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传承太极-诚煊师父5月前
太极拳为什么不能自学? #太极#诚煊师父
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传武堂太极1周前
太极拳不可以自学#太极拳#拍作品我是认真的 #用抖音记录人生
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青城掌门刘绥滨6天前
太极能自学吗？ #青城派 #刘绥滨 #非遗文化传承 #太极拳
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何俊龙聊太极1月前
冬天瞎练太极，越练身体反而越差 #太极拳 #太极文化 #弘扬中国传统
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何俊龙-3天前
将来的你一定会感谢 现在练太极的自己 #太极 #太极拳 #传统文化
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莫态4月前
#分享转发 #名师佳作#练太极是一个人单练好#还是和大伙一起练好#老师讲的特别透彻
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文谨☯️4月前
练太极拳到底能不能养生？ #传统武术 #太极拳 #武术
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气派太极·健身1月前
“太极”自我疗愈、感知力、身心合一 我们太久没听过身体的声音了。太极让你重新感知自己的身体，哪里紧了、哪里堵了，通过练习去释放、去疗愈。#自学太极拳会损害身体吗 #练太极对身体的好处 #太极 #居家锻炼 #古法养生
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一欢小王子2天前
记录自己的点点滴滴 ，生命在于运动一起锻炼吧 ，每个动作都是用汗水换来的，重在坚持，加油！
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太极莲心4天前
一个人静心打太极，不讨好世界只取悦自己，这才是成年人最好的活法。#太极拳 #太极拳教学 #太极养生 #健康 #杨氏
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刘绥滨太极3天前
很多人练太极，本意是养身体，结果自学姿势不对，把膝盖练坏了。太极讲究循序渐进、松静自然，一定要在正确指导下练习，才能越练越健康，越练越年轻。#太极 #智慧人生 #传武 #传承
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饺子爱太极2天前
很多人问，太极拳为什么能修身养性？ 我用自己的真实体会，讲给你听。 比如气沉丹田。以前我一急，气就往上冲，心慌、脾气躁。 练太极把呼吸沉到小腹，气一沉，心就定，人就稳了。 再比如胸空腹实。 胸口松开，不憋气、不较劲， 心胸自然就开阔了，不钻牛角尖。小腹扎实、脚下有根， 人就有底气，遇事扛得住。 还有松肩沉肘。 把肩膀放下，把紧绷、焦虑都卸掉，肩一松，心就宽，人就柔和。 太极的道理很简单： 阴阳平衡，刚柔相济，顺其自然。气沉则心定，胸空则宽，腹实则人安。练的是拳，修的是心，养的是性。#陈氏老架一路第一段#练太极为什么能修身养性#太极拳的好处
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武当赵堡太极何俊龙2周前
太极对人的好处 我用八个字给你说透 #太极 #传武 #太极拳 #好处
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健康快乐——中正太极2周前
练太极是投资健康 #陈式太极拳 #太极养生健身 #传统武术文化 #太极拳养生
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沫轩2月前
练太极，是自己独练有用，还是跟大家一起练才对？我多年体会是，真正的答案不是二选一。#太极拳 #太极教学 #独练还是群练 #拳中悟道 #太极传承@世界太极拳网 @胡四兵 @英杰 @满身荣耀 @苌姐太极服工厂店
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诚煊师父-传承太极6天前
练太极要讲究“度”，过度了就是伤！ #太极 #太极拳 #诚煊师父
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忆江南.6天前
分享太极感受#太极 #养生
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何俊龙谈太极1月前
只有真正练太极的人 才能有如此体会 #太极 #太极拳 #人生智慧 #感悟 #冬季
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何俊龙（和太极创始人）1月前
冬天瞎练太极，就是在透支自己的生命 #太极拳 #太极文化 #弘扬中国传统文化
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养生太极拳：明灵5月前
练习太极拳为什么对身体这么好？一定要明理，怎么样练才对身体好，要达用，最后才是懂劲，让自己通过练功得到的气为身体所用#健康生活方式#明道养生拳#太极养生
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太极陈思4月前
不要自学太极拳#太极拳 #站桩
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安溪长峰太极馆小助理4天前
练陈式太极，先把桩站对。 自己摸索容易走偏， 专业教练一调整，身形、气息、力道全到位， 瞬间找到真正的站桩感觉。 松腰沉胯，气沉丹田， 越站越轻松，越练越健康。 #陈式太极拳 #太极站桩 #站桩养生 #太极教学 #太极拳教练
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慧馨拳社3周前
#为什么要练太极拳呢？这是我听过的最好的，最清醒的答案
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太极舒适圈4天前
我们自律习拳就是存健康，太极拳是可以练到最后的，以传统的养生方练，发挥太极拳的真正功效，健健康康练下去！#太极 #太极拳 #太极舒适圈 #零基础学太极 #太极养生动起来
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何俊龙-1周前
为什么要练习太极 早练早受益 #太极 #太极拳 #传统文化 #中国功夫
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何俊龙.3周前
40岁一定要学习太极，不为别人，就为自己身体健康！ #太极#中国文化#文化传承#太极养生#太极思维与五行管理
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何俊龙-1月前
练太极的好处，就藏在这八个字里 #太极#太极拳#中国功夫#传统文化
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遛刀人1月前
太极拳究竟能不能自学？我的经验之谈。#传统武术养生 #太极拳自学入门教程 #中年人的修行 #非遗传承
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优雅娴淑3周前
喜欢太极，可随时随地独练，不赶时间，安静悠然，练太极拳成了一种享受，和每天都要吃饭一样重要。不懂的地方，看视频多悟，自我感觉很好！太极拳学无止境，打一辈子学一辈子！#居家锻练#武当太极十三式#爱拍照爱生活 #记录自己的点点滴滴
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诚煊师父-传承太极1月前
练太极，是给自己“续命”！身通、心定、人自在 #太极#诚煊师父
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马同学3月前
一定不要被骗了，任何脱离科学常学的东西，都是骗子； 我自己练太极拳很多年了，武术界有名有姓的老师也认识不少，从来没听说可以飞檐走壁 #养生 #太极拳 #揭秘 #家庭 #马同学
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何俊龙-3天前
为什么真正的太极高手 都喜欢一个人练？ #太极 #太极拳 #传统文化
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太极刘风才7月前
如何练好太极拳 跟我一起，在太极中遇到更好的自己！#因为热爱所以坚持#太极拳教学
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康安乐太极杜1周前
关注我，转发给你亲朋好友，后续分享太极健康养生，让人生充满阳光！活得精彩#全民健身#太极 #养生#平湖生态园#原创视频
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玉玲珑3天前
下雨天，只有窝家里，一个人，一段太极拳，修身养性，与世无争。所至虚舟，坦坦平平#太极养生 #日常锻炼 #今儿练了吗 #太极 28/
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诚煊师父-传承太极3月前
别再說“健身就好!”练错太极拳比不练更伤身100倍! #太极#诚煊师父
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安溪长峰太极馆小助理1周前
练太极，先静心，再立身。 心一静，气自顺；身一正，步自稳。 坚持不是硬扛，是日复一日的自愈。 太极练的是拳，修的是心，养的是身。 #太极 #养生 #静心 #安溪太极拳 #詹敦仁
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鲤姑娘学太极1周前
练拳一年，独处是最好的养生 练拳一年，我从跟着大部队练拳，到现在偏爱一个人打拳，我格外珍惜一个人的独处时间。 刚开始学拳，总喜欢跟着大部队练。一是知道自己的惰性，怕离开了团队，自己就坚持不下去。二是怕自己动作错了没人纠正。 有几次出差，人生地不熟的只能自己一个人练，这到是让我像打开了新的大门。就像是一个被管教多年的孩子一样，尝到了点自由的甜头。 集体练拳时，我总忙着顾队伍的整齐，要跟横排对齐，竖排对齐。还要跟着节奏，大家快我就得跟着快，很难静下来心顾自己。 而一个人练拳的清晨，四周都是安安静静的，你会听得见风声，溪水声，鸟鸣声，还有自己内心的声音。不用迁就别人的节奏。沉肩坠肘，松腰松垮，你会留意到哪个动作做的不丝滑，哪个动作让自己感到不适，甚至是自己一个不坚定的眼神，都能清楚的察觉到。 30多岁的我们，太擅长扮演各种角色，是女儿，是妻子，是妈妈，是员工，却时常忘了做自己。 而一个人打拳的这一两个小时，是我一天里最珍贵的“留白”，不用说话，不用迎合，不用勉强自己坚强，只专注于自己的身体，倾听内心的声音 以前觉得，养生是吃昂贵的补品、做复杂的理疗，练拳一年才明白，真正的养生，是养心、是自愈、是与自己和解 独处不是孤独，而是给自己充电的最好方式，一个人，一套拳，一段安静的时光，心定了，气顺了，身体自然就安了。 愿每个姐妹也都能找到属于自己的独处时间，可以是打一套拳，也可以是泡一杯茶、练一页字、散一段步。#太极拳 #独处 #独处是一个人的清欢
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张公子太极康养6天前
为什么练习太极越早越好#太极拳 #太极康养 #太极养生 #知音部落太极康养俱乐部 #在哪儿学太极
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何俊龙谈太极2月前
多数人练太极一辈子把膝盖打残废 #太极 #人生智慧 #膝盖 #表演式 #身体
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太极·玉明2月前
普通人练太极，舒适即功夫#练功 #太极拳 #太极养生 #涨知识 #打太极
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静心太极2月前
太极拳练的像师父不是什么本事，而是要成为你自己#太极拳 #太极拳教学
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青城掌门刘绥滨道养文化1周前
太极可以自学吗 #太极 #太极拳 #传承文化 #青城派
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何俊龙.1周前
为什么要练太极，这是我听过最好的答案 #太极养生#功夫#太极#功法#功法讲解
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你好，园长姐姐6天前
96年，我开始打太极了。不是提前退休，是想提前想明白。#vlog日常 #太极 #年轻人养生 #一个人独处 #雨天
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垂羽5月前
太极心得分享 #太极 #健康 #养生 #内功
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中国非遗保护协会太极拳专委会3周前
一个人打拳功夫怎么样，看这几点就够了。#太极拳专委会 #太极拳 #潮太极 #太极有我世界有光
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诚煊传承太极1周前
练太极不是练成别人，是越练越有自己！ #太极#诚煊师父
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忆江南.1周前
分享太极练法#太极拳#养生就是养健康
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华亭市艾灸tang～马婷3天前
#养生功法 #太极拳
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夏哥在逆糖5天前
为啥太极拳高手都喜欢自己一个人练#站桩#八段锦#太极#传统功夫 #户外锻炼
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安溪长峰太极馆小助理1周前
练太极，先静心，再立身。 心一静，气自顺；身一正，步自稳。 坚持不是硬扛，是日复一日的自愈。 太极练的是拳，修的是心，养的是身。 #太极 #养生 #静心 #安溪太极拳 #詹敦仁
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诚煊师父-传承太极1月前
为什么说太极是最好的运动？ #太极#诚煊师父
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中国非遗保护协会太极拳专委会1周前
练好太极拳需要的三个准备状态 #太极拳专委会 #太极拳 #潮太极 #太极有我世界有光
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太极·玉明5天前
太极练的不是招式，是藏在重复里的福气#太极拳练习日记 #太极拳零基础入门教学 #太极养生健身 #太极拳 #太极血脉开始觉醒了
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诚煊师父-太极1月前
不练，功夫还能自己长?“不练自练”才是顶级速度！ #修行#修身养性#太极
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阿曾坚持唱！1周前
一个人练太极，静下来，慢下来，把心练稳，把身练强，让自己的身体和心情。呼吸之间，烦恼全消。赵堡太极拳养生功法！
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武术行者1周前
太极拳是不是垃圾，一看受众群体，二看训练目的，现在大部分练太极拳的基本是以老年人为主，训练也基本是锻炼身体而不是打打杀杀，至于说有人练完后感觉膝盖疼，不是因为拳动作有问题，而是有些细节不是老师没讲，就是自己跟视频练没注意细节导致伤关节，总之看事物要全面去看，不能因为网上有一些沽名钓誉的假大师塌房就否定了太极拳#太极拳
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燕处超然1周前
#太极拳练习日记 练太极可以让自己的心平静。我们控制不了今天满世界杂乱信息的来源与刺激，但我们可以控制自己的内心，让自己永远保持着一种安静的状态。习练太极，可以让自己回复平静…。
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陈氏古法太极拳【庄无涯】5天前
我为什么选择太极拳 为什么我练太极拳，不选择其他运动，太极拳练出精气神#太极拳
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翁立波太极1周前
练太极拳有什么好处 #健康养生 #传统文化 #太极拳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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张家港太极拳（子墨）4天前
膝盖不好 能练太极吗#太极拳 #太极拳教学 #太极拳科普 #膝关节
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传承太极诚煊2周前
别把太极练成广场舞从独处开始自己的太极 别把太极练成广场舞从独处开始自己的太极#诚煊 #太极
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诚煊传承派太极3周前
为什么说太极是最好的运动？ #诚煊师父#太极
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