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yiyi（辅食中💫）5月前
第2集｜6月龄宝宝4-6天生菜泥制作教程 成功解锁生菜泥🏅排敏成功 生菜低敏又好消化 所以作为宝宝解锁的第一份青菜泥咯 已经连续吃了三天啦 安全下车 💌如何排敏: 一种食物连续吃三天 三天内无任何症状就可以继续添加下一种食物哦 🥬:下一次解锁菠菜浅浅期待一下叭~#辅食教程 #新手妈妈 #母婴 #第一口米粉 #生菜泥
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承承辅食日常1周前
菠菜泥米粉究竟该怎么做？才更适合宝宝初添加？宝宝初添加菜泥辅食，先添加草酸较少的青菜后，就可以添加菠菜了。菠菜含有草酸，一定要焯水一分钟以上尽可能减少草酸含量，以免宝宝肚子不舒服。#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #菠菜泥米粉怎么做 #菠菜辅食 #6月龄宝宝辅食
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小二宝辅食记8月前
8月龄＋辅食｜青菜泥 宝宝的第一口青菜泥怎么做？简单易做，营养全面 宝宝好吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #青菜泥
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康康爸辅食记2月前
6月龄宝宝初添加菜泥辅食，别选菠菜泥了！菠菜草酸高易让宝宝肚肚不适，试试草酸更低的生菜！宝宝加辅食后菜泥别打得太细，快按这个思路做，看看你做对没？#宝宝辅食 #蔬菜泥 #生菜泥 #辅食添加 #小月龄辅食
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不吃香菜的吃货1年前
青菜煮多久几分钟能熟
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营养食光胡一只3月前
管理期三分钟搞定一盘脆嫩的青菜，健康又好吃！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #邪修做饭 #蔬菜
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北漂的小时3月前
七月龄宝宝第一口青菜泥～青菜富含钙一定给宝宝多吃～ 1.取叶子清洗干净 2.先煮20s去除草酸，在煮2分钟煮熟 3.剁碎不易破坏细胞 4.60度50ml温水边加两平勺米粉边搅拌至丝滑 5.第一天一勺青菜泥逐天增加一勺，排敏三天 6.第一天吃五口一定记得喝水 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #辅食
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地里热吧（带娃版）8月前
#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 六月龄宝宝辅食菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！崔玉涛建议： 绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。注意： 菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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这个女人叫小美（低卡日记）1月前
快艾特你身边不爱吃青菜的朋友来吃！你以为的碳水炸弹其实是减脂期的掉秤密码！解锁超神仙吃法！！#减脂餐 #满级吃商指南 #抖音美食创作者 #果然减肥的人最会做饭 #低卡低脂餐
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👶🏻「五萌娃の辅食小日记」🍚3月前
解锁米饭新吃法✨ 芋泥的香+青菜的鲜，绝配！ 芋头蒸熟压成泥，青菜焯水剁细，和米饭拌均匀， 口感软糯不噎喉，富含维生素和膳食纤维， 一岁以内不用加盐也好吃，宝宝每次都能炫完一碗#宝宝辅食教程 #芋泥青菜饭 #dou上热门 @DOU+小助手 #创作灵感#宝妈分享
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肖琦吃饱瘦70斤啦11月前
青菜放油蒸或快炒#自律 #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己
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崔玉涛7月前
宝宝辅食中，绿叶菜该怎么做？怎么吃？ #育儿 #崔玉涛 #辅食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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多米妈妈1月前
#辅食教程 贫血宝宝可以多吃，油菜富含维C促进铁的吸收#辅食分享 #辅食日记
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是赵陈呀🍭3月前
汤鲜味美的牛肉丸玉米青菜汤～大冷天来上一碗～暖乎乎呀！主要低脂低卡吃饱也没负担！10分钟搞定碳水膳食纤维蛋白质也全都有了👍#减脂汤 #牛肉丸 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 @抖音创作小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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妍妍辅食日常5月前
6月龄宝宝的青菜泥米粉做法来喽！今天分享一个不用辅食机就可以做菜泥的方法。补铁补维C，好消化易吸收。快给你家宝宝安排上吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #青菜泥米粉 #青菜泥 #宝宝爱吃
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牛妈的素食日记1月前
这道素疙瘩汤营养和口味都满足了，虽然简单，但真的很美味，碳水、蛋白质和膳食纤维一锅搞定～#素食 #日行一善 #自己做的健康美食 #创作者中心 #创作灵感
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瑶崽2周前
十个月10天18斤宝宝，今日辅食素食粥，宝宝一周安排两次素食青菜粥，清清肠道不容易积食，满满的膳食纤维，快给宝宝安排起来#辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #营养粥 #婴儿辅食
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丹姐（甲🦋亢4年）1月前
甲亢‖无麸质营养早餐分享:15分钟就能快速搞定，一份包含了优质蛋白，脂肪，碳水，膳食纤维的营养燕麦鸡蛋青菜粥！#甲亢饮食 #无麸质饮食 #清淡饮食 #早餐 #满级吃商指南
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悦悦辅食记2周前
宝宝一周安排两次青菜素食粥，清清肠道不容易积食，满满的膳食纤维，快给宝宝安排起来吧#青菜粥 #辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #小月龄辅食
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美食小姐姐2周前
春季一定要吃的十二道家常素菜 比大鱼大肉还好吃#素莱也很好吃#健康素菜#喜欢吃做起来
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双胞胎花生和核桃吖1年前
千万别用辅食机！90%妈妈都做错的青菜处理法 打碎蔬菜=浪费营养！三甲医院营养师私藏秘诀：这样做保留90%维生素！特别是要补钙的宝宝，赶紧检查你家的做法！#小月龄辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #宝宝辅食 #辅食误区
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一只柚子5月前
6M➕20｜很简单的青菜猪肉泥米粉 今天是猪肉排敏第二天啦，加了青菜一起吃 猪里脊含铁量和吸收率都很高，和富含维C、叶酸、膳食纤维的青菜一起搭配，补铁的同时，还能预防便秘 #宝宝辅食 #辅食分享 #宝妈分享 #猪肉泥辅食 #宝宝食谱
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高老板er4月前
减脂晚餐:南瓜青菜汤 #减肥 #减脂餐 #减脂晚餐 #减肥吃什么
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王小七（小汤圆辅食记）1周前
春季是宝宝追肉🥩的黄金期，宝宝辅食的营养密度一定要高而且容易吸收和消化#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #食疗小妙招 #育儿经验分享
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珂珂辅食记🍄2周前
别总给宝宝喝白粥了，试试这个青菜粥，软烂好消化，维生素满满，快安排起来～#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #辅食粥 #营养粥
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辰辰爸辅食日常1周前
9 + 宝宝辅食｜青菜面疙瘩 营养搭配超均衡 适合 10 个月以上宝宝的青菜面疙瘩，奶白菜富含膳食纤维和维生素，鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，搭配海苔碎补充多种微量元素。食材简单家常，煮制后软嫩顺滑，无额外添加盐糖，为宝宝成长提供营养支持，做法简单易上手。#辅食 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #小月龄辅食 #辅食教程
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欢欢爱拿铁（轻食版）2周前
年后减脂快试试这碗无糖无油的茼蒿菜坨坨❗❗ 碳水蛋白质膳食纤维一锅出，茼蒿本身味儿很大很多人吃不惯，但是做成菜坨坨就只有香没有难闻的味儿，不爱吃青菜的小孩也可以这样做给他吃哦！#春天减脂从花式吃茼蒿开始 #节后吃点清爽解腻的菜 #节后减肥 #我的年后减肥日常 #自制减脂餐
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潘潘4天前
本来今天都计划好吃啥了，结果今天不让吃肉……#减肥vlog日常 #减肥vlog打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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满满妈妈《辅食记》3周前
宝宝大便干 拉臭臭费劲 一定要这样吃 胡萝卜青菜燕麦粥 满满的膳食纤维#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #早餐吃什么 #每日辅食 #燕麦
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滴滴辅食小厨房2月前
6月龄＋宝宝必吃青菜泥！做法超简单，新手妈妈也能轻松拿捏！第三天顺利排敏成功，明天可以尝试新的蔬菜泥啦！（小贴士：第一次添加少量尝试，观察有无过敏反应哦）#6月龄辅食 #宝宝辅食日记 #青菜泥米粉 #新手妈妈育儿记 #辅食添加攻略
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小孩姐叫多米2天前
十月龄20斤宝宝吃辅食第二十二天，|素食青菜粥|宝宝大便干，拉臭臭费劲，多喝这个青菜粥，软烂好消化，满满的膳食纤维，快给宝宝安排上#青菜粥 #素食粥 #十月龄宝宝辅食 #辅食 #辅食教程
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嘉佑麻麻1周前
8月龄宝宝就要好好吃猪肉了，补充钙和铁，这样煮既有营养又不柴，还有胡萝卜和青菜补充维生素和膳食纤维，妈妈们赶紧给宝宝做起来！#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝贝年味企划 #青年创作者成长计划 #新年育见新成长
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我们官官（已瘦70斤）3周前
年后恢复减脂饮食，家常菜是最佳选择。 大家过年应该体重都上升了吧，我已经吃不动了，甚至还犯了肠胃炎。 年后恢复减脂日常，一定不要想着节食赶紧把体重刷下来，这样很容易导致暴食，就吃少油少盐营养均衡的家常菜是最合适的，对身体也好。 #记录真实生活 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥
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一位爱读评论的博主2天前
减脂期不想吃水煮菜？试试我这个晚餐！ 青菜、肥牛、粉丝丢锅里一煮，10分钟搞定， 鲜到连汤都想喝光，热量还低得离谱。 我靠这种清淡锅子，两个月瘦了好几斤， 吃饱还能掉秤，懒人减脂真的太香了！”#减脂晚餐 #懒人减脂餐 #低卡一锅出 #健康饮食 #掉秤神器
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魏劲松 脊柱退变与畸形外科2周前
素食怎样吃才科学#素食#饮食#医学科普 #广东医科大学附属医院#健康饮食
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阿啦余5天前
已瘦20斤！ #减脂午餐 #减肥
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秋锦好物1月前
素食姐妹们，是不是不知道冬天该怎么吃？这三步法，让你营养均衡健康过冬#素食美食 #吃素#素食文化 #素食 #素食者
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丹姐爱美食2天前
#抖音美食创作家 #创作者中心 #创作灵感 #自制减脂餐 简单好吃减脂
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毛毛想要瘦1周前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系：水煮蘸水菜(蛋白质是虾滑，膳食纤维是小白菜🥬和香菇，碳水是竹升面，饱腹感强)+养肝绿豆浆 #低卡低脂 #减肥 #上班族减肥带饭 #每日减脂餐 #减肥餐
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毛毛想要瘦4天前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是大虾和牛肉，膳食纤维是油麦菜口蘑，主食是土豆)+鹰嘴豆核桃豆浆 #上班带饭减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥#每日减脂餐#减肥逆袭
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凝宝开饭啦3天前
10月龄宝宝吃辅食第九天，今天安排青菜粥。宝宝大便干，拉臭臭费劲，多喝这个青菜粥，软烂好消化，膳食纤维满满，快来试试吧！ #辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #十月龄宝宝辅食
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肿瘤营养彭主任2月前
“让你放化期吃流食，你也不能天天喝白粥啊！”#怎么吃 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #一口气讲透健康知识点
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乐乐辅食日记1周前
宝宝一周安排两次青菜素食粥，清清肠道不容易积食，满满的膳食纤维，快给宝宝安排起来吧#辅食#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学
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小橙宿舍美食4天前
嘴巴这辈子跟着我算是享福了#真实生活分享计划 #抖音美食创作人 #宿舍美食简单烹饪 #抖音推广
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是小q吖1周前
今日辅食素食粥，宝宝一周安排两次青菜素食粥，清清肠道不容易积食，满满的膳食纤维，快给宝宝安排起来吧！#辅食 #营养粥 #辅食教程 #辅食分享
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菊花吖2周前
我的减脂晚餐超简单，简易版红烧肉，饭菜一锅出，节能高效#减脂餐 #低卡低脂餐 #太好吃了 #家常菜
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元宝妈妈做辅食1周前
山药芙蓉羹｜8个月+宝宝就能吃，比大鱼大肉还养人！简单好做、温润好消化，娃超爱吃～#小月龄宝宝 辅食分享 #宝贝年味企划 #妈咪新风向 #我的育儿进阶攻略 #宝宝辅食
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小然低卡轻食2天前
一碗五色蔬菜汤全家都爱喝，简单一锅超鲜美！#健康饮食 #蔬菜汤 #一碗好汤 #低卡低脂餐 #有机紫苏籽油
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老刘轻食餐2周前
3步搞定#减脂晚餐 好吃不胖的秘密#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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小颖宝👧（辅食记）1周前
宝宝一周安排两次素食青菜粥，清清肠道不积食，软烂好消化，满满膳食纤维#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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芝士芝新2周前
吃菜≠补纤维！这才是正确补法 中国超95%居民膳食纤维摄入不足，多数人以为多吃菜就够了。其实单靠蔬菜难达每日25克推荐量，且蔬菜多含不可溶性纤维，可溶性纤维对血糖、心血管及抗衰更关键，主要来源为豆类、全谷物等，科学搭配才能有效补充。#膳食纤维 #可溶性膳食纤维 #抗衰 #全谷物
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我们官官（已瘦70斤）2周前
减脂期水煮菜的正确打开方式 这样吃水煮菜哪怕是长期这样吃，都不会掉头发、月经出走的～ #水煮菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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静语🫶好物3天前
厨师朋友告诉我，做饭不好吃，需知道的基本常识：
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存美.虎先生(已瘦40斤)2周前
白菜煮豆腐吃对了吗❓❓❓ #慢性炎症。 #减脂 #今早与顾客的交流。 为什么白菜洗干净切碎要静止半小时⁉️⁉️
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华姐3天前
清水煮青菜绿色健康， 吃出好身材。抖音美食推荐官。
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迪迪轻食餐2天前
#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的健身餐 #合理饮食营养均衡 #好身材吃出来
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宥宥开饭了3天前
九月龄宝宝吃辅食第二十七天！宝宝一周安排两次青菜素食粥，清清肠道不容易积食，慢慢的膳食纤维，快给宝宝安排起来吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈分享 #小月龄辅食 #母婴好物
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小景学习记录3天前
95%的人膳食纤维都没吃够！因为你没吃对这3种“纤维大户” #膳食纤维#抖音生活观察计划#十亿流量扶持计划#真实生活分享计划#便秘
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杜火火🔥2天前
早餐/夜宵首选：热乎清汤面。#清汤面
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小锐锐辅食记1周前
山药是个宝，宝宝吃了好，八个月宝宝这样吃，比大鱼大肉都营养#宝宝辅食 #山药芙蓉羹 #山药吃法
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水谷慢语康养2月前
小白菜的㊙️密#顺时而食#养生 #食物搭配 ##健康饮食 #食养智慧
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臻宝辅食日记5月前
今天解锁青菜泥啦，青菜含有丰富的膳食纤维，煮熟后尽量直接剁碎不用辅食机，以免破坏纤维素和营养素#宝宝辅食 #辅食制作 #宝宝美食 #宝宝吃饭
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锦宝宝2天前
#真实生活分享计划 不爱吃蔬菜的宝宝，轻松拿捏，青菜是必备不可的食材，特别是拉粑粑费力的宝宝，一定要吃膳食纤维哦～记得点赞收藏哦，做辅食不迷路~#儿童营养 #辅食教程 #辅食分享 #育儿美食经验分享
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天天妈🍊6天前
宝宝可以一周安排两次素食粥哦，软烂好消化#辅食粥 #一刻间微压电炖锅 #辅食教程 #辅食分享 #辅食日记
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10月龄辅食|素食青菜粥 一周两次，帮宝宝清理肠道、缓解积食，营养又清淡，宝妈快试试～ #宝宝辅食 #辅食教程 #营养粥 #小月龄辅食 #辅食分享
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