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南阳先生教太极1年前
走路时练的手指功法 #太极 #居家锻炼 #国学文化 #养生#治愈系
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疯狂的好奇心2月前
你以为鱼是自己爬上岸的？错了，它们是被赶上来的#鱼类进化史
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玄音6天前
四点一捋，每天跟着一起练。#文玩 #道家养生 #四点一捋 #养生 #养生就是养健康
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格斗阿龙5月前
擒拿有术 #传统武术#功夫#擒拿口诀#中华武术博大精深
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白雪整合瑜伽2月前
瑜伽哲学 瑜伽经 瑜伽火遍全球 读过《瑜伽经》的人却很少……
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妙手徐老师-日常教学1月前
#抖出健康知识宝库#我的年度健康盘点#健康科普破圈计划#正能量#健康
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景建军—北京太极缘道国际文化发展中心8月前
太极推手四正手是太极拳基础推手方法，以掤、捋、挤、按四种手法为核心，对应东、南、西、北四个正方向，故名“四正手”。四正手需在双方的互动中练习，强调“引进落空”“借力打力”，体现太极“以柔克刚”的特点。#原创 #太极拳 #推手 #传统文化
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李太极3周前
#太极教学 横坚四正手演练：“掤捋挤按”四正手是太极拳推手和劲力的核心基础！ 如同大厦之基石： 首先，它是劲力入门的钥匙。“掤”为八法之首，是周身弹簧力的基础；“捋”教会我们化力顺人之势；“挤”与“按”则练习合力发劲与沉劲。四手循环，涵盖了太极最基本的粘、连、黏、随，是培养“听劲”和“懂劲”的必经之路。 其次，它规范了身法与结构。四正手的练习严格要求立身中正、虚实分明，通过手臂的弧形运动，将腰腿之力贯穿到梢节，从而在动态中保持平衡与完整，修正拳架中的棱角与断劲。 最后，它是体用兼备的桥梁。通过四正手的反复磨炼，能将拳架中的招式拆解为可应用的攻防意识，深刻领悟“舍己从人”、“刚柔相济”的拳理，为向“採挒肘靠”等更高深的技法和推手进阶打下坚实基础。
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胶东梅导7月前
到底谁能救中国？ 从鸦片战争开始，国破山河在，城春草木生。一波又一波的人站出来，又倒下去。#鸦片战争 #历史 #科普 #导游讲解 #旅游推荐官
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大海玩游戏8月前
卡提希娅已经不能用超标来形容了 #鸣潮 #鸣潮卡提希娅 #潮起鸣歌唤远航 #鸣潮攻略
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延吉太极王成7月前
#口令版24式简化太极拳全套背面演练。
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脑血管病张志勇主任2月前
长期吃阿司匹林的这4点一定要记住…！#阿司匹林的作用与功效 #阿司匹林肠溶片
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五千年中医药3周前
#中药#补肾中药 #中药本草 #中医
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小蚂蚁养生杂谈8月前
跟着大爷一起做，引火归元睡的香#养生等于养命 #每天学习一点点 #生活健身化
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太极马建超1年前
42式太极拳第八式：捋挤势 每天科学性跟着马老师科学性学习太极拳。下午四点孙老师直播，晚上八点马老师直播，一起快来直播间科学性学起来吧#太极拳 #42式太极拳 #传统中国文化博大精深 #太极养生 #一见爱上传统文化
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秦皇岛吕老师养生2月前
#上热门话题🔥 #口播知识分享 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #小寒节气
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龙哥说养生馆盈利6月前
2025年，推拿养生馆能够做到这四点，轻松助你年入百万 #功效型养生 #养生馆拓客 #养生馆经营
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双师聊志愿1月前
#高考#志愿填报 #每天学习一点点
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柔和松筋•推拿5月前
刮痧的原理和操作要领 刮痧的原理和操作要领，刮痧可以看作是推拿手法变化为工具的方法，要领在于稳定的沉劲，目的是刮开皮肤下肌肉组织里的淤堵；#推拿 #刮痧 #中医推拿 #刮痧的原理 #刮痧的功效与作用
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山有扶苏2周前
雍正为什么放过了老十胤俄 #胤俄 #雍正 #胤禩
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太极谢师傅3月前
太极四正手。棚、捋、挤、按。可以当成一个小套路重复练习。#太极 #站桩 #八段锦 #养生
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白眉侠客3月前
白眉太极四正手：掤捋挤按！强身健体，舒筋活络！内功修练，圈柔活体！
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中医严寒5月前
哪有什么失眠，不过是心血不足，不用过度治疗 #中医 #中医养生 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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飞飞的37+养己计划8月前
跟着中医做这一个手势，有滋养肾气，有助好睡眠！赶紧行动起来！#中医养生 #睡眠 #小动作大作用 #手操 #手指操作用大
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医生赵鑫4月前
人体的四个开关，每天按一按 #抖音健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #穴位 #医生赵鑫 #穴位按摩
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理疗幸福师圆总1周前
四缝穴的功效： 1：增强脾胃功能！ 2：化解痰液！ 3：小儿疳积！ 4：百日咳！ 对于小孩不长个，脾胃功能弱，用了抗生素咳嗽老好不彻底的有很好的效果[社会社会]#养生#增强抵抗力提高免疫力 #
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战狼视点1月前
尹锡悦被判无期，韩国总统为何总被清算
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青青jj1周前
买房别瞎买！记住这四点，越住越富
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医养针推科杨建国主任1周前
#医学科普 #养生保健操 #健康知识分享
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多御医品牌创始人亨瑞4天前
功效型养生馆四点成交顾客口诀#功效养生 #实体店 #大健康 #顾客 #创业
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男科护师.侯爱弟1周前
#健康科普 #男科 #运城
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见面记得带花4天前
#男生追女生#追女生#恋爱技巧#如何正确追女生#直男必看
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徐药师1月前
#中药散结#中医健康知识科普 #抖出健康知识宝藏
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医养针推科杨建国主任4天前
#医学科普 #健康科普 #养生保健操 #中医
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老张讲安全1周前
如何做好双重预防机制，关键在这四点！#双重预防 #安全 #安全管理 #安全生产
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每天学点小知识1周前
#冷知识科普 #中医 #中医药文化 #中药本草 #科普冷知识
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梓心-天门锦绣房地产1周前
养人的房子藏着四个秘密，古人的智慧别不信，这种房子的主人大多非富即贵，买房时照着捋一捋，好运就会先上门#房产人 #卖房那些事
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潘叔讲养生3月前
家人们，别再瞎吃黄芪#养生就是养健康 #养生健康 #中医文化 #中医传承刻不容缓
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胸外科李强盛1月前
2026马年第一天，这份全家体检指南请收好！四档套餐一次讲清。#体检套餐 #健康体检很重要 #硬核健康科普行动 #健康科普有真知 蚌埠市第三人民医院 蚌埠市中心医院 蚌埠医科大学附属蚌埠第三人民医院 胸外科 李强盛 祝您马年大吉 马到功成！
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王凤英说大健康6月前
功效型养生馆四点成交顾客口诀#康盟贝艾#功效养生#王凤英功效养生#实体店店面帮扶#什么是功效养生@王凤英～女性智慧 @王凤英功效养生 @康盟王凤英大健康 @女性生意场王凤英 @康盟王凤英
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悟贤爱太极2周前
太极四正手实战秘诀：掤捋挤按这样练，不用蛮力也能赢 #太极云手练法 #太极避坑指南 #太极螺旋劲 #太极脚下根劲 #太极不伤膝盖
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阿泰1周前
参加医疗编考试，避开这些坑才更容易上岸！ #医学生 #考编 #医疗编 #经验分享 #姜辰医编
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京城寇振宇-健康推拿1周前
顶级的养生需要做到以下四点 #寇振宇 #古法功效推拿 #中医 #养生健康
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小森讲故事2周前
下周的广东事业单位统考该怎样复习 #广东事业编 #广东事业编考试 #事业编 #尤齐广东事考 #事业编网课
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句句老师8月前
#养生 #健康科普 #医学科普
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风湿骨病专家李爱民4天前
#中医 #颈肩腰腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #风湿骨病专家李爱民
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王云霞5天前
#养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感
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风湿骨病专家李爱民1周前
#中医 #类风湿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #风湿骨病专家李爱民
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1900在运动1周前
开春拍八虚，精气神杠杠的❗特别是晚上睡不着，白天睡不醒，干点事情就很累的姐妹，每天必练的5个动作，早上起床，或者午睡起来，拍一拍我们的八虚 #拍八虚的功效与作用 #居家养生小知识 #运动型人格指南 #缓解压力和情绪 #强身健体传递正能量
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知行合一沈老师3天前
不同阶段讲解功效有不同方法和重点。学会它让你业绩起飞#真实生活分享计划 #兆安堂沈老师#就想说点大实话 #功效养生 #养生馆经营@沈老师-精准手法培训
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澳门红兵（直播）8月前
澳门红兵故事会之天南地北的哥们在澳门的故事#澳门 #澳门旅游 #远离赌博 #澳门红兵故事会 @澳门红兵
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股股相恋5天前
#股票 #股民 #股民交流 #投资有风险理财需谨慎 #大a
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济宁老徐捋筋堂健康咨询有限公司3周前
#抖出健康知识宝库 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #正能量 #健康
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一棵树.人生笔记2周前
中医养生·生熟大不同！养生别盲目，生熟要分清，用对是补，用错反伤身#中医#健康#提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物 #创作者中心 #创作灵感
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延吉太极王成2月前
#太极拳教学
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苏州整骨推拿冯世华1周前
💥脾胃胀气、不消化？按这 3 个穴位就对了！ #脾胃不舒服 #不消化 #穴位 #健康小知识
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酷亮视光服务部1周前
王蕊-直播课DAY3 养子宫排淤毒
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木火土金水6月前
推四海#中医科普 #中医养生知识 #中医调理
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宝山殡葬石潞2周前
#寿衣应该谁来买 #归宁坊寿服 #宝山殡葬石璐 老人的症状有哪些？
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妮妮优选1周前
听故事学中药：菊花… 菊花（药食同源）味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，核心功效4点： 🌼 1. 疏散风热 - 治风热感冒、温病初起：发热、头痛、咽痛、咳嗽 - 常配桑叶、薄荷（如桑菊饮） 🌼 2. 平肝明目 - 清肝火、平肝阳：头痛眩晕、目赤肿痛、眼涩、视物模糊 - 配枸杞、熟地（如杞菊地黄丸），改善眼疲劳、眼昏花 🌼 3. 清热解毒 - 治疮痈肿毒、咽喉肿痛 - 可内服或外用（捣烂敷） 🌼 4. 现代药理（辅助） - 抗菌、抗炎、抗氧化、辅助降血压/血脂、保护心肌#菊花#中药#中医养生 #健康守护计划#热门
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寻珍堂-白老师护眼4月前
近视100度以内，做这几个穴位 #轻度近视 #近视防控 #视力提升
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郑主任说中医4月前
男人肾虚想调理 跟着中医四步走 #肾虚 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #男性
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