向上45度角击中球的中心。第二，精神力集中在手腕上，和朋友练习打防的时候，要学着尽量用手腕控制排球的走向，让朋友接得舒服，她越舒服，就说明你对球的控制能力越来越好了。第三，扣球前身体不要紧张，一定要放松肩膀，就像佐久早圣臣那样，锻炼自己身体的柔韧度，这样才能把力量在扣球的瞬间爆发出来。第四，扣球手臂扫下来的动作一定要连贯，刻意关注自己击球后手臂是不是贴着耳朵下来的，发力是不是顺畅，带着你的脑子去打每一球，只有刻意练习，刻意思考，排球水平的进步才会快，一起打排球吧！ #排球 #排球训练 #排球教程 #排球少年
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健伦财神发2年前
为什么打排球时，不建议把网遮住 #排球 #排球少年 #排球比赛 #排球扣球
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蓝波碗砸🏐️3月前
扣球老是钻球开炮？那是人球关系有问题！ 艾特你那个老开飞机的小伙伴来看～#排球#排球教学#扣球#蓝波碗砸#LB排球训练营
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蓝波碗砸🏐️9月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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蓝波碗砸🏐️10月前
🏐升级版处理球！30s让处理球不再是送分球 处理球给刁钻点🟰让对方少一个机会球➕可能出其不意得一分#排球#排球教学#排球处理球#壹号训练营
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自由人Kouki🏐10月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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🏐 小袁教练7月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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北京体考训练营彬子教练3月前
排球抛球总被砸？抛球怎么抛？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #排球 #初三选考
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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蓝波碗砸🏐️2月前
🏐你家副攻还在网前发呆不知道干嘛？ 快艾特ta来看#排球#LB排球训练营#蓝波碗砸#排球教学#副攻
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🇨🇳飞恋排球葛教练2月前
防守技巧如何避免球砸脸！#生活服务热点中心 #哈尔滨冰雪大世界 #哈尔滨排球 #真实生活分享计划
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Hana实验室1年前
没逝，多被砸两次就不害怕了 #排球
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爱打气排的宁教4月前
气排球新手扣球如何提高过网进攻率？ 我们气排球由于有进攻限制区限制，很多时候扣球经常会出现下网或者容易伸手就被拦死情况，所以我们要下意识的提高自己的挥臂轨迹及朝向，这样我们的扣球效率才会大大增加！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #气排球扣球 #体育运动
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小七8月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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小乔Jocelin10月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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小邱-保定上门体育1周前
排球没有满分原来是这些原因造成的，你中招了吗？#排球垫球#中考体育
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️2月前
接球来不及？有时又跑过头？选择合适的移动步伐，让防守效果翻倍 #排球#排球教学#蓝波碗砸#LB排球训练营#防守
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蓝波碗砸🏐️3月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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津云9月前
网红夫妻控诉儿子遭受老师霸凌 因没带排球 被老师排球砸 拳头打 将儿子拉到队伍前 全体同学在阳光下罚站 称学校给予老师处理意见：记过处分 调离原教学工作#霸凌 #路嫂赵逸 #体育老师
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认真的贾教练5月前
中考排球垫球 球老是乱飞，两三个就掉，怎么办？#体育中考 #中学生
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青蓝排球🏐7月前
这个护具应该全国普及 #排球护盔
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蓝波碗砸🏐️3月前
🏐绝对惊艳的防守技巧就藏在细节里！ 今天和海南之星文昌教头一起打磨防守。#排球#蓝波碗砸#碗砸带你上大师课#LB排球训练营#海南排球
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经济晚报看点新闻1年前
排球比赛小伙担心被砸头，教练叫其不要往后看不要怕，网友:怪不得他老往后看，见闻色啊#排球 #万万没想到 #措不及防
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体能舟记1年前
排球体能动作推荐爆发力篇 14个提高爆发力的排球体能动作推荐
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眉县中胜体育1周前
你是不是也出现过球抛到墙上，然后来不及击打的情况，看完视频你绝对有很大收获#眉县中考体育#排球#中胜体育
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新闻周周报1年前
男生练习打排球@走运鸡仔 #排球 #迷惑行为大赏
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番茄酱酱>ᴗo1年前
咋有人被球不小心砸到都这么萌啊#张常宁 #江苏女排 #中国排球超级联赛 #比赛现场 #中国女排
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潍城融媒1年前
排球比赛小伙担心被砸头不停往后看，结果精准预判了“飞来横球” 。白衣男：我不知道对手的实力，但我知道队友的实力（来源:@希域 ）
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卢老师智慧育儿2月前
宝宝在家里排球也不怕影响到邻居啦#早教球 #宝宝玩具 #新手爸妈 #母婴好物
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白猫说故事1年前
我在打排球的时候，突然把太阳砸了下来
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训练师-黄师傅（接私教）3月前
一个网球问责你的护球手，跟着练起来吧#篮球 #训练师黄师傅 #篮球训练 @DOU+上热门
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碗砸小助理2月前
海南大师课第二期 来看看有没有你扣球想问的问题 #排球 #蓝波碗砸
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河山云新闻1年前
球比赛时小伙担心被球砸教练叫其不要回头看网友:我不了解排球 我还不了解队友吗
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VBFans排迷2年前
最新男排奥资赛地板被砸穿的暴扣集锦 #排球比赛 #男排 #排球 #用排球表达心情 #扣球
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羊城晚报•羊城派3年前
女子被排球砸中，理论时被气到“中毒”
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梁仔吖3天前
记录🏐之还没学会快速挡脸 打排球真的很少死人，这三年全身上下都被砸过，四副眼镜被体院哥包场打烂🤓，继第四幅眼镜被打爆，老板问要不要买副贵的，我摇了摇头表示老板可能可以在几个月后重新看到没眼镜的我🤧#排球 #排球很少死人的 #手势舞
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安踏浩动专卖店2月前
是谁家孩子考砸了才后悔？ 总是在网上听人说排球怎么选，还是不知道怎么买？完全可以无脑入这颗安踏的扎染排球！#中考体育 #排球 #排球考试 #中考排球 #排球推荐
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深圳跃上门体育1周前
排球对墙练习怎么练#深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球练习
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滕飞排球🏐4天前
你就说怕不怕被砸到🏐 手感时有时无，发挥忽冷忽热，离高手还有一整个赛季的距离。 #排球 #排球基本功 #中考自垫球 #泰安排球 #滕飞排球
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蓝波碗砸🏐️3月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
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义乌正武•体育达标训练4天前
当垫排球时老是乱跑，如何改正？ #排球 #排球训练方法#排球定点训练#义乌排球#义乌中考体育
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脆衬衣3天前
#动漫 #动漫推荐
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寿光融媒1年前
排球比赛小伙担心被砸头 教练叫其不要往后看 结果......
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看宜兴1年前
排球比赛，小伙担心头被砸，教练说不要怕，不要往后看。男子：我不知道对手实力，可我知道队友水平。#排球 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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Jane_zzz（🏐京男京女📸）2周前
猛猛拦网以后就被砸了好惨我们“小邓” 现场视角像耳朵 直播像先打到肩膀再蹦了一下 幸好不是爆头2.0😂 #排超联赛 #北京男排 #我与排球跃见你我 @排超联赛
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河南都市频道1年前
排球比赛小伙担心被砸头，教练叫其不要往后看结果……网友：小伙的担心不无道理#排球 视频来源@希域
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Samuel教练3月前
你的扣球没力量？因为肩膀没打开！ 很多人扣球都在用手臂硬砸， 结果越扣越没力。 真正的扣球力量来自 3 个动作： ⸻ ① 肩膀打开！空间不够，力量出不来。 肩膀卡住，你的甩臂就会卡， 你以为没力，其实是动作没空间。 ⸻ ② 先侧身！力量要“蓄”起来才能甩出去。 面对球扣，力量会散； 侧身 → 轨迹更长 → 角度更狠。 ⸻ ③ 左手带方向！腰力才会启动。 左手一带，身体自然打开， 腰→肩→手臂一起甩， 这才是扣球真正有爆发力的原因。 ⸻ 记住： 扣球不是靠手臂，是靠“全身链条”一起发力。 下一篇教你—— 如何把球扣得更下压、更狠、更难防。 #排球教学 #扣球技巧 #排球训练 #二传扣球 #排球基础
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蓝波碗砸🏐️1月前
🏐春节宅家也能涨球？4个动作练起来 #排球 #蓝波碗砸 #排球训练 #居家锻炼
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TT运动表现2周前
排球扣杀专项训练 #ttperformance #tt运动表现 #体能训练
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蓝波碗砸🏐️5月前
🏐请选择你的野球场角色：非攻手篇 身高矮可不是打不好排球的理由哦！#排球#二传#自由人#排球位置
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原指导排球笔记3月前
垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳 垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳#排球 #排球教学 #排球训练 #体育 #国际学校
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北京佐佑中考体测左教练4月前
中考体测 排球垫球常见问题汇总[加油][加油] #初三体考#体测#排球训练 #同城精选话题 #体育中考 @北京儿童体能体测左教练
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武汉COOL酷儿排球俱乐部1周前
超手进攻VS避手线砸地板，哪一个更权威？ #武汉约球 #排球 #排球少年 #体育生 #国家一级排球运动员
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叶伦🏀2月前
新手必学的实战保姆级急停跳投教学#篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #🏀篮球 #急停跳投
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