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内啡肽健身1月前
100公斤卧推1000次 他们用力量举做公益#力量举 #精神氮泵 #健身 #癌症 #健身房那些事儿
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刘亚伟（涨粉版）3周前
锐评100公斤卧推水平#卧推100公斤 #卧推 #练胸日 #健身日常
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雪原（26冲击卧推200）3周前
最快达成100kg卧推增肌篇，转化篇和如何调整冲极限前状态后续会出，感兴趣可以关注一下#卧推100公斤挑战赛 #干货分享
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威震天2周前
盘点国服卧推☞天梯榜，巅峰强者排名！谁才是中国#卧推 之神？#中国力量 #健美 #遥遥领先 #刘锐 万肖飞 七BOSS 王铂凯 朴佳琪 卤蛋 王铖 岳洋 龙震 孙诚哲 巨炮 日冕将军 陆阳 王兵
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RRRoy8月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
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高小攀（yes哥日常版）2周前
100公斤卧推极限测试，还得练呀 #卧推#健身
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程亦山8月前
卧推如何快速突破100KG？#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #卧推
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花式足球克里斯6天前
当足球博主挑战100kg卧推 @短腿小萝卜_babycarrot @Elsa很灵 #健身 #足球
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胡吃傻练的张建国1周前
所以你们是怎么达成100公斤卧推的？#卧推 #卧推100公斤 #健身 #力量训练
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立花泷2天前
在一个平静的上午，一个健身三年的青年终于推起了100kg一个……#卧推100公斤挑战赛 #卧推被压 #新手 #健身大重量挑战 #薄肌男孩
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Ywind75天前
#热门 #健身#卧推100kg挑战赛 #健身随拍 卧推100kg×100全程记录
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菜鸟的开1周前
卧推100公斤超精细教学，包含卧推增力动作技术、各种卧推变式，训练计划模板以及解读，制作不易，感谢支持！#卧推 #卧推100公斤 #胸肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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跟虎哥聊聊天1月前
卧推100kg 到底难不难？ 如果在网上，几乎是人均卧推100kg ，甚至推150、180kg 的都是大有人在。可在现实生活中，卧推100kg 的人并不多。我从02年健身到现在已经24个年头了，长期练过的健身房已经超过12家了，就说我亲眼看见的啊。 拿一个500会员量的商业健身房举例。 在无保护的情况下，能推起这个重量1个的，一个健身房绝对不超过30人。占比是6%。如果说拿100kg 做组的，一个健身房不会超过15个人。 占比是3%。要知道能长期健身的，在中国至少已经是千里挑一了，在千里挑一的人群里，如果你还能推起一个100公斤，那已经是人中龙凤，万里挑一了。这需要非常强大的胸肌、肩膀、二头三头的力量，同时还需要肩胛的稳定以及核心肌肉的共同参与。 如果你能拿100kg 做组，那绝对是10万里挑一，。拿我们芜湖来说，人口380万，全市能拿100kg 做组绝对不超过150人，占比是十万分之4。你就说这个含金量有多高吧？你觉得卧推100kg 做组的，在三国时期相当于哪个？#卧推100公斤 #卧推100kg #卧推 #新手健身 #健身知识
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李小草2天前
解答一下关于新手最执念的卧推100kg 不要焦虑，我健身第二年才推60kg(¯▽¯)健身永远是跟自己的比较，训练重量很重要，但也是对于自己的重量而言
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鹿家门-项羽·力撼山河2天前
IWF上海国际健身展#100公斤卧推比赛
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）3天前
卧推想增力，还是需要加重#卧推增力计划
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张练爱健身1周前
#撸铁男孩 #卧推100公斤 @:贤 @小蛋糕 #卧推挑战
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孙悟饭桶（6.2号-4号 天津训练营）2天前
#健身干货 #大实话
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ASH3天前
断断续续也是完成了刚开始健身给自己定下的目标 #卧推100公斤
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ᕙ(⇀‸↼‶)卧推200kg再改名1周前
#卧推100公斤 #一本正经系列
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Jesse练不大4天前
空腹48小时挑战100kg卧推
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__NNNN。2天前
一人锻炼🏋🏻‍♀️三人力竭😵‍💫 哈哈哈哈哈哈哈哈 挑战100kg上斜卧推（你别管几个人） #卧推100公斤挑战赛 #健身 #甜妹 #精神氮泵 #抽象健身人
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美国特警🇱🇷2天前
100公斤卧推标准的来了九个
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鹿家门-项羽·力撼山河2天前
100公斤#卧推比赛
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苏佳5天前
卧推100难不难，大家推到多少了？#真实生活分享计划 #运动帮帮团 #卧推100公斤 #平板卧推 #健身
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鹿家门-项羽·力撼山河2天前
100公斤卧推#比赛
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鹿家门-项羽·力撼山河2天前
100公斤#卧推
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我“骏”1天前
#拍作品我是认真的 #100公斤卧推 #懂的人自然能听懂 #老实人说老实话
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爱健身的大奔2天前
卧推 100 公斤是什么水平 卧推 100 公斤是什么水平
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雾中花1天前
都说100公斤是门槛，我练两年了才推90而且极限推两个，是不是进步太慢了啊？#健身房打卡 #健身小白 #新手健身 #健身打卡 #卧推
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拿铁David2天前
100kg能推10个，能推起120kg吗#卧推 #卧推100公斤 #推胸训练 #增肌减脂
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黄豆酱讲健身4天前
那些在抖音把卧推100公斤划分成入门级的人，在无形中给健身新手制造焦虑和增加受伤风险，这并不可取。奉劝刚接触健身的兄弟认真积极努力训练老老实实堆年限，终有一天能够标准推起的 #卧推100公斤 #卧推100公斤什么水平 #健身入门 #新手健身
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刘宇龙3天前
记录今日练胸 #健身 #卧推100公斤挑战赛
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轩辕4天前
#卧推100公斤挑战赛
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小合老师3天前
如果杠铃卧推没效果，那不妨看看这期详细的杠铃卧推教学#杠铃卧推 #健身干货
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潇洒的我ss6天前
#卧推100公斤
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小强教练聊健身1周前
评论区：你们卧推极限多少?#抗阻力训练 #力量训练 #三大项 #胸肌训练 #卧推
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高小攀（yes哥日常版）1周前
又突破了！ #卧推 #100公斤卧推
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悠盛开2天前
100公斤终于起来了！#健身 #卧推
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师哥MAIke3天前
75天解锁100KG卧推#卧推100公斤挑战赛 #健身乾坤未定你我皆是黑马
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高小攀（yes哥日常版）2周前
测下100公斤卧推 #卧推 #健身
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蔡家旺2天前
已练不欠#卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤 #卧推挑战 #卧推100kg
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HAOZ1月前
卧推100kg的秘籍放到视频里了，请三连谢谢！#卧推100公斤 #健身干货
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皮皮ProMax1周前
身高165到185的普通男性，年龄40岁以下，通过系统训练，1年左右解锁100KG卧推还是比较容易的。 年龄越大，体重越轻，难度越高。 评论区报一下你解锁100KG卧推时候的体重与年龄。#胸肌训练 #卧推100公斤挑战赛 #我们顶峰相见 #锻炼要趁早
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饭大橘2天前
卧推100公斤了，算是一件值得开心的事了。
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Tpccccc1天前
练胸日😋#卧推100公斤挑战赛 #健身
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吕沛沛5天前
#卧推100公斤 #健身
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一杯冰美式or（三角洲行动）3天前
#卧推 #卧推100公斤 我也来试试#力量训练减脂 #卧推挑战
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不愿意透露姓名的徐徐徐3天前
#健身💪 2025年5月份开始健身，至今已有10个月。终于推起100kg。
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健身大鹏2月前
#健身 #卧推100公斤 #卧推 #健身干货 卧推100公斤属于什么水平！你能推多少？#健身光速成长计划
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不爱练腿的小罗2天前
也算抖音卧推入门了#卧推100公斤 #卧推入门多少公斤合格 #健身#卧推
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努力赚钱买奥迪3天前
最开始的梦 达成了#卧推100公斤
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骁野先生2天前
减脂 D18 天#我的健身减肥日记 #卧推100公斤 #减脂期
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一只汤姆森1周前
@小鸡仔(卧推进群免费答疑) 大哥能推240是有原因的，这个思路太夯了，必须分享给兄弟们#卧推 #健身干货 #健身小白必看经验
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小姚爱健身3天前
#健身 #卧推100公斤挑战赛
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爆丸小子3天前
给我长点死肌肉啊#卧推 #健身小白 #毫无训练痕迹 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
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人体柴油粥2天前
W7卧推日 #卧推 #卧推100公斤 #训练计划 #健身 #健身氮泵
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=屁儿同学2天前
3月17一个普通的上午，终于推起了人生第一个100kg#卧推100公斤 #卧推 #增肌
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山不转水转2天前
每一份坚持都会得到回报#卧推100公斤#抖音卧推水平#健身记录 #卧推100公斤
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clementine（减脂中）1周前
在一个平静的中午，终于完成了当初的约定😭#卧推#卧推100公斤
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健美科学观4天前
轮子哥挑战卧推狂人乔什贝克，被虐成狗 #轮子哥 #卧推 #乔什贝克 #精神氮泵
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王某2天前
#卧推 #健身 #健身日常 #卧推100公斤 #健身减脂
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爱折腾的stone4月前
100kg卧推能推的动已经很厉害了，如果还能做组，那已经是普通健身天花板了#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #健身运动 #卧推100公斤
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