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🏀L坤（训练版）1周前
欧文突破动作分解！连续启动加速🏀 人在发力时，初速度往往是最有力最快的！就像投篮，挥拳，起跑！力量是一瞬间的输出，干脆利落，才能势不可挡！#篮球教学 #篮球技巧 #欧文 #青年创作者成长计划 #L坤
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大毛DAMO3月前
零基础从这开始 #运球训练#训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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训练师-王1月前
圈运球短步+挖步的进攻框架，掌握之后变身球场最快突破手#自由球风 #篮球基本功 #热门
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小王是9号🏀3月前
作为新手，原地基础运球是提升最快也是最基础的基本功之一，每天十分钟就可以帮助初学者以及小球员很好的提升运控能力，今天这条视频告诉你答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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🏀L坤（训练版）5月前
无CD双胯下启动！解锁最快第一步🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #胯下过人 #过人技巧 #L坤
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜“低手上篮”｜新手不要着急练习花里胡哨的，基础稳定的得分方式才是你该练的，不到一分钟让你学会低手上篮！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #实战篮球
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常老板9月前
运球不会发力？ #篮球 #篮球教学
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孙策教练的日常3周前
实用篮球基本功训练#年后运动第一站 #我在抖音聊篮球 #高精力人的过年安排 #篮球基本功
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去见彩虹2月前
投篮虚晃的突破缺少这一步你一定很慢#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球干货 #抖音生活观察计划
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追梦篮球单招(上海校区)6月前
这么练，你也可以拥有满分跑篮！一分钟教会你跑篮的所有细节🏀#篮球单招 #体育单招 #国家二级运动员
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训练师-姚泽宇9月前
能100%完成这个训练计划，已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线，这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力（控运，近框，中距离）快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
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嘴强王者6月前
新手打野球怎么能进步最快？！就是不传球，坚持自己打！ 优点是进步会特别快，球处理的多了，就知道怎么打了。 缺点是会被队友骂。😃#篮球🏀 #打篮球 #野球场 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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常老板9月前
想要均衡的左右手？ #篮球 #篮球教学
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黄南瓜1周前
好帅的哈达威变向，快快练起来！#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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棕熊体育3月前
冬季#篮球训练 最快热身，让队员迅速找到状态#篮球干货 #篮球基本功 #体育培训
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🏀L坤（训练版）11月前
没想到改变一个细节，启动第一步会变得这么快！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #胯下过人 #篮球训练 #L坤
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高科篮球🏀7月前
#我要上热门 #篮球教学 怎么在比赛中做到快速出投篮？推荐这个有趣的投篮项目#篮球干货 #篮球技巧 #青少年篮球培训
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Shot郑_文彬10月前
三个投篮见效最快的方法 #篮球 #投篮训练 #打篮球
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滕州-滕势体育3周前
篮球运球绕杆，根据对球性的熟练程度不断减少运球次数才能够更快！#滕州中考体育训练 #篮球运球绕杆 #滕州中考体育
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孙一洪3月前
每日分享-垫步圈运球 垫步靠近防守人，观察防守人位置。 最快降重心，小范围圈运球推球。 注意细节，持续进步，今天你进步了吗？ #北京 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #篮球干货 #孙一洪篮球训练营
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
起球第一步的核心，是重心、发力、步幅的完美配合。压低重心蓄力，蹬地瞬间爆发，大步幅快速衔接，再加上眼神欺骗的小技巧，就能让你的突破一步过掉防守，成为球场上的过人利器！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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优肯Mita教练2月前
要想篮球打的好，核心力量不能少！分享7个核心力量的训练动作，助你成为球场上的“腰王”！#篮球教学 #核心力量 #体能训练 #篮球教练
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7 days grind6月前
篮球加速技巧 让你拥有最快第一步 #篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #运动表现 #日常训练
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姓李的🏀王师傅3月前
12种运球动作训练计划，变成野球场欧文#篮球技巧 #打篮球 #篮球基本功
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❤️🏀有梦真好2周前
今天给大家分享一下，我从摸篮板到扣篮训练期间的几种训练，效果最好的也是我增长最快的训练方法。#扣篮 #弹跳训练 #爆发力#❤️🏀有梦真好 #170
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🏀乌笛9月前
坠步启动的正确方式 把我这个细节初学者快速成为突破高手#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧
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凉宇十三（小李教练）8月前
易被忽视的篮球脚步——侧身跑 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球干货
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李泽天🔥2周前
跟练系列运球基本功篇，这套运球训练很基础很简单，愿意把简单的事情重复做就是进步的开始。一起加油各位！#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #运球训练 #抖音生活观察计划 #练就有效
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篮球诗人赵老师7月前
过人“三板斧” 超级实用的三种过人！#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #抖音篮球季 #体育老师
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孙一洪3月前
实战干货-胯下急停上步转身 注意控制重心，推球位置，眼神欺骗。 速率变换，由慢到快。快快学起来！ 还想学习什么实战干货，评论区告诉我。 #青少年篮球培训 #孙一洪篮球训练营 #篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感
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Micah Lancaster 迈卡5月前
用最快速度练习动作控制度 #篮球技巧
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🏀L坤（训练版）10月前
换个思路，让你拥有最快第一步！🏀 #篮球教学 #篮球脚步 #过人技巧 #启动突破 #L坤
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大宁子篮球8月前
【灌篮高手手游】教你最快养成入坑！萌新必看！ #篮球手游推荐 #灌篮高手 #攻略 #黑子的篮球 #游戏
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塞国篮球领航员10月前
如果你的控球训练重点还是快快快，你该升级了。美式后卫进阶控球训练。一个让NBA后卫失误如此多的控球训练。如果你可以开始练习，一定能够让你的控球达到新的高度。高效迅速提高水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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凉宇十三（小李教练）2月前
百炼26%：响应更快的启动技巧—圈球短步 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球 #青年创作者成长计划
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
突破启动慢，3个练习让你拥有最快第一步！注意细节哦！启动前有个垫步蹬地的动作。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球脚步训练#突破
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大足篮球青训🏀🏀🏀2周前
篮球和人生一样，一步一步，脚踏实地，打好基础，伺机待发。#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #喜爱篮球的我们
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Ray3月前
#篮球 #运球训练 三分化控运训练之多维度提升训练，我们从球性球感，降重心和爆发力三方面来提升
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阿郎篮球纪录3月前
练背后运球最快的方法——找一面墙！#篮球🏀 #篮球基本功 #篮球男孩 #运球训练
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控球后卫FM2周前
控球大师必备 8种基础背运！ #篮球教学#背后运球
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牧篮少年俱乐部-孙教2月前
#篮球 #少儿篮球培训 #篮球技巧#合肥#抖音dou热门
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根深蒂固🏀3周前
大家不知道怎么练运球基本功，可以看看这个哦#根深蒂固#篮球 #基本功
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BALL SWISH昊9月前
跳投从来都不是力量弹跳的问题，12岁女孩协调发力，四步掌握跳投发力 #篮球教学 #投篮#跳投#女篮
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Lynn陈凌曜5月前
真正能让你打好比赛的几个细节 #一段式投篮 #实战篮球 #全场篮球 #投篮姿势 #运球节奏
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瑞瑞爱打BALL🧑‍🦱7月前
2分钟学会雷霆威少砍分技巧 #篮球教学干货 #墨尔本 #墨尔本篮球#威少
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胡成杰_610月前
过人加速发不上力？ 胯下没有误导性？试试这招胯下误导/变招#篮球教学 #篮球技巧
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嘴炮训练师_32天前
简单但很有效 这么练一周 成为优质射手#投篮训练 #篮球教学
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孙一洪1月前
青少年培训-五种脚步防守联系 简单基础的往往是最重要的。 不要忽视细节，快练起来。 还想学什么评论区告诉我。 #篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #孙一洪篮球训练营
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@刘老师5月前
萌新教学 只要孩子们能会，累一点无所谓#篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧 #篮球🏀 #篮球教学
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周林昆2月前
一天一招，急停干拔#真实生活分享计划 #每天十分钟 #篮球🏀#过人技巧#创作者伙伴计划
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Coach Ace_周5月前
基本功差？实战中控球不稳？那就练这10种提高实战控球能力的中阶控球训练吧！#篮球#篮球训练 #实战篮球#创作者中心#创作灵感
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🏀拓时少儿篮球（汝南店）3天前
每天一练：体前变向 #体育 #篮球 #训练 #汝南
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努力成为训练师9月前
基本功差？实战中控球不稳？那就练这13种提高实战控球能力的中阶控球训练吧！#篮球 #篮球训练 #实战篮球 #创作者中心 #创作灵感
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授人以渔-周导9月前
一堂幼儿篮球课，以游戏开头，能让孩子们最快速度的进入状态。回复“授人以渔”周导把教案分享给你！#干货分享 #青少年篮球
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燃灯-张教练8月前
防守训练 防守训练也是从简到难的一个过程，先技法在战法#篮球技巧 #篮球基本功
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刘某1月前
投篮总是手快脚慢 一招解决 #投篮 #投篮发力脱节 #篮球干货分享
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🏀乌笛1年前
如何训练最快第一步 坠步启动专项爆发力训练#训练 #篮球需要沉淀
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孙一洪1周前
青少年培训-四种脚步及对抗训练 新学期训练全面恢复，快跟着练起来。 实战篮球从训练中开始敢于对抗。 #篮球基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #孙一洪篮球训练营
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想吃炸鸡腿5月前
五个动作让你速度快到起飞#篮球技巧 #敏捷梯
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常乐晨—城市传奇8月前
练好这几个动作，你就能拥有最快第一步！ #常乐晨篮球教学
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时代体育🇨🇳2天前
#青年创作者计划 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #每个动作都是用汗水换来的
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APEX-就叫叶子（武汉运动表现）6月前
#篮球基本功 如何提高你的篮球脚步 一条线 每天15分钟 提升你的球场脚步 #篮球干货 #篮球 #体能训练 #武汉極峰运动表现中心
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世蓝城体育-篮球球队训练（持续招募中）5月前
运球训练 少儿篮球运球技巧练习。#篮球 #篮球教学 #少儿篮球 #世篮城体育 #运球
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Highlight特训10月前
提高球感和球性的一套运球训练 #运球训练 #篮球教学 #highlight特训
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