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大陈唯舞11月前
胯部基本功汇总#大陈编舞 #零基础学舞蹈 考试啦考试啦，都是胯部常用的基本功，检验一下自己的胯练的如何啦 #爵士舞 #基本功 #原创
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大陈唯舞2年前
#wave基本功 希望宝宝们关注点放在该关注的，那一点点小瑕疵千万别被发现。#爵士舞基本功 #wave #零基础学舞蹈 #大陈编舞
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小糖包2年前
#justfriends舞蹈 #胯四#爵士基础组合 #胯基本功#大陈编舞 背面教程
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山夕(0基础舞蹈)4月前
有没有这个#大陈编舞 #刀马刀马 还不清楚的？一起来跳！#顶胯#甩头 #慢速教程
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大开心（零基础学爵士）11月前
交卷啦！@大陈唯舞 #大陈唯舞 #爵士舞 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）5月前
胯部挑战 看看你会几个呀#基础爵士 #胯部练习 #胯部基本功 #零基础舞蹈教学 #跟练版
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞常用的《立圆胯》做的不丝滑？不柔软？ 大宋老师三招教你轻松搞定！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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小白要努力10月前
胯部基本功组合训练🤗🤗#适合初学者 #核心力量 #高效燃脂 #零基础爵士舞 #每日一练
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舞侠小敏（美丽广爵）7月前
3566米海拔上更新基本功，今天胯部练习2更，胯部无力找不到定点的家人们多练～#胯部基本功 #基础爵士 #零基础爵士舞 #舞侠小敏 #爵士基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞常用的侧顶胯怎么都做不好看？ 大宋老师1分钟带你轻松变美！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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韩姐啊（大陈唯舞）7月前
大陈老师胯部基本功汇总 视频有点长哦，共5个套组一镜到底挑战 每个卡点都是和年龄的较量 每个律动都是对生活的热爱 记忆力会减退 但舞感不会说谎 年龄只是数字 舞动的灵魂永远年轻！🌟 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胯部基本功 #基本功组合 #大陈编舞
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大陈唯舞1周前
胯部专攻（五）#大陈唯舞 学到这里了，胯有没有明显变灵活啦#原创#零基础学舞蹈#简单易学#抖音热门舞蹈计划
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
爵士舞协调训练｜4分钟快速提升身体掌控力🔥 #爵士舞基本功 #协调训练 #零基础学舞蹈 #原创 #零基础教学
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四四呀6月前
宝妈在家学跳舞，十舞九胯，胯部基本功测评打卡了#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己
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XCC11月前
胯部结算画面#大陈唯舞 #胯部基本功
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轩橙多（包教会）1月前
倪鼠摇4 教程跟练版 #不潮不用花钱舞蹈挑战 #倪鼠摇4 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞常用踩脚u型胯做的不好看？大宋老师1分钟带你轻松变美！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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霹雳椰仔10月前
爵士舞/抖音舞最常用四个胯部动作，今日份扭胯训练请查收～#胯部基本功 #扭胯 #扭胯舞 #抖音潮流舞蹈地图
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燕舞团海燕8月前
大陈胯三基本功作业来喽#燕舞团舞蹈 #燕舞团海燕 #大陈编舞 #一学就会系列 #基本功练习
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静默如初💃『大陈唯舞』10月前
爵士舞胯部基本功汇总，胯部专攻圆满结束，爵士步走起👏#大陈唯舞 #胯部基本功汇总测评 #零基础爵士舞
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漯河秀态舞蹈CC7月前
爵士基本功练习 #零基础爵士舞#手胯协调练习#漯河秀态舞蹈#爵士基本功#协调性训练
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雪花喵❄️1月前
#倪鼠摇4 一分钟教会转手和坐胯 包教包会哇#卡点舞教学 #简单舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #零基础舞蹈教学
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丹丹舞蹈（努力版）11月前
胯部打卡，舞蹈常见的（胯部基本功带练）胯部基本功组合#爵士舞零基础入门舞蹈 #基本功练习打卡 #宝妈学舞 #抖音小助手dou上热门 #大陈唯舞
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大小MM（舞蹈&穿搭）9月前
舞蹈干货｜2分钟胯部流行元素带练💦快来一起get#Lisa 同款捡东西的方式吧😂#零基础学舞蹈 #爵士舞 #kpop #大大教学
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燕舞团海燕8月前
交作业啦，胯四来了，明天胯六第一节课，要跟上了#大陈编舞 #燕舞团舞蹈 #燕舞团海燕 #燕舞团服装 #一学就会系列
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Mido米多舞蹈8月前
爵士八字胯基本功详细教学#扭胯教程 #八字胯教学 #八字胯详细讲解练习 #爵士舞基本功 #零基础学舞
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小太杨5月前
没有天赋，那就重复#提胯坐胯基本功 #大陈唯舞 #每天学习一点点 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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大米爱练基本功3月前
#十舞九胯 今天跟练大陈老师的胯部综合测评💪#大陈编舞
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果果妈爱跳舞6月前
（胯4）跳舞从不需要等什么时间，什么好状态，此时此刻就是最好，练习的快乐，只有练习的人知道，在练习中收获汗水和健康。#零基础学舞蹈 #霍州成人舞蹈 #霍州成人爵士 #霍州#大陈编舞
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小白要努力5月前
第三节 ▏❷胯部隔离训练❸U型胯训练❹腿部拉伸#零基础学舞 #爵士基本功 #一学就会 #好身材练起来 #再嘉舞蹈计划
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3天前
点胯做的不丝滑、不好看？大宋老师两个小妙招轻松解决它！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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晨晨美女3周前
成人零基础必练·常用胯部基本功组合 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #零基础基本功练习 #零基础爵士 #一学就会系列
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糖包 （努力刷课ing ）1周前
#nobody#胯一 #大陈编舞 #深度复盘
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狂野小猫咪5天前
来练这三招拥有灵活胯胯轴子！ #爵士基本功 #基本功组合 #基础爵士 #抖音热门舞蹈计划 #一学就会系列
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星果舞蹈教学1周前
#零基础学舞蹈 #简单好学的舞 #一学就会系列 #成人舞蹈教学
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布鲁麻麻5天前
#记录舞蹈路上的点点滴滴 #胯部专攻四#大陈唯舞 #justfriends 认真学了后打卡也就这水平啦！# 50岁老阿姨学爵士舞
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舞蹈小旋风8月前
这个帅帅的舞一定要学！#everytimewetouch #大陈摇 #零基础学舞蹈 #everytimewetouch舞蹈分解 #一学就会系列
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静儿🌻7月前
打卡基本功汇总了，胯部汇总#大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞 #胯部基本功
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丹丹舞蹈（努力版）1年前
练了没有100遍也有80遍了，胯部打卡#爵士舞零基础入门舞蹈 #基本功练习 #宝妈学舞 #大陈唯舞 #抖音小助手dou上热门
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水晶公主4天前
每一支舞都好难啊，但很努力的在练习，特意穿了带白边的裤子，让你们数数我的胯转了多少圈，夜里根本翻不了身😂😂 #大陈唯舞 #胯四 #零基础爵士
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大纯老师教跳舞5天前
#零基础学舞蹈#一学就会系列 #爵士舞基本功 #爵士舞 #成人舞蹈教学
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1月前
后坐胯丨4步轻松解锁丨每天20遍舞蹈会越跳越好#爵士舞教学 #成人爵士入门 #40岁学舞蹈 #坐胯 #芭比街舞裤 本期老师@爱跳舞的霜子
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韦韦学跳舞4天前
第四套组扶膝转胯是胯转，我做成上半身转了，拍都拍了就发出来吧，最近流量太差了，#胯部基本功组合 #大陈唯舞 #大陈唯舞成长计划 #零基础学舞
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清清5天前
#大陈唯舞 #胯部汇总 十舞九胯，胯会了，可以跳很多舞，想要跳好看的舞，基本功少不了。
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💃（大陈唯舞）3天前
#大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞 追追追💪胯4
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)3月前
30万人跟练的魔性扭胯，正面+背面+镜面三维视角，4步拆解每个发力细节!#爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈 #慢动作分解 #魔性扭胯 #摆胯教学 @DOU+小助手 开头画面博主@茜茜XIXI @FERNWANG 右侧视频发布者@再嘉舞蹈（在家学会舞蹈）
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糖糖4天前
胯4#大陈唯舞成长计划
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)3周前
「并腿摆胯｜3步轻松掌握｜每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！」#爵士舞教学 #成人爵士舞入门 #40岁学舞蹈 #摆胯 #爵士舞跟练｜教学素材来源@爱跳舞的霜子
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1月前
下半身wave丨4个发力点拆解丨跟练10遍连成优美弧线!#爵士舞教学 #成人爵士舞入门 #40岁学舞蹈 #wave #芭比街舞裤 本期老师@爱跳舞的霜子
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藤藤菜儿1周前
#练胯 姐妹们，这周练胯直播暂停，下周一恢复，姨妈期好好休息！ 胯部进攻二，看能坚持到几！#胯部基本功 #大陈唯舞
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可儿🌸5天前
#大陈唯舞#零基础 胯四
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芊羽（努力练胯版）1周前
#蒹葭练胯 大白话版的练胯教程，适合新手零基础且没有运动基础的姐妹们的练胯教程哦 一个视频讲了所有的要点和跟练这个视频很详细 一点要点赞收藏起来 ！#芊羽的减脂日记 #练胯 #练胯教程#芊羽教练胯
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JC&黄玫瑰4天前
胯四《JustFriends》#大陈唯舞#大陈唯舞成长计划@大陈唯舞
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大陈--运动版4天前
今天先练到这，吓吓身上的肉肉#上下胯练习 #马甲线
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)2月前
胯部训练，连接4个点就能完成！ 感觉这个舞蹈动作很难，收藏了很久才学，试了才知道，是头脑设限了，一起练起来吧！ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #胯部练习 #40岁学跳舞 #再嘉舞蹈计划 右侧视频发布者@再嘉舞蹈（在家学会舞蹈）
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飘雪（79羊）4天前
不想跳舞那就来练功吧#爵士舞基本功 #胯部练习 #零基础学舞蹈 #胯部基本功
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果果妈💃🏻大陈唯舞2周前
#胯部基本功测评 十舞九胯 一起复习起来吧@大陈唯舞 #大陈编舞 #爵士基本功 #学舞记录打卡
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)7月前
转胯发力点，正确和错误对比 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功打卡 #转胯 #再嘉舞蹈计划 本期老师@再嘉舞蹈【零基础入门】
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韩姐啊（大陈唯舞）8月前
胯部基本功组合 最近几天狂磨胯部基本功→ 顶/摆/绕/扭，每个动作拆开争取练到肌肉记忆！ 慢慢来，不着急，每一步都是进步，每一滴汗水都在雕刻更好的自己💦 年龄只是数字，热爱从不怕晚！ #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胯部基本功 #基本功练习 #基本功
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心仪你了🐾10月前
胯不好的来练练！！超实用！ #胯部基本功练习 #扭胯 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #cbxlab街舞潮牌
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格格爱跳舞5天前
胯（一）爵士基本功#大陈编舞 #打卡任务
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