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大杨同学有机生活1月前
甜菜根的好，谁吃谁知道#甜菜根 #超级食物 #健康 #养生 #有机蔬菜
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儿科张主任2周前
想要孩子长得高多吃青菜很重要. #长高 #孩子 #育儿
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抖音百科4年前
芥菜头——可治疗小便涩痛的食疗佳品#芥菜头
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波总健康学说1年前
55-80岁后想长寿一定吃好甜菜头 #硬核健康科普行动 #探寻生活的百种温度 #养生 #养生饮食科普 #中老年人健康
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囊谦古藏殿文化餐饮服务中心5月前
芫根的功效与作用，（又名芜菁、大头菜）是十字花科植物，富含膳食纤维、维生素（如C、B族）、矿物质（如钾、钙）及硫代葡萄糖苷等活性成分，具有清热解毒、补充营养、促进消化、抗氧化、辅助调节血压等功效，是药食同源的典型代表，调理风湿疾病，平衡身体机能，恢复体力，具有良好的滋补功效。芫根我们#古藏殿餐厅里会做很多的菜品。大家顾客来品尝一下，
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T仙升5年前
红菜头汤！防癌，护肝，血压，补血，延缓衰老！【粤语厨房】
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阿星在养生7月前
超级食物——甜菜根 甜菜根作为一个蔬菜，对咱们身体很好，但也不能当药用！具体情况要去专业三甲医院。#养生 #蔬菜 #甜菜
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幸福宝强4年前
菜头这样做，比吃补药还补，我家一周吃6次，连挑食的孩子也爱吃#美食 #烹饪技巧 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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W修善2周前
大头菜所含营养素
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德承行火木2月前
潮汕菜头丸 潮汕话“菜头”=“彩头”，冬至吃它寓意来年顺顺当当！祝大家冬至快乐！#冬至 #潮汕美食 #家乡的味道 @德承行甄选滋补
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曾昕蕾1月前
痛经手脚冰凉体寒量多的姐妹，我手里的这个菜，有多远给我扔多远，哪怕平时我们吃的时候也要加姜丝，因为它是寒凉食物！不过，青春期孩子可以吃！因为它可以友好的中和孩子们的旺火气，尤其是经常熬夜脸上长痘痘的#大青菜#女性健康#棒菜 #青春期饮食、#经期饮食@DOU+小助手
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好吃强哥2年前
菜头丸子汤，清香爽口，营养好吸收。#抖音美食推荐官 #家的味道 #美食分享
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央视主播说三农6天前
转评赞！农业农村部部长手把手教你健康饮食！ #饮食健康 #饮食 #媒体精选计划
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W修善1周前
大头菜所含营养素
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小平美食记9月前
#美食 #吃出健康好身体 #美食分享 @抖音创作灵感
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儿科医生陈争光1月前
想要孩子长得高，多吃青菜很重要 #长高 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏
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香港华姐抗癌17年3年前
红菜头是特殊唱品种100克红菜头的热量约为44卡路里，其中含有6.7克碳水化合物，1.7克蛋白质，0.2克脂肪，2克膳食纤维，另外还很有丰富的维生素和矿物质，能满足人一天6%的维生素C需求，20%的叶酸需求，3%的维生素B6需求，6%的镁需求、9%的钾需求、4%的磷需求、16%的锰需求和4%的铁需求。 不#抗癌正能量 #抗癌日记 #抗癌之路 #抗癌女孩
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小财迷🍓🍓🍓2月前
青菜头（也叫棒棒菜、芥菜头、笋子芥）富含维生素、膳食纤维等，有增进食欲、促进消化等功效。 1.青菜头富含维生素C、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分，能为人体补充营养，增强免疫力。 2.含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。 *3.具有一种特殊的鲜香气味，能刺激食欲，尤其适合胃口不佳的人。 4.热量低、水分高，适合减肥人士食用，有助于控制体重。 可炒腊肉、五花肉、黄牛肉丝、排骨煲汤、骨头煲汤…味道好极了。 食用价值，既好吃又清火，食法多样，可以炒食、凉拌、煮汤。 好啦！介绍完了😱😱😱
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努力奋斗2周前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富#甜菜根 有机菜 #营养搭配 #红菜头 健康美味
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聪胜百货店1月前
甜菜根 【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富3斤4斤4.5 斤#有机蔬菜 #烹饪食材 #蔬菜搭配 #营养蔬菜 #健康饮食
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爱学习的老刘2周前
开春必吃！这“树头菜”的钙比牛奶高#食疗小妙招 #知识科普 #食疗
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小雅（家常菜）1月前
在江西什么皮都是宝，这个菜头皮有吃过的吗？#充能小事叫吃饭 #赣南美食 #芥菜头
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慈脉南平～小叶6天前
春天里的头把菜#食疗#健康生活#慈脉#荠菜
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枫品宝宝美味九2周前
甜菜根也叫红菜头、紫菜头、火凤果，营养丰富 你那里有这种蔬菜吗？好吃的😄#甜菜根#优质农产品#快来
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A韵1月前
尝试做了一下罗宋汤。里面用到了甜菜根。 甜菜根（也叫红菜头、紫菜头）是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种对健康有益的营养素，适量食用好处不少，但也有一些需要注意的地方。 🌈 主要营养成分 甜菜根是典型的高营养密度、低热量食物，每100克可食部约含： · 热量：约43千卡 · 膳食纤维：2.3-2.8克，有助于肠道健康 · 关键矿物质： · 钾：254-294毫克，含量相当丰富 · 铁：含量高于多数蔬菜 · 维生素：富含叶酸和β-胡萝卜素 · 独特的生物活性成分： · 甜菜红素：天然的抗氧化剂和色素 · 甜菜碱：有助心血管健康的植物化学物质 · 硝酸盐：含量较高，对血管功能有益 ✨ 经常吃的好处 1. 有助降低血压，保护心血管：甜菜根富含的钾和硝酸盐是血管的“好朋友”。钾能调节心脏节律，而硝酸盐在体内可转化为一氧化氮，帮助放松血管、舒张血管、促进血液循环，从而起到辅助降压的作用。 2. 抗氧化、抗炎症：它含有的甜菜红素、甜菜碱、多酚类物质都是强效抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基，减少炎症反应，有助延缓衰老。 3. 提升运动表现：研究表明，甜菜根汁中的硝酸盐能提高运动效率，减少运动时的耗氧量，延缓疲劳，对耐力运动员特别有帮助。 4. 补充矿物质：铁含量较高，对素食者补充铁质有一定帮助。如果和富含维生素C的食物（如橙子、柠檬）一起吃，还能促进铁的吸收。 5. 促进肠道蠕动：丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，有效预防和缓解便秘。#甜菜根的吃法 #罗宋汤
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亿哥2周前
开春了年也过完了，吃点芥菜好处多！#养生 #养生就是养健康 #中医 #中医养生 #芥菜
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欣姐吖3月前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富4.5斤4 斤3斤#甜菜根 #红菜头 #蔬菜 #紫菜头 #有机甜菜根
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夜阑听雨2周前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富4.5斤4 斤3斤#甜菜根 #红菜头 #蔬菜 #紫菜头 #有机甜菜根
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平安喜乐1月前
脑供血不足，多吃2种菜叶，大脑一天比一天好
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益趣颜语2年前
吃了滋补品，到底能不能吃菜头？ #营养知识科普 #每天跟我涨知识 #科普一下
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四季果庄有机果蔬采摘&配送3年前
甜菜头的功效与作用 促进骨骼发育、缓解贫血 甜菜头就是甜菜的根。甜菜头呈圆锥至纺锤状，多汁，含糖分较高，具有促进骨骼发育、缓解贫血、助消化、缓解便秘的功效。 1、促进骨骼发育：常吃甜菜头对骨骼健康有帮助，血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康，还会导致肌肉抽筋、痉挛，因此适量食用甜菜头可以补充钙质，缓解缺钙的症状。 2、缓解贫血：甜菜头中含有叶酸，可以缓解贫血，并可缓解贫血引起的不适症状。 3、助消化：甜菜头含大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，该物质与胃壁释放的盐酸相同，可帮助消化。 4、缓解便秘：甜菜头里的甜菜纤维可以促进肠内沉积的排泄物排出，帮助排便、清理肠道。
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东哥优品严选3月前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富3斤4斤4.5 斤#甜菜根 #营养蔬菜 #新鲜食材 #烹饪食材 #健康美食
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萝莉采采5天前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富3斤4斤4.5 斤#有机甜菜根 #营养蔬菜 #红菜头 #食材选购 #新鲜蔬菜
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以晴农产品4年前
这是广东的枸杞菜头，不仅叶子可以吃，根还可以煲汤，很香甜，对眼睛很好，给老人小朋友多煮点。#枸杞菜头 #枸杞菜根 #热门推荐 #家乡土味
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用户39480137702151周前
#上热门话题🔥🔥🔥 这菜全身都是宝，一利尿、二养肝，三泻火
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生活大管家1周前
这菜全身都是宝，一利尿、二养肝，三泻火，四通便。你猜到了吗
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胖胖的1周前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富3斤4斤4.5 斤#有机蔬菜 #甜菜根 #营养蔬菜 #烹饪食材 #蔬菜推荐
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瘦崖寒松李博士10月前
年纪越大骨头越脆，三种蔬菜要常吃 #中医 #医学科普 #涨知识 #养生小常识
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龙桥土丫头4天前
荠菜凭什么被称为“护生草”？这6个好处告诉你，建议收藏！荠菜最全说明书，看完更懂它。 #荠菜功效和好处 #农村生活 #新农人 #三农流量扶持计划#武冈
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琪4月前
脑供血不足，两种秋季蔬菜换着吃
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茶陵珍姐山货2周前
新年福利第一波，感谢大家一直以来的支持！#新年快乐 #优质农产品 #青菜
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人气BAO款4月前
新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头火焰菜营养丰富宝藏蔬菜 #甜菜跟 #红菜头 #紫菜头 #新鲜有机甜菜根
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鲜食优选2周前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富3斤4斤4 【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富3斤4斤4.5 斤
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锋锋解泌11月前
这种常吃的蔬菜，打通血管，农村遍地都是 #医者仁心 #健康 #中医 #一分钟干货教学
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遇见福利超市2周前
【非水果需烹饪】新鲜有机甜菜根紫菜头红菜头营养丰富3斤4斤4.5 斤#甜菜根 #有机蔬菜 #营养 #健康
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恺恺百货店2周前
甜菜根 #红菜头 #有机蔬菜 #甜菜根 #营养食材 #烹饪食材
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陈姨教百草2天前
#健康科普 #每日分享 #广东dou知道 #广西dou知道 #粤语
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倪师课堂-美莲1周前
#中医文化 #中医养生 #传承中医文化 #中医传承 #中医健康
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阿强养生5天前
#干货分享 #知识分享 #养生#健康#科普
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一滨健康知识分享1周前
“神仙菜”找到了！医生：它才是补骨第一名，50岁后的“长寿菜”
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羊羊羊美食推荐5天前
把这款营养丰富的蔬菜带回家 甜菜根在国外是一款公认的超级食物，营养丰富：富含甜菜红素、甜菜碱、膳食硝酸盐、叶酸、铁、膳食纤维等，做法吃法多样：凉拌菜、炒着吃、做彩色面食面点、搭配水果榨汁等…我们的有机甜菜根营养密度更高、颜色紫红、价格实惠，欢迎品尝体验 #甜菜根 #有机蔬菜 #营养 #健康
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一日三餐3月前
水煮菜头！腊肉的咸香搭配菜头的清甜！汤鲜味美#清甜味美#家常菜教程
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福气。。。1周前
#正能量 #东莞 #同城 #传统文化#知识分享
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初食6月前
🍃海带头🍃降火解毒超级正.营养价值高，食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、老年性痴呆和抵抗衰老，还可以补钙哦。#海带头
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中国邮政重庆市涪陵片区分公司3周前
菜头全身都是宝 #美食 #下饭菜 #榨菜 #美食营销
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