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蓝波碗砸🏐️10月前
接重扣直接变冲天炮？3个卸力小技巧轻松应对！ 肩膀、手臂、身体重心缺一不可～#排球 #卸力 #排球教学 主动迎球，用身体顺势卸掉球的冲力！#壹号排球训练营
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🏐 小袁教练1年前
一传不会缓冲卸力，两个练习教会你，有不会的可以评论区提问哦~#排球🏐 #小排球 #排球教学 #排球防守 #一传
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🏐 小袁教练1年前
排球如何卸力？一个视频告诉你 #排球 #排球教学 #排球防守 #卸力
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原指导排球教学4月前
垫球总是飞？🏐一个视频教会你“垫球卸力” 垫球总是飞？🏐一个视频教会你“垫球卸力”#排球 #排球教学 #运动 #体育 #国际学校
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自由人Kouki🏐8月前
一个视频聊聊卸力的多种形式 #排球 #自由人 #防守 #卸力 #dou来运动吧
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自由人Kouki🏐9月前
一双适合打排球的篮球鞋 #排球 #球鞋 #自由人 #361度 #big3
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）10月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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王菲教练2周前
排球小白传球必看@王菲排球 #防守#排球训练 #排球教学 #排球少年#排球🏐
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排球新势力4年前
排球教程 #21 【重扣防守】2⃣ 攻手他强任他强 看我重扣轻松防 #排球 #中国女排 @DOU+小助手
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UVCC排球单招8月前
自由人单招防守技巧，期待你的加入 #排球 #uvcc排球单招
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气排球小李老师7月前
越是简单越好，动作小，距离短，少前扑，控球为主。#气排球
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步泰锐郑式气排球4天前
#气排球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排 别纠结单个部位猛发力，既容易受伤又发不上力。气排球扣球是整个人身体带动发力！
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郑化鹏5月前
国庆期间在大理的比赛片段#气排球 #气排球教学 #气排球的精彩瞬间 #排球比赛 #排球🏐
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北体陈琛8月前
重扣防守卸力技巧 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球防守
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自由人Kouki🏐2年前
三分钟说说我理解的卸力#排球 #排球🏐 #小排球 #自由人 #用排球表达心情
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步泰锐郑式气排球1周前
气排球中位接球总飞球？核心就在这一下！手腕，肘关节锁亖，迎球卸力，再快的来球也能稳稳吃住！ #气排球 #气排文化 #智慧气排
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DAMIENSABER达米恩官方旗舰店3月前
打假达米恩光剑剑刃强度！ #光剑 #达米恩光剑
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南充文跃星途排球俱乐部2周前
每一个追胸球，都是对基本功的考验。 别怕球速快，别怕位置难，侧身、卸力、缓冲。 #排球日常 #搞笑排球 #排球人日常#追胸球接法
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空山排球客服1号（不务正业版）2月前
一传总是不会缓冲卸力? 今天就为大家讲解一下一传如何正确卸力 ，接好每一颗球！#重庆排球馆 #排球少年 #排球 #一传卸力 #排球训练
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）2月前
距离中考仅剩三个月，现阶段球类9分还没满分的，要抓紧时间训练起来了，这几分是必拿的#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训#中高考
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跟着原导玩气排8月前
传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球 传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球技巧#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #减压 #体育
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不姓高的老高8月前
排球侧倒，侧面倒地整个小腿大腿侧面先下地也是为了增大接触面积保护自己，滚翻是为了卸力，跟鱼跃往出滑一个道理。不会滚身体倒下去往出滑也一样，但是会滚最好，方便快速起身救下一个球。#排球 #排球训练技巧#排球动作要领#排球训练#排球动作技巧
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原指导排球笔记2月前
解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 #排球 #国际学校 #排球扣球 #体育 #排球训练
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空山排球客服2号3月前
适合排球新手小白的挥臂训练来啦，快来跟着教练一起练起来!#重庆排球馆 #排球 #排球训练 #排球新手训练 #排球少年
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小绵羊962周前
重接杀（伸拍抢点卸力回挡）重心下沉盯准来球，左脚蹬地迎前。拍面稍后仰，伸臂抢在击球高点。触球瞬间，手指手腕微收，借来球力量缓冲卸力，轻挡网前空当。动作短促连贯，以柔克刚。
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步泰锐郑式气排球3月前
你的手指自带卸力的，你自己知道吗？ #气排球 #传球 #智慧气排 #气排文化
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WARPING POINT翘曲点4天前
亚西匹克球课堂｜改善重置球的训练方法 重置球的质量，决定了你在厨房区的主动权。 本期，亚西YAXI 带来一个针对性的训练方法，帮助你提升卸力控球的能力： ✅ 训练设置 站位：始终呆在厨房区内 搭档：在对面厨房线外，向你投掷强力的驱动球 ✅ 训练目标 将每一个来球，稳定回击进入搭档的厨房区。不追求力量，只追求落点。 ✅ 关键要点 如果身体过于紧绷，或者下意识想要用力击球，球就会失控飞出厨房区。保持放松、专注卸力，是完成重置的核心。 ✅ 进阶练习 适应之后，可以尝试站在厨房线处进行同样的练习。距离更近，反应时间更短，对重置技术的要求也更高。 把这一训练常态化，你的网前控制力会逐渐成为比赛中的稳定得分点。 「TO NEXT DIMENSION」 —WARPING POINT ———————— 📸关注WARPING POINT 移步主页观看更多匹克球相关🏃‍♂️ #warpingpoint #亚西匹克球课堂 #匹克球教学 #teamwarpingpoint #匹克球
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）5月前
对于初三孩子来说！国庆8天不是用来玩的！中考体育占分高，现在不练，开春要补上来就难了， 趁假期集中纠正垫球姿势、练稳跑步节奏，把弱项变成加分项，开学直接甩开同学一大截！ 别等明年考前焦虑～现在多流一滴汗，四月少扣一分！#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #中高考 #石狮中考体育培训
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不姓高的老高1年前
排球垫球。只要不是硬碰硬就是卸力。其实排球很多动作都要体会软中带硬的感觉，像扣球的手放松但也不是完全放松还要用力抽。接重球也一样，手臂要用力保证球来不被打散但是肩要放松顺着球打来的力量往后弹@#排球基础教学 #排球练习方法 #排球训练技巧 #排球 #排球动作要领
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延边延青排球3年前
欧式一传垫球卸力接球方法#延边青少年排球 #延边排球 #延吉排球 #延边 #延吉 #排球 @抖音小助手
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排球社区（球服定制）1年前
科学解析排球卸力吸球的技巧 #排球 #排球教学 #排球解说 #排球训练 #抖音上热门
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小七8月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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野球老登🏸(重生版)2周前
新手前期不用太纠结两个点 1.所谓的筑墙理论 2.击球后拍面非要朝外才能卸力 #教练我想打球 #创作者中心 #创作灵感
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延边延青排球3年前
排球大力发球接一传垫球卸力技巧动作#延边青少年排球 #延边排球 #延吉排球 #延边 #延吉 #排球 #同城 @抖音小助手
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好想吃汤圆🏐4月前
一个视频教会你发球过网 #排球 #发球 #汤圆
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）4月前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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排球界的蜘蛛侠2周前
#排球 #扣球
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柒号排球俱乐部3月前
扣球发力点 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练 #柒号运动馆
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成都力帅排球体育2周前
排球扣球提高击球点和扣球力量的教学 弹跳很好，扣球点为什么这么低？力量很大，为什么扣球力量这么小？大家练习起来哦#排球训练 #排球训练营 #成都排球训练
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鹿鹿粥7月前
命大的煮播已经学会用头卸力了#排球🏐 #排球 #二传的命有多苦 #排球爆头
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淮北乐威中考体育-李教练1月前
中考体育排球垫球小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球训练 #排球 #淮北中考体育
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跟着原导玩气排3月前
告别无力和下网🏐90%人缺了关键半步 告别无力和下网🏐90%人缺了关键半步#气排球 #气排球教学 #减压 #排球 #体育
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Thadea4天前
#排球 建议别养成用脚的习惯😅重心高下不去地的经验老登除外😅#比奇堡施工队 2秒时间，出脚，发现距离不对边倒边连续调整出脚，一边盯着看过网没，一边把膝盖绕回舒服的位置丝滑卸力，忙死我了
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）8月前
中考排球想拿高分？掌握垫球姿势、控制击球力度很关键！这个暑假，我们的排球特训班助你强化技能，轻松迎战中考！快来一起进步吧！#体育中考 #青少年体能训练 #泉州中考体育培训#晋江中考体育培训 #青少年体适能
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得五体育飞羽中心4天前
吊球● 卸力于无形，制敌于网前
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气排球小李老师2月前
扣球应该有两种发力模式，一个是控球，一个是力量，而不是一成不变，找到适合自己的最重要。#气排球
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苏必利尔湖泥盆纪邓氏鱼爆裂攻陷美味塔斯汀6月前
#排球 @自由人Kouki🏐（学习版） 再次感谢kouki老师的视频，常看常新
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南昌稳拓上门体育（全年招生）1月前
第3集:南昌中考排球满分教学#排球 #南昌中考体育排球 #中考体育 #上门体育私教 #稳拓体育
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王潼-25（私教私信）7月前
学会卸力 对抗不够一样打低位 #篮球🏀 #低位单打 #卸力 #篮球干货 #扣篮
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略懂体育的理科生1月前
#排球 #教学 #体育中考#科学学习#探究原理
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排球社区（球服定制）1年前
从职业选手分析直接告訴你卸力根本不重要 重要的是 带你从职业选手的动作搞懂你不清楚的基本功#排球 #扣球 #排球比赛 #排球教学视频 #职业选手
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气排球小李老师2月前
往后放松，往前用力。不妨可以左手拿右手小臂试下惯性，体会到惯性的力，出手会快很多。#气排球
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德州上门体育-张教练1周前
⚠️排球垫球速成！3天练到中考满分！体育中考垫球总失误？看完这个视频直接开挂！男生40个女生35个轻松拿下，张教练拆解每个动作要点，练就完了🔥 #中考体育 #排球训练 #体育满分技巧 #青少年运动 #德州上门体育
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）3月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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盐城英山音乐大山老师1周前
最近的课题，卸力，视频给了一个方案，你看看适不适合你，不合适我还有无数的方案，真难，吉他老师得懂人体工程学，还要有体验。#盐城吉他
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樊洺豪1周前
《排球教学视频》 #排球 #汗水 #抽象 #校园
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）4月前
中考体育排球练习，跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）4月前
南昌中考体育排球垫球示范性教学#博尖体育 #南昌中考体育#中考排球 #南昌上门体育
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宜排即合5月前
#知识分享 排球
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爱打篮球的辣 fo 酱1周前
进攻撤凳子，学会制霸内线！ 内线背打总被顶得难受？力量不如人就打不进去？今天教你一招进攻撤凳子，不用蛮力，全靠巧劲，专治各种强硬防守。 #进攻技巧 #篮球技巧教学 #进攻撤凳子
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黄广益羽球4天前
正手被动如何卸力回中#羽毛球 #羽毛球教学
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